饮食和养生之间的关系
2019-10-05养生是一个长久不衰的话题，上至想长生不老的古代帝王，下到今天喝起枸杞水的90后，经济发展的越好，大家就越在乎身体健康的程度。
可养生和养病其实就在毫厘之间，古代很多地方吃丹药妄图羽化升仙、长生不老，结果反而因为丹药中重金属超标而中毒死亡。今天很多人吃保健品、喝养生茶，放弃正常的吃药耽误了疾病治疗机会。
今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊几个错误的养生办法，吃了很多价格昂贵的补品，结果反而容易生病。
1、吃这种昂贵的食物，不是正确的养生办法：冬虫夏草
最近十几年冬虫夏草的价格越来越贵，甚至脱离了一种药材的本质，变成送礼送钱的衍生品。而随着研究的发现，结果反而从冬虫夏草中检测出很多有毒物质。
在2016年国家食药监总局下发通知：长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。
而且冬虫夏草作为一种价格昂贵的中草药，其药性也很特殊，并不适合所
更多>>少时夫妻，老来伴,就是说两个人一起相守到白头，其实这种关系已经不是爱情那么简单了。可是我们如何才能把这种情感一直都保持得合理呢？事实上夫妻关系会随着年龄、时间的增长而发生微妙的变化。下面，小编来介绍保持良好的夫妻关系的要点。
良好的夫妻关系有四个标准
1.夫妻双方具有共同的或彼此接受的价值观念。
2.对配偶的幸福和发展由衷地关注。
3.能求大同存小异，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各种支配权及决定权。
保持合理夫妻关系的3个建议：
1.调整理想与现实的距离
每个人对婚姻及爱情都会有自己理想中的模式，当梦幻被平实的生活所取代，问题或者危机就会应运而生。对婚姻生活要有一个清醒的头脑。不能希望爱情总在一个高度燃烧，曾有人将狂热的爱情比喻成一杯滚烫的开水，它需要在婚姻当中慢慢降温，直到成为一杯可以饮用的温开水，夫妻关系就是如此。
2.加强夫妻间的了解与沟通
夫妻生活中最大的问题是不了解对方的需
更多>>现代医学研究表明，晚餐少吃睡得香。正确方法是，一是晚餐只吃8分饱，以感觉不饿为度;二是晚餐时间，安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点;三是晚上9点后，最好不要再吃任何固体食物;四是晚餐后四个小时内，不要立即就寝，让晚上吃的食物充分得到消化。
睡觉前，能喝杯牛奶液体，既促进睡眠，又补了钙，值得提倡。随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头;或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。
上述这些现象，都是与健康相违背的，是极不符合中医的。现代医学研究表明，我们现代生活的“问题晚餐”，的确潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的……
一、长胖与疾病与晚餐夜宵有关
长胖，跟几点吃饭，到底有没有关系?
更多>>在食养方面，张琪尤为注意的一点就是顾护脾胃。中医认为，脾胃居中焦属土，乃后天之本，为气血化生之源，能将食入的水谷精微化生为气血精津液，并转输周身，滋养五腑六脏。
张琪认为，随着年事渐长，脾胃运化功能渐渐衰退，贪多饱食则易消化不良，少食则又营养不足，因此进食掌握在“充慑之间”，规律有节的饮食是调理脾胃的切要。
“食能以时，身必无灾”，《吕氏春秋》如是说。按时进食，规律饮食是维持脾胃功能正常发挥的前提和保障。张琪很少在外应酬，一日三餐，适时而进，并且主张早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。清晨初醒之时，阳气始升，脾胃气机尚未恢复正常，所以早餐以简单清淡为宜，粥食有益。由于上午的脑体活动量较多，消耗的能量大，因此午餐需要补充一些富有蛋白质和脂肪的营养丰富的食物，而且可以吃得稍饱一点。晚饭后一般活动量较少，应该吃些低热量易消化的食物，而且要少吃。张琪常笑称“晚饭少一口，能活九十九”。夜间入睡后，阳气渐敛
更多>>1.饭前与饭后锻炼对消耗热量有什么区别吗
没有区别。饭前与饭后锻炼对于热量的消耗没有什么影响，重要的是要在锻炼过程中感到舒适为度，这样才能从总体上燃烧更多的热量。
假如你在饭前锻炼，身体就会更多地利用体内的碳水化合物(糖)，从而避免其转化为脂肪存储。如果在饭后锻炼，身体则会更多地利用脂肪的能量。不过，不管你怎么做，身体都会在锻炼后的某一时刻，重新补充你所消耗的能量(不管是碳水化合物形式的还是脂肪形式的)，所以说热量消耗的多少与饮食和锻炼的次序没有必然的关系。
2.若想对身体某一部位瘦身，只进行局部锻炼行吗
做某些形式的练习，例如，用于腹部塑形的身体卷曲运动或苗条大腿的抬腿练习等，肯定能够锻炼肌肉的力量，但是，这类局部的练习对于局部的祛脂减肥没有多大帮助。健身专家指出，脂肪的消耗是一个整体行为，也就是说脂肪是从整个身体减去的，而不是只从某一局部去掉的。所以说，我们需要的主要是全方位的有氧健
更多>>简而言之，身体的新陈代谢就是身体将食物转化为能量的过程。在这个生化过程中，来自碳水化合物、脂肪以及蛋白质的热量与氧气结合，释放出身体维持各种生理功能所需的能量。身体每天燃烧的热量叫做身体总能量消耗，下面的3个因素就构成了身体的总能量消耗：
1 基本新陈代谢需求 即使身体在休息的情况下，也需要能量来维持身体的一些基本需求，例如为器官提供能量，维持呼吸与血液循环功能，调节激素水平以及促进细胞的生长与修复等，维持这些功能所需要的热量就是身体的基本新陈代谢率。其实，一个人的基本新陈代谢率是能量消耗的最主要部分，占每日消耗热量总数的2/3或3/4。身体维持这些基本功能所需要的能量是相当恒定的，不会轻易改变的。
2 食物消化过程 当你摄入食物后，接下来的消化、吸收、运输以及存储等过程也需要能量，这一系列过程占每日6斤需热量的10％左右。一般而言，身体用来处理食物所需的能量也是比较固定的，不会轻易发生
更多>>附件炎症和卵巢有关系么
1、附件炎症和卵巢有关系么
女性内生殖器官中,输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症,但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎,且在诊断时也不易区分,这样,盆腔腹膜炎,宫旁结缔组织炎,就也被划入附件炎范围了。在盆腔器官炎症中,以输卵管炎最常见,由于解剖部位相互邻近的关系,往往输卵管炎,卵巢炎、盆腔腹膜炎同时并存且相互影响。
2、附件炎症的临床表现
急性输卵管-卵巢炎临床表现:下腹痛及发热,其程度因炎症程度不同而稍异,部分患者在高热前有寒战,头痛,食欲不振常见,白带增多,为输卵管炎分泌物通过宫腔排出所致,部分病例有肠道及膀胱刺激症状。
慢性输卵管-卵巢炎临床表现:下腹疼痛及低热时有亚急性发作及暂时性缓解,并有腰骶酸,下坠感,性交痛,可反复发作,并在劳累,性交,月经后加重,病程长者有神经官能症,如精神不振,倦怠,周身不适,失眠等。
3、附件
更多>>卵巢和子宫的关系
1、卵巢和子宫的关系
子宫和卵巢都是人体重要的生殖器官,对于女性的健康都起到着至关重要的作用,可是对于子宫与卵巢之间的关系是怎样的,这个问题大多数人却对此并不是很了解。
卵巢和子宫有密切的关系,没有卵巢,子宫也就没用了。子宫的主要功能是妊娠及月经,这两个方面都是在卵巢功能完善的情况下,才能够达到的。拿妊娠来说,卵巢必须能排卵才可能受精。卵子受精后虽然是在子宫“着床”、发育和生长,但没有卵巢分泌的孕激素,就很容易产生流产,这也就是在妊娠早期,有流产的征兆时,应用孕激素的缘故。孕激素的作用有助于孕卵的“着床”和妊娠的维持,直到孕3个多月,胎盘逐渐形成产生激素后,卵巢产生的激素才不显得那么重要了。
2、卵巢保养有哪些方法
2.1、日常保养卵巢就要做到身心健康:身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助,压力大而引起的精神抑郁对卵巢的
更多>>很多男人对于体毛总是十分在意，认为这是男人的象征，甚至一些男女身体上的体毛较少，还有可能被身边的朋友善意嘲笑为肾虚，其实除了头发之外，体毛的多寡和肾脏完全没有什么关系，若是因此嘲笑别人只能说明自己的无知。
男人哪里没毛和肾没关系
在生活中一些男士朋友并不长胡子，或者腋毛很少乃至没有，一些人则会借此嘲笑，认为这样的男人是肾虚，但真实情况显然并非如此，可以说腋毛或者胡须少的原因，大多是遗传所致，和肾脏没有半毛钱的关系。
许多人认为肾虚导致气血失调使得人体内分泌受损，从而出现了没有腋毛或胡须的情况，但事实上这种说法并不成立，否则有些人即便满脸大胡子还有着很多男人没有的胸毛，但依然是肾虚应当要如何解释呢?
反之有些男士因为家族遗传的原因，导致没有胡子或者腋毛则是正常的情况，还有一种可能便是男士体内雄性激素与雌性激素失衡同样会出现没有胡须或是腋毛的情况，而这两种原因和肾虚之间差别可不止十万八千里。
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