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银耳养生粥,2023银耳养生粥,关于银耳养生粥

银耳养生粥

2020-12-31
  • 1、养生早餐粥:田园时蔬粥、芹菜香菇粥、银耳高粱粥
    1. 银耳养生粥
    2. 银耳粥养生
    3. 养生早餐粥

    田园时蔬粥

    材料:

    西蓝花1/2棵,香菇、草菇各2朵,胡萝卜1/2根,大米200克;鸡汤800毫升,盐、胡椒粉、香油、味精、白糖各适量。

    做法:

    1、将蔬菜洗净,均用沸水焯一下,西蓝花掰成小朵,香!菇、草菇、胡萝卜分别切成小丁;大米洗净后用水浸泡1小时。

    2、锅置火上,放入鸡汤与大米,大火煮沸,加入香菇丁、草菇丁与胡萝卜丁,煮沸后小火熬煮至黏稠,加入西蓝花块、盐、胡椒粉、白糖,中火煮沸锅,放入味精与香油调味即可。

    芹菜香菇粥

    材料:

    芹菜50克,水发香菇2朵,大米100克;植物油、盐、味精各适量。

    做法:

    1、芹菜择洗干净,切小丁:水发香菇洗净,去蒂,切小丁:大米淘洗干净。

    2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米,大火煮沸后转小火,熬煮30分钟。

    3、另取炒锅置火上,倒入植物油烧至六成热后放入芹菜丁、香菇丁翻炒出香味后,加入大米粥中,继续煮10分钟,放盐、味精调味即可。

    银耳高粱粥

    材料

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  • 2、养生早餐粥:翠衣海带骨头粥、双米银耳粥、桂圆鸡丁紫米粥
    1. 养生粥紫薯粥
    2. 养生五米粥
    3. 银耳养生粥

    翠衣海带骨头粥

    材料:

    鲜海带丝、猪腔骨各50克,大米100克;高汤800毫升,葱花、盐、白糖、味精各适量。

    做法:

    1、鲜海带丝洗净;猪腔骨洗净,用沸水煌!2分钟后捞出;大米洗净后,用清水浸!泡30分钟。

    2、锅置火上,放入高汤与大米,中火煮沸,放入腔骨煮沸后再改小火,慢慢熬煮至粥黏稠,放入海带丝、盐,煮约20分钟,加白糖、味精调味后,撒入葱花!即可。

    双米银耳粥

    材料:

    大米、小米、水发银耳各20克。

    做法:

    1、大米和小米淘洗干净:水发银耳择洗干净,撕成小朵。

    2、锅内放水,加入大米、小米用大火煮沸,放入银耳,转用中火慢煮约1小时,至银耳软糯时即可。

    桂圆鸡丁紫米粥

    材料:

    桂圆适量,鸡脯肉50克,紫糯米100克;鸡汤800毫升,盐、味精、白糖各适量。

    做法:

    1、桂圆剥皮,洗净;鸡脯肉洗净,切丁:紫糯米洗净,用水浸泡2小时。

    2、锅置火上,放入鸡汤与紫糯米,大火煮!沸后转小火。

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  • 3、银耳莲子粥
    1. 春季养生汤银耳
    2. 莲子红豆春季养生
    3. 冬季女性养生调理银耳

    银耳莲子粥是我国每个家庭时常食用的一道家常美食,不仅仅清热解暑,还能美容养颜。且莲子可以补脾止泻、养心安神,银耳则可以提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,它不仅仅增强人体抗肿瘤免疫力,还加强肿瘤病人对于放疗、化疗的耐受力,营养价值极高,是一种包含粗纤维的减肥食品。

    那么银耳莲子粥怎么做好吃呢?在此整理出关于银耳莲子粥的做法步骤,一起来看看。

    1.准备材料,材料量可根据个人喜好来,喜好莲子的,可以多放莲子,喜好银耳的,可以多放银耳,白糖调味使用,不用太多。

    2.银耳要用温水泡发,清洗干净,可以泡时间长一点。

    3.将银耳切碎在放锅里煮,这样能让胶质更好发挥出来,这样煮出来的银耳莲子粥不加大米小米也很粘稠,营养也就更加丰富。

    4.煮莲子粥时最好一次加足水,以避免影响银耳莲子粥的口感,因为要熬很长时间,所以水量要加足,尽量避免中间加水。

    5.煮二个小时,莲子和银耳的营养就完全煮出来了,且莲子也到了入

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  • 4、冰糖银耳粥
    1. 春季养生汤银耳
    2. 冬季女性养生调理银耳
    3. 春季养生银耳汤

    粥存在的历史已经很久了,粥通常被人们当做早餐来食用.想想早上起床后喝上一碗热乎乎的粥非常舒服.粥的做法有很多,可以说从古代到现在流传下来粥的做法很多很多.在以前古代,皇宫妃子喝的很多粥都是对身体非常好的,当然在以前平民是喝不到的,想要自己做也是做不出来的.

    现在粥除了被当做早饭,很多人也把粥当做晚饭来吃,现在很多药膳中都有了粥的身影.别看粥也是用米做成的,但是粥却比米饭要好消化.今天很大家说一道粥,它就是冰糖银耳粥.

    冰糖银耳粥有着温肺止嗽,养阴清热,清心安神,利大小便,滋补,调五茶,润心肺,缓肝气,去虚劳等功效.

    银耳功用:强精补肾,润肺生津,止咳清热,养胃补气.

    百合功用:温肺止嗽,养阴清热,清心安神,利大小便.

    枸杞功用:坚筋耐劳,补益筋骨,能益人,去虚劳.

    红枣功用:神中益气,滋补,润心肺调五茶,缓阳血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药.

    冰糖功用:和中助脾,缓肝气润心肺,

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  • 5、红豆银耳莲子粥
    1. 莲子红豆春季养生
    2. 春季红豆养生粥
    3. 红豆薏米养生粥适宜人群

    不管是哪一个年龄阶段的女性都应该对一些美容养颜的珍品有所了解,其中红豆和银耳熬制出来的粥是具有非常强效美容养颜效果的。所以女性朋友们在日常生活中可以适当的喝一些红豆银耳粥,而在制作红豆银耳粥的时候也可以放入一些莲子。今天的文章就将为大家具体讲解了红豆银耳莲子粥的制作方法。

    红豆银耳莲子汤怎么做

    1.红豆莲子银耳汤

    1朵新鲜银耳、150克红豆和莲子,红豆用水浸泡6小时;新鲜银耳去掉黄色的硬硬的蒂部以及莲子去芯;红豆和清水放在煮锅里,煮沸;新鲜银耳撕成小朵,和莲子一起放进红豆汤里;煮沸后转中小火15分钟,就可以看到汤羹很浓稠加入红糖,煮熔化后关火

    2.红豆花生莲子银耳汤

    准备好红豆、花生、银耳、莲子、银耳、黄冰糖;然后将银耳冷水泡软后撕成小片备用;红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时;将准备好的食材放入高压锅中, 加入适量的水,约要煮上35分钟;煮好后待气消后揭开盖加入适量的黄冰糖,搅拌均匀。

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  • 6、黑米银耳粥
    1. 葛米养生粥的做法
    2. 春季养生汤银耳
    3. 冬季女性养生调理银耳

    粥在我们的日常生活中渐渐变得越来越重要,早餐、晚餐、生病、胃口不好的时候都可以喝粥。也因此粥的种类渐渐变得丰富起来,从简单的白粥、五谷粥、绿豆粥、黑米粥、到现在都黑米银耳粥,只要能想到的食材都可以搭配在一起,制作不同风味的粥。

    众所周知黑米具有很好的滋补功效,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的称呼,由此可以看出黑米的营养价值。而银耳也是日常生活中非常普遍的一种食材,具有润肠、补气、美容等多重功效。因此,将黑米和银耳搭配煮粥营养是相当丰富的。

    材料:

    黑米100克,银耳10克,大枣10枚,冰糖适量。

    做法:

    1、将黑米泡两个小时。

    2、黑米、银耳、大枣洗净,一同放入锅中。

    3、开火熬粥,熟后加冰糖调味食之。

    注:消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

    注意事项:

    在吃黑米银耳大枣粥的期间,要注意以下几点:

    1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

    2、少吃辛辣或者刺激性食物。

    3、积极参加户

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  • 7、冰糖银耳粥的功效
    1. 夏季养生粥的功效
    2. 喝春季养生粥的功效
    3. 葛木养生粥的功效

    冰糖银耳粥应该是一种老少皆宜的食物。不仅仅是小孩喜欢吃的甜点,也是大人们吃的保健品。冰糖的功效相信大家都比较了解了,冰糖可以生津止渴,润肺解毒等等。而银耳的营养价值就更加的高了,银耳不仅仅是可以为人们提供日常所需的钙元素,还可以抑制雀斑。

    冰糖银耳粥是一道传统的特色甜点小吃。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。

    冰糖银耳羹由冰糖和银耳做成,而冰糖和银耳都含有丰富的营养。冰糖可以润肺、止咳、清痰、去火,也可以泡制药酒、炖煮补品。

    而银耳的营养更丰富。首先,银耳对于提高肝脏解毒能力起促进作用,可以保肝;而且银耳也可以缓解老年慢性支气管炎、肺原性心脏病。

    银耳中含有大量的维生素d,可以有效防止钙的流失,帮助人体的生长发育;又因为银耳中富含硒等微量元素,所以银耳还可以增强机体抗肿瘤的免疫力;再次,银耳中天然植物性胶质含量丰富,再加上银耳具有滋阴作用,长期服用可以滋润皮肤,并且能够祛

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  • 8、银耳莲子粥的功效
    1. 夏季养生粥的功效
    2. 喝春季养生粥的功效
    3. 葛木养生粥的功效

    在中国早上的餐桌上总是少不了粥的身影,可以说早上吃粥是最养生的方法,而且煮粥也不是随便就能煮的也是需要讲究方法的,好的粥也是爽口粘稠,银耳莲子粥就是一道比较可口的美食,不仅做法简单而且里面的营养价值也很高的,早上吃的话实在是很滋补啊,回味无穷。

    银耳一直就是比较养生的食材具有安神的功效,而银耳配合粥来一起煮不仅将平淡无奇的粥也沾染了营养的气息,银耳的功效很多多吃的话会对身体很有益的,女士喝是很滋补养颜的。

    银耳莲子汤的功效

    银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有"滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功",是"润肺滋阴要品"。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉,故人人都能享用,而且不分四时。

    银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的保健品。古人认为银耳是肺脏的滋养药,用于治疗

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  • 9、大米银耳粥的功效
    1. 夏季养生粥的功效
    2. 喝春季养生粥的功效
    3. 葛木养生粥的功效

    银耳和木耳其实是同一种品种,都是真菌类植物。是由于木耳是黑色的,所以叫做黑木耳,而银耳是白色的所以也叫做白木耳。但是银耳的价值却比黑木耳要高许多,很多人都喜欢拿银耳来炖汤喝和煮粥吃。因为银耳拿来煮汤或者炖粥的话,可以发挥银耳最大的药效。所以使用大米炖银耳粥的功效是什么呢?

    一、大米银耳粥的功效

    1、银耳营养丰富具有润肠、益胃、补气、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。红枣有补气、补血、美容养颜等功效。这款粥老少皆宜,所以我会经常煮着来吃,既美容又养颜。

    2、银耳里面含有大量的碳水化合物,丰富的蛋白质,脂肪,以及维生素和钙镁铁等微量元素,这些物质能很好的提供人体必需的营养成分所需,促进身体的健康发育。

    3、银耳大米粥能够帮助人体滋阴,调节人体阴阳平衡,促进身体的内分泌系统的稳定,还能够润肺,对肺部的生理功能更好的进行改善,清理肺部的垃圾有很好的效果。

    二、大米银耳粥的做法

    食材:大米100g、

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  • 10、红薯银耳粥的做法
    1. 养生粥的做法
    2. 冬季养生粥的做法
    3. 春季养生粥的做法

    相信每一个吃过红薯银耳粥的朋友肯定都会喜欢上这道美味的粥吧,红薯银耳粥不但好看而且还含有丰富的营养,经常喝红薯银耳粥是可以起到很好的保健美容功效,红薯银耳粥有补气血和促进消化的功效,此外红薯银耳粥还可以起到预防癌症和滋补的功效呢,下文我们介绍一下红薯银耳粥的做法。

    银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。

    银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。

    近年来药学家研究发现,银耳含有酸性异多糖,能增强体液免疫功能,可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能,能促进t细胞和b细胞的转化,从而抑制癌细胞生长的作用。

    银耳还能增强气管炎 、慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力,提高机体对外界致病因子的抵抗力,增强机体对原子辐射的保护作用,促进骨髓的造血机能。

    步骤

    1.红薯切成小丁

    2.银耳用水泡发

    3.大米淘洗干净,放进电饭锅,倒入三碗水

    4.把红

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