孕妇缺硒
2020-02-28“活动有方,五脏自和。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生关系着你、我、他的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《高龄孕妇有什么危害》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
因此,高龄产妇应特别注意产前监测和检查。
高龄产妇有什么危害?
35岁以后怀孕的危害主要有以下两点:
1、对母亲的危害,易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高龄生育,关节韧带组织弹性差,子宫易出现宫缩无力导致难产;易发生产后感梁及产后贫血;易造成身体衰弱。
2、对孩子的危害,女子到了中年,其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化,形成了一个固定的盆腔。因此,当胎儿产出时容易导致生产困难,致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加;同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性,轻者影响胎儿心脑缺血缺氧,甚至导致不可逆性脑
更多>>在女性怀孕期间,所需的营养成分要比平常多一倍,因为体内的宝宝也需要从母体来获取营养成分。如果孕妇在怀孕期间营养不均衡,严重缺碘,对胎儿的成长和发育是有严重危害的,身体中缺碘就会导致甲状腺激素分泌缺少,进而也会降低胎儿的激素分泌量,那么怀孕缺碘对胎儿的危害有哪些呢?
妈妈的饮食对宝宝的生长发育极其重要,充足的营养是宝宝健康成长的保障。准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外,缺碘对宝宝的影响更为严重。
对孕妇自身的影响:
1、碘缺乏的孕妇咪甲状腺会肿大
在碘缺乏地区,孕妇甲状腺肿大的发生率平均增大30%。如果持续得不到充足的碘营养,增粗的脖子可就难以恢复纤细了。
2、妊娠晚期出现甲状腺机能减退
中度碘缺乏会造成孕妇在妊娠晚期出现甲状腺机能减退,而在那些严重缺碘的孕妇中,甲状腺机能减退的发生率可达1/3。
甲状腺机能减退的表现:
(1)浑身软弱无力,易疲乏,爱睡觉;
(2)
更多>>硒是一种化学元素,也是一种对人有益的微量元素,关于硒的了解大家并不像钙、铁那样知道得多,那么硒的作用都有哪些呢?日常补硒给人带来哪些好处?一起来详细了解下。
【硒的作用】
1、提高人体免疫机能。
硒元素可以增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,能大大提高我们免疫系统细胞吞噬能力以及杀菌能力,从而提高机体的免疫能力。
2、防治心脑血管疾病。
很多心肌梗塞病人需要补硒,可见缺硒损伤心肌,所以日常补硒也是不可忽视的。硒能降低血液粘稠度、血脂以及胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,防止血栓的形成,从而保护我们的心脑血管健康。硒元素于对心脏很好的保护作用,被誉为“心脏的守护神”。
3、防癌抗癌。
据科学研究证实,硒是癌细胞的杀伤剂,在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境,所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段已经从无机硒提升到有机硒,已广泛的为医学界认可。
4、抗氧化、延缓衰
更多>>硒是一种矿物质元素,也是我们人体必需的一种元素,那么硒对人有什么作用呢?既然是必需的矿物质,那么一旦缺乏是会对健康造成影响的,平时我们就应注意从饮食中获取足够的硒元素,那么含硒高的食物有哪些呢?一起来看看吧。
硒对人有什么作用?
硒元素在人体内无法合成,所以必须要通过饮食来补充。硒对提高免疫力和预防癌症非常重要,一旦缺乏的话,许多器官、组织的生理功能都会受到影响,常常与某些疾病挂钩,比如肝病、白内障、心血管病、胰脏疾病、糖尿病、癌症等等。
硒元素主要在小肠吸收,人体对食物中硒的吸收率为60%~80%,经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出,因此我们可以通过尿硒来判断人体内硒盈亏状况。
含硒高的食物有哪些?
在天然食品中,富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、番茄、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高,如果缺乏硒元素,可以多吃这类型的的食物。
其实正常的饮食是
更多>>1.影响胚胎发育
硒元素能够激活体液免疫,提高身体素质,增强人体免疫功能。此外还可以防止汞、铅、砷等有毒元素对人体造成伤害,保护胎盘防止其受到镉的伤害。如果孕妇体内长时间硒元素不足,就会影响胚胎发育,加大胎儿出现畸形的概率。
2.导致胎儿发育迟缓
当体内硒元素不足时,胎儿的发育会受到影响。体内的谷胱甘肽过氧化物酶的活性会降低,导致脂代谢紊乱,抵抗自由基的能力变弱,人体免疫功能变差。
3.引起胎儿基因突变
当体内硒元素不足时,还会影响到体内甲状腺激素的代谢,加大胎儿遗传基因突变的概率,甚至还有可能导致孩子患上溶血性贫血等相关疾病。
4.引起孕期疾病
当体内硒元素不足时,人体免疫功能会变差,身体素质下降。此时身体就很容易受到细菌的感染,导致患上相关疾病。
孕妇补硒食谱1.芥兰腰花
首先准备好100克猪腰,100克芥兰和4只红椒。
先把腰花切成花刀,
更多>>不要等到缺铁症状明显时才手忙脚乱的补铁。孕妇在怀孕期间会出现很多意想不到的情况,特别是怀孕中后期,胎儿对铁元素的需求量是很大,孕妇如果在前期不做好补铁工作,后期很容易缺铁,那么孕妇缺铁怎么补?下面跟小编一起来了解一下吧。
准妈妈为什么易缺铁?
随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内掠夺好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,准妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。
孕期如何补铁?
第一,多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
第二,多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物
更多>>孕妇缺铁是怀孕期很常见的症状,孕妇之所以容易在怀孕期缺铁是因为自身和宝宝对铁元素的需求量都很大,如果铁不够就会出现缺铁症。那么孕妇缺铁吃什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。
在日常生活中,准妈妈们可以通过以下食物来补充铁元素:
1.新鲜酸味水果帮助铁吸收。
新鲜的水果富含维生素c,能帮助人体铁吸收。维生素c有还原型和氧化型两种,而只有还原型维生素c才能帮助提高铁的吸收和利用率。还原型维生素c广泛存在于新鲜的蔬菜、水果中,但它非常娇嫩,常温下食物没存放24小时其含量就衰减一半,被氧化成了氧化型,对铁的吸收作用就会大打折扣。
所以,蔬菜水果应该随买随吃,尤其是新鲜带酸味的水果,而猕猴桃是还原型维生素c含量是第一位。另外,烹饪也会影响还原型维生素c,如炒菜加热、水果榨汁等,都会导致还原型维生素c被氧化。所以,蔬菜能生吃就不要烹炒,即使烹炒也要急火快炒,最好加点醋,酸性环境还原型维生素c稳定性好,不
更多>>孕妇缺铁是很正常的现象,孕期胎儿的生长发育对母体铁的需求量增加,所以孕妇容易发生缺铁现象。那么孕妇缺铁怎么办?这时候应该根据各个阶段的营养所需,合理协调身体的营养搭配。
孕妇是全家的焦点,所有人都会在她耳边千叮万嘱:千万注意补充营养!,怀孕期间容易缺铁,这个时候孕妇要及时补充铁元素,可以直接口服铁剂补充,然后在食补跟上,当然最直接最有效的方法,是医生给你开些铁之缘片。
孕妇缺铁要及时补铁,补铁有食补和药补两种方法,同时使用效果更佳。
食补-- 多吃些含铁量高的食物,如黑木耳、胡萝卜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、海带、芝麻酱、葡萄、红枣、杏、橘子等,效果挺好的。
药补-- 服用铁剂。常用的铁剂有:体恒健的铁之缘片。铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂,阿胶是我国传统的补血配方,蛋白锌,有效解决人体对铁和各种氨基酸和微量元素的吸收,并对胃肠道有保护作用。并
更多>>要想生出一个健健康康的宝宝就需要在产前怀孕期间合理的摄入各种营养,特别是一些有利于胎儿发育成长的营养要大量摄入。而对于身体本身就缺乏各种微量元素的孕妇来说,首先要进行补充才行,例如,孕妇缺锌吃什么好呢?下面就来看看讲解吧。
一、牡蛎:牡蛎肉柔软而细腻,具有丰富的营养,其含锌量更是在众多食物中居于首位,对于强化免疫机能有巨大的作用。
推荐菜谱:燕麦牡蛎粥
材料: 牡蛎50克,燕麦100克,盐、味精各少许料酒适量
步骤:
1、牡蛎去壳取肉,清洗干净,用料酒腌制30分钟左右。
2、将燕麦放入锅中,加适量水开花后,倒入牡蛎肉煮熟,加调料调味即可。
二、瘦肉:孕妇可以吃一些动物的瘦肉来补锌,比如牛肉、瘦猪肉,这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多,每一百克动物食品中大约含锌3-5毫克,并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
推荐菜谱:瘦猪肉丝瓜汤
丝瓜具有清热、凉血解毒的功效,
更多>>缺铁当然要补铁了,但作为特殊群体的孕妇,应该怎么补铁呢?铁元素的缺乏不仅对孕妇本身是种伤害,对胎儿的正常生长发育影响也很大。所以孕妇一旦发现缺铁,应该及时补充,以免造成更严重的后果。
孕妇补铁怎么补?
孕妇贫血(特别是缺铁性贫血)需要注意补铁。不过,孕妇补铁也要科学,不能盲目。首先你需要去医院验血,如果验血结果表明你有贫血症状,医生会给你开一些补铁剂,让你每天补铁60~120毫克(mg)或更多。为了让身体充分吸收铁,你要在空腹时服用补铁剂。你可以用水或橙汁(维生素c有助于铁的吸收)送服药物,但不要用牛奶,因为钙会妨碍铁的吸收。但有些孕妇空腹服用补铁剂会刺激胃,如果你感到不舒服,可以改在饭后补铁。
注意:这里提到的补铁剂中铁的剂量是指铁元素或纯铁的含量。而有的补铁剂上标明的只是硫酸亚铁(一种铁盐)的含量,或者是在铁元素含量后面还附加了硫酸亚铁的含量。含有325毫克(mg)硫酸亚铁的补铁剂能提
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