饮食养生的原则主要有哪些
2020-12-16进入到春季之后，我们大部分地区的天气就会慢慢的升温，进入到春天之后人们就开始出现春困的情况出现，特别是对于上班族而言，总是没有精神，即使是晚上睡得非常的早，但也是会出现没有精神的情况出现。下面我们来详细了解，春季人们应该如何进行养生才是最好的，才对人们的健康带来更多的好处。
其实春季到来之后人们最容易出现的就是春困，特别是春季睡眠时间是非常的短，中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。
进入到春季之后气温也是会慢慢的回温，同时人体体温随之升高后引发供血机制变化，是春困发生的另一个原因。杨龙表示，春季人体体温有所升高，为了适应这一变化，人体的血液分布也会重新分配，皮肤、外周的血液相对增多，使得大脑等重要脏器的供血会相对减少。大脑缺氧，心血不足，春困由此发生，人容易出现疲劳、常打哈欠
更多>>相信谈起这个养身项目有哪一些大家也并不是十分的熟悉，从字面上来理解就是养好身子的项目有哪一些呢?养身子有分好几种，比如说，养身子用药品或者说养身子用食品等等，那么，有一些聪明的人就会问了，养身项目有哪一些?今天，我们就来看一看养身项目有哪一些的一些相关性的资料，请看。
1、培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。
戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
2、你的关节灵活吗?
“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻
更多>>到冬天之后，天气比较寒冷人体抵抗力会明显下降，其中最容易出现遭受感冒，其中最容易受到侵害的人群就是老人和小孩。感冒后在饮食方面也需要注意相关事项，尤其是感冒时饮食不当的话，容易加重病情，甚至会带来更多的影响。那么，感冒咳嗽饮食禁忌主要有哪些呢?下面我们来一起具体详细了解吧!
一忌水分供给不足，应多喝水、果汁等以促进胃液分泌，增进食欲。多喝水可以促进体内新陈代谢作用，还可以将体内的毒素排出，这样能更快的恢复身体健康，对人体身体健康是非常有好处。
二忌寒凉食物，寒主收引，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈清理。部分人还会出现咳嗽加重，睡觉频繁咳嗽出现，这将会影响睡眠。
三忌鱼腥虾蟹，注意牛羊肉及猪头肉，由于腥味食物会加重咳嗽情况，而且发热或是痰多的情况，一定不要吃牛羊肉。过敏体质患儿咳嗽，有些吃过猪头肉咳嗽明显加重，甚至喘促加重。因此，在感冒期间
更多>>夏天到来之后，天气变得更加的炎热，进入夏天之后除了闷热就是湿气重，这对人体的健康也是有一定影响，特别是经常使用手机和电脑人们来说，更加需要注意防护，这样才能减少带给我们健康危害。因此，了解相关夏季的养生也是非常重要的，这样才能够防祸于未然，能够安心的度过炎热的夏天。
夏天很少会有人穿深颜色的衣服，大街上的人大多都是白色或者是其他浅颜色的衣服，炎热的夏季，穿浅色衣服可以对抗热辐射。相同的条件下，颜色如果不相同，那么受到热辐射的时候就会产生不一样的情况。深色衣物吸收光能要比浅色衣服吸收的多，浅色的衣服把多数的光线都反射出去了，而深颜色的衣服都是吸收的，所以夏天要穿浅色的衣服，可以让我们不那么热。
夏天，人很容易烦躁，并且还很容易失眠，这个时候热水就是一个强效的安神剂，但是小编在这里说的并不是烫的水，而是温热的水，水对我们的身体五脏有着很不错的“按摩”功效，是非常好的镇静剂。特别是在夏天人们更加
更多>>医学上有很多不同类型的疾病，同时也有很多治疗疾病的药物，有些病人使用药物后能治愈疾病，可是有些疾病本身就是顽固的用药效果也会极佳，因而治疗时必须对症且坚持医治，补骨脂属于中药的一种，同时也可以提取药物成份使用到很多疾病上，那么补骨脂功用主要有哪些呢?补骨脂功用主要有：
治疗秃发
肌肉注射50%补骨脂注射液，每日1次5毫升;同时紫外线照射，由每次2分钟逐渐增至10分钟，15次后休息2周再照。观察45例，经3～6个月后痊愈(毛发完全恢复)16例，显效(毛发基本恢复)18例，有效(毛发部分恢复)4例，无效7例。
治疗指、趾甲癣
用补骨脂配合等量菟丝子制成注射液，肌肉注射，每日1次5毫升，可连续数月。治疗4例，痊愈(水疱、鳞屑消失，指/趾甲恢复，检菌阴性)2例，显效(水疱、鳞屑消失，指/趾甲恢复2/3以上)2例。一般须经较长时间多次注射方能奏效。
治疗皮肤病中的银屑病
用100%补骨脂溶液肌肉注射
更多>>木鳖子是一种成长在山坡上面的植物，很多人在看见这种植物以后都认为是普通的杂草而进行忽视，很少有人知道这种植物具有非常高的药用价值，特别是对于一些疾病的治疗方面，一般九月以后就是木鳖子的采摘季节，今天我们来帮助人们了解木鳖子功效，更好的利用这种植物。
1、木鳖子治一切诸毒，红肿赤晕不消者，木鳖子(去壳)二两，草乌半两，小粉四两，半夏二两。上四味于铁铫内，慢火炒焦，黑色为度，研细，以新汲水调敷，一日一次，自外向里涂之，须留疮顶，令出毒气。(《医宗金鉴》乌龙膏)
2、木鳖子治小儿久痢，肠滑脱肛，沉香二钱，枳壳半两(麸炒去瓤)，五灵脂半两(微炒)，木鳖子(连壳秤)半两(去壳用)。上件前三味为细末，次入木鳖于同研细，醋煮面糊为丸，如黍米大。三岁儿每服三十丸，醋调茶清送下，乳食前。(《杨氏家藏方》木鳖子丸)
3、木鳖子治疮疡、疔毒初起，瘰疬，臁疮，小儿蟺拱头，土木鳖(去壳)五个，白嫩松香(拣净)四两，
更多>>蘑菇多用来炖汤喝，如蘑菇小鸡汤、蘑菇肉片汤等，很多人把所做的蘑菇汤称为养生蘑菇汤，经常喝具有养生的功效，做养生蘑菇汤的时候要注意蘑菇的清洗，避免沙粒、脏物残留在蘑菇上，清洗时要用清水顺着方向洗，做汤时可以使用高汤，这样的汤会更鲜、更好喝，那么养生蘑菇汤的做法主要有哪些呢?
做法一
原料：大排骨500克，鲜蘑菇汤100克，番茄100克，绍酒15克，精盐5克，味精3克。
做法：1、将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。
2、器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分钟，再高火8分钟，放入味精调味并放入番茄块，煮沸即可。
做法二
主料：鹅血200克，蘑菇100克。
做法：将凝固鹅血切小块，蘑菇水发后切条块，起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后，倒入鹅血块，旺火速翻炒至熟透调味即可食用。
药用价值：主要治疗胃癌气血痰阻型：胃脘部肿块、坚硬、固定不移，时有疼痛，呕吐物如赤
更多>>感冒是秋冬季节高发时期，这个时期天气比较干燥，而且受到气温的影响，人抵抗力下降最容易患感冒。感冒时出现鼻子不通气这情况，更是带给人们工作和生活很大的影响。出现鼻子不通时在饮食方面也需要注意，合理饮食能帮助身体康复，若是饮食不当会加重病情。那么，感冒鼻子不通饮食禁忌主要有哪些呢?下面我们来具体详细了解。
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。由于，甜食中是会增加痰的粘度，还会增加痰的量。另外，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有很多种，如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，这些在感冒期间需要忌口，否则容易加重病情。
2、多盐
实验数据显示，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此在感冒期间需要以清淡为主，避免多盐、多油情况。但在感冒时人也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失
更多>>生活中有非常多的人喜欢吃西餐，而且现在在各个城市当中，西餐店越来越多了，想吃西餐也是非常容易的。而且各种各样的西餐让人们的胃口得到满足，只不过有一些人饭量是非常大的，所以吃西餐一次性要比较多，故而认为西餐的造价是很高的。那么，西餐调料主要有哪些?
rosemary 迷迭香
迷迭香，名字很好听对不对，是不是吃起来也很神秘呢?其实很多华人并不喜欢它的味道，因为它清甜带松木香的气味和风味，香味浓郁，但是甜中带有苦味。迷迭香的主要用于牛排、土豆等料理中，在烤制品中也经常会用到。它的特别味道与猪肉、羊肉、土豆、红萝卜、炖煨菜、腌料、鱼、禽肉和面包等很搭，可以增添香味，产生很好的效果。如果您“口味重”，把迷迭香切一下放到沙拉里面也是可以的(有点苦哦)。
thyme 百里香
如果您喜欢吃鸡肉，尤其是烤鸡(鸡翅、鸡腿、整鸡)，那么不可忽略百里香。百里香香气持久优雅，气味温和，有药味，也有点点苦味。它很
更多>>有一些人自身的体质就是容易上火，遇到一些不如意的事情就会出现上火的症状，不是嘴里起泡就是舌头上起泡，严重者可能会引发更严重的并发症。总是上火会让身体健康受到巨大的伤害，所以应该在平时多吃一些清火的食物。当然，喝茶也可以去火，那么降火的花茶有哪些呢?
百合花：
百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、
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