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运动养生的机理,2023运动养生的机理

运动养生的机理

2019-10-07
  • 1、药物养生的机理
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    药物养生

    具有抗老防衰作用的药物,称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老,健身强身目的的方法,即是药物养生。千百年来,历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物,而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂,积累了丰富的经验,为人类的健康长寿做出了巨大贡献。

    药物养生的机理

    一、固护先天、后天

    人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛,后天营养充足。脾胃为后天之本,气血生化之源,机体生命活动需要的营养,都靠脾胃供给。肾为先天之本,生命之根,元阴元阳之所在,肾气充盛,机体新陈代谢能力强,衰老的速度也缓慢,正因如此,益寿方药的健身防老作用,多立足于固护先天、后天,即以护脾、肾为重点,并辅以其他方法,如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。

    二、着眼补虚、泻实

    《中藏经》中指出:“其本实者,得宣通之性必延其寿;其本虚者,得补益之情必长其年”。用方药延年益寿,主要在于运用药物补偏救弊,

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  • 2、中医气功养生的机理
    1. 气功养生
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    气功之所以有养生益寿的作用,首先是因为通过练气功,可以疏通人体经络,流通气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病;其次,是因为运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命活力,生命自然会延长,推迟衰老,健康长寿。

    中国著名气功师刘贵珍,在其所著的《气功疗法实践》一书中,较详细地阐明了气功养生的道理,现引用几点如下:

    1. 培补元气,扶正法邪

    在气功学理论中,贯穿着“以气为本”的论点,在方法锻炼上,也强调培补元气以固本的指导观点。那么,气功是通过何种机理而实现培补元气这一作用的呢?《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因,它概括地反映了人体的机能状态,气功就是外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”的动静结合的自我锻炼养生法。“精”包括先

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  • 3、看运动减肥的机理及对策
    1. 运动养生机理及原则
    2. 运动养生的机理
    3. 传统运动养生的机理

    在追求“魔鬼身材”,崇尚“骨感美人”的今天,肥胖既影响健康,又破坏形象。随着肥胖者的日益增多,参加减肥运动的人群也在不断壮大。然而,不少减肥运动的参加者,或是跟风赶潮流,或是一暴十寒,或半途而废,没有将减肥运动坚持下去,也没有将其当作一种生活方式。

    实践证明,防治肥胖症的最佳疗法莫过于运动。首先,减肥运动是通过燃烧卡路里,将人体内的脂肪烧掉。可怎么烧?烧多少?又如何通过节食防止脂肪的再产生?却是一项需要定量控制的科研工作。其次,据计算,人要减肥一公斤,大约要消耗7千卡的热量。如果只是散散步、做做操或从事家务劳动等无氧运动,消耗的不过是刚吃进肚子里的热量而已。而要削减堆积在体内的脂肪,最有效的减肥运动就是参加有氧运动。

    所谓有氧运动,指的是持续性、耐力高的运动,像慢跑、骑单车、游泳等。而且,参加这类全身性运动,持续的时间应当超过30分钟,只有这样,才能达到扩张人体心肺,加速代谢,产生氧

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  • 4、眼氨肽注射夜作用机理
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    眼氨肽注射液是一种比较常见的治疗的药物,它最常见的治疗作用就是非化脓性的角膜炎,另外对于巩膜炎,玻璃体混浊都有一定的治疗效果,在用药的时候要了解一些注意事项,它最明显的效果就是能够促进新陈代谢,能够促进伤痕的愈合,促进眼角膜上皮组织出现再生。

    作用机理

    本药系牛羊眼内容物提取而成,经分析含有多种氨基酸、多肽、核苷酸、钙、镁等,所含多种氨基酸,其中以甘氨酸和谷氨酸等含量尤高。实验证明人体眼内组织氨基酸含量减少就会发生病变,因而应用本品加以补充,可使不正常向正常转化。同时本品还有激活酶的功能,激活机体防御系统,增强防御功能,并藉此减轻或阻断其病理过程,促进眼组织的新陈代谢、伤痕愈合、吸收炎症渗出,并能促进眼角膜上皮组织的再生。

    二、适应症

    本品适应:1、非化脓性角膜炎。如浅层点状角膜炎、树枝状角膜炎。 2、色素膜炎。包括虹膜睫状体炎、金色素膜炎、症状性色素膜炎。 3、中心性浆液性视网膜炎。 4、玻璃体

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  • 5、硫酸氨糖软骨素胶囊作用机理
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    硫酸氨糖软骨素胶囊,是氨基葡萄糖的一个别称,它属于天然的氨基单糖,这是关节软骨的重要的组成的一种基质,广泛的存在于结缔组织以及皮肤组织,它能够促进软骨的再生,能够抑制各种破坏软骨酶的活性成分,对于清除关节腔里面的一些有害物质,能够发挥很好的作用,能够达到骨钙里面的矿物质固定的效果。

    硫酸氨糖软骨素胶囊作用机理

    ○ 修:促进软骨再生,修复损伤的关节软骨,使软骨面变得平滑、厚实有弹性,恢复关节正常的生理和运动功能;○ 补:合成、补充关节滑液,润滑关节软骨表面,减少骨关节间的磨擦及震动,从而减缓软骨退化;○ 清:抑制各种破坏软骨的酶的活性,清除关节腔里的有害物质,减轻软骨和周围软组织损伤;○ 固:骨钙等矿物质的“固定剂”,保持骨骼代谢的平衡,防止钙、锌等无机物的流失,预防骨质疏松;○ 提:提高关节和机体免疫能力,防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发

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  • 6、急性一氧化碳中毒迟发性脑病的病因和发病机理
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    急性一氧化碳(co)中毒迟发性脑是指急性co中毒后,经过数小时至数周的症状消失或基本消失的“假愈期”后再次出现以急性痴呆为主的一组神经精神症状群。那么病因是什么呢?

    【病因】

    1.含碳物质在氧气中燃烧不完全或氧气供应不足,均可产生一氧化碳,在此环境中生活或工作时间过久,易致一氧化碳中毒后迟发性脑病。

    2.生产用的可燃气体如钢铁冶炼、化肥生产、制造光气、甲酸、蚁醛等,由于设施简陋或操作不当,也可导致一氧化碳中毒,抢救不当也可致中毒性脑病。

    3.冬季采用烧煤或烧炭取暖,如燃烧不充分,室内通风不良,则可引起一氧化碳中毒。重者可伴发脑病,特别是夜间烧煤或烧炭,由于气压低,门窗紧闭,均可致一氧化碳中毒,每年东北地区发病率很高。

    【发病机理】

    co是一种毒性很强的窒息性气体,co吸入机体进入血液后,迅速与血红蛋白(hb)结合形成稳定的碳氧血红蛋白(hbco)。co与hb的亲和力比氧与hb的亲和力大24

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  • 7、刮痧的作用和机理
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,利用刮痧器具,刮拭经络穴位或某处皮肤,通过良性刺激,使刮拭处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、通络止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。

    现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸痛等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。

    刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类,一是预防保健作用,二是治疗作用。

    预防保健作用

    刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤,皮肤是机体暴露于外的最表浅部分,直接接触外界,且对外界气候等变化起适应与防卫作用。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安

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  • 8、艾灸作用机理探讨
    1. 传统运动养生的机理
    2. 饮食养生的机理
    3. 运动养生的机理

    灸法是中医传统外治法之一,对人体可起到治疗疾病和预防保健作用,治疗过程中病人有舒适感,因此很受患者欢迎。灸法治病的物质基础是什么呢?根据中医理论和实践,笔者认为是一种综合效应的体现。现代研究虽然不多,但也为这种综合效应论点提供了实验依据。 1灸法的药性作用 1.1艾是最常用的灸用燃料。它除了具有易得、易燃的特点外,还具有显著的药物效应。

    中医学认为艾属温性,其味芳香,善通十二经脉,具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。《本草纲目》:艾叶,生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳灸之则透诸经而治百种病邪,起沉苛之人为康泰,其功亦大矣。《本草正》也认为艾叶,能通十二经脉,而尤为肝脾肾之药,善于温中、逐冷、除湿,行血中之气,气中之滞或生用捣汁,或熟用煎汤,或用灸百病,或炒热熨敷可通经络,或袋盛包裹可温脐膝,表里生熟,俱有所宜。说明艾具有广

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  • 9、针灸治疗耳聋的作用机理
    1. 针灸养生的作用
    2. 传统运动养生的机理
    3. 饮食养生的机理

    中医研究发现,针灸对于耳聋耳鸣有很好的治疗效果,那针灸治疗耳聋的作用机理是怎样的呢?下面就先来看下一个采取针灸治愈精神性耳聋耳鸣的案例,在从中医的角度分析下针灸治疗耳聋的作用机制。

    在金融保险业工作的张海,突然患了神精性耳聋带耳鸣,和顾客交流听不清人家说什么,对此,张先生非常的着急,自己多年的饭碗就这样没有了?他在当地医院是做了很多检查,耳道、鼓膜都没查出毛病。打针、输液加吃药,个把多月过去不见好,听不清人说话还有耳鸣。他有个朋友之前做过针灸治疗耳鸣的问题,让他来试试。他就来扎针治疗了三次,居然神奇的恢复了听力!针灸养生表示:神精性耳聋可是和许多脏腑功能有关系,肝火旺了,肾虚都会有影响。中医讲盛则泻之,虚则调补。

    很多人患了耳聋耳鸣后,吃了很多药都无法治疗,而最后采取针灸就治好了,这是怎么回事呢?针灸治疗耳鸣耳聋的作用机制是怎样的?

    现代医学按病变性质将耳鸣耳聋分为器质性与功能性。按病变部

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  • 10、拔罐的定义和作用机理
    1. 夏季养生拔罐
    2. 哪个季节拔罐养生
    3. 什么季节适合拔罐养生

    一、定义

    拔罐疗法属中医外治法的一种,是中医治疗学的重要组成部分。拔罐疗法是以一系列特制的罐、筒等为工具,采用燃烧或抽吸等方法,排除罐内空气形成负压,使之吸附在人体表面穴位或治疗部位上,对局部皮肤形成吸拔刺激,造成体表局部充血或瘀血,并以此治疗疾病的一种物理疗法。

    二、作用机理

    1.机械刺激,温热刺激

    拔罐疗法对皮肤可产生一种良性的机械刺激和温热刺激。机械刺激可使局部组织高度充血,加强局部组织的气体交换,局部毛细血管破裂,血液溢人组织间隙,从而产生瘀血,出现自身溶血现象,红细胞受到破坏,大量的血红蛋白释出,从而起到一种良性的刺激作用;温热刺激可使局部血管扩张,促进局部血液循环,改善充血状态,加强新陈代谢,加速体内废物、毒素的排除,改变局部组织的营养状态,增强血管壁通透性,增强白细胞及网状细胞的吞噬活力,增强局部耐受性及机体抵抗力,从而达到祛病健身的目的。

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