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孕期补钙

孕期补钙

2020-09-02
  • 1、孕期如何预防宝宝早产
    1. 孕期
    2. 孕期补钙
    3. 春季如何养生预防感冒

    “静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供孕期如何预防宝宝早产,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

    准妈妈们应该如何预防早产呢?

    为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。这些食物最好不要吃,易引发孕妇早产的发生。

    多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉。

    莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

    少食山楂。山楂可加速子

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  • 2、孕妈妈孕期怎么选鞋
    1. 孕期怎么养生
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    千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。生活越来越好,人们越来越注重养生,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“孕妈妈孕期怎么选鞋”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

    孕妈妈如何选择一双适合自己,又对宝宝健康有益的鞋子呢?

    很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意:

    1.鞋跟要低些:穿高跟鞋走路要付出更多的体力,容易疲劳,因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。

    但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是脚跟先着地而脚心后着地,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好选择有一点点高度的坡跟鞋

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  • 3、孕期营养过剩的危害
    1. 营养不良的危害
    2. 孕期
    3. 孕期补钙

    朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。就中医养生话题,您是如何看待的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“孕期营养过剩的危害”,相信能对大家有所帮助。

    孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症,胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重,难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世,由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

    孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏,体内维生素a明

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  • 4、孕期爱吃辣
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    3. 孕期滋补食物

    民间对于怀孕期间生男生女的猜测有很多的说法,像是通过孕妇肚子的形状来判断胎儿的性别,还有就是通过孕妇在孕期的口味偏好来判断胎儿的性别,用科学的依据上来说这些说法都并不能作准。酸儿辣女是普遍被很多人接受的一种说法,不过在现在一个科学技术程度很高的社会来讲,如果一个女性在孕期爱吃辣,大多数人想到的都会是身体的健康。

    孕妇可不可以吃辣,是完全取决于你。如果孕妇不可以吃辣,那么您的身体会告诉你。当你吃辣的食物时,会觉得很不舒服,特别是在怀孕过半至怀孕晚期的时候,因为这个时候你的胃被增大的子宫推挤向上,很容易出现烧心的感觉。

    当然,对于爱吃辣的孕妈妈来说,就算再喜欢吃辣,怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量,以免给胎宝宝带来不利影响。过量吃辣容易中毒。辣椒属于辛热有毒,吃太多会让体内湿从热化,会有皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等症状。长期大量吃辣,还会引起中毒现象。

    这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰

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  • 5、孕期彩超做几次
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    3. 孕期滋补食物

    彩超是很多孕妇在孕期会做的一种检查,也是一种特别有必要做的检查。这是因为孕期做彩超,可以很好的了解孩子的发育情况,同时孩子有没有存在着一些问题,也可以通过彩超很好的检查出来。那么,在怀孕期间要做几次彩超呢?下面,就为大家介绍一下孕期彩超的相关知识!

    一、怀孕期间做几次四维彩超?

    一般来说,孕妇在怀孕24周-28周做最为合适,因为胎儿24周左右时正是大脑突飞猛进的发育时期,可于孕22周左右进行。此时胎儿较前期增大,在同一幅图像上不能显示胎儿的整体结构,但胎儿局部结构及运动状态较前清晰。此外,不同的时间检查四维彩超的效果不同:

    孕早期:时间在怀孕3-4个月为宜。这段时间可以观察宝宝的整体状况,也可以很清楚的看到宝宝的头、四肢、身体等。

    孕中期:时间在怀孕5-6个月为宜。这段期间主要是检测宝宝身体是否畸形,胎儿的局部结构和运动状态都比较清晰。

    孕晚期:时间在怀孕7-8个月为宜。这段时间宝宝的皮

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  • 6、孕期口腔有哪些认识误区
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    养生路上推荐阅读:准妈妈的口腔护理孕妇常见的口腔疾病

    2.牙周病更形严重

    怀孕期因为荷尔蒙改变,会促使某些致病菌孳长,如果本身先前有牙周病,怀孕期会更加严重。

    3.牙齿的摇动度可能增加。

    4.牙齿容易遭腐蚀

    有些孕妇会有孕吐现象,造成胃酸倒流,引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。

    5.蛀牙几率大增

    因为怀孕期口示改变,有人爱吃零食,牙龈又容易发炎、浮肿,加上行动不便,口腔清洁工作容易疏忽,会使得口腔残渣堆积,导致蛀牙几率大增。

    牙周病会影响胎儿健康

    牙周病主要是由厌氧菌感染所引起,细菌本身及其他代谢产物,在牙龈发炎时会释放出来一些炎性因子,可能导致孕妇血糖代谢不良,甚至早产;此外,孕妇因牙痛而进食不易,会导致营养不均衡,也会间接影响胎儿的健康。

    1996年美国牙周病学会研究报告也发表:怀孕妇女患有严重牙周病者发生流产、早产或新生儿体重过轻的几率,为一般口腔健康良好孕妇的七倍。所以怀

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  • 7、孕期如何避免“祸从口出”
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    ◆她的饮食误区

    如果她有以下的饮食习惯,千万不要有任何的责备。要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒,帮她养成健康的饮食习惯。

    ☆过量食用辛辣食物

    辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

    ☆过量食用高糖食物

    若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

    ☆避免食物污染

    食物从其原料生产直至食

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  • 8、哪些健康食品孕期不宜过量食用
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    3. 哪些食品养生

    哪些孕期健康食品不宜过量食用呢?让我们一起来听听资深妈妈怎么说吧!

    众所周知,就算是再健康的食品,如果过量食用,还是会造成不良后果。

    一、水果

    孕妇喜欢吃水果,而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝,产前拼命吃水果,她们认为这样可以充分地补充维生素,还可以使将来出生的宝宝皮肤好。

    虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。

    二、鸡蛋

    在日常生活中,鸡蛋是最普通不过的营养食品,常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而,日本科学家进行的一项长达14年的研究发现,与同龄人相比,每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃

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  • 9、孕期如何防治下身问题
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    2. 饮食养生如何防治疾病
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    准妈妈们摆脱孕期下身尴尬问题。

    首先,注意预防,防患于未然。霉菌最喜欢阴道内部温暖潮湿的环境,因此,保持外阴的干爽清洁尤为重要。建议准妈妈们每天用温开水清洗外阴,也可用中药洗剂妇炎洁稀释后清洗,外洗安全卫生,可以有效预防孕期霉菌性阴道炎,同时每天换内裤,洗净的内裤在日光下晾晒。此外,还要控制饮食,加强锻炼,保持正常的血糖水平,因为,一旦血糖过高合并妊娠糖尿病,阴道的糖原含量就会增高,孕妇对于霉菌的抵抗力也就随之降低,这就加大了患霉菌性阴道炎的几率。

    其次,学会自检,早期发现。学会自检,早发现早治疗,避免霉菌性阴道炎带来的伤害。如果有以下症状,就要及时检查,以便早治疗:第一,就是白带过多,或者其中有白色凝乳样或豆腐渣样物,这时就要想到霉菌性阴道炎,及时到医院就诊。第二,如果分泌物正常,但是剧烈瘙痒,影响睡眠和工作,甚至外阴肿胀、潮红、红肿,有烧灼感,也应该及时查一下霉菌性阴道炎。

    最后,科

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  • 10、孕期如何预防尿路感染
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    3. 春季如何养生预防感冒

    已怀孕30多周的邵女士最近就因尿路感染去了医院。邵女士说,这个毛病,除了下身瘙痒外,还出现了尿频、尿急等情况,有时一晚上就要跑六七趟厕所。

    专家提醒说,最近随气温升高,空气湿度增大,门诊中每天都有几位患尿路感染的准妈妈,有些严重的还出现高烧、怕冷、小腹疼痛等症状。

    准妈妈容易患尿路感染,一方面是因为女性怀孕期间,生殖道的分泌物会相应增多,且受激素影响,分泌物的酸碱度降低,这为局部的细菌滋长提供了温床。

    相对于男性,女性尿道具有宽、直、短的生理特征,尿道口位置与生殖道、肛门临近,因此尿道更容易受到细菌的侵袭。

    除了这些客观因素,还与准妈妈的生活习惯有关。喝水少、常憋尿容易使细菌入侵尿道。

    专家特别提醒,孕妇得了尿路感染,千万不能忍、不能拖。如不积极治疗,尿路感染还易引起急性肾盂肾炎和产褥期感染。

    预防尿路感染,准妈妈要养成多喝水,不憋尿的习惯。多喝开水、大量排尿有冲洗效应,能预防感染。

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