养生 > 养生大全 > 夜尿频多 > 导航 >

夜尿频多

夜尿频多

2019-12-03
  • 1、一夜好梦到天明
    1. 夜尿频多
    2. 熬着养生夜
    3. 夜尿频多原因

    徐立娜,解放军306医院,门诊部

    品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

    睡觉为养生之首,一夜不眠,百日难补。失眠的危害非常大,有什么办法能帮助解决睡眠问题?

    1. 营造睡眠环境。黑暗的环境会促进人体的松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的,能诱导自然睡眠,加快入睡,改善睡眠质量。营造一个黑暗、安静的睡眠环境,保证床上用品、睡衣的舒适感。不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出和小关节功能紊乱。有一个良好的睡姿,一个对颈椎力学合适感觉舒服的枕头很重要!

    2. 睡前不接触电子产品。睡前玩手机、平板、电脑等已成为很多人的习惯之一,但电子产品的人造蓝光会刺激视神经,抑制褪黑素的分泌。科学证明,在床上使用发光的电子产品1小时以上,会大大减少褪黑素的生成,从而降低睡眠质量。

    3. 临睡前1-2小时冲热水澡。临睡冲澡,会使人兴奋,不易入眠。但离开浴盆后,体温会逐渐下降

    更多>>
  • 2、婴儿戒夜奶
    1. 婴儿吐奶怎么回事
    2. 婴儿吐奶是怎么回事
    3. 夜尿频多

    只要大家有照顾小婴儿的经验,就会发现婴儿在夜间是很容易哭闹的,甚至因为夜间较长,还需要不断的喂奶。这对于妈妈们来说,休息上面会产生很大的影响。随着宝宝逐渐长大,那么夜奶也是需要要断掉的。可是,家长们如何给婴儿戒夜奶呢?为了防止婴儿哭闹,家长也要找对方法。

    正常的宝宝,6个月左右就可以开始睡整觉了,最晚不超过1岁。其实妈咪们大可不必急于帮宝宝戒夜奶,因为当宝宝能够吸收到他们所需要的营养时,便会自然戒掉夜奶。到时候,戒掉夜奶也就成为了顺理成章的事。

    1、保证辅食的营养和摄入量,睡前最后一顿要喂饱

    妈妈们一定要保证宝宝添加的辅食营养均衡搭配。晚餐的辅食中可以适当加入容易饱腹的食物,比如米粉、蛋白质、淀粉,从而延长宝宝饥饿的时间,保证睡眠质量。

    2、宝宝夜醒不要急于喂奶

    宝宝晚上睡觉醒来时,妈妈们不要给予喂奶,可以尝试一些其他的哄睡方式,比如轻拍、抚摸、哼唱儿歌让宝宝自己进入睡眠,或者是派爸爸出

    更多>>
  • 3、漏胎男孩多还是女孩多
    1. 夜尿频多
    2. 养生多睡觉
    3. 养生多喝汤

    漏胎就是指女性在怀孕期间内会出现少量阴道出血的现象,也有一些医生把这种情况称作为先兆流产,这种现象对于孕妇来说是比较危险的,因为经常性的见红,会使胎儿在身体内特别不稳定,女性如果再见红期间没有感觉到腹痛,腰痛,胎儿还是比较稳定的,那么漏胎男孩多还是女孩子多呢?

    漏胎男孩多还是女孩多

    妊娠期间出现的阴道少量出血,时出时止,或淋漓不断,而无腰酸、腹痛、小腹下坠者,称为“胎漏”,亦称“胞漏”或“漏胎”。胎漏多发生在妊娠早期,西医称之为“先兆流产”。而生男生女这种说法是不准确的,出现漏胎就是出现出血的情况,就是宝宝不稳定的。

    漏胎的病因是什么

    1、中医认为引起胎漏的主要原因肾虚、血热、气血虚弱和血瘀导致的冲任损伤、胎元不固。

    2、西医认为引起先兆流产的原因主要有胚胎、母体、免疫功能、环境四个方面原因。

    (1)胚胎因素遗传、感染、药物等因素引起的胚胎染色体异常。

    (2)母体因素。严重高热、感染、贫

    更多>>
  • 4、尿频、腰疼,十足是肾虚了,多饮用“补肾水”,强腰固肾
    1. 补肾强肾的食物
    2. 夜尿频多
    3. 中医养生补肾强肾方法

    肾虚的人是非常的多的,不管是男的还是女的,一样会出现肾虚问题。根据不完成统计,肾虚已经次于三高疾病的一种慢性疾病了,所以基本上成年人当中,10个人就有一个肾有问题。

    肾虚有问题,认真了解就会发现它的踪迹

    1、皮肤颜色变化大

    肾不好的人,皮肤的肤色会变得有点黑,不要说是太阳晒的。因为肾脏不好,体内很多毒素无法排出,就会造成皮肤出现黝黑的问题。

    2、尿量有变

    正常人的尿量一次是很多的,大约有1-2升之间。如果你发现你近期尿量减少了,但是上厕所的次数多了,就要小心你的肾了。

    3、腰疼

    腰也就是肾所在之地,这个地方往往是肾脏最为敏感之处。如果经常感觉到酸痛,这足够说明肾脏有问题。

    4、精神很糟糕

    肾虚是会影响到一个人的精神问题,所以一个人经常打不起精神,还有看到床就想睡觉的,十有八九是肾脏有问题。

    5、四肢水肿

    肾脏是代谢作用,而且肾脏是喜欢水的,所以它会过滤分解这些水排出体外,如果你的肾脏不

    更多>>
  • 5、哪些方法可以拯救夜帽子
    1. 夜尿频多
    2. 晚上敖夜养生方法
    3. 哪些方法可以养生

    要对自己这唯一的身子骨好一些,用中医简单却有效的养生方法来拯救夜猫子自己吧。

    倒立拯救头昏脑涨

    熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

    中医支招:倒立

    长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒倒立。

    倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病,还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡、记忆力减退、头发稀少、食欲不振、精神不能集中、抑郁、腰痛、肩膀酸硬、视力减退、精力衰退、全身乏力、便秘、头痛等。对于女性来说,时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

    可以选择在客厅的墙边倒立两分钟,坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下,只要能维持这个姿势就行。不过,有心脑血管疾病的人忌用此方法。

    菊花蜜汁拯救干燥肌肤

    更多>>
  • 6、夜跑应该在饭前饭后
    1. 夜尿频多
    2. 饭后养生
    3. 饭后禁忌

    跑步是最为常见和容易的运动方法了,夜跑是现在特别流行的运动方式,对于许多人来说,白天工作繁忙,夜跑是最合适不过的挑选了,是一种时尚的运动健身方式,那么,夜跑是饭前好还是饭后好,一起来看看吧。

    夜跑应在饭后一小时

    1、我们假如进行空腹跑步运动的话,就会轻易造成低血糖,而且是会有昏厥的危险,空腹进行夜跑保持运动的能量是靠消耗脂肪,我们进行空腹运动是会导致血液里面的游离脂肪酸明显增高,假如游离脂肪酸过量的话,可能会导致人心律不正常,甚至出现猝死情况。

    2、我们晚餐后立刻进行跑步是会引起胃酸分泌减少,是会影响到对食物的消耗,时间久了是会引起胃病。

    3、我们假如晚饭的时间比较早了,就可以挑选在晚饭吃七成饱,然后再休息一个小时,之后出现跑步半个小时道一个小时比较合适。假如来不及吃晚饭,也不能空腹跑步,最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力,注重饮食的平稳操纵,防止给肠胃太大的负担。

    夜跑大概

    更多>>
  • 7、夜尿多不妨睡前喝一杯用它泡的茶
    1. 冬季来一杯温暖身心的养生茶
    2. 夜尿频多
    3. 夜尿频多原因

    男性朋友们可能会有这样的烦恼,尿频,一到晚上还老起夜。大晚上正睡得香呢,突然尿意来了,想憋一下,发现根本憋不住,必须起来上厕所,没办法起来上厕所吧!可是上完厕所回来再想睡,就没那么容易了,得过好一阵才能睡着。更有甚者啊,一晚上要起夜好几次,本来想着一觉睡到大天亮的,现在硬生生被分隔成了好几段,那是真挺折磨人啊。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

    咱们正常人夜间排尿一般为0-2次,尿量为300-400毫升,约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长,白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少,至60岁时比值为1:1。若夜间排尿次数和尿量明显增多,尿量也超过全天总尿量的一半,则称为夜尿增多。

    为什么以前不尿频不起夜,现在却怎么都憋不住尿了呢?问题啊是这样的。西医一般认为,夜尿多是前列腺肥大或者前列腺炎的早期症状,而在中医看来,夜尿多是因为肾虚而引起的。

    而肾虚夜尿会恶性循环,因为夜晚的气温比白

    更多>>
  • 8、夜尿频多的原因 夜尿频多可以吃什么食物
    1. 夜尿频多
    2. 夜尿频多原因
    3. 夜尿频多食物
    夜尿频多的原因

    1.睡觉之前喝很多水

    睡眠后,身体的代谢虽然会变得非常缓慢,但是还是存在的。如果在睡觉之前喝了很多水或者水分较多的食物,就会晚上排尿旺盛,尿意频繁的出现。如果是这个原因导致的,只要改掉这个坏习惯,不要再喝很多水,这种情况就可以得到很好的缓解。

    2.肾脏功能受损

    肾脏对于人体非常重要,对于尿液的相关新陈代谢起着非常重要的作用。所以当肾脏相关功能出现问题时,排尿方面就会受到负面影响导致本文所说这种情况。在这个时候要赶紧去医院做相关检查和治疗。

    3.膀胱受损

    除了肾脏以外,还有可能是膀胱出现了问题。因为在排尿之前尿液在膀胱里面。当这个器官里面的尿液到达一定程度时,就会产生尿意去排尿。所以若是膀胱出现了问题导致尿意频繁出现,也会造成本文这种情况。

    4.年纪变大

    年纪变大之后,身体里面的各个器官在时间的影响下会逐渐退化,相关功能出现问题,导致在晚上的时候总是出现尿

    更多>>
  • 9、夜尿频搅美梦 试试食疗
    1. 老人夜里尿频女性养生
    2. 养生与食疗
    3. 食疗与养生

    尿频繁是件令老年人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰,还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。

    中医认为,肾主藏精、主水、主纳气,开窍于耳及前后二阴,能升清降浊,是人体的大闸门,与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损,浓缩能力减退,重吸收水分减少,肾小动脉硬化等,也是衰老的标志之一。

    夜尿频繁的老人,在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾,可以每周轮流做做以下几道菜。

    核桃炒韭菜

    以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

    炖蚕蛹

    取蚕蛹、核桃仁各25克,芡实

    更多>>
  • 10、夜尿频繁的四个食疗妙方
    1. 春季养生食疗妙方
    2. 四个季节的养生
    3. 运动养生的四个层面

    夜尿频繁是件令老年人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰,还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。

    中医认为,肾主藏精、主水、主纳气,开窍于耳及前后二阴,能升清降浊,是人体的大闸门,与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损,浓缩能力减退,重吸收水分减少,肾小动脉硬化等,也是衰老的标志之一。

    夜尿频繁的老人,在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾,可以每周轮流做做以下几道菜。

    核桃炒韭菜

    以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

    炖蚕蛹

    取蚕蛹、核桃仁各25克,芡

    更多>>