饮食养生的分类
2020-05-30气功历史悠久，源远流长，功法各异。气功养生的方法不止为医家独有，还散在儒家、道家、释家（佛家）、武术家及民间俗家，形成了丰富多彩的练功方法。近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了很多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花狼籍，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一停就很轻易从总体上加以掌握。
1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。
其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。
动功大多采纳站式和行行式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情形停也可躺着练动功。
动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。
非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功。
2、以姿势作标准：可分为卧功躺着练的功法；
坐功一样坐着或盘腿坐练的功法；
站功站着练的功法；
行功行行中练的
更多>>中国茶叶种类的划分有多种方法。
一般根据制作方法和茶多酚氧化（发酵）程度的不同，可分为六大类：
1、绿茶（不发酵）
2、白茶（轻微发酵）
3、黄茶（轻发酵）
4、青茶（乌龙茶、半发酵）
5、黑茶（后发酵）
6、红茶（全发酵）
外观由绿向黄绿、黄、青褐、黑色渐变，
茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色渐变。
一起养生，茶叶养生分为六大类：
1、黑茶
2、红茶
3、白茶
4、绿茶
5、乌龙
6、黄茶
一、黑茶
黑茶：属后发酵茶
黑茶因成品茶的外观呈黑色，故得名。
主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。
主要有湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）。
黑茶养生功效：
1、降脂减肥
2、增强肠胃功能，提高机体免疫力。
3、抗衰老，调节脑神经
更多>>啤酒在生活中是很常见的东西，很多人平时都有喝啤酒的习惯，现代年轻人的压力是很大的，大多数人喜欢喝朋友约起来，一边吃饭一边聊聊家常，聊聊工作，喝着小酒，不仅可以释放压力，还能促进友谊，而且适当的喝啤酒对人身体也是有好处的，啤酒虽然好喝，但是大多数人不知道啤酒的分类。
人们喝啤酒的习惯已经有几个世纪了，因此有足够时间发展出不同种类。可以将所有口味和颜色的啤酒归为贮藏啤酒（lager）或麦芽酒（ale）两大类。这两种啤酒构成了啤酒的数千个品种。
这两类啤酒的区别在于发酵使用的酵母和温度不同。贮藏啤酒使用在较冷温度下最佳发酵的酵母；麦芽酒使用的是另一种酵母，能在较热温度下最佳发酵。不过，这两种啤酒都包含啤酒花，大麦麦芽，酵母和水。
贮藏啤酒还可以进一步分为四个基本类型：即美式拉格淡啤酒（pale），比尔森啤酒（pilsner），以及清淡和黑啤酒。拉格淡啤酒比其它类型包含更多碳酸。它的颜色也较淡。在
更多>>其实咳嗽的原因有很多种，而且不同原因引起的咳嗽问题，治疗方法也是不一样的，在我们的生活当中其实咳嗽被分为很多的类型，所以说想要更好的去治疗和缓解自己的咳嗽，那么首先你就需要去了解咳嗽有哪些类型?现在就一起去了解一下在生活当中最常见到的几种咳嗽类型。
其实咳嗽，如果不及时的治疗的话，那么对于自己的身体健康是会带来不利影响的有些事会损伤自己的肺功能，甚至还会导致一些肺炎的出现，因此希望大家在面对咳嗽问题的时候不要忽视。
咳嗽的种类：
1.风寒咳嗽，表现为干咳，晚间多见，痰色白稀薄，鼻塞，流清涕，咽喉痒，口不干，舌淡苔胖，治以散寒宣肺。
2。风热咳嗽：44表现为咳嗽不爽，痰黄粘稠，口干咽痛，舌红苔黄，治以疏风肃肺，
3.燥热咳嗽;表现为干咳无痰，或痰少不易咳出，鼻唇干燥，咽干喉痒，治宜清肺化痰，
4.气虚咳嗽：表现为咳嗽无力，痰白清稀，气短懒言，面色白。儿童老人多见，治宜健脾益气止咳化痰。
以上
更多>>减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，再对症下药才是好方法喔!
瘦肥型
*定义：体重低於标准10%以上，但体脂肪量高。
*建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动——一方面加强脂肪燃烧，降低体内脂肪量，一方面强化肌力，培养运动习惯，可改善体力不足的问题。
微胖型
*定义：体重合乎标准，但体脂肪量高。是典型的现代人体型。
*建议：饮食-应减少高脂肪、高热量的食物，避免营养过剩。运动——加强脂肪燃烧运动。
肥胖型
*定义：体重高於标准体重10%以上，体脂肪量高。
*建议：饮食-由专人指导达到饮食减肥。运动——加强脂肪燃烧运动，每周至少固定三次运动，每回运动时间在30分钟以上。
稍瘦型
*定义：体重低於标准体重达10%以上，但体脂肪量合乎标准。
*建议：加强肌力训练，多做强化肌力运动，可促进体内新陈代谢。
标准
更多>>人参这种药材在我们的生活中是比较常见的，它可以补肾固精以及促进身体的恢复，但是大家要注意人参的食用量，因为人参食用太多会导致上火的情况。人参的种类是比较多的，有红参、西洋参、白参等，每一种人参都有不同的药用价值，大家应该要根据自己的需要去选择人参。
人参的种类 常见的人参有哪些
1、红参
红参是人参中的常见品种，这种人参是把新鲜的人参放在高温中蒸制两小时，蒸熟以后取出干燥，然后去掉根须压制成不同的形状，加工以后人参多为红色，因此得名红参，这种戏参的温补效果最好，具有出色的补气作用。
2、白参
白参也是人参的一个常见品种，但是它是人参中的低级口，它是人们选择高丽参中的次品，用开水煮制，然后取出晒干得到的一种人参产品。
3、糖参
糖参是用把新鲜的人参用针扎上多个小孔，然后再把它浸泡在糖水中，泡好以后取出晒干，得到的人参有种很甜的味道，人们习惯把它叫糖参，这种糖参性质平和，不但能滋补身体能滋阴养
更多>>腧穴是什么?人体的奇经八脉看似毫不相干，却又息息相关，有牵一发而动全身之势。其实腧穴不是指人体的单一穴位，而是体脏腑经络气血输注于体表的部位的统称。下面是关于腧穴的分类与腧穴的作用的讲述，希望可以提高大家对于腧穴的认识。
腧穴是人们在长期的医疗实践中陆续发现的。远在新石器时代，我们的祖先就已经使用砭石来砥刺放血，割刺脓疡;或用热熨、按摩、叩击体表;或在体表某一部位用火烤、烧灼等方法来减轻和消除伤痛。久之，逐渐意识到人体的某些特殊部位具有治疗疾病的作用，这就是腧穴发现的最初过程。
我国最早的经典医籍《黄旁内经》一书，便论及了腧穴的部位、名称、分经、主治等内容，从而为腧穴学的形成与发展奠定了基础。《针灸甲乙经》，这是我国现存最早的针灸专著，该书集晋代以前针灸学之大成，为腧穴学理论实践的发展做出了重大贡献。
中华人民共和国成立以来，随着祖国医学事业的发展，针灸学也受到了应有的重视。针灸工作者对腧
更多>>【导读】体质养生，中医体质分类与判定！过30多年的临床观察和实践，我带领的体质研究课题组研究发现，中国人群体质可分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型。我们来通过体质养生，中医体质分类与判定了解下吧。
体质养生 中医体质分类与判定
不同体质类型均有自己的体质特征，不同的特征不仅决定了这个人的形态结构、心理特征，更决定了对某些疾病的易感性和倾向性。我们所做的《中医体质分类与判定》标准工作已由中华中医药学会颁布，成为我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，并于2009年4月9日召开体质标准的新闻发布会，在当晚中央电视台新闻联播节目报道播出。《中医体质分类与判定》标准的编写和颁布，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化，体现中医学治未病的思想，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持，提高国民健
更多>>大家都知道，红茶是一种发酵的茶类，其实白茶也是一种微微发酵的茶叶，相对于红茶来说，发酵程度没有那么深，但是也是经过一定的发酵处理的。很多的人会认为白茶的种类非常的少，其实不是的，在白茶的大家族当中，也是有不同的类型的。下面我们就了解一下白茶主要分类吧！
主要品种
白茶因茶树品种、原料（鲜叶）采摘的标准不同，因鲜叶原料不同，可分为白毫银针、白牡丹、泉城红、泉城绿、贡眉、寿眉及新白茶5种。
白毫银针
白毫银针，简称银针，又叫白毫，因其白毫密披、色白如银、外形似针而得名，其香气清新，汤色淡黄，滋味鲜爽，是白茶中的极品，素有茶中“美女”、“茶王”之美称。
白牡丹
白牡丹因其绿叶夹银白色毫心，形似花朵，冲泡后绿叶托着嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名。白牡丹是采自大白茶树或水仙种的短小芽叶新梢的一芽一二叶制成的，是白茶中的上乘佳品。
贡眉
贡眉，有时又被称为寿眉，是白茶中产量最高的一个品种，其产量约占
更多>>药膳一般是按原料的性质和制作方法分类，大致可分为以下几种。
1.米面食类：以米、面粉为基本原料，制成的馒头、面条、米饭、汤圆、包子、馄炖等各种饮食。
2.菜肴类：以肉菜为基本原料，可以制成冷菜、蒸菜、炖菜、、炸菜、卤菜等各种。
3.粥食类：以米、麦、豆等为基本原料，加入其他成分如枸杞子、山楂、百合等煮成的半流体饮食。
4.糕点类：此类药膳是按糕点的制作方法制成的，花样繁多。如茯苓饼、栗子膏、核桃稣等。
5.汤羹类：以肉、蛋、奶、海味品等原料为主，煮、炖、褒而成的较稠厚的汤液。
6.饮料类：将药物和食物浸泡和压榨，煎煮或蒸馏制成的一种专供饮用的液体。如山楂汁、秋梨汁、萝卜汁等。
7.茶类：将药物直接冲泡而成的液体，如菊花茶、决明子茶、山楂茶等。
8.蜜饯类：以植物的干、鲜果实或果皮为原料，经药液煎煮后，再加入适量的蜂蜜或白糖而制成。
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