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阴阳的养生知识,2023阴阳的养生知识,常用的阴阳的养生知识

阴阳的养生知识

2019-10-07
  • 1、大寒养阴阳之气暖身心
    1. 大寒养生知识
    2. 阴阳的养生知识
    3. 小寒到大寒养生饮食

    新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随时间变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒虽是一年中最后一个节气,却是一年运、气循环变化的开始,做好大寒节气的非常重要。

    早睡晚起常泡脚

    大寒是冬季最后一个节气,起居仍要顺应冬季闭藏特性,早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云大寒大寒,防风御寒,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。

    大寒时节,最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说寒从脚起,冷从腿来,人的腿脚一冷,全身皆冷。饭后三百步,睡前一盆汤,入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。

    心暖

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  • 2、阴阳
    1. 阴阳运动养生法
    2. 运动养生以阴阳理论
    3. 阴阳的养生知识

    阴阳理论,在中国的古代盛行已久,我们在都知道万事万物都是有阴阳规律变化的,源自古代中国人民的自然观。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面,包括宗教,哲学,历法,中医,书法,建筑堪舆,占卜等。下面我就为大家介绍一下我们不熟悉的阴阳学说。

    古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象,如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等,以哲学的思想方式,归纳出阴阳的概念。早至春秋时代的易传以及老子的道德经都有提到阴阳。中医阴阳学说是以对立统一规律认识宇宙一切事物运动变化的朴素自发的古代唯物辩证法。古代医学家将阴阳学说运用于医学领域,借以说明人体的生理功能和病理变化,并用以指导临床的诊断和治疗,成为中医学基本理论之一。

    中医学的阴阳学说

    阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的最初涵义是很朴素的,表示阳光的向背,向日为阳,背日为阴,后来引申为气候的寒暖,

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  • 3、补虚损调阴阳的清官长春酒
    1. 阴阳的养生知识
    2. 阴阳运动养生法
    3. 阴阳平衡的养生运动

    人的身体状况在外貌上很容易体现出来。例如须发早白的情况,除了遗传因素,出现须发早白就是身体有疾病发生了。要及时调理才行,多喝清官长春酒可以有此效果。清官长春酒的功效是补虚损、调阴阳的。对治疗须发早白有帮助,来看清官长春酒的用法!

    配方

    天冬、麦冬、山药、山茱萸、茯苓、石菖蒲、远志各10g,熟地黄、柏子仁、巴戟天、泽泻、菟丝子、覆盆子、地骨皮各15g,牛膝、杜仲各20g,人参、木香、五味子各5g,川椒3g,肉苁蓉、枸杞子各30g,白酒2000ml。

    制法

    将上药共研为粗末,用纱布袋装,扎口,置容器中,加入白酒浸泡1个月。开封后取出药袋,压榨取液,将榨取液与药酒混合,静置,过滤后即可服用。

    功用

    补虚损,调阴阳,壮筋骨,乌须发。

    主治

    神衰体弱,肢酸乏力,健忘失眠,须发早白以及老年妇女阴道出血。

    用法

    口服:每次服5~15ml,每日1次,临

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  • 4、补肾养肝调阴阳 秋季豆浆这样喝身体倍棒
    1. 春季养肝喝什么养生粥
    2. 春季喝什么养生养肝
    3. 阴阳的养生知识

    冷秋的到来让我们感受到了凉意,干燥也更是强烈。秋季养生首先要注意保暖,然后就是除燥。那么,女人如何去燥,滋阴润肺呢?喝豆浆就能搞定。

    首先,我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响:

    1、空气干燥

    降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性,容易产生微小的裂口,纤毛的活动减少,使排出异物的功能减退。

    呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。豆浆要喝热喝凉会腹泻吗 解读喝豆浆误区

    2、冷空气活跃

    极易导致栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

    秋季饮用豆浆来养生

    秋季,抗暑消耗的体力需要增加,营养要得到补充,同时还要预防秋燥,为即将到来的冬季储存能量。

    而喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择。秋季养生重养阴 七个保健妙招益肺保健康

    《本草纲目》中记载:豆浆利水下气,制诸风热,解诸毒。因此,中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!

    常饮豆浆可以维持正常的营养平衡,全面调

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  • 5、女性阴阳失调的症状
    1. 阴阳的养生知识
    2. 阴阳运动养生法
    3. 阴阳平衡的养生运动

    女性身体经常发生疾病症状,尤其是妇科疾病严重。有时候会经常不知什么原因开始发脾气,或者是焦虑的问题。由于精神压力大,生活中琐碎的事情多,女性精神紧张,大部分处于一种奇怪的状态。被人看来是阴阳失调的问题。但是具体的症状有点儿复杂,所以女性阴阳失调的症状有哪些呢?

    说到肾虚,很多人都觉得只和男人有关,其实“肾”与女性的健康和美丽息息相关。

    §中医认为,肾为生殖之源,先天之本。其为藏精之处、天癸之源、冲任之本,直接关系到女性的生长、发育、生殖乃至衰老的全过程。

    §其中肾气是原动力,肾精是物质基础。女性经、带、胎、产、乳的生理功能,必须在肾气充盛、肾精充足的前提下方能完成。

    现代女性工作压力大,饮食作息不规律,容易耗损肾气,尤其中年以后,女性身体机能开始减退,阴阳失调,常常过早出现“肾虚症状”。

    月经不调

    乌黑的头发日渐稀疏干枯,失去光泽;脸上开始长满黄褐斑;月经也不再如期而至…这些可能都是肾虚表

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  • 6、气血阴阳两虚的症状
    1. 阴阳的养生知识
    2. 阴阳运动养生法
    3. 气血养生

    气血阴阳两虚是指患者的身体太过于虚弱气血不足以外,还会有精神疲劳,还经常感觉到有气血不足的现象,主要的表现就是声音很低,而且非常慵懒,感觉到身体的无力感,经常出汗,四肢也会变得冰凉,气虚的患者还经常会伴有腰酸背痛,腹部坠痛,还会有多高的现象,这些症状都是比较严重的。

    气血两虚气血两虚,,阴阳两虚阴阳两虚的原因 的原因

    气血是指人气力不足、神疲乏力,稍微劳作便有疲劳之感,气血是指人气力不足、 机体免疫功能和抗病能力较低下。主要表现为声低懒言、气怯气短、纳呆少食、舌淡苔白、脉虚无力,严重时可见神昏、汗出、肢冷、脉搏微弱。气虚严重者可表现为气陷,出现腹部坠胀感或腰酸腰痛,同时伴有脱肛、子宫下垂或其他内脏下垂等症。

    血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退,出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面苍色白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、脉细无力、心悸失眠、手足发麻、月经失调。”

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  • 7、阴阳同补的补肾药
    1. 运动养生要多久补肾虚
    2. 阴阳的养生知识
    3. 阴阳运动养生法

    其实大家在平日里所说的肾虚,是一种总称,在中医学上肾虚分为四部分,但是只不过在临床上比较常见的是肾阴虚和肾阳虚,如果大家想要治疗肾虚就必须先了解一下自己是肾阴虚还是肾阳虚,对症下药才是王道。今天,我们大家来一起了解一下阴阳同补的补肾药吧!

    1、补天大造丸

    成分:侧柏叶、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麦冬、陈皮、干姜、白术、五味子、黄柏、当归身、小茴香、枸杞子。

    功能:补阳滋阴,适用于肾阴肾阳俱虚、腰膝无力、口渴烦热。对于此药,《医部全录》云:“此方专滋养元气,延年益寿,若虚劳之人,房室过度,五心烦热,服之神效。”

    用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。

    2、何首乌丸

    成分:何首乌、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟丝子、肉苁蓉、制附子、桑堪子、柏子仁、薯蓣、鹿茸、芸苔子、五味子。

    功能:益阴补阳,适用于阴阳俱虚,腰膝无力,心烦难寐。

    用法:日服二次,每次15~30粒,空腹盐汤送下。

    3、全鹿

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  • 8、阴阳同补的中药
    1. 阴阳的养生知识
    2. 阴阳运动养生法
    3. 养生的中药

    我们在生活中迟到的中药多种多样 ,在患者出现,身体虚弱的时候,就需要吃一些滋补的药材,并不是所有的中药都需要熬成汤药喝,有一些中药通过泡水喝的方法就能够达到药效,想要教我们阴阳共同调和的时候就需要吃一些营养同补的药材,那么阴阳同补的药材都有哪几种呢?

    阴阳两虚是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的,以脏腑功能衰退,阴阳亏损,久虚不复为主要病症。其主要病因病机主要有禀赋薄弱、饮食不节、烦劳过度、大病久病、误治失治等五个方面,以上各种病因,或是因虚致病,因病成劳;或因病致虚,久虚不复成劳;或阴虚日久,累及于阳,以致阴阳两虚,使病情趋于复杂。

    1 首先我们说阴阳双补的中成药首推的就是这个家喻户晓的六味地黄丸了,它是因由6位中药材组成,是滋补肾阴的基础药物,促进我们人体的新陈代谢及较强的阴阳双补的作用。但畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。

    2 还有一种比较有名的就是全鹿丸,主要是用一些鹿

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  • 9、身体阴阳失调症状
    1. 阴阳运动养生法
    2. 运动养生以阴阳理论
    3. 阴阳的养生知识

    当我们去看中医的时候,有时中医会说阴阳失调这四个字,而在西医当中,并没有这样的疾病。其实,所谓的阴阳失调在中医当中是一种病症,也被称之为病机。众所周知,人体阴阳是相对的,也是相互保持平衡的,如果失去了这个平衡,就出现了问题,阴阳失调就是这个道理。那么身体阴阳失调症状都有哪些?

    临床表现

    在临床上,阴阳失调的病理变化多与疾病本质的寒热性质密切相关,《素问·阴阳应象大论》说:“阳胜则热,阴胜则寒”,《素问·调经论》又说:“阳虚则外寒,阴虚则内热,阳盛则外热,阴盛则内寒”。说明在疾病过程中人体大多存在着病变性质的或寒或热,或寒热错杂,或寒热真假等病理变化。为此,阴阳失调更成为阐释病性寒热变化的具有普遍意义的基本病机,明代张景岳的《景岳全书》说:“寒热者,阴阳之化也。”

    1.阳盛其临床表现多见壮热恶热、躁扰不宁,面红烦渴,便干尿黄,苔黄脉数等实性热性症状。

    2.阴盛其临床表现多见四肢厥冷、恶寒喜暖

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  • 10、补阴阳两虚最好的方法
    1. 阴阳的养生知识
    2. 阴阳运动养生法
    3. 阴阳平衡的养生运动

    有些人肾虚是单方面的,但是有些人是阴阳两虚,阴阳两虚会导致患者的器官双重受损,长时间感觉身体无力,面黄肌瘦,声音嘶哑,并且会有明显潮热和盗汗的现象,在平时出现后危害性非常大,所以患者需要通过慢慢调节,加快身体的气血恢复,不过也要注意好调节时的注意事项。

    临床分析

    举一例: 症状:少气无力,消瘦面黄,声喑音哑,潮热盗汗,骨蒸痨热,泄溏便急,痰白沫状或血痰,心悸气短,寡言少欲,纳呆,自汗,滑精,闭经,苔黄燥,脉微细或虚大无力。

    证候分析

    脏腑之间有互相资生、制约的关系,因此在病理情况下,肺脏局部病变也必然会影响其他脏器和整体,故有"其邪展转,乘于五脏"之说,肺痨与脾肾两脏关系最为密切,脾为肺母,肺虚则耗夺脾气以自养,则脾亦虚,脾虚不能化水谷为精微上输以养肺,则肺虚更重,互为因果,终致肺脾同病,见神疲乏力、纳呆、便溏、畏寒、倦怠等症。 肾为肺之子,肺虚肾失滋生之源,或肾虚相火灼金,子盗母气,致使肺气更为

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