养眼食物
2019-11-18苏轼小楷《养生论》拓本,出自万历31年董其昌编辑《戏满堂法帖》。绍圣二年四月八日书,苏轼时年60岁。
苏轼早年学“二王”,中年以后学颜真卿、杨凝式,晚年又学李北海,又广泛涉猎晋唐其他书家,形成深厚朴茂的风格。他的书法,用笔多取侧势,结体扁平稍肥。这与他握笔的姿势也很有关系,苏轼执笔为“侧卧笔”,即毛笔侧卧于虎口之间,类似于现在握钢笔的姿势,故其字右斜,扁肥。
苏轼小楷《养生论》
苏轼小楷《养生论》拓本
《养生论》原文:世或有谓神仙,可以学得不死,可以力致者,或云上寿百二十。古今所同,过此以往,莫非妖妄者?此皆两失,其情试粗论之。夫神仙虽不目见,(然)记籍所载,前史所传,较而论之其有必矣。似特受异气禀之自然,非积学所能致也。至于道养,得理以尽性命,上获千余岁,下可数百年,可有之耳。而世皆不精,故莫能得之,何以言之?夫服药求汗,或有弗获。而愧情一集,涣然流离,终朝未餐,则嚣然思食,而曾子衔 更多>>在秋天,天气干燥,许多人常常感到眼睛不舒服,便随意用点儿眼药水缓解一下。
许多人只知用眼,却不知养眼,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视,或干眼症,或结膜炎,而且以年轻人居多。在此,张凤梅教授向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼。
药 茶
菊花茶 菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素a原)、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等,是养眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子、
更多>>【导读】两招瑜伽让你快速修腰养眼,外传过新月变式、鸟王式吗?平安健康网健身频道的这两种瑜伽招式,两招瑜伽让你快速修腰养眼。
两招瑜伽让你快速修腰养眼
第一式:新月变式--滋养侧腰部
step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向停。双眼平视前方。
step2:深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒停。注复身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩全量向外打开,平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒畅的位置即可,不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后,复原初始姿势,反方向复复该动作即可。
特殊提示:4组/天。在侧腰时不要送胯。如果可以的话,在练习一段时日后,可以尝试,用手握住脚踝,并全量保持30秒后再复原站姿。
两招瑜伽让你快速修腰养眼
两招瑜伽让你快速修腰养眼
第二式:鸟王式--向前拉伸腰部
step1:双腿并拢,站姿。吸气,抬起双臂,掌心
更多>>白天上班成天对着电脑,下班后还是玩手机、玩电脑,这样的生活给我们的眼睛带来很大的压力,干眼症、结膜炎,这些都是年轻人常见的眼病,眼睛是心灵的窗口,保护好我们的眼睛是很重要的,现代人干眼症很多,下面为大家介绍几款养眼护眼药膳。
1、枸杞粥
枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
2、车前子粥
车前子15~30克,粳米100克,将车前子包入布包内,煎汁后放入粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。
3、枸杞子猪肝汤
枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素a丰富,二者搭配养血明目。
4、枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐,长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。
5、猪肝绿豆粥
更多>>1.首先可以进食一些红薯。这种食物含有很多的营养物质,食物纤维和维生素含量都比较高,微量元素也比较多。进食之后不仅可以加快消化速度,而且还可以将体内过多的水分吸收,防止患上便秘,糖尿病这些疾病。此外这种食物对肝肾也可以产生不错的效果。如果平时坐在电脑面前很长时间,眼睛十分疲劳,可以进食这种食物,可以产生不错的缓解效果。
2.还可以吃一些蛋黄。这种食物对于眼睛有较大的好处。但是也不要进食过多,否则会导致体内胆固醇含量过高,引发相关疾病。如果进食蛋黄之后感觉嗓子十分干,可以配合一些水来喝,可以舒适一些,当然不能够一口气进食太多。
3.荠菜也是不错的选择。里面有较高的维生素,如果感觉到自己的眼睛比较干涩,可以选择这种食物进食。另外如果患上了干眼病、夜盲症,也可以进食这些食物,同样可以产生不错的效果。另外这种食物里面有较多的钾、钙和镁,进食之后可以对眼球肌肉产生不错的效果,使其弹性较强,减
更多>>现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。
萝卜粥 胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
枸菊决明子粥 决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再
更多>>在秋天,天气干燥,许多人常常感到眼睛不舒服,便随意用点儿眼药水缓解一下。许多人只知用眼,却不知养眼,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。
从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视,或干眼症,或结膜炎,而且以年轻人居多。就这个问题,向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼。
药茶
菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素a原)、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等,是养眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,开
更多>>我们都常说,眼睛是心灵的窗户,但是我们现在戴眼镜的人是越来越多了,这不仅是影响我们的美观,而且对我们眼睛也是有伤害的,所以我们是需要很好的改善我们的眼睛状况的,我们食用一些食物就是可以很好的达到明目保护眼睛的目的,下面就是一起来看看吧。
吃什么食物能护眼明目
1、胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜,且富含极高的营养价值,常吃不仅能养生防病,还能帮你明目,还你一双明眸。在胡萝卜中含有丰富的维生素a,这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素。
让我们的人体缺乏维生素a的时候,我们的眼睛的视力是会逐渐的降低的,所以我们吃胡萝卜是可以很好的补充维生素a的,帮助我们保护眼睛,还能够很好的预防夜盲症,而且经常食用胡萝卜也是可以帮助润肠通便,因为在胡萝卜中还含有丰富的植物纤维,这是肠道健康所需的重要成分。
2、石榴
石榴是人们比较常吃的一种水果。石榴可以说是水果中的“王后”,其中含有非常丰
更多>>每个找工作的人都期望有一个良好的办公环境。除了硬件环境的舒适,人文氛围也是主要因素。常听男同事说:“某某人养眼。”曾一度蔑视过这句话,认为是对女性的不尊重,现在细想起来,这话也对,看到穿着大方漂亮的mm,连我的心情也会好很多。不过这话对男性也同样适用,既然要养眼,就要大家一起努力营造优美的工作环境。
身为职场人,职业的着装成为必需。想想《欲望都市》里那些身穿笔挺西装、穿行于曼哈顿的成功男士们,你就会对那四个女人患得患失的心理有了更多的认同。更何况,公司章程里说,套装反映的不仅是我们的个人职业形象,也显示出对客户、访客及周围同事的尊敬。
现在有很多公司制定着装规范,我也有一些从女同事角度的看法,当然是仅代表个人意见:
男士西装应选择正规西服套装,即上衣和裤子的颜色、质地一致。当然,不是人人都有能力天天套装、天天干洗更换的,所以非套装也是可以的,但尽量同一色系进行搭配,切勿选择颜色和质地反差太
更多>>冬季,天气干燥,许多人常常感到眼睛不舒服,便随意用点儿眼药水缓解一下。
许多人只知用眼,却不知养眼,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视,或干眼症,或结膜炎,而且以年轻人居多。就这个问题,笔者采访了河南省中医院眼科主任张凤梅教授。她向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼。
药 茶
菊花茶 菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素a原)、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等 更多>>
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