饮食为什么更养生
2019-10-05一说男人保健,十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴,男人会说:你才需要滋阴呢。从中医角度说,男人滋阴比壮阳更重要。
打个比喻,如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉,因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑胀,不舒服,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油。
中医说,调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人,成年累月吃补品,越补越没精神,脸色铁青,身体虚弱。最后,他很生气,感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了,一气之下,他把所有的补品都扔了,每天吃粗茶淡饭。结果,一年之后,他身体出奇地好,浑身也有劲了。
补品不是一点也不能吃,而如果脾胃消化不好,吃了补品也不能吸收,反而在体内产生郁火,郁火灼伤了津液,让整
更多>>本文导读:为什么女人比男人更容易疲劳?女人疲劳时该如何缓解?下面我们来看看女人容易疲劳的原因及缓解疲劳的方法。
在日常生活中,女性疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关。女性常见的疲劳感原因有以下几点:
1、贫血所引起的疲劳
贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血。
此外,缺乏铁、叶酸或者维生素b12也会引起贫血。如果你常觉得累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失。
2、心脏不好
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心心脏疾病了。戈德堡指出,许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题,而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病
更多>>本文导读:平常看起来身体健康的人,会忽然离开我们,而有些药罐子却是长寿者,这听起来不可思议,那么,为什么药罐子反而更长命?
生活中不乏一些天天浸泡在药罐子里的人,这些人身体比较弱,时不时的生病,看上去就是个病秧子,但是这些人中有些人却很长寿,这让人感到不解,为什么老病号能长寿呢?
为什么药罐子反而更长命
美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究,发现长寿者中很多是体弱多病的 老病号 ,而那些平素健康的人却往往早早离开人世。研究证实,即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人,只要摒弃不良嗜好,坚持锻炼,细心调养,也能成为百岁寿星。那么, 老病号 长寿原因何在?
老病号 更懂得保养
通常体弱多病者大多蕴含一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当,往往比那些 壮 而忽视自我保健的人更长寿;而自觉没病的人却容易麻痹大意,以致忽视了各种危险信号。
很多
更多>>为什女人冬天更怕冷?大多数女性朋友在冬季会特别怕冷,那么女性冬天为什么会怕冷呢?怕冷的女人冬天吃什么食物好呢?下面我们和小编一起来了解一下吧。
冬天女人为什么更怕冷?
一,缺铁。
美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失。缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。
二,甲状腺素分泌不足。
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有生热
更多>>慢性支气管炎是我国的一种常见病、多发病。据不完全统计,我国有将近3000多万人患有此病,患病率为3%~5%,患病率随着年龄的增长而递增。50岁以上患病率可高达15%~24%,这说明老年人患慢性支气管炎的几率非常高,应当引起我们的重视。下面就让我们来了解一下日常生活中,慢性支气管炎患者的饮食禁忌是什么吧!
慢性支气管炎患者的九大饮食禁忌
1、忌油煎炸及不发酵的面食:因为这些食物不易消化,食后妨碍脾胃运化,生热胀气,煎耗津液,助湿生痰,以致咳嗽、咳痰症状加重。无论是急性支气管炎,还是慢性支气管炎,都应当忌食煎炸之物。
2、忌海鲜食物:如黄鱼、带鱼、蟹、虾等应忌食。
3、忌过酸食品:慢性支气管炎患者不宜多食甘酸性凉食品,如椰子、樱桃等,因甘可以生津、酸可敛津,均可聚生痰湿。《医林纂要》说:“多食生寒痰。”支气管炎患者食用则会加重病情。
4、忌奶制品:因奶制品易使痰液变稠,感染加重,故应忌食。
5
更多>>9月21日是“世界老年痴呆日”,随着中国社会老龄化的到来,老年人口数在增加,患老年痴呆的数量也越来越多。据相关数据显示,2015年,全球痴呆患者人数已达4680万人,平均每3秒新增1人,预计到2050年将达1.31亿人。
然而,对于老年痴呆,我们大多数人的态度是不理解、不重视,觉得这是上了年纪再寻常不过的疾病。其实这并不是我们所想的那么简单!想要知道了解老年痴呆究竟是怎么一回事?一起来看看他们是怎么做的。 在9月21日的第二届“防治老年痴呆症”高峰论坛暨首届关爱老年痴呆“神农奖”公益颁奖盛典上,医药界各方专家教授齐聚一堂,向我们分享了当前世界范围内老年痴呆症领域最新进展情况及科研成果。 与此同时,为了呼吁更多的社会力量加入到关爱老年痴呆症公益事业当中来,白云山和黄中药联合中国阿尔茨海默病协会、北京钟南山创新公益基金会、广东省红十字会、广州市慈善会、广东广播电视台影视频道等多方 更多>>编者:健身房已经成为城市中绝大数人选择的健身地点了,室内健身器材锻炼也成了主流运动,户外健身器材和室内健身器材的价格偏高。男士们热爱着器械,器械铸就了他们强健的肌肉。但是你知道器械还有什么其他的好处吗?
1、改变体形的高手
器械训练可以从根本上改善体形。通常运动节食一段时间后,我们发现体重虽有所下降,但体形却没有期望中的改变,只是从大梨形变成了小梨形而已。想要更适合穿着比基尼的s型,必须通过器械练习来改变肌肉与脂肪的分配比例。从体积而论,脂肪体积是肌肉体积的4倍。肌肉的体积相对很小,简单地说如果你用同样重量的肌肉取代腹部那一圈脂肪的话,你的腰围将会细得多。在众多的科学减脂的方法中,借助器械进行肌肉锻炼属塑形的最佳锻炼方式。
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2、脂肪的助烧剂
连续两个月每周进行2-3次的器械训练,可减去1.6公斤的脂肪粒而制造近1公斤的肌肉。而且,通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量,500
更多>>泰坦训练与合成类固醇之争在过去的30年中,类固醇的使用已经成为了健美文化的一个组成部分。它已经蔓延到了业余爱好者,专业运动员,甚至是奥林匹克训练营之中。我们的立场是,接受类固醇的使用在力量训练和健美中确实存在这一事实,因为它能获得暂时的效果。
很多参加比赛的健美运动员要跟其他那些长期使用类固人竞争。在很多情况下,保持势均力敌的围度与肌肉块的唯一途径就是使用类固醇,不管是合法的还是非法的。我们并不想给类固醇的使用下一个定论,但是我们会给出一些相关的事实和信息。
类固醇最初是30年代在欧洲发展起来的。德国人先是用狗做实验,后来在二战期间用在了他们自己的士兵身上,另外还把它们用在了东线囚徒身上,以帮助他们在严重营养不良的情况下保持健康。后来,在50年代,很多俄罗斯和欧洲的运动员发现类固醇在力量训练中很有用,于是不久之后他们就开始统治力量举运动,不断打破前世界纪录。
50年代中期,德国研究学者
更多>>在我们的生活中,常常有这样一种认识,长寿的老人大多数住在农村或者是深山老林,而且一向生活简朴。报刊上也常常有这样的文章出现,说在哪个村里发现了长寿老人的报道,给人的印象是生活越简朴、越贫穷就越长寿。其实,这些只是个别现象,如果论起长寿来,可能生活水平越高者越长寿,越富裕者越长寿,女皇武则天和乾隆皇帝就都活了80多岁。长期研究智商问题的两位学者特拉华大学琳达・戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩・德里最近发表的一系列论文证明,富人比穷人更长寿。
富人为什么会比穷人长寿,原因可能有以下几点:
1.生活富裕的人,肯定会更重视自己的健康,由于经济条件好,从健康的基础来讲,他们能够获得充足的营养,而且更有条件去获得合理的营养。而生活条件差者相比之下获得合理的营养就难了,比如日本,是世界上较富裕的国家,同时也是世界上最长寿的国家。
2.在现代发达国家中,收入与社会地位中0.5%的因素与智商相关――这个
更多>>为什么女性如此的注意健康,常常锻炼,饮食清淡,可到头来还是要比男性容易生病呢?
1.妇科癌症早预防
医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率,避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明,低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。
2.一半人可能得乳癌
如今对乳癌的研究主要是集中在如何早期预防上。研究表明,女人如果活到70岁,其患乳癌的可能性高达56%。随着外科手术治疗、药物治疗、化学疗法和放射疗法研究的不断深化、优化,攻克乳癌的方法也日新月异,不断增多。
3.心脏患病更致命
像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重,甚至是致命的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等,而且这些症状都得持续几个小时,不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象,由于
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