饮食养生谨和五味
2019-10-05寒冷的冬天让人们尝尽了苦头，有一部分人这两天手脚又红又痒，看了医生才知道自己被冻伤了。据了解，冻疮好发于老人、儿童、妇女以及那些末梢血液循环差的人。
预防冻疮首先需要保暖，尤其是应注意手足、耳朵等裸露部位的保暖。寒冷天气不要穿过紧的鞋袜手套。还应加强体育锻炼，特别是有氧运动，有助于改善血液循环，也有利于冻疮的恢复。
另外，出现冻疮不能用热水浸泡，应该甩37~~c-40~c的温水浸泡患处。冻疮没有破、患者可以外涂冻疮膏
与冻伤相对，随着天气的日趋寒冷，暖宝宝贴片、暖手炉等取暖用品因其携带方便、取暖效果好等深受人们喜爱，但由于使用木当而导致的低温烫伤"事件也多了起来。医生提醒人们，在使用这些取暖设备时，一定要严格按照说明书操作。若使用的是金属和电子取暖器。不要紧贴皮肤。因为皮肤持续接触70qc的物体1分钟就有可能被烫伤；持续接触近60qc的物体5分钟以上也有可能被烫伤，这种烫伤在医学上被称为低
更多>>人们的千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素c，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化，另吃橘子可预防冠心病和动脉硬化。
苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食。
咸：为五味
更多>>避孕药自1960年开始使用，而世界上采用避孕药进行避孕的妇女约有约有7500万。被国内一些女性视为祛痘良药的避孕药达英-35(diane-35)近日在欧洲遭到调查，被指存在增加血管性栓塞风险。这款来自德国拜耳制药的老牌避孕药，目前已相继在法国和荷兰停售。
清华大学第一附属医院药剂科主管药师万里燕在接受记者采访时强调，避孕药本身是由雌激素和孕激素组成的复方制剂，存在诱发血栓形成的可能，建议女性在服用避孕药时，最好能咨询医生权衡利弊。
国内尚未对该药进行调查
目前欧洲药物管理局已开始针对达英-35安全性评价展开大规模的调查，最终结果或将于9月份公布。
4月25日，记者登录国家食品药品监督管理局网站查询，达英-35于1994年进入中国市场，目前国内尚无针对该药的调查记录。
不过，国家食品药品监督管理局药品评价中心专家孙忠实在接受采访时表示，长效避孕药中含有雌激素和孕激素，长时间服用雌激素确实会
更多>>被国内一些女性视为祛痘良药的避孕药达英-35(diane-35)近日在欧洲遭到调查，被指存在增加血管性栓塞风险。这款来自德国拜耳制药的老牌避孕药，目前已相继在法国和荷兰停售。
清华大学第一附属医院药剂科主管药师万里燕在接受记者采访时强调，避孕药本身是由雌激素和孕激素组成的复方制剂，存在诱发血栓形成的可能，建议女性在服用避孕药时，最好能咨询医生权衡利弊。
国内尚未对该药进行调查
目前欧洲药物管理局已开始针对达英-35安全性评价展开大规模的调查，最终结果或将于9月份公布。
4月25日，记者登录国家食品药品监督管理局网站查询，达英-35于1994年进入中国市场，目前国内尚无针对该药的调查记录。
不过，国家食品药品监督管理局药品评价中心专家孙忠实在接受采访时表示，长效避孕药中含有雌激素和孕激素，长时间服用雌激素确实会增加血管栓塞的风险，这个验证数据在很多年前就已经确认了。
万里燕则分析，早在20世
更多>>导语：预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则。
一、食物不过咸：限盐。
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
二、食物不过甜：限糖。
含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品。
王清海建议，生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
四、食物不过
更多>>12月到来了，圣诞节还会远吗？铃儿响叮当的歌声越来越近，一年一度的圣诞节意味着大餐、party、和酒吧狂欢，这样的场合总让人不禁胃口大开畅享美食，但是这样的后果就是摄入量录了超标的热量。不想在节后变成小胖子，就要在圣诞节前好好注意料理饮食，加适量的运动，不要“节后肥”。
圣诞趴前要瘦，来一场原味饮食革命！
①重点在于多吃原味食品，饮食清淡少油盐，调味太重的食物一律不碰或尽量少吃
现代医学研究表明，摄入过多的盐，会有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，吸收过剩的糖，则会转化为脂肪而沉积。另外，血糖增高会加重并发糖尿病肥胖者的病情。
②蛋白质选择优质白肉
食物蛋白质的氨基酸模式接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。例如，动物蛋白质中的蛋、鸡肉、奶、鱼等以及大豆蛋白质。
③蔬菜要多吃，但每天都要有豆腐或其他豆类产品
多吃蔬菜。因为
更多>>“清明时节雨纷纷”。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
以下6点注意能减少湿侵人体导致的不适：
1.不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
2.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3.注意室内的抽风和抽湿。
4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
5.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
6.天气好时要多出外晒太阳，适当运动。
两则祛湿方
1.健脾祛湿温补方
材料：淮山10g，茯苓10g，溪见草10g，猪骨若干（脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳）
做法：整
更多>>今年夏天，谢远强带着女朋友兴致勃勃地从四川来到“山水甲天下”的桂林旅游。没想到，第一天刚刚乘船游完漓江，身体向来不错的女朋友就突然感觉到头晕眼花、腰酸腿疼，提不起精神。经医生诊断，发现她由于喝水不当引起了“水中毒”。
广西医科大学第一附属医院的专家告诉记者，天气炎热的旅途中，瓶装矿泉水、纯净水等往往是游客们随身携带的“宝贝”。它们虽然可以缓解口渴，但过量饮用却会导致人体盐分过度流失从而引发轻度“水中毒”。
据专家介绍，人们常认为“水中毒”只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻，未引起重视而已。
特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高。如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，水分经胃肠吸收后，又随着汗液排出体外，使盐分流失的情况更加严重。当血液中的盐分减少到一定程度后，人们就会出现头晕眼花、呕吐乏力和手臂、腿部肌肉疼痛等轻度“水中
更多>>猪蹄是很多人都比较喜欢吃的一种食物，吃起来比较筋道，有一定的美容养颜的作用，做法也是比较多的，平时在做猪蹄的时候，如果做不好，可能里面会有腥味，所以说在做猪蹄的时候，一定要做好去腥工作，新买了个猪蹄要加工一下，另外在煮的时候，可以放入姜片的，煮开锅以后要重新换水等等。
猪蹄怎么去腥味和躁味
猪蹄去腥方法一：
1、把买来的猪手用煤气灶的小火烤的变白微黄再用淡碱水泡15分钟，用钢丝球再擦的白白净净的。再用水焯两边初加工完成。做得时候姜、花椒、大料、干辣椒、料酒、糖都有去异味的功能。
2、新鲜蹄子烧皮斩块，放入锅内，加水煮开，煮到蹄子利的血水都出来了再捞起，可以用温水洗上面的油污，不可用凉水，那样蹄子不容易炖烂
3、再烧一锅水，等水热以后下几片姜，下几粒花椒，最好加一整个核桃，能很快炖烂也有去除异味的功效，再放入洗好的蹄子，大火水开后10分钟，转小火炖一个小时就烂了，绝对好吃没异味。
猪蹄去腥方
更多>>新装修的房屋会出现油漆味，这时候可能会导致甲醛超标，对于这样的房子来说，首先不能住人，一定要保持良好的通风，使里面的味道逐渐的消失，通过专业的检测以后，如果达到标准才能够入住，去除油漆味和甲醛味道的方法是比较多的，最好的方法就是通风，另外活性炭，植物，都有一定的祛除的作用。
最简单也是必须做的：通风
自然风能够将室内的空气带走，达到交换空间的效果，在通风的过程中会将室内的异味一同带走，而且，室内的异味很大一部分是来自墙壁上的粉刷使用的材料，风也可以把墙壁上的材料的水分调走，异味也很容易随被带走的水分吸附在身上，一同带走。
化学反应：适量活性炭
活性炭是黑色粉末状或颗粒状的无定形碳。在活化时会产生碳组织缺陷，因而，也具有强大的吸附气体的作用，果壳活性炭被广泛应用于净化气体，能有效吸附水中的游离氯、酚、硫和其它有机污染特，达到净化除杂去异味。
水果除异味
在水果之乡城市发现，不少市民利用热带水
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