易经养生大道
2020-12-31智者与生活之间始终保持着一种默契。诸葛亮的“宁静致远, 淡泊明志”是文人清幽淡雅的知足常乐;“采菊东篱下, 悠然见南山”是隐者心中那最美丽的安然自守;“布衣桑饭, 可乐终身”是田园牧歌式的与世无争……这些都与战国时代庄子的智慧遥相呼应。
世人熟知的"庄周梦蝶"的故事, 优美浪漫, 亦真亦幻, 充满了哲理思辨色彩。这个故事记述在《庄子》一书中, 此书虽然是一部哲学著作, 但却包含了丰富的养生学方面的内容, 尤为后代所重。
法于“道”为养生之首要
庄子认为“道”是一种必然性, 万事万物只能遵循着这种必然性而运动变化, 人也必须顺应此自然规律, 不能逆势而行, 养生首先就要法“道”, 要“因固自然”“依乎天理”。
“庖丁解牛”这个故事非常鲜明地指出了这一点, 当庖丁“提刀而立, 为之四顾, 为之踌躇满志”的时候, 他是一个能顺应自然之理的成功者, 他的成功和自信, 最终使得文惠君俯首称是:“
更多>>第一节 心态养生
养生第一要务是心态,“心态平和,则正气存内。”即可达到养生的目的。
保持良好心态的方法很多,如果以《易经》的阴阳五行平衡的观点去看问题,去处理问题,即可达到养生之效果。心口不一会让你生活得很累。
著名中医孔令诩教授认为,养生第一要务应该是养心。他说:“《内经》有这样一句话叫‘恬淡虚无,真气从之’。也就是说心态平和,则正气存内,那么你抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。”不管健康的人还是身患疾病的人,心态都是第一位的。一份愉快的心情胜过十剂良药。专家研究发现那些肿瘤患者,凡是比较乐观、放得开的人,活的时间就长;而越是害怕紧张的人,越不利于他的病情好转,也越容易出问题。从长寿人群看,尽管居住的环境,个人的饮食习惯各式各样、千差万别,但他们都是心胸豁达、恬淡的人。从对长寿老人的报道看,百岁老人很少有脾气急躁,一点就着的人。为多大的事生气胸怀就有多大,胸中有什么就看见什么!心态决定
更多>>《易经》是我国传统文化的瑰宝,在《说文解字》里曰:日月为易,篆体里的易字就是上日下月书写的,所谓易,变易也,表示日月生生不息、变化无穷。而所谓经者;是指易经64卦的卦形符号与卦辞。
易经所包含的内容博大精深,所涉及的领域极广,涵盖哲学、数学、天文、地理、人文、医学等等,无所不包。作为中医理论经典著作《黄帝内经》,也只是《易经》的支流和诠释,或者说,《易经》才是中医各类医学典籍的源头所在。在日常生活中,我们从《易经》中仅仅选取与中医养生有关的一个小小的层面,但就是这一点点零金碎玉也已经够人们受用无穷了。
在人们日常生活中的饮食中,按照《易经》的理论就是要淳朴、简单、万元归一。在烹调时,要求我们尽量保持食物的原汁原味,不要进行太复杂的加工过程,以免破坏它的原始营养,另外,尽量不要将多种不同的食物合煮,如果一定要合煮的话,最好弄清它们的各自属性后再加热,以防止相克以及化学变化。
《易经》与我们的
更多>>在春季里除了可以郊游、爬山之外,有趣的一件事就是在春分时节立蛋,立蛋虽然是中国的习俗但是已经变为全世界的游戏。春分是一个分隔符,是90天春季的一个中分点,而这只是对于北半球而言是春分,这一天却是南半球的秋分。
在春分这一天我国各地有不同的饮食习俗,其实这些饮食习俗暗藏着很多养生的道理。今天,我们就一同来了解春分饮食习俗,以及吃这些食物对人体的影响。
一、吃春菜
春分吃春菜属于岭南风俗,所谓岭南指的是我国南方五岭之南,也就是现在的广东、广西和海南一代。
所谓的春菜指的是野生苋菜,其和人工培育出来的苋菜相比较而言,微量元素和维生素含量有所差别,所以野生苋菜的口感更好。
苋菜的茎叶可以作为蔬菜食用,而其根、果实甚至是全草都可以入药,具有明目、利尿、通便和去寒热的功效。
苋菜在中医看来属于一味中药,在春季食用能够清热利湿、凉血止血和治疗拉肚子,对于春燥引起的上火、口舌生疮和脾胃不适具有调理作用
更多>>抵圣大道丸是一种中药方剂,能起到增强身体免疫力,调理机能的作用,那么你知道抵圣大道丸要用到哪些药材原料吗?一起来看一下。
【处方】硫黄1两,水银(与硫黄结为砂子)1两,自然铜1两,雄黄1两,朱砂1两,铅霜1两,定粉1两,黄丹1两,消石1两,上为细末,入瓷瓶内,以纸筋盐泥固济,盖上钻1窍子,4边泥令合,候极干,用炭火3斤,渐渐逼出阴气令尽,以泥塞窍子令密,用炭火10斤以来,烧令通赤,待稍冷,便以湿砂土3-2斗,掩盖瓶子,勿令透气,1复时取出,向好纸上,于湿地摊,以盆盖1宿,出火毒,研令极细。天麻2两,白僵蚕2两(微炒),羌活2两,桂心1两,犀角屑1两,阿胶1两(捣碎方炒令黄燥),芎䓖2两,白附子2两(炮裂),天南星2两(炮裂),附子2两(炮裂,去皮脐),干蝎1两(微炒),麻黄1两(去根节),川乌头1两(去皮脐,锉碎,以酒拌炒令黄),白龙脑半两,麝香半两,牛黄半两。
【制法】上为末,入前药末及
更多>>大道固肠丸在中医学上属于是一种效果很好的中药方剂。根据相关的一些医学研究上认为,这样的中药试剂十分的安全、有效,适合很多疾病的症状,下面就去认识下大道固肠丸这种方剂吧。
【处方】阳起石(烧1日)1两,硫黄(水飞)1两,赤石脂(烧通红)1两,白矾(枯过)1两,肉豆蔻(醋面裹,烧熟为度)1两,白龙骨2两半,川乌头(炮,去皮脐)1两半,干姜(炮)1两半,木香半两,缩砂仁半两。
【制法】上为细末,醋面糊为丸,如梧桐子大。
【功能主治】肠虚滑泄,水谷直下,完谷不化,久寒积冷,心腹胀满,不思饮食,怠堕嗜卧。困倦少力;又治白带,脉候沉微。
【用法用量】每服50-70丸,空心粥饮送下。
【摘录】《御药院方》卷七
以上就是本文对大道固肠丸的一些介绍,其实养生方剂还是很值得我们来研究的,因为,它在中医养生领域占了一席之地,而且独树一帜,有自己的特色和风格。
更多>>根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式,达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法,常用、易操作的保健方法,具体内容如下,一起来看看。
●叩齿法
每天清晨睡醒之时,把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。
●闭口调息法
经常闭口调整呼吸,保持呼吸的均匀、和缓。
●咽津法
每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下,有助于消化。
●搓面法
每天清晨,搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,到额部两手向两侧分开,经颊而下,可反复10余次,至面部轻微发热为度。可以使面色红润光泽,消除疲劳。
●梳发
用双手十指插入发间,用手指梳头,从前到后 更多>>
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