有关11月老人养生
2019-10-06减肥,超简单20招就帮你搞定!现在就开始行动吧!
1. 刷牙洗脸时:早晚洗脸刷牙时,可以踮脚尖,让脚跟上上下下地运动(小心别摔伤了)。
2. 扫地+拖地:家事的确繁琐,如果把它想成是减肥运动,可能甘愿一点,可别小看这些微不足道的家事,拖地40分钟可以消耗掉150卡,叠棉被5分钟约25卡,用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。
3. 换床单:换床单也是可以消耗卡路里的!不要偷懒了,以后自己换床单吧,不要再劳驾妈妈。
4. 洗衣服+晒衣服:女孩子的小衣小裤还是自己洗吧!因为洗60分钟可消耗122卡!洗洗搓搓之外,一件件地晒衣服,踮高脚尖,伸展四肢,不借的运动吧!
5. 熨衣服:平日懒散的你,最好从今天起要好好朝“贤慧”迈进,虽然只是熨衣服,1小时也可以消耗110~160卡呢!
6. 三餐自己动手:虽然不太可能,不过如果可以的话,哪怕是蒸煮炒炸洗……50分钟就是128卡了!
7. 打电话:不会吧
更多>>:某研究生最近11天捐精4次导致身亡,引起了很多人的重视,那么捐精会导致精尽人亡吗,下面为您分析捐精会导致精尽人亡吗,看看吧。
捐精,就是捐精志愿者通过精子库或相关机构,把精子捐献给想要孩子的不育不孕夫妇或求精者,是供精与求精方在不发生性关系情况下,使对方达到受孕目的的一种人工辅助生育技术与手段。
所捐的精子用途包括由医院使一些不孕不育夫妇、同性恋女子、单身女子获得小孩,以及为医院提供医学研究等。
统计显示,我国不孕不育发病率在10%-15%,其中因男性精子原因导致的不孕不育占一半。对此,不少夫妇会通过人工授精的方法来解决生育问题。人工授精是指将男性精液用人工方法注入女性子宫颈或宫腔内,以协助受孕的方法。
捐精会导致精尽人亡吗?
专家称捐精子其实对身体没有坏处,捐精事实上是一次男性体外排精过程,属于正常的精液新陈代谢,当精子成熟后储存在男性体内没有被排出来,精子就会慢慢老化、死亡被身体吸收
更多>>女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状,应当及时查明原因,及时治疗。
1、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带,有异味,搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。日本情趣酒店长这样 你造么
2、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒,有泡沫样白带,常伴有特殊异味,搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部,阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑,并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染
主要侵犯幼女,成年女性也可感染,当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵,并刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。
5、疥虫感染
引起疥疮时,外部皮损最严重,故局部瘙痒也最明显。
有些女性使用卫生纸方法不当,外阴部皮肤受经血、阴道分泌物,甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症,从
更多>>女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作,有的还可导致夫妻不和,日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此,女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状,应当及时查明原因,及时治疗。
1、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带,有异味,搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒,有泡沫样白带,常伴有特殊异味,搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
3、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部,阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑,并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染
主要侵犯幼女,成年女性也可感染,当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵,并刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。
5、疥虫感染
引起疥疮时,外部皮损最严重,故局部瘙痒也最明显。
6、局部皮肤不洁
有些女性
更多>>很多人都有便秘的时候,宿便是长期积累在肠道中无法排除的,尤其是患有便秘的人宿便堆积在体内很不健康。便秘不仅会让患者排便困难,还会引发口臭、皮肤暗淡、食欲不振等情况出现。因此治疗宿便首先要治好便秘哦。
1、巧用咖啡治便秘
早晨起床后,在喝完温开水、早餐后,可以选择喝一小杯黑咖啡,能够直接刺激肠道肌肉收缩,加快排便。
不过黑咖啡易产生依赖性,建议不要长期服用。喝黑咖啡时一定要注意处于饱腹状态,不然易引发胃部疾病。
2、控制高蛋白食物摄入
高蛋白食物在肠道中运动速度较慢,易引起腹部鼓胀等不舒适感觉。因此如果想要改善便秘,对于体重较轻的mm来说,每日高蛋白食物摄入量最好低于40g范围内。
3、每天腹部按摩
晚上睡觉前,以指腹沿着肚脐方向,以顺时针对腹部进行按摩,20圈以后,选择逆时针进行按摩,加快肠胃蠕动速度,就能有效改善便秘。
4、运动加快肠胃蠕动
不少mm在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生
更多>>秋后众多果蔬成熟丰收的秋季,琳琅满目的水果让人挑花了眼,这一时节,吃什么水果最养人呢?其实,入秋后,伴随而来的将会是身体的干燥,人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适。几种种香甜可口的水果,立秋后可以多食用。
1、秋梨
梨因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
2、山楂
性味酸、甘、微温,很多人都知道它有助于消化,其实山楂还具有散瘀、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效。
3、大枣
大枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性的功效,同时又物美价廉,民众无需买昂贵的补品,善用大枣就可达到养生保健的功效。
新鲜的大枣中含量丰富维生素c,一天三个枣,人就不会老。
4、苹果
中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功
更多>>过期牛奶的11个妙用
1、过期牛奶的11个妙用
1.1、擦拭木地板:牛奶用清水稀释后,洒到木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
1.2、擦拭皮鞋:用纱布醮取过期牛奶均匀的涂在鞋面上,鞋面可以光亮如新。
1.3、除衣服上的墨迹:用清水把衣服清洗干净,再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗,就可以除去衣服上的墨迹。
1.4、润肤美容:可用过期的牛奶敷脸、洗脸、润肤。
1.5、浇花:可以用它来浇花。
1.6、做鱼饵:发酵变酸的牛奶是做鱼饵最好的添加剂。
1.7、擦拭皮制家具:使其恢复光泽,还可以修复细小的裂痕。
1.8、做酸奶面膜:每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。
1.9、发面:其作用相当于酵母,会使蒸出来的馒头又香又甜。
1.10、护发:会使头发润滑油亮。
1.11、煮菜:和蛋液混合用来做吐司,或者放入鱼汤或浓汤里。
2、牛奶过期几天之后还能喝
一般市场上贩卖的牛奶在保质期的制定上为广大的消费者留有退路,如
更多>>导读:江苏人很重视中秋节,而江苏中秋节的习俗多样,有很多习俗相信很多人都没有听说过,像斗香、月饼贴片、石湖看串月、摸秋等江苏中秋节的习俗,你了解吗?
江苏中秋节的习俗
1、斗香
在江苏的苏州、无锡、常熟等地有中秋斗香的习俗,在月亮将出的时候,一些较富裕的家庭就开始在庭院之中布置斗香。斗香是将很多根细香紧紧地捆扎成一个粗粗的圆柱体,作为底盘放在地上,再扎一个稻小的圆柱放在底盘上,依次效法,越往上用细香扎的圆柱体越细,在两个圆柱相接的地方会用彩纸围住,可以起到固定的作用,彩纸上往往绘有嫦娥、月宫、桂树、玉兔等图案,整体看上去犹如一个色彩绚丽的塔,所以也叫香塔。
香塔有高有低,最高者有二十多层,近一人高。明月当空之时,点燃香塔,层层叠叠的火光预示看红红火火节节高升,很是壮观。烧斗香在清代最为繁盛,但是这种奢侈的烧香方法也只限于富裕的家庭,穷苦人家是摆不起这么大的排场的。
2、拜月
在江苏的很多地
更多>>导读: 中医脚底养生,可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接
中医脚底养生,可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系,脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来,按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。
敲击脚底消疲劳每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度,也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击,每只脚分别敲100次左右。
双脚晃动促睡眠全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,
更多>>想不生大病,最佳方式就是未雨绸缪。近日,美国畅销时尚健康杂志《奥普拉》刊文指出,为了健康起见,人生不同阶段应该有相应的看医生计划。美国波士顿女性身心健康研究中心主任爱丽丝杜马尔博士表示,人的一生要看11位医生,他们将为你的健康保驾护航。20岁时30岁时
40岁时50岁后 10.消化科医生。每5年做一次肠镜检查。 11.骨科医生。绝经期后,要经常看骨科。骨架小的人,应更早看。▲ 更多>>