饮食谚语与养生
2019-10-05谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中吸取营养,受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。
如“饭前洗手,饭后漱口”。“预防肠胃病,饮食要干净”。“吃了省钱瓜,害了绞肠癌”。――它们从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。
又如:“少吃多滋味,多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡,添病减岁”。“饭吃八成饱,到老肠胃奸”。“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。”“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安,要减夜来餐”。――提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。
有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康:“大蒜是个宝,常吃身体好。”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。“朝食三片姜,犹如人参汤”。“吃米带点糠。老小都安康。。“一天吃个枣,一生不知老”。“鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿,
更多>>为了过好夕阳美的晚年生活,让夕阳更美,我每天以书报为伴,特别钟情领教民间谚语中的。在民间谚语引领下,养生保健是一门学问,充满了科学和智慧,对每个人来说,虽无定式可循,但可各领其能展一招,不可否认,有一点却是共同的,那就是心理养生,保持良好的心态和乐观的情绪。巴金老人有句名言:“精神快乐是人类最好的滋补品。”多年来,我得以始终保持良好的心态和有一个健康的身体。我潜心拜民间谚语为师,我的健身秘诀是:
钟情陶醉“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,“时常开口笑,寿比南山高”。经常开口笑,笑是一种快乐的情绪,是能使身体放松的一种运动,也是最好的“体操”。因此,我为了晚年过上幸福健康的生活,待人接物笑口常开不说,还不忘早中晚对着衣橱大镜笑三笑,开开心心,轻轻松松,心胸坦荡,满腔激情,尽情从微笑嘻笑到哈哈大笑,尽情潇洒笑个不停,从而心情舒畅,其乐融融,这下全身暖乎乎,心胸美滋滋,面色红润,眼睛忽闪忽闪发
更多>>谚语是人民群众长期生活斗争经验的总结,用通俗精练的语句表达出深刻的道理。古往今来,人们对养生防病积累了丰富的知识和经验,并浓缩成了谚语,成功地指导着人们的衣、食、住、行等生活的各个方面。
“民以食为天”,在谚语中,涉及饮食养生的相当广泛。
自古以来,生姜除了用于烹调外,更突出的就是它的药用保健功能。因此。民间广泛流传着“天天吃生姜,身体能健康”“早吃三片姜,赛过喝参汤”“冬日吃姜,不畏风霜”“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开处方”等谚语。现代科学研究已表明,生姜具有抑制体内过氧化脂质的作用,故而能抗衰老,另外还有利胆、抗风湿、降低血清胆固醇含量、抑制癌细胞的扩散和增殖等功效。上述谚语中提到的萝卜,也是一味具备极好养生作用的佳蔬。“吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬”,萝卜不仅营养丰富,而且能顺气消食,止咳化痰,除燥生津,散瘀解毒,清凉止渴,利大小便,确可称得上是人们健康的好帮手。
在谚语中,还有相当
更多>>小满节气的谚语
1、小满节气的谚语
小满小满,麦粒渐满。小满未满,还有危险。小满小满,还得半月二十天。小满不满,芒种开镰。小满天天赶,芒种不容缓。麦到小满日夜黄。小满三日望麦黄。小满十日满地黄。小满三日望麦黄。小满十日满地黄。冷收麦,热进仓。灌浆足墒,粒饱穗方。麦黄不喜风,有风减收成。小满十八天,不熟自干。
小满十八天,青麦也成面。小满十日刀下死。小满十日见白面。小满割不得,芒种割不及。大麦上场小麦黄,豌豆在地泪汪汪。大麦不过小满,小麦不过芒种。
2、小满节气的气候特点
一般来说,如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区,南方暖湿气流也强盛的话,那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此,小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。小满节气时,黄河中下游等地区还流传着这样的说法:“小满不满,麦有一险”。这“一险”就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段,非常容易遭受干热风的侵害,从而导致小麦
更多>>小暑的谚语
1、小暑的谚语
小暑不见日头,大暑晒开石头。
小暑下几点,大暑没河堤。
小暑热得透,大暑凉飕飕。
小暑热得透,大暑凉悠悠。
小暑凉飕飕,大暑热熬熬。
小暑过热,九月早冷。
小暑热过头,九月早寒流。
雨打小暑头,四十五天不用牛。
小暑有雨旱,小寒有雨冷。
小暑雨如银,大暑雨如金。
小暑热过头,秋天冷得早。
小暑大暑不热,小寒大寒不冷。
大暑热不透,大热在秋后。
大暑不暑,五谷不起。
小暑不见日头,大暑晒开石头。
小暑大暑不热,小寒大寒不冷。
大暑无酷热,五谷多不结。
大暑连天阴,遍地出黄金。
大暑大雨,百日见霜。
2、小暑是什么
小暑(lesser heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。全国
更多>>夏至节气谚语有哪些
1、夏至节气谚语之一
夏至东风摇,麦子水里捞。
夏至东南风,平地把船撑。
夏至东风摇,麦子坐水牢。
宁栽霜打头,不栽立夏后。
夏至食个荔,一年都无弊。
夏至东南风,十八天后大雨淋。
日长长到夏至、日短短到冬至。
夏至响雷三伏冷,夏至无雨晒死人。
夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。
夏至落雨十八落,一天要落七八砣。
夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴。
清明高粱小满谷,芒种芝麻夏至豆。
夏至无云三伏热,重阳无雨一冬晴。
夏至不起尘,起了尘,四十五天大黄风。
春来遍地绿,夏至剩半数,秋天无人管,入冬又荒芜。
夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。
初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。
夏至不种高山黍,平地还有十天谷耕地看拖头,耙地看牛头。
2、夏至节气谚语之二
夏至不热,冬至不冷(陕、赣)。
夏至未到莫道热,冬至未到莫道寒 (赣、川、鄂、冀)。
夏至闷热汛
更多>>小暑节气谚语
1、小暑节气谚语
天旱防备雨涝,雨涝防备天旱。
既抗旱,又防涝,旱涝丰收两牢靠。
睡了一觉,由旱变涝。
小暑大暑,灌死老鼠。
六月年景如翻饼。
年年防涝,月月防盗。
防汛工作早张罗,水到不致荒手脚。
事先不挖沟,暴雨无处流。
暴雨下满湾,冲垮堤和堰。
雨前不疏沟,大雨沟外流。
沟水外漫,淹了农田。
预先不清淤,水到来不及。
河道淤浅,水来外漫。
沟旁没有树,水到堤难护。
千里之堤,溃于蚁穴。
人怕引诱,塘怕渗漏。
2、什么是小暑
小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。小暑的时间是每年7月7日或8日,太阳到达黄经105°时为小暑。因此2017年的小暑是7月7日,星期五。
暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大
更多>>中医养生学中有这样一句谚语:汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿。简单16个字,却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成代谢系统紊乱,并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。因此,炎热的夏季一定要少吹空调,让身体自然排汗。其他季节则应该多增加体育锻炼,主动让身体出汗,有利于保持人体内的温度,散发热量,有益身心。出汗还有被动一说,是由于心情烦躁或身体不适而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。
水要喝够。汗液里98%99%的成分是水。汗要出透,那么水就一定也要喝够。医学上讲,喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体微量元素的方式之一。每天至少保证2.5升水的摄
更多>>清明节气的阴晴雨雪与对未来天气及年景有一定预示的谚语有:
雨打清明前,春雨定频繁(鲁)
阴雨下了清明节,断断续续三个月(桂)
清明难得晴,谷雨难得阴(鲁)
清明不怕晴,谷雨不怕雨(黑)
雨打清明前,洼地好种田(黑)
清明雨星星,一棵高粱打一升(黑)
清明宜晴,谷雨宜雨(赣)
清明断雪,谷雨断霜(华东、华中、华南、四川及云贵高原)
清明断雪不断雪,谷雨断霜不断霜(冀、晋)
清明无雨旱黄梅,清明有雨水黄梅(苏、鄂)
清明节气的霜、雾、雷及寒暖与未来天气均有一定预示,相关谚语有:
麦怕清明霜,谷要秋来旱(云)
清明有霜梅雨少(苏)
清明有雾,夏秋有雨(苏、鄂)
清明雾浓,一日天晴(豫)
清明起尘,黄土埋人(晋、内蒙古)
清明响雷头个梅(浙)
清明冷,好年景(辽、冀)
清明暖,寒露寒(湘)
清明节气的风对未来天气及年成好坏也有一定预示,农民极为关心,因此,在民间流传不少有关这方面的谚语。比如:
清
更多>>毛泽东是湘潭韶山人,他的饮食习惯,一辈子都保持了一个农民的朴实和简单,很富有地方特色,基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的“毛家菜”,有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的,但价格却很贵,菜名也神乎其神,近乎山珍海味,这是对毛泽东简朴饮食的异化,我们必须恢复它的本来面目,看看毛泽东所吃过的菜和他的饮食习惯。
毛泽东青少年时代是在韶山、湘乡、长沙度过的。他的父亲是个中农,家里并不很富裕。他青少年时代从未吃过美酒佳肴,吃的都是当地老百姓经常吃过的东西,当了党中央主席以后,据身边人回忆,也从未奢华,吃的仍是家乡菜。湖南、四川人喜欢吃辣椒。毛泽东也很喜欢吃。辣椒营养丰富,而且有祛病延年之功效。毛泽东每餐必有一碟红辣椒,而且越辣越好,没有辣椒,他就吃不下饭。冬天辣得浑身冒热气,那才是辣得过隐的时候,毛泽东曾风趣他说:“一个敢吃辣椒的人,就没有不敢做的事了,当年起来造反的红军,
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