阳虚体质夏季养生汤
2019-10-06肾阳虚才怕冷 推荐补肾御寒的乌鸡养颜汤
降温时候,有些人甚至都躲着不敢出门了。为什么有些人会特别怕冷?不是因为瘦子才怕冷,有时候是因为肾阳虚引起的。
今天教大家一款补肾御寒的养颜汤:
花旗参乌鸡汤食材
材料:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片
做法:1.将乌鸡斩断洗干净,放到沸水里过水,洗干净浮沫捞出;
2.将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-2个小时即可饮汤。
乌鸡汤的营养价值
一、此汤补肾御寒补血养颜,乌鸡补肾御寒肾虚是一个笼统的名词,主要区分为肾阳虚和肾阴虚,这两个证形表现不一样。肾阳虚的朋友畏寒怕冷浮肿,腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现,阳萎、遗精、早泄,可吃些乌鸡白凤丸;而肾阴虚的朋友主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力,经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕目眩耳聋耳鸣,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。注意,不要吃错,否则会越吃越糟。
更多>>1、阳虚者2020夏季如何养生
1.1、饮食
脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。
1.2、运动
“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等均可,关键是要持之以恒,才能起到作用。建议进行户外活动,多见阳光,增加机体抗寒的能力。建议夏天在上午10点钟以前、下午3点钟以后出门运动,涂抹防晒霜。
1.3、药物
阳气较虚但又没有致病时,可以吃一些较安全的中药来做保健,比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗,有益气助阳、增强免疫功能之良效,减少感冒的发生。
1.4、经络调养
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或者艾灸神阙、关元、气海、肾腧、命门等穴位。坚持泡脚,脚步有丰富的经络穴位,泡脚不仅能促进睡眠,还能排寒通经络,
更多>>1、阳虚体质2020夏季养生
多晒太阳不直吹空调
阳虚体质是一种火力不足,畏寒怕冷的体质。这种体质的人肌肉松软不实,喜暖怕凉,性格多沉静、内向,或整日精神不振、消沉。常常表现为:月经推后、不育不孕、水肿等。
阳虚人群2020夏季不应露宿室外,睡眠不应直吹电扇及空调,宜做舒缓柔和锻炼,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等运动,2020夏季多进行日光浴。
多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,少吃西瓜等生冷食物。
中药可选用温阳益气之品,如鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。
要善于调节自己的情感,消除不良情绪的影响,保持轻松愉悦的心情。
2、阳虚体质的症状
阳虚表现:畏寒怕冷、手脚冰凉
阳虚的主要症状为畏寒怕冷,手脚冰凉。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起
阳虚表现:完谷不化
完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也
更多>>阳虚的2020夏季养生方法
1、穿衣服不是越少越好。一些女性不管是出门还是在家里,都喜欢穿吊带衣、背心,皮肤裸露多。这样,在室外容易晒伤,在室内,同时又是空调或风扇的环境下,这样的穿着打扮也容易着凉,引起感冒。
2、多食有壮阳作用的食物,平时可多食牛肉、羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
3、尽量少饮冰饮料。阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水,这样不仅能解渴,还能及时补充身体流失的盐分,而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅,肌表散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱,更易腹痛泄泻,胃脘冷痛。
4、起居与锻炼宜借自然界阳气之助培补阳气,可坚持做空气浴或日光浴等。不要贪凉而在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠
更多>>导读:阳虚体质2020夏季养生要注意什么?首先我们要知道你是否属于阳虚体质,阳虚体质是以阳气不足,以形寒肢冷为特征,那么阳虚体质2020夏季养生的要点有哪些?下面小编为您介绍。
阳虚有哪些症状?
阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
阳虚有哪些表现呢?由于传统中医知识没有在社会普及,很多人搞不明白阳气虚弱后,身体会有哪些变化和表现。一般来讲,有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损:
1、没有感觉到自己有病,但脸色青白灰暗无光泽,不是非常红润。女性要是阳虚的话,面色往往发白,失去红润之色,看起来就觉得缺乏血色。
2、抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,特别是熬夜后、
更多>>上火用药先分虚实
中医认为,虚火的产生,是由于脏腑阴阳气血亏损,脏腑组织受损而表现出虚火证候群,一般情况下,又有阴虚与阳虚之分。此时,可以根据患者的表现,对证用药。
就阴虚而言,若出现阴虚火旺,即伴有潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等证,可服用知柏地黄丸。若患者出现潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝酸软等,可能是肺肾阴亏,可服麦味地黄丸。眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花的人,可能是肝肾阴亏,则可用杞菊地黄丸进行调理。
但是,虚寒性病证患者(表现为怕冷、手足凉、喜热饮等),感冒发热者不宜服这类药物。服药期间别吃不易消化的食物。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢病患者,儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
此外,阳虚患者常会出现发热或自觉 更多>>
四物汤是我国著名的中药方,最早记载于宋朝医典,可说是一帖古老药方。四物汤具有调经补血的功效,是女人的滋补圣品。不过传统的四物汤并不是人人都合适,不同体质的人,需要对四物汤的配方进行一些增减才能达到更好的进补效果。
专家说,传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归,主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通,也可改善手脚冰冷、使脸色红润等,在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。不过专家表示,虽然传统四物汤是温补药材,但有些人可能不适合传统四物汤的特定药材,中医师都会视个人体质调配四物汤,以更符合各体质的需求,才能补对健康。
四物汤药材作用
专家表示,传统四物汤的4种药材在中医治疗上各有其作用。
川芎
性味属辛、温,作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。
白芍
性味酸苦、微寒,作用于肝、脾,具有补血滋润、缓解疼痛,以及纾肝健脾等作用。
熟地
性味属甘、微温,作用于心、肝
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随着生活水平不断的提高很多人都意识到身体健康的重要性,往往很多人会通过一些食物来对身体进行改善,这样不会有任何的副作用,其中当归和田七就是比较常见的一种中药材,有很好的调理女性月经和活血化瘀的作用,用来煲汤也能让身体得到很好的改善,下面一起了解下田七当归汤改善瘀血体质。
田七当归汤改善瘀血体质
当归田七乌鸡汤这道药膳能调理和改善瘀血体质,当归和田七本身具有非常好的活血功能,乌鸡能补虚、温中,配伍当归、田七,防止活血化瘀同时伤及正气。
大多数人认为人老了之后会长老年斑,实际上并非老年人就要长老年斑,其实老年斑也并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词。这是怎么回事呢?
这得从一种特殊的体质讲起——瘀血体质。从中医上看,气血瘀积在脏腑经络,中医就称之为瘀血,由此引起血瘀证。有些人属于瘀血体质,容易出现血瘀的表现。
瘀血体质的三种表现
第一是疼痛,中医讲“通则不痛,痛则不通”
更多>>【导读】平菇是一种生活中常见的实用菇,平菇它不仅口感鲜嫩,让人回味无穷之外,它还能有效预防癌症 以及增强体质,所以吃一些平菇是有好处的。它的做法有很多,平菇汤就是其中一种。平菇汤做起来比较简 单,食材也不多,是人人都能学会的营养汤。下面小编就为您带来这篇平菇汤养胃防癌多喝增强体质,希望 平菇汤养胃防癌多喝增强体质能对您有所帮助。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法一
材料:平菇200克,猪绞肉50克,姜末10克,葱末5克、盐1/4小匙,鸡精1/4小匙,生抽1小匙。
做法:平菇撕开成小条,洗净备用。猪绞肉先用生抽腌10分钟。锅内烧半锅清水,水烧开后加少许开水入绞 肉碗内。把绞肉烫至半熟。锅内放入姜末及平菇。再将烫至半熟的肉末倒入,划散。最后放入盐,鸡精调味 .加入香葱末即可。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法二
材料:冬瓜30
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何首乌50克,黑豆50克,猪心1个,干香菇15克,盐、 料酒、姜片、葱段、味精等适量。
做法
将猪心洗净,切片;香菇泡软,去蒂;何首乌、黑豆洗净。
将猪心、何首乌、黑豆、香菇共放沙锅内,放入料酒、姜片、 葱段,加水约500毫升。
文火炖90分钟,至黑豆烂熟后,加入盐、味精调味即可食用。
服法
食猪心、黑豆,饮汤,每周2〜3次,连服1个月为1 疗程。
性味归经
猪心性平,味甘、咸,无毒,归心经。
食性配伍
《本草图经》:猪心不与吴茱萸合食”。
养生堂提示
何首乌含有大黄酸、大黄素卵磷脂等, 能降低血中胆固醇,延缓动脉硬化的形成; 黑豆有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒作用。此汤经常食用可固本强身,增强体质。可作为冠心病、动脉硬化的辅助治疗。
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