饮食养生汇眼睛看健康
2020-12-31每年的3-5月被旅游界人士称之为旅游黄金季节。此时，气候宜人，自然风光也格外绚丽，挑选旅行正当其时。但需提醒的是春季旅游除了必须注重一般旅游卫生问题外，应非凡重视此季节中特有的也是多见的旅行卫生问题，如花粉症和蜂类蜇伤。
花粉症
花粉症又称枯草热，俗称花粉过敏，因吸入致敏植物花粉而引发，主要症状有鼻痒、喷嚏、鼻塞、眼痒和流泪，少数会引发哮喘。有报告称，外来人口患花粉症者是当地人口的9倍，这表明花粉症是异地旅游者的常见病和多发病，只是多数花粉症患者因症状稍微而不就医或被误认为患感冒、鼻炎而遗漏了。
一般而言，旅行目的地多为花木繁多之处。空气中花粉品种既多数量又大，含有的致敏花粉浓度高。然而旅游者冲着游山玩水、赏花观景而来，要求其防止接触花木无异于不让其参加旅游。因此采取有用预防措施是必定挑选。建议曾有花粉症史的人，或有季节性发作的旅客，治愈后再参加旅游。在旅游地邻外活动，非凡作森林游、参观
更多>>一、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
二、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
三、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成
更多>>手指是一个人身体状况的反应，手指是人体健康的缩影，可以通过手指健康的测试看出整个身体健康状况的，那么我们应该如何测试身体的健康状况呢?下面就跟小编一起来了解一下健康状况是如何从手指上反应出来的。
手指情况反应健康状况的测试还是比较的准确的，通过这种办法可以帮助我们很好的测出健康状况的。
测手指看健康
手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。
检测方法
在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常;感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。
改善方法
用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头，可着重刮脑后风池穴，刮至头皮发热即可，注
更多>>现在重口味这个词已经被赋予了新的含义了，但是以前的重口味指的是我们对于五味的理解，那么今天我们就来说说五味，其实五味我们真的不能吃的太重，下面就跟小编一起来了解一下口味轻重对健康的影响吧!
口味重会给我们的身体器官带来过重的压力的，会造成我们身体不堪重负的。
中医看口味轻重与健康
根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸五种味道与五脏有着特定的“亲和性”。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》说道，“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”
其中，酸味食物如青梅、山楂、橙子等，具有收敛、固涩的作用，能制肝火、补肝阴，是肝脏的爱;辛味食物包括葱、姜、蒜等，擅长发散风寒、行气止痛，有助宣泄肺气，防止外邪犯肺;苦味食物入心经，常吃苦瓜、莲子心等，能清热泻火，治疗心火旺盛引起的失眠、烦躁等症;
咸味食物指海带、海藻、紫菜、螃蟹等“天然咸鲜”的食物，而不是多吃盐，它们与肾气相通，能滋养肾精、软坚散
更多>>鼻子是我们五官中并不是很起眼的器官，对于鼻子我们没有很清楚的认识，并不知道其实看鼻子是能看出来身体状况的，那么是如何通过鼻子看出来身体状况的呢?下面就跟小编一起来了解一下如何从鼻子看健康吧!
不管鼻子的外形，还是鼻子的颜色都能看出来身体的健康状况的，所以我们还是应该要好好的看看的哦。
看鼻子外形知健康
鼻头发红
这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。所以饮酒要适量，不然可能后果很严重的哦。
有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明
更多>>有说法称从指甲上能看出健康状况，一个人的指甲上面真的能看出来健康状况吗?可能我们都会在心里默默的打上一个问号，指甲与健康的关系是怎么样的呢?下面就跟小编一起来了解一下中医给我们讲解的如何从指甲看健康。
每个人都有十指，如果指甲真的能看健康，那么我们平时就可以通过这些方法来自测身体是否健康，还可以随时判断我们的身体状况，好处可以不是一点点。
指甲看健康
中医学认为，“爪为筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
辨颜色
若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指
更多>>头发是身体的重要部分，如果我们能很好的养护自己的头发，对于健康是有很多的帮助的。中医是能够通过头发看出来我们的健康状况的，不仅如此中医还能通过看出头发与五脏的关系。下面跟小编一起来了解一下吧!
头发与五脏的联系非常的密切，不管是什么样的头发问题可能与我们的身体状况都是有关系的。所以头发出现细微的问题我们需要重视，可能是疾病的因素导致的。
头发健康知识
中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，
更多>>我们国家的中医是博大精深的，而且中医从古至今在治疗疾病上面效果都是非常好的，大家都知道，中医在看病的时候讲究的一般是望闻问切，而且有些比较有经验的中医，只要看一眼对方，就可以知道是他身体什么地方出现了问题，而且在结合症状，进行辩证性的治疗，一般是很快会被治好的。
望闻问切四诊是中医诊断疾病的重要方式，根据四诊搜集的症状、体征等资料，进行综合、分析、归纳，从整体出发，先辨证，再根据辨证结果进行相应治疗，这是中医特点之一，认识疾病和治疗疾病的基本原则——辨证论治。
“症”，表示症状和体征，比如，患者自身的感觉或者是医生通过四诊了解到的异常表现，发热、头痛、呕吐以及舌苔、脉象等。
“证”，即证候，是机体在疾病发展过程中某一阶段表现出的各种症状所反映的病理概括，是辨证所得的结果。它概括了发病各方面的因素和条件，确定了病变的部位、性质、揭示了发病的机制和发病趋势，提供了治疗方向。
两个字虽然概念不同
更多>>现在人的工作学习和娱乐都离不开电脑，不管是在公司还是家里，电脑都成为了人们生活中的必备品，不过长时间的看电脑也给人们的眼睛增加了不少负担，有很多人都因为长时间玩电脑而导致了眼疲劳。其实正确的用眼是可以避免眼疲劳出现的，到底眼睛看电脑疲劳如何缓解呢？
缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素b6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您
更多>>导读：望闻问切是中医养生专家常用的观病方法，如果你也能学会这些，那么身体出现疾病你就能及时发现了。下面小编给大家推荐一些中医望诊舌诊方法，快到下文学学吧!
中医是非常神奇的医术，它不用任何医疗仪器，仅仅通过望、闻、问、切就能诊断疾病;中医通过舌诊可以直接的了解患者身体的寒热虚实，以下是相关介绍，一起来了解一下吧。
舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食。
舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。
建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚
舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。
建议：多吃南瓜、牛肉等 更多>>
