有关3月养生小常识
2019-10-07春天已经接近尾声，不断攀升的温度跟不稳定气候宣告了初夏即将到来，但这打乱了角质层的更新周期，肌肤保水力下降，皮肤粗糙干硬，擦甚么都吸收不了，每天护肤功课依旧，但是脸色却变得臭臭的，怎么不叫人抓狂？面对肌肤的小脾气，我们又该如何救援呢？
状况特征1：肌肤失去弹性
毛孔粗大可谓是夏季的“特赠礼物”，即使是还没正式来临的初夏，也很容易让你的肌肤变得更加脆弱，紫外线跟干燥的空气可能引起肌肤的不满，大毛孔跟细松弛的肌肤就是两大副作用，这时候你可能会觉得肌肤失去弹性，洁面后肌肤紧绷，而早上起床时却油光满面。
对策：紧肤霜+化妆水+面霜
其实不去美容院，在家也可以补救这个状况哦。用针对面部松弛的按摩霜进行护理，用按摩霜进行按摩后，用大量化妆水进行补水，然后涂上面霜，最后将保湿美容液将护肤成分紧缩在肌肤内部，第二天就像做过激光护理般充满弹性。
状况特征2：皮肤晦暗尤其是眼部浮肿
虽然是精精神神的起床了，可
更多>>不少白领男士都早早地变得大腹便便， 刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采!
初级训练计划
“小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”!
1、卧桥式起
姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。
动作要领：用肘部和同侧的脚踝做支撑点，尽可能高的抬起大腿，注意不要晃动，保持5秒钟，然后慢慢回到起始位置。
2.仰卧转体交替起
起始姿势：仰卧，膝部弯曲，双脚平放，下背部紧贴地板，双手放在耳侧。
动作要领：在收腹仰卧起的同时转体，肘部贴近一侧的膝部，收缩并且保持5秒钟。然后缓缓回到起始的位置，再做反方向动作，左右交替进行。
3.屈膝仰卧起
起始姿势：
更多>>大家平常有没有在运动呢？每个礼拜至少要运动叁天，每次 30 分鐘就好才会比较健康喔！如果真的没有时间，让美国郑多燕阿曼达罗素帮妳维持健康体态，跟着下文这样做，每天只要 15 分鐘就能拥有紧实的完美曲线喔！
韩国有美魔女郑多燕，美国也有致力于帮助女性维持健康体态的阿曼达罗素(amanda russell)。想要拥有紧实的大腿和臀部，只需要练习叁组动作，每天挪出短短十五分鐘，就能拥有完美曲线。
首先，跨步做弓箭步的动作，同时收紧腹部，尽量让小腿和地面成九十度垂直，两隻脚需各踏五十步。除了在塬地进行，也可以在空旷处一边走一边做此动作。
第二套动作是深蹲，尽可能地蹲低，就像坐小板凳一般，并直直站起来，连续五十次。最后要深展背部，趴下以肚子着地，并将上半身向上抬，若想要进阶一点，试着双脚也随着上半身向上抬，此动作要重复二十五次。
简单三个动作，只需十五分鐘，就能有效率地锻鍊到重点部位，即使是不常健
更多>>如何才能调整好自己的身体来迎接新的一天呢?为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的夏天。
枕心三个月要洗一次
人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。床上用品的卫生与否，关系到我们的身体健康，但有多少人清楚地知道，床上用品该多久清洗一次?怎么清洗才能保证它们不危害我们的健康呢?
近日，本报联合搜狐网健康频道的网上调查发现，在填写问卷的2651位网民中，39.73%的人竟然从未清洗过家里的枕心，21.96%的人平均1年以上清洗一次枕心，清洗频率在半年的、3个月至半年以及1-3个月的网友，分别占总数的13.43%、9.96%和14.94%。
“枕心一定要常洗常晒。”北京协和医院变态反应科副主任王良录教授接受《生命时报》采访时指出，“我们曾做过试验，用的是荞麦皮的枕心，发现从来没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕心里，竟然有一半的成分是尘螨和霉
更多>>人间三月，芳菲满地，桃花朵朵开。然而明媚的春光也让不少人面临皮肤问题的困扰，一些外出踏青赏桃花的人竟发现“桃花”开到脸上来。
春季到来，正是踏青赏桃花的好时节，然而，有人却在踏青之后发现胳膊等身体其他部位长出一个个淡白斑，上面有些小鳞屑，就像“癣”。其实，这是桃花癣。
桃花癣又叫春癣或杏斑癣，是民间对春季常见的一类发于双颊和额部的鳞屑性皮肤病的俗称。它是春季好发的单纯性糠疹、脂溢性皮炎及颜面再发性皮炎等一类皮肤病的总称，青少年多发，男性患者要多于女性。
桃花癣并非“癣”
桃花癣虽然名字里头有个“癣”字，但它与与医学上所说的癣是一种皮肤浅部真菌病，并非一回事。换句话说，桃花癣并不是“癣”。目前医学科学已证明，它实际上是春季好发的单纯性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一类皮肤病的总称。
染上桃花癣别怪桃花
一些患者误以为桃花癣一定与花粉过敏有关，其实不然。造成桃花癣的原因很多，初春皮肤科门诊中桃花癣
更多>>梳头是生活中常做的事情，梳头不仅能维持发型和形象，同时可以刺激头上的相关穴位，头部是百穴位之首，常常梳头可促进局部血液循环，缓解疲劳，提高免疫系统。
常常梳头有哪些好处？
1、能够舒筋活血
在头部积聚了很多的穴位以及经络，平时多梳头能够对这些经络和穴位带来按摩作用，促进了局部血液循环。每天坚持梳头能够疏通头部的经络，防止血瘀，具有提神醒脑的功效。
2、预防脑部疾病的产生
经常梳头发具有保健身体的功效，减少了头部疾病。坚持梳头能够延缓大脑细胞的衰老，防止脑溢血和老年痴呆症，另外也能够缓解头部的压力，让脑部神经得到一定的放松。
3、为头发提供营养
大部分人群梳头主要是为了让头发变得整齐，梳头时能够促进局部的血液循环，为头发毛囊提供充足的营养，让头发保持健康状态，减少了脱发，防止滋生白发。另外经常梳头也能够清洁藏匿在头皮上的代谢产物，保持头
更多>>很多女人都有过打胎的经历，这和时代有密切的关系，在当今社会，年轻人的思想观念非常开放，很多女孩子没有结婚就发生性生活，而且不懂得正确避孕，所以很容易出现意外怀孕的情况，然后就要去医院打胎，打胎肯定会对女性身体造成伤害，严重的会导致不育，女人打胎三次后还有没有生育能力呢？
打过3次胎还能生育吗？
如果恢复的很好以后还是可以怀孕的。如果短时间不想要宝宝，请注意避孕，建议怀孕之前做子宫卵巢和输卵管的检查就行。
已经打胎三次并且是在同一年，这是属于频繁流产的。
指导意见：
建议这样过于频繁的流产很容易导致以后的习惯性流产，建议应该提高警惕的。
打过三次胎只能说是对以后的怀孕可能有影响，但不是绝对的，如果身体状况能很好的恢复，还是可以生育的。
指导意见：
情况现在月经正常，考虑问题不大的，建议在排卵期同房试试，女性排卵期在月经前的第14天左右。
应该是可以怀孕的，不要太大意了，自己多注意点吧，不要在
更多>>如果一位女性确定不要自己肚子中的孩子的话，就应该尽早去医院做流产手术，因为时间越早流产手术的成功率就会越高，对身体的伤害也会越小。一般来说，如果孕妇在三个月之内选择流产的话，这时候医生都会建议孕妇选择人流的方式进行流产。接下来的文章就给孕妇说明了三个月内流产的注意事项。
3个月流产需要住院吗
1、三个多月的胎儿不能人流，需要引产的，是要住院的。
2、怀孕三个多月，要终止妊娠的话，一般多数需要住院。如果做药物引产的话，可能要住院的机率小一些，因为前两天的药可以在家服用，如果第三天服用胚胎和胎盘流出快的话，还可以回家。
3、三个月的宝宝胎盘已经形成，所以现在只能采取引产。建议还是住院引产治疗，出院后多注意休息，最好一个月之内不要同房，不要干重体力活，不要碰凉水，就和平时做月子是一样的。最好能休息一个月就休息一个月。
3个月流产需要注意什么
1、怀孕的月份越大打胎对身体的伤害越大。
2、首先胎儿
更多>>肿瘤是人身体结构中比较常见的一种身体疾病。脑部对于任何人来说都是一种重要的部位，因为它控制了人们的日常活动。胶质瘤是出现在脑部常见的一种肿瘤问题，对人们健康和生命安全造成极大的威胁。曾经很多人都知道对于肿瘤是非常一定的等级，那么九十六三级他具体是一个什么样的状况呢?他严重吗?
一、脑胶质瘤3级术后一定复发吗
3、4级都属于高级别的胶质瘤，也是恶性程度比较高的脑肿瘤，其疾病发展的结局就不容乐观了。比如4级的胶质母细胞瘤，就算进行了手术和术后的放化疗，70%的患者在6个月以内就会复发。而且复发的部位大部分是新的病灶。
二、不同等级胶质瘤的恶性度
世界卫生组织将胶质瘤分为4级，恶性度从低度到高度。1级为良性，2级为低度恶性，3级4级为高度恶性。
1、who一级胶质瘤(毛细胞性星形细胞瘤)：手术是可以治愈性的。如果在术后影像上有残余肿瘤，则可行第二次手术切除整个肿瘤。放疗和化疗对此类肿瘤极其有限。
更多>>3个月的宝宝视力是没有发育完善的，这个时候他们对于外界的事物是比较好奇的，然而视力只能看到75厘米左右的，视力为0.1，这个时候的宝宝是比较喜欢吃自己的手以及婴儿床上的物品的。对于宝宝每一个阶段的视力范围，我们可以来了解一下，然后根据宝宝的视力给宝宝提供想要的事物。
【1个月内】
出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。在宝宝头部上方的位置出示一个环，作垂直方向的移动，观察宝宝能否立即用眼睛追随红环。一周后，可以看见3米处的物体，他也将学会跟踪运动的物体，并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案，两只眼睛运动还不够协调。1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体，能注视物体了。
【2个月】
到了2个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。能协调的注视物体，能区分颜色，但不能分辨深浅，在90度范围内眼球能
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