养生做背
2020-12-23农村一种树，可盆栽做盆景，可熏腊肉，嚼3片去口臭，泡茶能养生
在农村，空气很清新，马上就到国庆节了，你不去走走，可以去很多地方，沿途的风景很优美，如果你出去，请留意农村的一种树木，这种树，它的叶子像针尖，也似麦芒，它可也盆栽，做成盆景，而且做成盆景之后，非常受欢迎，它就是松树。
松树是农村常见的植物，也是生命力十分顽强的植物，成活之后，可也万古长青，因此，做成盆景，可也一劳永逸，只需按照需要修剪，造型即可，松树盆栽盆景，在市场上很受欢迎，不管大小，总有人稀罕。
对于农民朋友来说，松树的价值似乎更大一些，松树是以前农村很好的柴火，枝干可以用来生火做饭，叶子可以用来烧制草木灰，草木灰是农村不可或缺的有机肥料，它的枝干和叶子，还是冬季农民熏腊肉的主要原料之一，熏出的腊肉色泽金黄，味道香。
而松树的主干，却是农村木材的主要来源，可以用来制作家具，如桌子，板凳，衣柜等等。松树的果实，是艺术家的装
更多>>美背攻略
拉带子飞翔瘦背：
step 1：在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端；
step 2：坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻曲曲肘部；
step 3：慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨；
step 4：保持顷刻儿，回到开始的位置，复复做12至15次。
“扬眉吐气”瘦背：
step 1：俯卧在垫子上，双手往头部伸直，双腿稍分开；
step 2：吸气，身体上停两头同时向上收起，保持6-10秒；
step 3：吐气，渐渐放松，回到动作2，可复复练习6-8次。
不平扭腰瘦背：
step 1：坐在垫子上，双腿不平并拢，双手放到身体两侧；
step 2：双手向正前方伸直，然后手掌贴于地面；
step 3：吸气，渐渐向上抬起臀部，让身体拉伸至水平位，保持15-20秒；
step 4：吐气，渐渐放松，回到动作2，可复复练习3-4次。
俯卧引体瘦背：
step
更多>>虾是一种我们非常熟悉的海鲜，在一年四季都会有很多种虾在市场出售，虾的味道鲜美，营养十分的丰富。虾有很多种的做法，每一种做法做出来的虾都是具有不同的味道，各有各自的特点。最近非常流行蒜蓉开背虾的做法，这道菜是用虾作为主要食材加上大量的蒜蓉，烹饪之后完全保留了虾的营养成分，味道鲜香浓郁，并且做法简单，制作后的菜肴，看起来也是非常的漂亮，现在就说说开背虾怎么做才会开背漂亮。
一、给虾开背的方法
在准备给虾开背之前，先把虾用流水冲洗干净，沥干水。然后再准备一把锋利的剪刀就可以动手了。
1、先用剪刀剪掉虾尾，然后在虾头和虾身的交界处剪断2/3，留着1/3连接虾头和虾身。
2、从虾尾沿着虾背的背脊线剪开，一直剪到虾头部位的剪口处停止。这一步不但要剪开虾壳，还要剪开约2/3厚度的虾肉，留下1/3让虾肉不会散开。
3、将剪开的虾身左右摊开，用手或者牙签去掉沙肠。
4、用剪刀横向将虾身剪几下，把腹部的虾筋剪断，
更多>>导读：早起常见锻炼的老人，以背撞树，强身健体。这方法看似简单，却包涵了养生理念，与中医
早起常见锻炼的老人，以背撞树，强身健体。这方法看似简单，却包涵了养生理念，与中医的铁背功有些相像。
中医认为，人的后背有多条重要经脉，比如膀胱经和督脉。膀胱经从头到脚，几乎贯通全身，因而当它出现异常时，也会牵连全身。督脉则是诸阳之会，打通督脉，即可祛除许多疾病。撞墙或撞树法就是依照这个原理，按摩、挤压背部经络，以及其上穴位，达到养生保健的目的。此外，以背撞击墙面等硬物，对活络全身血脉，强健腰背肌肉也很有好处。
撞墙(树)的方法简单易学，可以随时随地练习。撞击时，要由轻到重，时间由短到长。如顶墙(或树)较长时间而不痛，可逐步延长至5～10分钟。在每次撞击的同时，鼻子要短促喷气，并发出恩声。除垂直撞击外，还可以将背从左向右，旋转撞击，或用身侧面撞墙，力求让整个背部都获得适当的挤压。
但要注意的是，老年人身体
更多>>一打开网站就可以看到一些身材很好的男女，而很多的健美运动员也经常会出现在各种杂志中，这些人一般都会摆一些正面造型，比如正展双肱二头肌、侧展胸大肌、弓箭手姿势等等，不多的进行背部展示。但其实对于大家来说背肌的锻炼也是很重要的，那么，背肌的锻炼怎么做?下面就给大家介绍一下。
1.宽握引体向上：要想拥有超级背部此练习必不可少。我从完全的悬垂开始，然后一直向上引体并特别关注背部肌群的用力，直到胸部接触横杠，在最高点确保对背肌的挤压和收缩，并想象正在赛台上表演后展双肱二头肌。当不能完成规定次数时，我会让同伴向上助推双脚去完成它。
2.硬拉：我特别喜欢做硬拉，以至有时练背时做两轮。我通常把它安排在引体向上之后，然后是划船，接下来再做更多的硬拉。做硬拉时在力量架上插入安全钉，使杠铃刚好处于膝盖的下方，通过部分范围的运动可以集中关注腰部，并从臀部和大腿得到协助。在赛前最后两周，我用完整范围的运动做超级组硬
更多>>我们都知道生姜具有驱寒的功效，在冬天的时候，很多人会感染风寒，这时候大家都喜欢喝一些姜汤来去除体内的寒气，在养生方面，生姜又被用来做姜疗，姜疗能去治疗痛、月经不调、去除体内湿寒等疾病，下面小编会给大家详细介绍姜疗做背的功效与作用，希望能帮助到大家。
姜疗是流传于民间常见一种外敷治疗方法，此法特点是简，便，廉，易，起效快，副作用少。
临床适应症
外感风寒，痧症，虚劳，风寒咳嗽,慢性胃肠炎，痛经，月经不调，亚健康人群。
注意事项
发热，咽痛，怀孕，过敏性皮炎禁用
“一片生姜胜丹方，一杯姜汤保健康”。生姜自古以来就是民间常用的良药。生姜中含辛辣和芳香气味的挥发油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素为黄色油状液体，具辛辣味，就是它赋予姜以辣味的。它们共同的作用，使得生姜能够增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，健胃消食。而且有试验证实，生姜滤液能有效地抑制葡萄球菌，
更多>>开背鱼其实不是鱼而是一种鱼的做法。我国河湖众多，鱼的种类也十分多，对于爱吃鱼肉的人来说是一个很大的享受。自古以来我国就是一个美食的国家，民以食为天，因此我国鱼的做法也是多种多样的，有红烧，有油炸，有清蒸。我们就来说一下清蒸开背鱼怎么做。
开背鱼并非特指某种鱼类，只是将鱼的背部用刀划开，将鱼肉和骨分开。这样鱼肉就能够更快的熟了的烹饪方法。
将鱼的背部用刀划开，将鱼肉和骨分开。这样鱼肉就能够更快的熟了。
用料： 中等大小的鱼一条、葱、姜、红辣椒 调料： 蒸鱼豉油一大勺、酱油半勺、盐、味精少许、食用油2勺 做法：
1.将鱼洗净，葱姜，辣椒洗净备好。
2.姜切出5,6片，剩余切丝；葱切丝；红辣椒切丝。
3.将鱼从两边鱼肉和鱼骨连接处，用刀向后，向下划开至鱼尾部。
4.用盐和少许味精将鱼肉部分码匀，包括肚子部分。
5.将姜片铺在盘子底部。
6.将鱼的头部的鳍拉开，使鱼站立在盘子中间。
7.将葱段撒在
更多>>推背是一项让人很放松的活动，很多人都很喜欢推背，尤其是对于上班族来说，长时间的坐在电脑前，敲字工作，在一个时间内，保持这样的动作很久了之后，会让人很不舒服，那么推背就能帮我们消除一些这个痛苦，今天要说的是，推背多久做一次好。
推背是我们国家，流传很久的一项按摩方法，能流传至今，那么也是有其存在的必要、以及重要功效作用的，推背的主要目的，就是帮人缓解肌肉疲劳致使的疼痛感、无力感，尤其是对于现在很多的上班族，或者是学生族，推背都是很好的一项放松项目，那么大家也都会问了，推背多久做一次才是比较好的呢?在这里要给大家说明的是，最多一周做一次就可以了，因为推背所接触到的，是我们后背上，很重要的两条大经脉，那么一个是叫做督脉，一个是叫做足太阳膀胱经脉，两条经脉，都是需要我们小心呵护的，督脉是一个人身上，阳气的重要存在，膀胱经是一身之表，所以如果我们觉得冷、觉得凉的时候，也就是在说我们阳气比较虚的时候
更多>>通常虎背熊腰，都会形容粗犷的汉子，如果妹纸们有了虎背熊腰，那就是非常的难看的，那要怎么解决这个问题呢?下面为大家介绍几款瘦背的瑜伽动作，让大家都拥有一个完美的背部!
背部也是s曲线的重要条件，那么如何瘦背这个问题就得到了很多人的关注，下面分享八个美背的瑜伽动作，轻松帮你塑造s曲线，一起来学习吧!
没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。
当你的某些部位开始变瘦时，你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位，准备好了吗?开始练出你的美背吧!
1. 勇士三式
功效：强健肩膀和背部肌肉
在瑜伽垫上双腿并拢，然后将身体的重心一道左腿，其次将右腿往后抬起，身体前倾与地面平行，双臂向上伸直，收紧小腹，做5次左右的深呼吸，一定要保持身
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