饮食养生技术
2020-05-30国家中医药管理局相关负责人昨天透露，为规范国内风生水起的养生保健市场，今年起，《中医养生保健技术操作规范》将进行全行业推广。包括保健拔罐、足浴保健等11项保健服务的技术、操作等都将有明确的路径和规范。
在国家中医药管理局的支持下，我国首批中医养生保健技术操作规范已正式出台，该规范由中华中医药学会组织，世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会牵头，400多名专家参与。
国家中医药管理局首批中医保健技术标准化课题组长刘剑锋表示，《规范》的出台旨在先从技术层面对鱼龙混杂的养生保健机构进行规范。
据刘剑锋介绍，该批规范涉及保健拔罐、保健刮痧、气色形态手诊、手部保健按摩、头部保健按摩、耳部保健按摩、脊背保健按摩、足反射区保健按摩、足浴保健、中药药浴保健、藏药药浴保健等11项。其中，对11项中医保健技术均作出了明确详细的规定，包括术语和定义、操作步骤与要求、注意事项与禁忌等。
更多>>羽毛球相信大家都是熟悉的，很多人也都是喜欢打的，不管是在室内还是室外羽毛球都可以玩，而且羽毛球可以双人打也是担任打。但是羽毛球也是一项竞技活动，因此也就有一些技术技巧存在，今天小编要为大家介绍的就是学打羽毛球的基本技术，包括发球技术、正手握拍技术等。
目录
1、了解羽毛球 2、羽毛球握拍技术
3、羽毛球发球技术 4、羽毛球高远球技术
5、羽毛球吊球技术 6、羽毛球杀球技术
7、羽毛球前场网上击球技术 8、羽毛球下手击球技术
了解羽毛球
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好
更多>>石斛为兰科植物金钗石斛(dendrobium nobile lindl.)或同属多种植物，别名扁金钗、吊兰花，以茎入药。性寒，味甘，具益胃生津、滋阴清热等功效。用于治疗阴伤津少、口干烦渴、食少干呕等症。生产广西、广东，贵州、云南、江西、四川也有分布。
(一)形态特征
多年生草本，高20-50厘米，具白色气生根。茎直立，丛生，黄绿色，稍扁，具槽，有节。单叶互生，无柄，革质，狭长椭圆形，叶鞘抱茎。总状花序颇生，具小花2-3朵，花白色，先端略具淡紫色;蒴果椭圆形，具棱4-6条;种子多数，细小。花期5～6月，果期78月。
(二)生长习性
石斛喜在温暖、潮湿、半阴半阳的环境中生长，以年降雨量1000毫米以上、空气湿度大于80%、 1月平均气温高于8℃的亚热带深山老林中生长为佳，对土肥要求不甚严格，野生多在疏松且厚的树皮或树干上生长，有的也生长于石缝中。
每年春末夏初，二年生茎上部节上抽出花序，开花后从
更多>>黄芪在民间又俗称为北芪，属于豆科多年生长草本植物，有排毒养颜、利尿、化瘀生肌等疗效。黄芪相当名贵，不少人也想通过栽种黄芪发家致富，那么，黄芪种植的技术是怎样的呢?下面就来具体的看下黄芪的习性以及如何种植黄芪等方面的知识。
一、黄芪的生长习性
黄芪为深根系植物，适宜生长在土层深厚，肥沃疏松，排水良好的沙质壤土。喜凉爽气候，抗旱、耐寒、怕热，怕积水涝洼。气温过高常抑制叶部生长，土壤过湿会引起根部腐烂。种子萌发不喜高温。当地温7-8℃时播种，土壤保持一定湿度，一般10-15天即可出苗，发芽适宜温度为14-15℃。忌重茬。不宜与马铃薯、菊花、白术连作。
黄(红)芪株高50-80厘米，主根粗大，圆柱形，稍带木质化;红红芪根外皮粗糙，红褐色，内部红黄色，白红芪根外皮淡白色，内部淡黄色;黄芪根皮淡褐色，内部黄白色;茎直立，上部多分枝，叶片为奇数羽状复叶互生，圆形或长椭圆形，全绿，总状花序，腋生，花蝶形。
更多>>火针法是将特制的金属粗针，用火烧红后刺入一定部位以治疗疾病的方法。具有温经散寒，通经活络的作用，临床常用于治疗风湿寒痹、痈疽、瘰疬等疾病。
【器械】
火针针体较粗，质坚韧，一般采用员利针或24号、26号2寸长的不锈钢针。也有应用特制的针具，如弹簧或火针、三头火针，以及钨合金制成的火针。弹簧式火针进针迅速，易于掌握深度;三头火针用于体志、疣的治疗;钨合金物理性能好，有耐高温、不退火、变形少、不易折、高温下硬度强等特点。
火针根据粗细不同，分为细火针(针尖直径0.5mm)、中火针(针尖直径0.75mm)、粗火针(针尖直径1.2mm)，针柄套上木柄，以防烫手。
【操作方法】
1. 选穴与消毒
根据不同病症辨证取穴，或以以痛为腧的局部取穴法选穴。患者来取合适的体位。针刺前注意消毒，先用碘酒消毒，再以乙醇棉球脱碘。
2. 烧针
火针烧灼的程度有三种，根据治疗需要，可将针烧至白亮、通红，或微红。若针刺
更多>>在世界搏坛中，泰拳素以纯朴无华，但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。
腿法特点，是快速简练，狠辣刁钻，灵活反常，刚劲凶狠。一是蹬，二是踢，有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝击法变化很多，最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。
肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要。攻防兼备，狠辣刁钻，灵活反常。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘。
摔法泰拳的摔法是一种高级综合性打法，一般用于防守反击。如托脚摔、搂腿摔、绊扫腿摔等。
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来，泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在，这项运动仍旧作为泰国陆军肉搏战术练习的主要内容。同时，泰拳也是泰国人民最热衷的运动，泰国俗语讲：十个男人，九个打拳。可见拳斗在泰国普及流行
更多>>截腿：以右截腿为例，左势站立，重心移到左腿，上体稍左转，同时右摆旋提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下方截击。实战范例：当对用抬腿用腿法攻击时，抢先出腿截击其小腿。
摔法摔法是在竞技里的格斗中作奇妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保卫自己的有用措施。 抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。
抱双腿过胸摔：上前迅速上左步，屈膝弓腰，两手由外向内抱住对方腿根部，左边前顶其髋腹部，随即向前上右步，蹬腰腿抬头将对方向后摔落。
抱单腿拉腿摔：当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。
抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。
夹颈过背摔：右屈臂夹对方颈部，背
更多>>乒乓球技术中，正反手的常用攻球技术，是怎样打好乒乓球的技术之一，只有练好了正反手攻球，才能适应快节奏的乒乓球竞赛，才能在竞赛中得分。那么，下面就教教大家学打乒乓球的基础之一，正反手攻球技术，大家看完内容可以依据这个内容多加练习。
正手攻球是乒乓球喜好者的常见进攻技术，只是很多人在进攻的时候速度慢，球飞的远轻易脱离球台，或者就是动作幅度太大。而反手就有很少人用了，有的时候反手力量不足，或者接不到球等等。
正手常用攻球技术
一、正手近台攻球
1、特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
2、要点：①充分利用全身和谐用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为主，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬时向前打
更多>>豆腐是很常见的，吃豆腐利于身体各方面发展，而且豆腐含有的营养元素比较多，儿童常吃对身体成长有很好帮助，同时制作豆腐的方法比较多，凉拌、炒都是不错之选，这样制作豆腐方式，使得豆腐在吃的时候，味道也是非常不错的，那豆腐制作技术都有什么呢，下面就详细介绍下。
豆腐制作技术：
1.原料处理。取黄豆5公斤，去壳筛净，洗净后放进水缸内浸泡，冬天浸泡4～5小时，夏天2.5～3小时。浸泡时间一定要掌握好，不能过长，否则失去浆头，做不成豆腐。
将生红石膏250克(每公斤黄豆用石膏20～30克)放进火中焙烧，这是一个关键工序，石膏的焙烧程度一定要掌握好(以用锤子轻轻敲碎石膏，看到其刚烧过心即可)。石膏烧得太生，不好用;太熟了不仅做不成豆腐，豆浆还有臭鸡屎味。
2.磨豆滤浆。黄豆浸好后，捞出，按每公斤黄豆6公斤水比例磨浆，用袋子(豆腐布缝制成)将磨出的浆液装好，捏紧袋口，用力将豆浆挤压出来。豆浆榨完后，可能开袋
更多>>猪苓是一种多年生菌类药材，呈不规则黑色块状。以地下菌核入药，生长期的猪苓有黑、灰，白3种颜色，生长过程是由白变灰再变黑。黑、灰苓既是商品药材，也可用来无性繁殖。白色猪苓是膨大期的幼苓，无经济价值。
猪苓同其它真菌一样，产生子实体及孢子，孢子形成锁状联合菌丝，以自身分解吸收木质素等营养，菌丝纽结而形成小白苓，白苓停止生长即转为灰色，并逐渐变成黑色与原营养源脱离。这时只有等密环菌侵入后，又开始继续生长。密环菌不侵入当年生长的白苓，只侵染灰苓和黑苓并形成共营关系。
猪苓生产过去一直依靠野生资源。随着科学技术的发展和人们对猪苓的不断研究，终于采用孢子分离法制成纯菌种，进行人工栽培获得成功。经试种，在适宜温度条件下，纯猪苓菌种播种30--40d(天)可长出许多玉米粒大白色幼苓，播种栽培期不受季节限制，生长周期由过去老法栽培的4--5年缩短为2--3年，每平方米2年生产5--10kg，3年生产15--
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