饮食养生补肾大全
2020-05-30古时有句话说道：“肾气足，百病消。”不管是男人还是女人，都需要补肾，确保身体健康有活力。尤其是当今人们的生活压力越来越大，经常熬夜不能早睡，导致肾虚气血不足等现象。补肾的方法有很多，但其实喝茶就可以达到目的。利用一些常见食物混合泡成的养生茶，接下来就给大家介绍有哪些种类的养生茶。
1、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是
更多>>羊肝
属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。
助性美酒
颜色奇特的苦艾酒，听起来似乎不那么迷幻。却是最佳的助性选择。它的香味成分中的thujone分子，喝了之后会影响人的中枢神经而产生美好的幻觉。
蜂蜜
蜂蜜不只是口感好，原来也是甜蜜的食物呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。
韭菜
又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂，可以增强元气、消除性交疲劳。
更多>>虽然说一年四季在于春，春天是万物复苏的季节，春天的到来才会让人整体复苏回来。但是秋季却是一年四季之中的最适合补肾补起的季节了，俗话说贴秋膘吗，也是大概这个意思的，秋天的营养丰富一点可以让冬季到来的时候不会觉得虚弱，也是为冬季储藏营养的季节。那么秋季养生补肾饮食有哪些呢，下面介绍几种。
第一：干贝
干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况，这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。
第二：甲鱼
甲鱼具有滋阴凉血的功效，所以服用之后能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。
第三：蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖
更多>>现在的很多男性朋友都在关注养生的话题，总是在寻找各种方法补肾保健!很多人选择购买昂贵的保健品达到养生的目的，其实生活中有许多的饮食补肾方法，你们都知道怎样饮食才能补肾吗?今天小编给大家普及一下秋季养生补肾饮食究竟应该怎么搭配呢!
秋季养生 11种补肾健脾食物
大家都知道秋季是养生的好时节，那么秋季养生最重要的就是补肾了!你们日常生活中都是怎么补肾的呢，哪些方法是有效补肾健脾的呢?其实生活中的许多食物本身就是很好的药材，可以轻松的帮助我们达到补肾保健的效果，一起来看看吧!
1、栗子
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，
更多>>女人常常会有身体虚的状况出现，大部分的原因都是因为在吃这方面出了问题，导致身体较虚弱，除了靠中医调理，还有以下为小编整理的，女性朋友平时多吃可以达到滋阴补肾效果的食物，我们一起来看！
一、女人可多吃的食物
1、薏仁美白养颜
薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。
2、梨子润肺止咳
梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度乾燥，继而出现口渴、便秘、乾咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
3、银耳补脑强心
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥乾咳、胃肠燥热、便秘等症。
4、牛奶补虚健脾
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、 更多>>
对于男性和女性来说，补肾都是十分必要的。因为肾不好，很容易导致失眠、精力不济、血气不足等情况的出现。一般来说，补肾我们可以食疗也可以服用药物。补肾药物的品种，多为中药。补肾药品其实种类繁多，大家在选择的时候，尤其是中药，最好咨询一下医生。
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素a样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝
更多>>肾对我们来说很重要，但是很多人都有肾虚的症状，特别是男性，现在的压力都特别大，要及时补肾，补肾可以多喝豆浆，特别是五豆豆浆补肾效果很好，还可以多喝一些枸杞豆浆。
一、五豆豆浆
用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
二、五豆·红枣豆浆
用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
制法
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
三、 枸杞
更多>>胃是人体比较重要的器官之一，胃部保养很重要，春天气候温度开始回升，很多人又开始活跃起来。除了增加户外活动外，养生比不可少。春季胃口大开，更容易发生各种胃病，因此春季更需要养胃，而饮食养胃是最常用的方法。中医提倡食疗养生，不同的食材功效不同，春季养生食谱有哪些?哪些食谱吃了可以养胃?
春季养胃食谱
1、栗子节瓜煲
材料：节瓜1个，栗子160克，虾仁80克，去骨鸭掌3对，红枣6个，葱2根，高汤适量，小苏打水适量，枸杞子适量，姜3片。
做法：1.节瓜削皮，洗净，切厚块;栗子去壳，去外衣。2.鸭掌用粗盐擦洗干净，再用小苏打水稍腌片刻(目的是使其较易煮软及清除异味)，冲洗净，用姜葱出水，沥干。3.虾仁洗净;红枣、葱白，放入鸭掌、虾仁兜炒片刻，再将节瓜、栗子、红枣和枸杞子加入。用高汤和调味料将全部材料拌匀，煲20分钟，加入葱段，盛入沙锅煲可供食用。
功效：滋养肝肾，强身健体
2、木瓜排骨汤
原料：1
更多>>芒种是二十四节气之一，明天就是芒种了，芒种到来之际，我们该如何养生呢?我们又该如何选择食物呢?芒种养生该注意什么?如果你有着许多关于芒种养生的问题，就跟随小编去看一看。
芒种养生
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。
根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：
①精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。芒种节气4养生食疗方
②起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
③天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要汗出不见湿，因为若汗出见湿，乃生痤疮。
④要经常洗澡
更多>>不少中药之内都是含有补肾壮阳的药物，可是在生活之内，究竟哪些补肾药酒配方大全比较管用呢，在中医上我们给你介绍一些补肾药酒配方知识，希望可以帮助我们更好的去壮阳补肾，给自己的身体带来强健的效果。一起去了解下吧。
很多的中医上都介绍过补肾药酒配方大全，据说这种东西可以帮助男性朋友补肾壮阳，还具有了十分不错的强身健体的效果。比如，我们可以在生活上吃一些鹿茸，或者是巴戟天，还有海狗肾，海马，锁阳，紫河车以及我们常见的蛤蚧，杜仲，续断等等药材，其中我们常说的杜仲，续断就还有巴戟天对于人体具有很好的补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄。
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚
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