燕麦食疗养生
2019-10-04黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图。颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素、物理性因素、化学性因素、炎症性因素、营养性因素等。长期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑。
按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。
按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。针灸治疗,肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里,脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海,肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。刮痧治疗使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴。
食疗应经常食用维生素c含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜
更多>>一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
更多>>近日，卫生部印发了《手足口病诊疗指南(2010年版)》，其中针对此病的普通型、重型、危重型和恢复期等几个阶段，介绍了几种中药方。而除了治疗，在预防方面，中医药也显现了独特的效果。
近日，记者在市儿童医院手足口病门诊采访时，刚好碰到一位家长领着一个六七岁模样的孩子来看病。经过检查，孩子患的是轻症的手足口病，当日坐诊医生王爱敏给他开出了几帖中药。作为该院中医儿科的主治医师，王爱敏说其实对于轻症的手足口病患儿，中医药的疗效是比较明显的。她说自己孩子一周岁左右时，有一次带到电影院，过了几天就发现女儿口腔里出现疱疹，后来发展到手上。作为医生，她知道孩子患了手足口病。她就用中药给女儿治疗。只一周时间，症状就明显减轻。
市儿童医院中医儿科主任黄建群副主任医师介绍，近年来手足口病的发病，与温州的地域特点有关，温州地处温湿地带，容易得温州人俗称的“两膈病”。也就是指上膈偏热，容易得热性病，如出现咽喉肿痛、咳
更多>>老年便秘的主要症状是大便秘结，其病机关键多属虚证，因虚致实者尤为常见，但有气、血、阴、阳、亏虚之不同，故治疗亦不能一概而论，仍当辨证施治。孙思邈说：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。现选介四类治老年便秘的食疗方如下：
一、气虚便秘：大便不一定干硬，虽有便意但难以排出，用力排便则汗出，便后疲乏，面色光白、神疲乏力、舌质淡、苔白、脉弱。治宜补气健脾。
方选：
1、每日煎服白木耳200克，掺入白糖适量，每日2－3次服完。
2、用黄精30克、粳米30克，先将黄精切碎，与米同煮，作粥如常法，分两次量作早餐服下。
二、血虚便秘：大便干结难下，3－5日1行，面色淡白无华、心悸健忘、头晕目眩、唇舌淡白、脉细。治宜养血润燥。
方选：
1、用当归10o克、紫苑5o克；加水600毫升，文火煮至200毫升，去渣取汁，入蜂蜜50克，熬汁收膏，装瓶备用，早、晚各服10毫升。
2、取龙眼肉、桑椹各50克，
更多>>患急性滴虫性阴道炎时，患者可选用下列食疗方。
1.鸦胆子治疗滴虫性阴道炎
药方：鸦胆子20个(去皮)。
制用法：将鸦胆子用水1杯半，煎至半茶杯，将药汁倒入消毒碗内。用消过毒的大注射器将药注入阴道，每次注20至40毫升。轻者1次，重者2-3次。
效用：杀虫祛湿。治疗滴虫性阴道炎。
2.桃仁治疗滴虫性阴道炎
药方：桃仁适量。
制用法：将桃仁捣碎为膏状，纱布包，塞入阴道。每日1换，连续数次。
效用：解毒杀虫。治疗滴虫性阴道炎。
3.芦荟治疗滴虫性阴道炎
药方：芦荟6克，蛇床子、黄柏各15克。
制用法：以上3味煎水。用时先用棉花洗净阴部，后用线扎棉球蘸药水塞入阴道内，病人仰卧，连用3晚，每晚1次。
效用：消炎、杀菌、杀虫。治疗滴虫性阴道炎。
4.鲜桃叶治疗阴痒
药方：鲜桃叶120克。
制用法：将鲜桃叶洗净，煎汤，冲洗阴道。
效用：治疗滴虫性阴道炎。
5.萝卜汁醋治疗滴虫性阴道炎
药方：白萝卜汁、醋
更多>>生丝瓜一条，食盐少许。将丝瓜擦盐少许，火烧存性，研末，用上述药末频擦腮肿处。
1.粳米25g，扁蓄50g(鲜品100g)，一同入锅熬成稀粥。一天3日服用。7天为一疗程。
2.骨碎补60g，食盐15g，桑椹子15g，放砂锅内熬成膏去净药渣后备用。
3.生地10g，樟脑3g，将生地捣烂，加樟脑少许(千万不可多加)捣匀即成。将上述药膏贴患处。
4.生丝瓜一条，食盐少许。将丝瓜擦盐少许，火烧存性，研末，用上述药末频擦腮肿处。
5.山栀根20g，瘦猪肉60g，盐、味精、胡椒粉适量。将山栀、瘦猪肉洗净切成片，置于铝锅内，加清水适量，煮一小时后，放入调味品。一般每日一次，连服4天。适用于龋齿疼痛和风火牙痛等症。
6.沙参30g，鸡蛋2个，冰糖适量。鸡蛋煮熟后剥去壳，同沙参加清水煮一小时左右，加糖调味，饮汤食蛋。此方适应于虚火上升牙痛、咽痛等症。
7.鲜臭草30g，绿豆50g，红糖适量。将臭草、绿豆洗干净
更多>>核心提示：有时候身体出现小毛病，上医院吃药虽然也不至于，但不想想办法却又难受，别急，小编这就推荐几款家庭食疗方，让你吃着解决身体小毛病。 消化不良，小感冒，头痛，失眠……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能远离这些恼人的小毛病了。
葡萄干治高血压
60颗葡萄干含有1g的纤维，212mg的钾，能预防高血压。葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于维持心血管健康，包括降低血压。
酸奶治便秘
一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题。
杏防止肾结石
8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，以及325mg的钾这些物质都有利于防止矿物质在尿中积累，形成肾结石。
三文鱼罐头阻挡
更多>>吃得多动的少，肚子总是鼓鼓的，就像个小青蛙一样。其实这一切的根源都跟便秘、腹内胀气等有关哦。今天爱美网教你一些简单的食疗调理法，教你有效治疗便秘，吃平小肚子。
测试：胃火肠热 你属哪一类？
胃火炽盛型便秘
胃脘灼痛拒按；
口渴喜冷饮；
胃中嘈杂、吞酸；
消谷善饥（即吃得多，饿得快）；
牙龈肿痛，口腔溃疡，口苦口臭；
尿黄。
肠热腑实型便秘
潮热；
腹满硬痛，拒按；
汗出口渴；
小编短赤；
热结旁流，气味恶臭（即大便气味浓烈，臭屁等）
胃火炽盛型便秘
病因：
多由于过多食辛辣温燥之品，化热生火，或邪热犯胃，或情志不遂，气郁化火犯胃等，导致胃火过盛而成。
解决方案：清泻胃火
小米芦根粥
材料：小米50克，芦根5-10克，清水适量。
制作：芦根熬水半小时，去渣，用芦根水熬小米粥，待小米煮烂即可。
服用：每天1次或隔天1次。
植物健康中医方
材料：虞文宣系列瘦身汤2-3包
制作：直接用开水冲泡，
更多>>用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾，调养心脾，使气血充沛，肾精充足，从而达到聪脑益智，促进思维，增强记忆，延缓大脑衰退的目的。
猪脑枸髓汤
配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
功用：补肾健脑。
双耳炖猪脑
配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
功用：补虚健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀，锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉
更多>>众所周知，燕麦片是喜欢减肥的人在平时最常选择的一种方式，而在用燕麦片减肥法的人群中，大多数的人是习惯于在早餐的时候选择吃燕麦片的，而对于晚餐吃燕麦片是否减肥的问题，大多数人却是毫不了解的。
合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。
燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸;人体必需的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的赖氨酸含量是大米，面粉的2倍。
吃燕麦片的好处：
收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。
1、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
2、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带
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