养生滋补类
2020-12-23现代人对于如何养生的关注度是越来越高，很多人在日常生活中，都在寻找如何能够养生的方法。其实中医药的作用是非常多的，对于滋补养生等，都有一定的作用。小编给大家讲讲滋补类中药有哪些、中药服用注意事项以及食疗养生美容的方法是什么。
滋补类中药
1、党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。
古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
2、枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。
它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
枸杞是大家熟悉不过的吧，别小看一颗颗小小的枸杞，它对于人们的日常养生是很有帮助的。
3、鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省
更多>>目录：
第一章：女人养生 14类水果最滋补
第二章：女人养生 不可盲目时尚
第三章：女人养生 三方面呵护身体绽放美丽
水果是我们日常养生保健很重要的美食之一，女人养生吃对水果，养生功效是非常大的，那么女人吃什么水果好呢？接下来小编给大家推荐14种适合女人养生吃的水果，赶快到下文看看学学如何通过饮食保健吧。
女人养生 14类水果最滋补
都知道尝百果能养生，但你知道吗，不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，根据你自己的需求选择适合的水果，既可以养生，又可以饱口福。
1、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡510分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。
2、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它
更多>>我们现在的生活越来越繁忙，工作压力也越来越多了，常常是熬夜不睡觉的赶工作，所以许多人就说是不是多吃一些滋补类的中药好一些呢，就像我们现在出去的时候，现在的许多人都要求吃加了滋补类中药的火锅，认为这些对于我们的身体健康是十分的有帮助的，那么这些滋补类中药都有哪些呢？
首先，第一个方面是滋补性中药：中药补药的作用是通过有针对性的补充人体的某些不足，从而改善人体生理功能，增强体质，提高抗病能力。 黄精有补脾、润肺、益精 何首乌可“止心痛，益血气，悦颜色 阿胶滋阴补血之良药，既可治疗一切血虚之症，也可作为平时滋补之品，尤适于妇孺老妪血亏体弱之人。
第二个方面是，人参是补虚扶正、抗衰防老的要药 鹿茸是益精强肾之要药，《奉草纲目》称其“生精补髓，养血益阳，强筋健骨 ，关键是要按自身情况进补。
第三个方面是滋补性食物：燕窝 鲍鱼 红枣 百合 冬虫夏草 蜂产品等等 关键在都是需要 更多>>
水果是我们日常养生保健很重要的美食之一，女人养生吃对水果，养生功效是非常大的，那么女人吃什么水果好呢？接下来小编给大家推荐14种适合女人养生吃的水果，赶快到下文看看学学如何通过饮食保健吧。
都知道尝“百果能养生”，但你知道吗，不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，根据你自己的需求选择适合的水果，既可以养生，又可以饱口福。
1、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
2、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
3、吃
更多>>女性相对于男性来说，更容易衰老。在日常饮食当中，多添加一些美颜抗衰老 的滋补食品，不仅可以美容养颜，同时还可以补血补钙，让女性由里到外透出健康活力。以下7类食物推荐大家多吃。
养气补血的食物
古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃35颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生 的最佳时期。将25颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，58颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏
中医认为，春季是最适合养
更多>>阳虚，很多人就是出现的肾阳虚，如果患上了肾阳虚之后，那么对男人来说是十分痛苦的新现象，因为肾阳虚了之后对男人的性功能损伤很大，很多男人还会因为肾阳虚的关系而引起其他不练的疾病，最突出的就是性功能低下，出现阳痿早泄等疾病，这样一来男人就该及时调理了，但是肾阳虚是属于中医辨证疾病，而治疗的时候就该用到中药，那么滋补阳虚类中药有哪些?
红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，它的药性更温一些，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可以选用红参进补。
红参的日常用法很多，可以嚼服、泡茶饮、研末吞服，也可煲汤、炖用。其中含嚼是最简单的服用方法，就是将红参切成薄片，取2—3片(3克左
更多>>女性相对于男性来说，更容易衰老。在日常饮食当中，多添加一些美颜抗衰老 的滋补食品，不仅可以美容养颜，同时还可以补血补钙，让女性由里到外透出健康活力。以下7类食物推荐大家多吃。
养气补血的食物
古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃35颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生 的最佳时期。将25颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，58颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏
中医认为，春季是最适合养肝的
更多>>老话说春困秋乏，这句话的意思是说到了秋季后能明确感觉到身体疲劳，这也是为什么人们说到了秋季需要进行滋补的原因所在。而秋季需要食用一些滋补汤的另一个主要原因是在于秋高气爽，空气过于干燥使得我们的内火偏旺，不能很好的调理则容易出现上火等问题。所以接下来我们就一起来了解一下在秋季都有哪些滋补的汤类。
一：木瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱。
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。
2、将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。
3、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。
4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱去鱼腥，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。
5、放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。
二：萝卜牛尾汤
材料：牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。
1
更多>>干果有很多种类，很多人喜欢吃干果，干果有着丰富的营养价值，你知道吃什么干果不但可以滋补而且能够养颜呢?下面小编来为大家介绍几种滋补养颜的干果吧，希望大家能够喜欢哦!
美容养颜的干果
1、莲子
莲子又称莲实、藕实、水芝丹、译芝、莲蓬等，为睡莲科植物莲的果实或种子。我国种植莲子已有3000多年历史，著名品种有湖南的湘莲。
莲子生食清香甘甜，也可以做汤菜、糕点或蜜饯等原料。莲子还是一种功效显著的滋补佳品。
食用实例：拔丝莲子
原料：净莲子150克，白糖200克，面粉100克，糖桂花15克，鸡蛋35克，水淀粉50克，猪网油200克，油1000克(实耗100克)。
制作：
1.莲子洗净，上笼蒸至八成熟，取出沥净水，加入50克白糖和糖桂花拌匀;将鸡蛋和面粉、水淀粉一起调成蛋粉糊。
2.猪网油洗净，晾干水分，摊在平台上，撒上一层面粉，将莲子放在猪网油的一端，卷成筒，切成3粒莲子一段的小筒。
3.锅置火上
更多>>本文导读：说到药酒进补，人们通常会觉得这是冬季的养生之法，其实，在春天同样也适用，只不过冬季我们选择性温偏热的，而春天，我们首选滋阴类药酒。
春季护肝不忘滋阴
春季，万物生化，阳气始发。中医理论认为，春季属木，人体五脏中的肝也属木，在春天，肝主疏泄、主生发，人体肝气旺盛，此时养肝护肝，有事半功倍之效。杏林箴言道： 春令进补有诀窍，养肝明目是首要 ，说的就是这个道理。如果此时肝气无法得到舒展，郁结在人体内，很容易引起 肝火 ，使人们情绪不稳定，暴躁易怒，还会导致五脏六腑的疾病，比如肝脾不合，脾胃失健，消化不良等。
春季护肝同时我们还需滋阴。中医认为 肝体阴用阳 ，肝脏实体属阴而其功能属阳，进一步解释说，肝藏血，血为阴，故肝体为阴；肝主疏泄，内寄相火，为风木之脏，易动风化火，故功能属阳。清代名医叶天士所著《临证指南医案 肝风》指出： 故肝为风木之脏，因有相火内寄，体阴用阳，其性刚，主动主升
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