养胃误区
2019-12-30冲泡奶粉的时候有的新妈妈们会出现一些错误,会让宝宝的健康打折哦,那究竟是哪些地方出了问题呢?
错误1:用矿泉水冲牛奶
提示:矿泉水富含矿物质,磷酸盐、磷酸钙过多,而婴儿肠胃消化功能还不健全,长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。
冲配方奶粉我们提倡用自来水。因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理,质量符合标准,自来水煮沸后,放凉至40℃左右,再用来冲奶粉就可以了。
纯净水失去了普通自来水的矿物元素,而人从水中对钙吸收率可以到90%以上,所以不宜用纯净水冲牛奶。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多,且复杂。
错误2:多多益善,奶粉越浓,营养更多
提示:如果奶粉浓度过高,幼儿饮用后,会使血管壁压力增加,容易引起幼儿脑部毛细血管破裂。
有些家长怕孩子营养跟不上,每次冲奶粉,都会多加上一大勺,把奶泡得浓浓的。谁想到,这却大错特错了。奶粉中含有钠离子,需要加足量开水稀释。
如果奶粉浓度过高,
更多>>女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不少女性缺乏乳房养护知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激、伤害了它,造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌:
忌受强力挤压
乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或引起内部增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点:①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡;②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
忌佩戴乳罩不合适
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
①佩戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;
②乳罩的肩带不宜太松或
更多>>1.胎教越早开始越好?
有的夫妻当知道自己即将做父母后,立刻就说要为宝宝做胎教,但其实这么早做胎教不仅没有作用,而且可能会影响宝宝的生长发育。
真相:大脑、神经系统和感官的活动是心理活动的基础,生理发展直接影响并制约着胎儿心理发生发展的过程。科学研究表明,胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备,到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图,大脑皮层区域才有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动,并具有连续性和初步的节律性,使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。据胎儿研究工作者研究证实,胎儿末期(8个月左右)就已有了听觉记忆。所以,胎教的最好时间应选在胎儿8个月(孕32周)以后。
胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过,而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式,准父母们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教,既没有意义,更可能骚扰到胎儿睡眠,也影响到他们的生长发育。
2.胎教可以
更多>>少食多餐到底养胃不养胃我觉得要从情况来看,部分朋友适合少食多餐,而部分朋友可能并不适合。少食多餐顾名思义就是一顿里少吃点,分多几顿来吃,每日摄入的总热量不变,这样做的好处是什么?对于部分人群来说相当有利,如:
高血糖、糖尿病患者,由于血糖难以控制,为了稳定血糖,选择一餐少吃,维持血糖,而一天多吃几顿,还有助避免低血糖症。又如减肥人士,一餐少吃,可减少饥饿感,避免热量摄入过多,避免暴饮暴食,保证一天总热量摄入适宜,则能更好地控制自己的食欲。还有孕妇,特别是在孕晚期,由于子宫膨大撑抵内脏,胃被压缩,吃一点食物就会觉得胃胀,如果非要一餐吃够,那么孕妈妈会十分痛苦,同时对胃部也会造成扭曲挤压,这反倒不利胃部健康,若一餐少吃,分多几次来吃,对摄入充足的能量和丰富的营养,对胃部健康反而更有利。而少食多餐的确适合一些肠胃虚弱的人群,例如胃肠消化不良,吃一点东西就觉得胃胀胃痛,一餐中消化不了多少食物,但为了
更多>>养胃别迷信这些食物
素食
很多人觉得肉类不好消化,而蔬菜等素食更好消化,因此胃不好的人只能吃素。
然而,肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素,比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些b族维生素。胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白,而长期吃素容易导致营养失衡。
所以,我们还是应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。消化不好的人可以把肉食切碎、做软,变换烹饪方式,采取蒸、炖等方法,少放盐、酱油,像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。
牛奶
传统观念认为,牛奶可以稀释胃酸,在胃表面形成一层保护膜,让胃病患者感到舒适。生活中,出现胃部酸胀不适等症状时,喝杯热牛奶的确可以缓解症状。
但牛奶可以治疗胃病就言过其实了。而且研究表明,牛奶促进胃酸的作用,比其中和胃酸的效果更强。进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶,否则会影响疗效。胃病急性期的患者也不建议喝牛奶,以免造成胃胀等不适。
另外,有的
更多>>春季是各种疾病的易发期,由于春季咋暖还寒,身体容易进入应急状态,交感神经和迷走神经兴奋,使得胃部发生痉挛性收缩,胃内血流下降,引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病,旧病也会复发,因此,春季要做好胃部养护工作,那么我们该如何养胃呢?俗话说病从口入,下面小编就为大家介绍一下预防胃肠疾病的饮食原则!
1、饮食应清淡
可加食食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等作为菜肴。黑木耳富含矿物质钙,而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用;银耳富含银耳多糖,能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力;蘑菇含有蘑菇多糖,可抵抗绿脓杆菌的侵袭。食用菌是春天里的天然保健营养品。
2、少吃辣
肠胃主管人体的消化,因此就预防来讲,最先注意的就是严把入口关。
专家指出:患胃肠道疾病的病人多半和吃有关系,急性肠胃炎的主要原因就是饮食不洁。把好入口关,是预防肠胃病的关键。对于平时肠胃本来就很弱的人群,刺激性大的食物也会
更多>>现代人的生活节奏加快,导致饮食不规律,很多人都患上了胃病,胃炎是一个很漫长的治疗过程,需要好好的调养。那么,在如何调养饮食上很多人陷入了误区,下面就让我们一起来解答这些错误的“养胃饮食”。
1.大米粥
老人们常说,胃不舒服就喝粥,缓和又好消化。确实是这个道理,暖粥喝进肚子里,暖暖的很舒服,能缓解胃部疼痛。
但是,这种观点是片面的,如果长期的只靠粥来养胃是不正确的,一是会造成营养不了情况;二是过多的水分进入胃里会稀释胃液,使胃变大,造成了负担;三是粥不需要咀嚼就能吞下的,没有经过唾液淀粉酶的第一步消化,不利于胃部消化。
建议胃病患者每日一次喝粥就可以了,应当补充适量的面食,咀嚼30口左右在咽下去。
2.吃素
很多人认为吃肉油腻且不好消化,吃蔬菜的话清淡又利于消化,用来养胃肯定没错了吧?
其实,胃不好的患者只吃素是不对的!肉类中含有的营养素、蛋白质、维生素等等营养成分都是
更多>>导读:2020春季养胃的误区有哪些?现代压力过大,很多上班族都得了胃病,2020春季是养胃的好季节,可也有很多养胃的误区,接下来小编将告诉大家2020春季养胃的误区有哪些?
2020春季养胃的误区有哪些
1.常喝稀饭
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上,稀饭未经咀嚼就吞下,没有与唾液充分搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化。同时稀饭水分较多,进入胃内稀释了胃液,这都成为引起稀饭不易消化的原因。加之喝稀饭使胃的容量相对增大,而所供热量较少,不仅在一定程度上加重了胃的负担,而且营养相对不足。 所以胃病患者不宜天天喝稀饭,干饭只要细嚼慢咽,不仅对胃部无害反而会促进消化,对健康有利。
2.拒食辛辣
其实,低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量,并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素,能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤,对胃有保护作用;大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌;而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的
更多>>本文导读:养胃,养胃吃什么呢?养胃的食物有哪些呢?养胃的饮食有哪些误区呢?下面就来了解一下养胃食疗常见的三大误区。
不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。
若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。
误区2 多喝牛奶对胃有好处。
胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择
更多>>本文导读:很多人都认为喝粥会养胃,但是近日有专家说喝粥养胃是个谬论。今天小编为你揭穿养胃的6大误区。
养胃六大误区:常喝稀饭
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上,稀饭未经咀嚼就吞下,没有与唾液充分搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同时稀饭水分较多,进入胃内稀释了胃液,这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大,而所供热量较少,不仅在一定程度上加重了胃的负担,而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭,干饭只要细嚼慢咽,不仅对胃部无害反而会促进消化,对健康有利。
养胃六大误区:少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要 少食多餐 。然而,新的研究表明,食物进入胃内,本身对胃黏膜就是一种刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量,避免饥饿和饱餐。
养胃六大误区:牛奶能治胃病
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