饮食养生的三大作用
2020-05-30每当到了秋季，天气相对比较干燥，在这个季节，人们的饮食是需要极为注重的，因为有些不良的饮食习惯会导致一些不良的情况发生，在秋天饮食是有很多禁忌需要大家了解的，接下来，小编将为大家讲解秋天饮食的三大禁忌，希望能给各位提供一些参考。
吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要注意尽量不食用辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，尤其是生姜不宜食用。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜， 在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。
秋季除吃蜂蜜外，也可以适量的多吃一些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃“果”不吃“瓜”
秋天吃瓜一定要注意了，有多少瓜类是不宜多吃的。民间有句俗语叫做
更多>>中药的治疗效果是非常好的，不仅可以治愈疾病，对于调理身体也是很有帮助的。但是煎煮中药是非常有讲究的一件事情。如何煎煮也是需要一些小技巧的。小编给大家讲讲煎药的技巧有哪些、中药喝不完怎么保存以及中药服用的佳时间是什么时候。
煎药的技巧
1、药罐一定要洗净
煎煮中药时，药汁因水分蒸发而浓缩，药罐底部及周围常积有一层药垢。如果药罐中煎煮的药物经常变更，而不及时将积存的药垢擦去，投放新的药物煎煮时，药垢就会溶解，干扰、降低药效，甚至贻误病情。特别是如果曾经煎煮过毒性强烈的药或不能入口的外用药，还可能引起中毒。
此外，如果每次煎煮中药后不及时擦洗干净，药罐底部的药垢越积越厚，在重新煎药时容易煎焦，丧失药效。
2、是否加盖随药应变
一般来说，为了使中药煎透，好是盖着煎。特别是含有挥发性成分的中药，比如薄荷、藿香、紫苏叶等，而且要在短时间内煎好，以免有效成分挥发。某些贵重药品，如人参、鹿茸、枸杞之类，
更多>>枇杷是一种食用水果，可以做成不同美食，例如枇杷蜜，是一种十分珍贵的枇杷蜜，在医学研究中，它有很高的药用价值，那具体有什么功效呢？接下来就跟小编一起来看看吧。
枇杷蜜药用
枇杷蜜有解毒的功效
人们使用蜂蜜解毒，其实已经有很悠久的历史了。比如，身上的某个部位发生了炎症，这炎症其实也是属于一种毒，要是炎症发生在皮肤的表面，就可以直接将枇杷蜜涂在炎症处，这样就可以有效杀灭病菌；要是炎症发生在身体内部，比如在肠胃里，那就饮食枇杷蜜，枇杷蜜到达肠胃内，依然可以杀灭炎症致病菌。
枇杷蜜可润肠
说到润肠，我们会自然想到水分。通过多喝水润肠的方式是最简单的，但是单纯的水喝到肠道内，又很容易再流失，很快肠道又会变得干燥。蜂蜜就不是这样了，肠道干燥，喝一些枇杷蜜可使肠道长时间湿润；若是出现大便困难的毛病的时候，多饮些枇杷蜜，可以有效缓解症状。
治 更多>>
【导读】草莓的八大作用，现在正值春季也到了草莓上市的季节，相信生活中喜欢吃草莓的朋友们一定不会错过这个阶段，不过，大家在品尝酸酸甜甜的草莓时是否想过除了美味它还能为我们的身体健康带来何种益处吗？一起来看看草莓的八大作用。
草莓的八大作用
1、抗癌
草莓富含维生素c等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
2、护心
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
3、助消化
1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%.膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
更多>>
水果是很多人喜爱吃的，那水果中含有的元素都有什么，很多人却不是很了解，因此我们在购买水果前，也都是可以进行对水果一些认识，这样在吃的时候，也都知道它对我们有着怎么样的帮助，西瓜是夏季解渴很好选择，它含有的水分大，而且西瓜的营养元素也都是很多，那西瓜的作用都有什么呢?
对西瓜的作用都有什么，也都是有着很多，所以我们在吃的时候，都是可以进行一些了解，尤其是它含有健脾消暑的功效，同时对改善身体各方面，都是有着很大帮助，下面就详细的介绍下。
西瓜的作用：
1、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。
2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。
3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡 更多>>
临床上很多病情都需要使用含激素药物，虽然长期服用激素会对身体有一部分副作用，但是激素的好处大于坏处。激素的作用比单独的消炎药、抗免疫药物更有效果，它同时兼顾抗炎作用、免疫抑制作用、抗休克作用、抗毒作用、刺激骨髓造血作用。本文分别介绍了具体的内容，一起来看看吧
1、抗炎作用：糖皮质激素能够起到强大的、快速而非特异性的抗炎作用。对身体出现的各种炎症均有治疗效果，但糖皮质激素在抑制炎症、减轻症状的同时，还会导致机体的防御功能降低，患者用药期间必须同时应用足量有效的抗菌药物，以防原有病情恶化。
2、免疫抑制作用：糖皮质激素可以抑制mφ对抗原的吞噬和处理作用，同时还可以促进淋巴细胞的破坏和解体，促使淋巴细胞移出血管。
3、 抗休克作用：其治疗效果可从多个作用方面来显效：1) 抑制某些炎症因子在人体内的产生。2) 加强心肌收缩力。3) 抗毒作用，提高机体对细菌内毒素的耐受能力。4)具有解热作用。5)降
更多>>本文导读：多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足。下面我们就一起来看下秋季饮食养生的三大注意。
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓 秋老虎 说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。养生学张教授说，夏季主 长 ，秋季主 收 ，现在开始，饮食上应该注意三大要点。
吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜， 在古代医书中就出现这样的警示： 一年之内，秋不食姜 。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃 果
更多>>在菜肴的配伍上，应注意荤素结合，荤食(鱼、肉、禽、蛋等)能提供人体所需的大量热能，但过量则会损害人体。高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等，均与高脂肪饮食有关。
素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐，还能疏通肠胃，促进消化。素食中的纤维素，遇水后会膨胀，形成致密的网络，能在肠腔内吸附无机盐和有机酸，并进一步吸附水分，进而调整肠道的消化吸收功能。因而多食有纤维素的食物，如豆类、玉米及蔬菜中的芹菜、卷心菜、大白菜等，可以预防肠炎和肠癌的发生。
荤素搭配，最好蔬菜的总量超过荤菜的一倍或一倍以上。现代营养学家认为，新鲜的蔬菜、干果、浆果等食物的生物活性极高，是延年益寿的良好食物。
性味均衡
食物是最好的医药，中医历来强调药食同源，药疗不如食疗。
食物的性能与中药一样有四性、五味。四性即寒、热、温、凉 五味即酸、苦、甘、辛、咸。不同性质的食物，可以不同程度地起到类似中药的治疗效果，如
● 梨子味甘，
更多>>在中医学中，针灸理疗法是将人体看成一个与自然界密切相关的有机整体，通过对一些穴位的适度刺激，激发机体内在的自稳能力，使机体保持阴阳平衡，已达到未病先防，疾病防变的目的。
谈起针灸推拿，就不能不谈经络。要谈经络，很容易让人联想到江河湖泊。流水总是由小溪渐渐汇聚成河流，继而归入江海。如果水流顺畅，整个生态体系就会自然和谐；如果水流缺少或水行受阻，就会发生干旱或洪涝灾害，破坏自然的平衡。
经脉犹如江河的主干，络脉犹如支流，人体的穴位像大小不一的湖泊，而“气血”就是流动的水。概而言之，经络就是人体气血运行的通道。如果人体的气血充盈，经络通畅，气血正常运行于四肢百骸、五脏六腑，人体就能保持健康；如果气血不足或壅滞，经络不通，人体就会出现各种各样的问题。由此，经络的作用可概括为：行气血，调阴阳。针灸推拿是治疗预防疾病的重要方法之一，通过针灸推拿刺激经络，可以激发经络之气，疏通气血运行的通道，调动
更多>>在这个年代，女人更懂得保养。人手一瓶维生素e这不是夸张的事情。维生素e是女人保持青春的压箱法宝，那么维生素e具体有哪些功效呢？接下来就来为大家介绍……
皮肤保湿
皮肤干燥，不仅影响妆容，而且也是对皮肤的损害，是肌肤不健康的体现，这时候可以把维生素e胶囊刺破滴入到乳液或者面霜中，涂在需要补充水分的部位，绝对比单纯的乳液效果更加持久。也可以沐浴后，把它滴入身体乳擦遍全身，在干燥的季节里，能令皮肤白皙润滑，是不可多得的保湿产品。
这种方法很适合长期在空调环境下工作的上班族mm，长期持续使用，会有更好的效果。
眼部精华
把维生素e与珍珠粉进行调和，可以当做眼霜使用，涂在眼睛处轻轻按摩，在手指上搓热后，捂在眼皮上，多次按摩可以加速眼霜的吸收，而且眼睛不会油。
除皱
直接把它涂在脸部皱纹处，每晚睡前搽一次，既简单又能起到除皱的效果，同时还能祛斑美白。
更多>>
