养生 > 养生大全 > 月经不调怎么调理 > 导航 >

月经不调怎么调理,2023月经不调怎么调理

月经不调怎么调理

2021-03-12
  • 1、怎么饮食调理产后月经不调
    1. 月经不调怎么调理
    2. 调理月经不调
    3. 月经不调

    新妈碰到月经不调这种情况要如何调理与预防呢?

    产后月经失调的调理

    如果产后42天检查时,可以到医院做一个b超,看一下子宫内膜的情况。如果由于卵巢发育使内膜变得很厚,这时得子宫内膜癌的风险增高,产妇需要补充孕激素。长期雌激素很低的情况下,对全身都有影响。这样还会使得产后哺乳期的女性因为缺乏雌激素容易骨折,容易骨质疏松,也要进行调整。

    从饮食上进行调理,可以在食谱中添加丝瓜,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意,不能够吃刺激性的东西,不以吃辛辣的东西,还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主,食疗调理为辅。

    在产后有月经失调的女性要注意适当补钙,要多休息,并且要加强营养,

    更多>>
  • 2、如何调理产后月经不调
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调

    下面,为产后妈妈提供一些自我调理的方法,解决产后月经不调的问题。

    生活规律很重要

    1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。

    2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

    3.日常作息不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

    4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

    自我按摩可缓解

    先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

    再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

    中药食疗帮你忙

    产后月经不调可以通过食疗的方法来调理,不过,中药食疗很

    更多>>
  • 3、电脑族如何饮食调理月经不调
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调

    如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养肝开始。

    首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

    适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

    枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

    猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、

    更多>>
  • 4、怎么自我按摩治疗月经不调
    1. 月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调食疗

    自我按摩调节月经不调:

    预备式

    平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

    团摩下腹

    左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

    功效:益气壮阳,交通心肾。

    团摩脐周

    左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

    功效:温经散寒,调理气血。

    揉按关元穴

    右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。

    功效:滋养肝肾,调经止痛。

    搓擦腰骶

    将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。

    功效:强腰壮肾,活血通络。

    揉按肾俞穴

    两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。

    功效:温补肾阳,强腰壮骨。

    按揉足三里穴

    将一手食指与中

    更多>>
  • 5、7个药膳告诉你月经不调怎么调理
    1. 月经不调怎么调理
    2. 调理月经不调
    3. 月经不调

    月经不调中医食疗怎么调理。月经不调包括月经过多或持续时间长,功能性子宫出血,月经周期提前或推后,痛经、闭经等。作为现代生活中的女性由于生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因,经常会导致月经不调。中医医师建议,月经不调这种疾病,要通过慢慢的中医食疗来调理,逐渐补气补血。那么月经不调中医食疗怎么调理呢?就让小编来帮你梳理下。

    1、当归红花瘦肉汤调理月经不调

    原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

    用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

    功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

    2、当归羊肉汤调理月经不调

    原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

    用法:将羊肉切块与当归

    更多>>
  • 6、六运动调理月经不调 冥想型瑜伽调理气血
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 调理气血经络养生运动

    月经不调是女性常见症状,很多女性认为,在经期不适宜做运动,其实不然,在月经期适当做一些运动可以缓解经期不舒畅或月经不调的症状,做以停的六种运动也可以关心调理,停面就一起来看看。

    1、太极

    太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激来人体各部位的经穴,对月经不调有关心。

    2、慢跑

    慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

    3、交谊舞

    交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的拿高有很好的关心,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有用。

    4、初级形体操

    一样的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,开释体内的负能度,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。

    5、冥想型瑜伽

    较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利

    更多>>
  • 7、六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调

    很多女性都有月经不调的困扰,那么月经不调该怎么调理呢?适当的运动可以关心调理月经,一些有氧运动有助于调理月经不调,缓解经期不适。几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家平凡存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒畅的现象,做以停的六种运动也可以关心调理。

    1、太极

    太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有关心。

    2、交谊舞

    交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的拿高有很好的关心,而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有用。

    3、初级形体操

    一样的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,开释体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。

    4、慢跑

    慢跑属于有氧运动,可以改善

    更多>>
  • 8、怎样调理月经不调五大症状
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调

    一、怎样调理月经不调五大症状

    月经提早、往后,月经量过少、过多、闭经等都是月经不调的症状,这也是女性气虚血弱的表现。有什么办法可以补救?食补是不错之选。以下我来分享对症食补调理月经不顺的方法,一起来看看吧,也可以参考文后资料。

    症状/方法症状一:月经先期

    概念:指月经每月提前6~7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为月经超前.症状:常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸,小腹有空坠感,面色无华,舌质淡,脉弱无力。病因:气血虚弱导致。

    治疗方法:宜双补气血

    推荐食疗:可用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

    症状二:月经后期

    概念:指月经周期经常错后6~7天以上来潮,甚至每隔40~50天行经1次,又称为月经错后.症状:常见月经延后,量少色淡,小腹空痛,体弱乏

    更多>>
  • 9、月经提前10天正常吗 月经不调怎么办
    1. 月经不调怎么办
    2. 月经不调
    3. 月经不调怎么调理

    月经来潮一般都是比较规律的,但是某些女性会有月经提前的情况,有的提前三四天,有的则提前10天,10天算是一个比较大的数差了,那么月经提前10天正常吗?女性最怕遇到月经不调的问题了,那月经不调怎么办呢?一起来看看吧。

    月经提前10天正常吗?

    一般月经提前3~7天之间都属于正常范围的,一旦月经提前超过7天,那么明显不那么正常了,所以说月经提前10天应查明原因了,这是不正常的情况。

    月经提前是很多的女性生理期常有的情况,如果仅超前3~5天,且无其他明显症状,都属正常范围,偶尔超前一次,比如10天,也不算经期提前。

    月经不调多是什么原因?

    长期月经提前超一个星期都说明月经不调,那么引起这些的原因是什么呢?

    生理或精神:阶段性运动量过大、精神压力大、精神情绪负面等;

    激素:当女性体内的激素不平衡的时候,月经周期也是会受到影响的,比如体内雌激素和孕激素水平改变。

    其他原因:还有避孕药或其它药物也会影

    更多>>
  • 10、月经不调该如何调理?试试这几款中医药膳
    1. 调理月经不调
    2. 月经不调怎么调理
    3. 月经不调

    很多女性都有月经不调的情况,月经不调该怎么办?月经不调该如何调理?

    月经不调有哪些症状?

    许多女性都有月经不调的症状,具体表现为月经量过少或过多,月经时间提前或延迟等。中医透过全面分析,痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”,它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言:流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关,女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转,它们的健康与否都对女性的月经起重大作用。

    月经不调该如何调理?

    月经不调该怎么办?月经不调不妨试试下面这几个中医药膳偏方。

    丹皮山楂汤:清肝调经

    勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

    功效:有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳

    更多>>