养生 > 运动养生 > 运动结合养生 > 导航 >

运动结合养生,2023运动结合养生

运动结合养生

2019-10-07
  • 1、结婚后增肥更容易
    1. 结婚后的女性如何保养生殖
    2. 结婚前是干啥饮食养生
    3. 运动结合养生
    一项涉及8000名年轻美国人的调查发现,一旦结婚后,人们更容易赘肉上身。与单身者相比,已婚女性5年内体重增加平均高出9磅;已婚男性高出6磅。究其原因,不外乎下面几条:

    1、饮食趋向于规律

    结婚后过的是两个人的日子,告别了单身的自由与无虑,如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了,就不能象原来那么凑合了吃了,不为自己着想还要为对方着想呢,所以一天三餐也就开始规律起来。

    2、饮食过于营养

    三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐,早上起床太早,来不及做好的吃,中午一般都是在单位随便解决,只有晚餐大家才有时间坐在一起,做几个菜,说说一天的新鲜事。

    大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉,稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖,每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况,那个舍不得倒掉的人就会把它吃了,这个人肯定是全家

    更多>>
  • 2、韭菜叶治大便秘结
    1. 男性春季养生韭菜
    2. 春季养生吃韭菜
    3. 运动结合养生

    我大便秘结有10年以上的病史了,什么中药、西药、草药常年服,都不管用。每天三餐吃了大量的蔬菜都不行。去年,我到超市购物,看到有韭菜,就买了一些回家。没想到,回去吃了一个星期左右,便秘就全好了。做法如下:将韭菜叶150~200克洗净切段,以食用油5~8克炒,加食盐0.5~1克,鸡蛋1个或猪红肉50克,每天1次,做菜吃。

    广东汕尾 曾木宇

    武警重庆市总队医院中医科副主任医师田维君点评:

    便秘在临床上常分为热结、气滞、阳虚、阴虚、血虚辨证论治。用韭菜叶治疗便秘,在中医书中有这样的记载:“取韭菜汁一杯,加黄酒和开水冲服,每日2次。”为什么韭菜能治疗便秘呢?因韭菜含有纤维素,还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。故《滇南本草》指出,韭菜“滑润肠胃积滞……吃之立下。”再配以补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉,则疗效颇好。

    需要提及的是,中医治病是讲究辨证论治的。韭菜治疗大便秘结只能适用于大便艰

    更多>>
  • 3、结婚后不育
    1. 结婚后的女性如何保养生殖
    2. 结婚前是干啥饮食养生
    3. 运动结合养生

    两个人结婚组成一个家庭是一种常见的生活状态,虽然现在很多人心理上都存在不想要孩子的情况,想要成为一个丁克家族,但是对于大多数人来说孕育一个属于自己的血脉延续家庭还是比较正常。不过由于身体的限制,部分男性在结婚后无法承担起提供孩子精子的作用,面对这种不育的情况积极面对。

    1.心理上要坦然对待

    不能过分焦急和忧虑 对待不育症要有耐心,坚持治疗。因为睾丸制造精子需要1个过程,一般从精原细胞演变成精子大约需要74天,精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程,才能排出体外。所以即使药物有效,也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为1疗程,频繁换药对治疗是不利的。另外,情绪上的不稳定也可以造成生精功能和性功能的障碍,据统计,由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%,可见稳定情绪、耐心治疗的重要性。

    2.避免不良环境因素

    有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。如接

    更多>>
  • 4、细结皮
    1. 运动结合养生
    2. 结合养生的运动
    3. 结婚前是干啥饮食养生

    细结皮指人参的外皮紧结光润、皮质老,环纹深,细而不糙,习称细结皮。

    濒危物种。人参为第三纪孑遗植物,属五加科,多年生草本植物,茎高约40~50cm,轮生掌状复叶。

    初夏开黄绿色小花,伞顶花序单个顶生,果实呈扁圆形。也是珍贵的中药材,是东北三宝之一,在中国药用历史悠久。长期以来,由于过度采挖,资源枯竭,人参赖以生存的森林生态环境遭到严重破坏,因此以山西五加科上党参为代表的中原产区即山西南部、河北南部、河南、山东西部等地的人参早已绝灭。目前东北参也处于濒临绝灭的边缘,因此,保护本种的自然资源有其重要的意义。

    人参已列为国家珍稀濒危保护植物,长白山等自然保护区已进行保护。其它分布区也应加强保护,严禁采挖,使人参资源逐渐恢复和增加。东北三省已广泛栽培,近来河北、山西、陕西、湖南、湖北、广西、四川、云南等省区均有引种。

    人参是五加科人参属植物,它与三七、西洋参等著名药用植物是近亲。野生人参对生长环境

    更多>>
  • 5、铁结白肉
    1. 运动结合养生
    2. 结合养生的运动
    3. 结婚前是干啥饮食养生

    铁结白肉指猪苓药材的皮黑肉白,习称铁结白肉。

    猪苓,非褶菌目多孔菌科树花属药用真菌。子实体大或很大,肉质、有柄、多分枝、末端生圆形白色至浅褐色菌盖,一丛直径可达35cm。菌盖圆形,中部下凹近漏斗形,边缘内卷,被深色细鳞片,宽1-4cm。

    菌肉白色,孔面白色,干后草黄色。孔口圆形或破裂呈不规则齿状,延生,平均每毫米2-4个。孢子无色,光滑,圆筒形,一端圆形,一端有歪尖,7-10m3-4.2m。经济价值:子实体幼嫩时可食用,味道十分鲜美。其地下菌核黑色、形状多样,是著名中药,有利尿治水肿之功效。含猪苓多糖(glucan),试验抗癌。

    菌核体呈块状或不规则形状,表面为棕黑色或黑褐色,有许多凸凹不平的瘤状突起及皱纹。内面近白色或淡黄色,干燥后变硬,整个菌核体由多数白色菌丝交织而成。

    菌丝中空,直径约3毫米,极细而短。子实体生于菌核上,伞形或伞状半圆形,常多数合生,半木质化,直径5-15厘米或更大,

    更多>>
  • 6、结、直肠黑变病
    1. 养生黑科技
    2. 运动结合养生
    3. 结合养生的运动

    【概述】

    随着人民生活水平的提高,结、直肠黑变病的发病率升高。该病国内报道较少。结直肠黑变病的病因及发病机理目前仍不甚清楚,该病患者可出现电解质紊乱,而且该病患者中大肠癌和大肠腺瘤性息肉的发生率高,少数患者还可出现假性肠狭窄,而误行剖腹手术。

    【诊断】

    主要根据病史及内窥镜检查,见肠粘膜有不同程度的色素沉着,以及内窥镜下活检病变粘膜行病理检查,见粘膜固有层内有大量密集或散在分布的、胞浆内含有色素颗粒的巨噬细胞,即可确定诊断。

    【治疗措施】

    结、直肠黑变病是一种可逆性疾病,解除便秘及排粪困难的原因,如多吃蔬莱、水果等含纤维多的食物,以及多喝水、多锻炼,减少便秘或排粪困难。对引起排粪困难的直肠前突、直肠内套叠、耻骨直肠肌综合征等病应采取相应的治疗措施,如直肠前突修补、直肠内套叠固定术、耻骨直肠肌部分切除术,以恢复正常排便,防止泻剂的大量滥用是治疗黑变病的有效方法。已有报道因直肠前突及直肠内套叠

    更多>>
  • 7、结石清胶囊
    1. 胆结石季节养生
    2. 运动结合养生
    3. 结合养生的运动

    【药品名称】 结石清胶囊

    【是否处方】 处方药

    【是否医保】 否

    【运动员慎用】 否

    【性状】 本品为胶囊剂,内容物为棕色至棕褐色的粉末;味微苦。

    【适 应 症】 苗医旭嘎帜沓内,墟畏,档孟乃兴仰蒙浮管兜,脚溜洼。中医利胆排石,活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。

    【用法用量】 口服,一次4~6粒,一日3次,饭前服用。

    【规格】 每粒装0.5g

    【批准文号】 国药准字z20027670

    【功能主治】:苗医:旭嘎帜沓内,墟畏,档孟:乃兴仰蒙浮管兜,脚溜洼。

    中医:利胆排石,活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎?、胆石症。

    【包装】:铝塑包装,12粒/板,2板/盒。

    【贮藏】:密封。

    【有效期】:3年

    【专利号】:zl031175597

    【生产企业】贵州正鑫药业有限公司

    其它

    结石草:化学成分含含黄酮、鞣质、甾醇、挥发油、胆碱、氨基酸;根含皂甙,有很强的排石作用。

    更多>>
  • 8、草结的鉴定
    1. 结合养生的运动
    2. 女性养生草
    3. 运动结合养生

    草结为劣种马宝的别名,剖开后有毛。

    俗称马粪石、黄药。为不常用中药,始载于《本草纲目》,为病马胃肠道中所生结石。全年均可收集,将病马宰杀后摸其胃肠中有结石者,取出用清水洗净,晾干。

    别名:马结石

    药用部位:胃肠中结石

    药材性状:呈球形、卵圆形或扁圆形,大小不等,一般直径约6~20cm,但也有小如豆粒者。表面蛋青色、灰白色至油褐色,光滑有光泽,或附有杂乱的细草纹,亦有凹凸不平者。质坚体重,断面灰白色而有同心层纹,俗称涡纹,且微具玻璃样光泽。气无味淡,嚼之可成细末。

    产地:河北、内蒙古、辽宁、吉林

    采收加工:随时。当马宰杀后,取出结石,用清水洗净,晾干即可。

    性味归经:凉;甘、咸;归心经。

    功能主治:镇惊化痰,清热解毒。用于惊痫癫狂,痰热内盛,神志昏迷,吐血衄血,恶疮肿毒。

    用法用量:内服:研末,0.5~3克。

    禁忌:中寒痰湿者禁服。

    更多>>
  • 9、治疗大便秘结的药茶方
    1. 结合养生的运动
    2. 运动结合养生
    3. 男性滋补的养生方

    大便秘结是一种比较常见的症状,这种症状会使人非常的难受。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这大便秘结的药茶治疗方以及大便秘结的几种有效地治疗偏方,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

    木耳芝麻茶

    配方

    取黑木耳60克、黑芝麻60克、茶叶60克。

    制法

    各两份,一份炒熟,一份生用。每次取20克,含等量生品与熟品,以沸水冲泡,闷15分钟。

    制法

    代茶频频饮用。

    功效

    黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品,既有凉血止血之功,又有润燥通便之效;黑芝麻还有补益精血的作用,可乌发明目。两者生用可防止其油性成分受损,以增多润肠通便作用,炒用旨在止血敛血。

    此药茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有较好的治疗效果。

    治疗大便秘结的偏方

    偏方一:润肠增液香蜜茶

    我们都知道便秘是因为大肠水分不足,使得大便秘结不通,而香蜜茶便可有效增液润肠。

    配方:蜂蜜65g,

    更多>>
  • 10、治大便秘结的药茶
    1. 结合养生的运动
    2. 运动结合养生
    3. 冬病夏治的养生思想

    大便秘结是一种比较常见的病症,也就是我们常说的便秘。那么,这种病症应该如何进行有效的治疗呢?治疗大便秘结的药茶方是什么?大便秘结的临床表现是什么?大便秘结的偏方有哪些?赶紧来看看吧!

    决明子茶

    配方

    决明子15~30克。

    制法

    炒黄,水煮开,凉饮。

    用法

    每天1次。

    功效

    用于高血压、大便秘结的患者。

    大便秘结的临床表现

    便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

    便秘常表现为便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

    由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊

    更多>>