婴儿睡养生
2020-12-23爸爸妈妈一定要非常注重婴儿的日常行为习惯，尤其是当看见婴儿往嘴巴塞莫名其妙的东西的时候一定要及时制止，因为在这些东西上有可能有大量的细菌存在。不少家长就是由于没有注重这些方面，过一段时间就会发现，婴儿的嘴巴周围莫名其妙长出了许多小红点。除此之外还有什么病因会引发婴儿嘴巴周围长小红点呢?
其实大多数婴儿嘴边起红点都是由于个人卫生习惯不当所引起的，由于宝宝手部长期带有细菌性感染物质，在经常接触嘴边的过程中，会在不经意间感染嘴部皮肤，使嘴边皮肤首先出现红点症状的发生，所以说嘴边出现的红点症状，应该及时的确定病因，及时排除各种疾病所带来的这种病症发生，才是家长最终的预防目的。
其次还应该加强宝宝日常生活中过敏物质的接触，这种过敏物质所带来的伤害远远大于病毒性感染。因为长期存在这种症状的患者会接触到过敏体的几率是最大的，所以说嘴边出现红点症状，应该尽早的进行治疗，必要时可以服用头孢类药物进行有效的
更多>>婴儿屁股起红点是属于皮炎或者湿疹的发病原因，这跟妈妈们平时照顾孩子是有关系的，很多孩子由于大小便拉在尿布上，这时候没有及时的清洗更换，就会导致屁股上存在细菌的感染，从而引起湿疹的情况、对于婴儿屁股有红点的治疗方法以及预防措施，妈妈们可以来了解一下文章的内容。
这是尿布皮炎。尿布皮炎是指在新生儿的肛门附近、臀部、会阴部等处皮肤发红，有散在斑丘疹或疱疹，又称新生儿红臀。婴儿尿布更换不勤或洗涤不干净，长时间接触、刺激婴儿皮肤;尿布质地较硬，发生局部摩擦而引起。继发细菌或念珠菌感染后加重。
如何治疗尿布皮炎
1、尿布皮炎治疗的关键在于保持婴儿外阴和臀部皮肤干燥、清洁。尿布用吸水性强、质地细软的旧白被单改制，并勤洗勤换。
2、不用带有染料成分的花布作尿布。橡胶和塑料布，既不吸水又不透气，不要将这些物品垫在婴儿身下或包在尿布外面。
3、孩子大小便后应用温开水将臀部洗净，用细软布擦干，换尿布时先撒上少
更多>>小孩子的体质比较特殊和成年人的不一样，孩子一般在出生的几周或几个月内会爆发一次婴儿湿疹，婴儿湿疹需要好好的护理，如果护理不当的话可能会导致传染到身体的其他部位，如果家长发现自己的宝宝腿上有一些小红点，要看是过敏还是自身的免疫力受到外来物种的侵犯造成的。
什么是婴儿过敏
婴儿过敏是指婴儿自身的免疫系统受到外来的抗原性物质的刺激，从而产生过于强烈的反应，它是人体应激机制的一种表现。一般来说，当父母一方为过敏性体质时，后代有1/3的可能是过敏性体质；如若父母双方都是过敏性体质，那么后代有70%的可能性是过敏性体质。
婴儿过敏的原因
· 直接因素
1.过敏原
过敏原分为2种：一种是吸入性过敏原，即由呼吸系统进入人体的致敏性物质，如尘螨，羽毛，宠物皮屑，花粉等；另一种是食物性过敏原，即在食物中含有某些致敏性物质诱发了人体的过敏反应，如牛奶，鸡蛋，海产品，豆制品等。
2.呼吸道病毒
如鼻病毒，腺病毒
更多>>家长们对于自己的宝宝总是不睡觉的问题是束手无策，每次到了晚上就会感到自己的宝宝精神变得异常的兴奋，这个时候就会让其他人们也没有办法安睡，特别是产妇们如果是不休息好就会让奶水出现不足，还是应该要尽快解决这个问题，通常宝宝不睡觉就是和饥饿，缺锌有很大的关系。
1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙：缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素d并多晒太阳。a、补钙：每日元素钙300-500mg。b、补vd：每日400-800iu。
3、太热：现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，
更多>>满月婴儿不睡觉这是许多家长都面临的一种情况，婴儿降临人世之后身体发育状况并没有那么好，因此都需要通过睡眠这种方式来促进一下身体的发育，然而如果出现满月婴儿不睡觉的情况就非常不好了。家长们想必都是希望调理好这种情况的，而想要调理免不了要了解其原因，下面就来详细介绍一下满月婴儿不睡觉是怎么回事。
宝宝晚上不睡觉，多为心理因素，是成长阶段的必然现象，随着宝贝的心智发展，他日渐需有人刺激玩耍。要将宝宝的作息规律调整过来，就要减少宝宝白天睡觉的时间，可与之玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之白天不易入睡。到了夜晚时，给宝宝洗个舒服澡,然后调暗灯,创造睡眠环境这时不要逗宝宝,不能让他兴奋,拍宝宝的背,轻轻哼哼歌曲,宝宝吵闹让他去,一会他累了就会自觉睡觉了。
每个宝妈都经历过孩子哭闹不睡觉情况，有时孩子会突然哭闹，让父母束手无策。孩子不睡觉哭闹时，父母要根据情况，采取不同的方式分别对待。身体不舒服
更多>>婴幼儿在睡觉的时候使劲就会使得家长们感到非常的紧张，总担心自己宝宝是由于患上了某种疾病而诱发的这种临床表现，其实如果没有引起其他的症状表现是不需要过于担忧，可能是睡觉不好的习惯而导致，可以在日后养成一个比较好的习惯，那么家长们要注意让宝宝居住的环境保持良好安静。
注意饮食
婴幼儿由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。
年轻妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂一次奶，即使在熟睡中也要把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿。而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上八九小时也很正常，因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒。
良好的环境
良好的睡眠习惯应自小培养，这是预防婴幼儿睡眠障碍
更多>>男性：“子午觉”利阴阳调和
虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉”。所谓子午觉，就是下午1-3时，睡半个小时到一个小时，刚好可以“养阳”;晚上9-11时入睡，此时开始“养阴”，这个时段入睡效果最好。
女性：睡眠“充电”，气血充盈
睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳时段。睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女性养生养颜有 更多>>
导读：睡眠的好坏直接影响到人的健康，很多人白天总觉得身体软弱无力、精神无法集中很大程度就是没有一个高质量的睡眠！那么中医是如何提高深度睡眠的呢？子午觉该怎么睡呢？
睡觉的注意事项中医教你如何睡好子午觉
经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。让你的睡眠质量变得很差。再加上气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重上火症状。此时，不妨试试中医治失眠疗法，对缓解症状很有帮助。
失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。
疗法一：不熬夜食清淡
阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。
食疗方法：
枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。
桂圆红枣粥：桂圆肉
更多>>对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么睡呢？
睡眠篇
女性：睡眠“充电”气血充盈
睡眠对女性来说，作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠，更是女性身体养阴“充电”的最好时机。陈廷生表示，中医提倡“静养阴”，也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态。此外，女性养生讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
不但是中医，西医也认同睡眠对于女性很重要这个观点。陈廷生表示，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌紊乱，女性就会出现多种身体不适，脸色变差。而睡眠则是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，对女性养生、养颜有很大好处。”
男性：“子午觉”调阴阳
虽不像女性那样依赖睡眠养颜，不过男性
更多>>不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是「右侧卧，睡如弓」的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧，因此睡眠时若右侧卧，才不会压到心脏，呼吸也顺畅。
另外，人体的消化道如胃、十二指肠、胰腺及小肠通向大肠的管口，都向右侧开口，所以右侧卧便于胃中待消化的食物最容易流入十二指肠，也便于胰腺开口分泌胰蛋白?以及胆囊分泌胆汁进入十二指肠，以促进消化吸收，也有效的避免食物倒反流所引起的食滞及消化不良。
养生好观念：右侧卧，睡如弓是「吉祥睡」
右侧卧的同时，弯曲右臂和右腿，右手上承头部，伸长左腿，将左手置于左股之间，这便是佛门所说的吉祥睡。
◎良好睡眠三要素
1.安静清洁的环境。
不需豪宅美屋，只要室内清洁卫生，无噪音干扰，维持舒适室温和清新的空气。有向阳的窗，充足的阳光;入睡前保持月亮般的亮度，卧室朝向以东南或南为宜。
同时要选软硬适度的床垫及适当高度的枕头，约6-8公分最宜，睡在此高度的枕头上，
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