一个女人爱养生
2020-05-28这运动是女人容颜不老的“要领”
站立触膝
站立，双腿并拢，用手抓住右脚脚心，手指交叉，拇指按住大脚趾。左膝伸直，让右腿与地面平行，手臂及上半身伸直。我们这个动作要保持在15秒左右，然后将我们的上半身微微的向前倾，腿部合拢，保持在15秒左右，复复动作便可。
站立拉弓
站立时曲曲左侧膝盖，用左手抓住左侧脚背，右侧手臂向前舒铺。指尖的高度在眉心的位置，同时左腿向身体后侧舒铺，左手随之滑落来小腿位置。感觉来腿部后侧充分拉伸，最终双腿成“一”字与地面垂直，保持10秒。
做完上面的动作之后，我们需要换一个分享复新练习一遍，没有瑜伽基础的朋友全度保持身体平稳便可。
俯卧扭动式
俯卧在地板上，右腿伸直，右腿曲曲。右脚掌紧贴左腿外侧，腹部紧贴地板，右手置于腰部右侧。手掌撑住地面，头部偏向右侧，左手置于左耳处，左臂抬离地面。
桥式
仰卧在地板上，背部着地，双臂打开，双手交叠放在脑后。渐渐将臀部抬离地面。大
更多>>“恋爱中的女人智商为零”，这句话是说女人一旦坠入爱河，容易目耳失灵，对事情缺乏应有的判断力。需要旁人来指点迷津。下列信号，揭示他不再爱你。
no1、经常无缘无故地从你面前消失
男人爱你，就会把他的行踪告诉你，因为他怕你担心，难过。如果这个男人同你的交往开始出现了“来无影，去无踪”的话，你要小心了，他的爱情鸟要准备转向或者单飞了。
no2、他换了新手机号码
你拨打他的手机，先是出现“你拨打的电话已关机”，接着是“此号码是空号”的提示。告诉你，这个电话你不要再拨打了，他已换了新手机。你对他的爱情也是该“关机”的时候了，无须留恋。
no3、他总是说他很忙
这段时间，你给他打电话，他总是说他很忙，说不上几句就匆匆挂了，说有时间再给你打电话。你等呀等，从天黑等到天亮，从天亮等到天黑，始终未等到。好久不见，你提出去看他，他连忙以“我好忙”为借口拒绝。出现了这些托词，你要赶快回头，挥一挥衣袖，作别跟他曾
更多>>本文导读：性生活是夫妻之间表达爱意的一种方式，和谐美满的性生活非常重要，但是很多女性朋友在过夫妻生活的时候肚子疼，这到底是怎么一回事呢？
女人性爱时为何会肚子疼? 这是有原因的
1.妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。
于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。
2.如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。
在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。
3.可能是男方用力过猛或体位不当。》》相关阅读：比伟哥还强的天然壮阳法
男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛
更多>>如今的美容整形市场越来越火爆，尤其是隆胸手术。这背后原因，究竟是太平公主越来越多了，还是女人们对美的追求越来越迫切。不管什么原因，对自己的胸部不满意的女人的确是越来越多了，要避免这个问题，需要从娃娃开始抓起。
我们看着你从小长大
这不是一句广告，而是女性内衣店的销售人员对一位古董级老顾客的一句玩笑，罩杯从小到大，胸围也从小到大。
今天的女人似乎比以往面临更多的女性健康问题，各种妇科疾病的发病率明显上升，受乳房问题困扰的女性也越来越多。
女人乳房的美和健康，在青春期的发育阶段尤为重要。隆胸市场越来越火，这些隆胸的女人，究竟是真的太平，还是被太平? 中国女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遗传，也与后天的生活方式有关，家有女儿的父母，不妨多多留意这些问题。
元凶一：学习压力
有句外国谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。
本来压力很大、爱郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，再加上
更多>>“三八”妇女节前后，围绕着女性的各种“商战”早已打响，但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者，她都特别感慨：如果每年能在妇科保健上投资几百元，也许就能改变一个人的生活轨迹。
一位酷爱舞蹈的女士，在旋转的舞姿中晕倒。她被送到中日友好医院妇科后，医生发现，她已经是宫颈癌晚期患者，癌细胞不仅弥漫在宫颈中，而且已经全身扩散了。没过多久，这位漂亮的女士就告别了人世。
“现在的女性太重视面子，却往往忽视妇科健康。”中日友好医院妇科主任医师林华说，很多来就诊的妇科疾病患者往往病情都比较严重，其中不乏外表光鲜、衣着华贵的时尚女性。她们肯花大价钱打扮自己，却舍不得在妇科检查上投资。林华说，像这位酷爱舞蹈的患者，被送到医院之前下身已经长时间不规则出血，但她一直没有做过检查。“其实只要花150元做个宫颈涂片，就能早期捕捉到宫颈癌的迹象。”林华感
更多>>赵本山就是赵本山，小品王浑身都是戏，春晚一上场就来了个碰头彩，把“苏格兰情调”给念成了“苏格兰调情”。真相总是在无意间揭破的，情调与调情之间这层薄薄的窗户纸被赵本山轻轻的这么一指头，就给戳了个透心凉。
圣诞节、情人节这些为年轻人所追捧的节日里，最热火的酒店不是物美价廉的，不是碗大盘子满的，而是那些有“情调”的地方：幽暗一点的灯光，悠扬一点的音乐，难吃一点的饭菜，寡淡一点的饮料，昂贵一点的收费，再加上打黑领结穿白衬衣或格子裙的侍者，构成了“情调”的所有要素。不得不承认，像这样的环境，的确是滋生情愫的大好土壤。
只买贵的不买对的，只重浪费不重消费，似乎是所有恋爱中人的共同选择。我也曾经年轻过，也曾经爱过暧昧过，那位现在已经成为我的“拙荆”的女人也曾经直言不讳过：女人不只爱男人的钱包，还更爱男人掏钱包的姿势。舍得为她花钱，舍得倾囊买她的倾城一笑，似乎是爱情的最好证据。比如周幽王，舍得烽火戏诸侯倾
更多>>是马老师吗我病得很厉害。看了不少心理学方面的书，好像是强迫症，请您帮帮我，太痛苦了。
周末的晚上，一位中年妇女拨通了我的心理咨询专线，这样开始了她的倾诉
我姓王，快满50岁了，以前在一家宾馆工作。我发病是从去年开始的。那时，住在家乡杭州的母亲生病了，我赶回去看望她，精神上受了点刺激。回家的途中，我在车站的地下通道走错了方向，又回到了杭州，把我吓了一跳。回到家的第一天晚上，我和丈夫做爱的时候，突然下身出血。我已经绝经很久了，这下我可吓坏了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻烦的病。也不敢去医院检查。可还想知道是怎么回事，就悄悄在书摊上找到了一本小册子，上面迷信的说法更让我害怕就这样整整拖了40多天，一直提心吊胆，心神不宁的。最后，还是丈夫陪我一起去医院检查。结果只是长了一块息肉，一个小小的手术就好了。可是，身体的病虽好了，我的心病却更重了，心里烦乱，心慌急躁，心情抑郁，吃不下、睡不着，那滋味真痛
更多>>女性每周吃鱼2次更年轻
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。
哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7。2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。
一种模式为谨慎饮食，主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。另一种为西方饮食，主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡，其中，与采用第二种饮食方式的人相比，采用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%，癌症、糖尿病以及中风死亡危险低17%。
美国心脏协会指出，饮食对女性寿命影响尤其大，要想长寿，应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。
更多>>现在的很多女人总是不安于本分，在外面勾三搭四，有些女人甚至特别喜欢抢别人的老公，那么这些男人为啥抢别人的老公呢？女人为啥会出轨？下面大家就跟小编一起来看看为啥这种女人爱抢别人的老公吧！
因为性别差异，女人更渴望细腻的爱;因为性别差异，女人的感情往往是被动的;因为性别差异，女人通常是在对生活失望之后才会招惹婚外情。
男人出轨，大多是心痒痒之下的换换口味;女人出轨，是因为从情人那里能得到想要的精神慰藉。
虽然说男人主宰了出轨事件的发生，但是当出轨事件被曝光之后，男人们又能很快的逃脱世俗的谴责，但女人却要背负小三的骂名很长时间，甚至一辈子。
随着女性步入职场，即便离开男人也能活得很好的日子的到来，已婚女人主动出轨的案例也越来越多，不是因为女人奔放了，而是女人对丈夫的容忍度下降了。
男人出轨，或不是因为老婆不够好;女人出轨，一定是丈夫在某些层面让自己非常不满意。
哪四类女人喜欢抢别人老公?
一、婚
更多>>生活中使一些小手段，就像一哭二闹，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。
一。撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
二。哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
三。吃零食
生理解剖表明：女性的胃内 食
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