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孕期补钙食疗方

孕期补钙食疗方

2020-09-02
  • 1、中医教你少喝牛奶也能补钙 补钙食疗方推荐
    1. 孕期补钙食疗方
    2. 上火能喝牛奶吗
    3. 喝牛奶能长高吗

    中医教你少喝牛奶也能补钙

    生活中有部分的人由于身体原因不能喝牛奶,因此会担心自己钙质得不到补充,其实在平时我们能接触到许多的食物对于补钙都是有帮助的。

    1、黑豆

    黑豆的钙含量也很丰富,比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

    2、芝麻酱

    芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

    3、乳酪

    奶制品是

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  • 2、孕期补钙食疗方
    1. 孕期补钙
    2. 孕期补钙食疗方
    孕期补钙食疗方

    1.鸭血豆腐汤

    首先准备好50克鸭血、100克豆腐和适量香菜。鸭血洗净后切成丝状备用。豆腐洗净切丝备用。香菜去根洗净切段备用。接着再把鸭血丝,豆腐丝放到锅里面,倒入适量上汤,开火煮熟后再往里面加入少许醋,盐,胡椒粉调味,加入少许淀粉勾芡,最后再加入少许香菜叶点缀即可出锅食用。

    2.奶汁烩生菜

    首先准备好适量生菜,西兰花和牛奶。生菜洗净切块备用。西兰花洗净切块备用。接着往锅里面倒入少许油,烧热后再把生菜和西兰花倒进去,稍微翻炒一下后再倒入适量上汤,加入少许食盐调味,煮熟后出锅备用。接着再把牛奶倒在锅里面,加入适量上汤,加入少许食盐,味精调味,倒入少许淀粉勾芡,等到熬煮到非常浓稠时再出锅浇在西兰花和生菜上面即可出锅食用。

    3.银鱼豆芽

    首先准备好20克银鱼,50克新鲜的豌豆,50克胡萝卜丝和300克黄豆芽。先把银鱼焯一下备用。豌豆则放到锅里面,加入适量水,开火煮

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  • 3、五食疗方 让孩子春季补钙无负担
    1. 春季养生食疗方
    2. 女人春季养生保健食疗方
    3. 女性养生保健食疗方

    随着大家对健康的越来越关注,许多父母从小就开始对孩子的身体状况额外留心,特别是为了让孩子发育更好,补充营养就显得尤为重要,补钙更是成为家长最为关心的话题,面对社会上鱼龙混杂的补钙保健品广告,常常令很多人陷入“补钙治百病”“补钙越多越好”的误区。对此,专家提醒广大市民,补钙应因人而异,盲目补钙对身体无益。

    许多专家反映,在当今社会“补钙热”的背后有很多误区,而盲目补钙及过量补钙会使人们出现不良反应,主要症状表现为厌食、恶心、便秘、消化不良等,同时儿童补钙过量还会影响到大脑发育以及生长发育。

    专家建议人们在补钙时注意以下问题:明确你是否缺钙,要到正规医疗机构检测;人体对钙的吸收率正常在30%左右,部分厂家宣传的“高吸收率”根本不存在;单纯补钙不能全面防治老年骨质疏松;儿童补钙应以食补为好;病人补钙要慎之又慎,以免补出更多麻烦;补钙过程中还要服用维生素d。

    如何确定孩子是否缺钙?

    当然,宝宝缺钙

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  • 4、韭菜食疗方
    1. 女性养生保健食疗方
    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    韭菜食疗方

    1、韭菜食疗方之韭菜炒鸡蛋

    韭菜100克左右,洗净切碎,与鸡蛋二个同放锅内,用油盐炒熟食用。有温中养血,温肾暖腰膝作用。对于肾虚腰膝酸痛,肾虚寒性哮喘,肾虚阳痿,遗精等症有良好辅助治疗功效。

    2、韭菜食疗方之韭菜炒绿豆芽

    放油烧热后用生姜丝炝锅,倒入绿豆芽翻炒至断生,加少许精盐,翻锅即盛起。最后再把炒锅重新上火,放植物油,待油烧至七成热,用精盐炝锅,立即倒入韭菜急炒几下,再倒入绿豆芽,加味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。功效是散瘀解毒,调和脏腑。适用于贫血、疲劳综合征、习惯性便秘等症。

    3、韭菜食疗方之韭菜炒鲜虾

    鲜虾炒熟后去壳,再将切好的韭菜同放锅内炒熟,放入适量白酒和食盐调味食物。有壮阳益精,补虚健胃作用。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等症。

    4、韭菜食疗方之韭菜煮蛤肉

    蛤蜊肉250克左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠

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  • 5、闭经食疗方
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    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    闭经是常见疾病.认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致.有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀.治疗上,因气血不足则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀.可根据不同症状实行辨证施治施食.可选用下列方:

    (1)桃仁牛血汤.桃仁10克-12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许.将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味.具备破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效.适用于闭经、血燥、便秘等症

    (2)木耳核桃糖.黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量.将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和匀称,瓷罐装封.每服30克,1日2次,直至月经来潮.具备滋肝肾、益气血、养冲任功效.适用于子宫发育不良之闭经

    (3)乌豆双红汤.乌豆(黑豆)50克-100克,红花5克,红糖30克~50克.将前2味置于炖盅内,加清水适量

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  • 6、肠炎食疗方
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    3. 养生食疗方

    肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。这种病症一定要及早的进行治疗。那么,治疗肠炎的食疗偏方又有什么?肠炎的病因又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

    茶叶煮粥

    〖原料〗

    茶叶15克、粳米100克、白糖适量。

    〖做法〗

    取茶叶先煮15分钟取浓汁约500克。去茶叶,在茶叶浓汁中加入粳米、白糖,再加入水400克左右,同煮为粥。

    〖用法〗

    分2次,温热服食。

    〖作用〗

    化痰消食,利尿消肿,益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。

    〖评注〗

    茶叶有提神兴奋作用,所以睡前不宜食,茶叶含鞣质、习惯性便秘者不宜食,产妇哺乳期忌食。

    其他相关食疗方

    1、治急性肠炎,大蒜头数瓣捣烂如泥,加米醋1杯,徐徐服用,每日2次。

    2、葱白捣烂炒热,熨脐,治急性胃肠炎。

    3、韭菜连根一把,洗净捣烂绞汁约60克,温开水冲服,治急性胃肠炎。

    4、食盐炒热用

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  • 7、痛经食疗方
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    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    (1)玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

    (2)乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

    (3)姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    (4)益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

    (5)山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入

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  • 8、南瓜食疗方
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    南瓜含有葫芦巴碱、腺嘌呤、瓜氨酸、亚麻仁酸、天门冬素、维生素b、维生素c、维生素e以及钙、磷、铁、铜、钾、镁、钴、锌等,尤其是胡萝卜素含量居瓜类之首。《滇南本草》载:南瓜性温、味甘,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫、治咳等,并认为能“横行经络,利小便”。《本草纲目》称南瓜能“补中益气”。清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜,可使大便畅通,肌肤丰美,尤其是对女性有美容作用。中医认为,南瓜有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《中国药膳学》载,用南瓜煮牛肉,加服六味地黄汤,能治肺痈。这里特辑几则食疗方,供参考。

    1.便秘:南瓜500克,早、晚分两次与豆腐烹食。

    2.胃病:南瓜500克,粳米60克,共煮粥食。适合于胃病及十二指肠溃疡患者。

    3.哮喘:南瓜750克,麦芽糖250克,姜汁50克。将南瓜去子切块,加水煮至烂熟,再加入麦芽糖和姜汁,以文火熬成膏,每日早、晚各吃150克。

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  • 9、牙周病食疗方
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    牙周病,中医称作“牙宣”。是指以牙龈肉萎缩、牙根显露、牙齿松动、经常渗出血液或脓液为特征的牙病。若不及时治疗,日久牙齿失去濡养,导致脱落。

    中医辨证治疗

    肾阴亏损型

    [临床表现]牙齿疏松摇动,牙龈溃烂萎缩,牙根显露,溃烂边缘微红肿,或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼,舌质微红,少苔,脉细数。

    [食疗药膳]

    1.菠菜乌鸡骨汤:乌鸡骨1副,枸杞子30克,淮山30克,玉竹20克,菠菜100克,同煮汤,饮汤吃菜,每日2次。

    2.苁蓉菟丝子炖猪腰:猪腰2个,肉苁蓉60克,菟丝子30克,红枣10枚(去核)。先将猪腰切开,去白脂膜,切片,然后和诸药放入炖盅内,加水适量,隔水炖2——3小时,调味服用。

    3.枸杞枣肉粥:枸杞20克,枣肉30克,粳米60克,白糖适量,先将枸杞、枣肉和米煮熟,最后加入白糖食之。

    气血不足型

    [临床表现]牙龈色淡白萎缩,牙根宣露,齿松动,牙龈经常渗血,刷牙及吮吸易出血,口发酸、面色苍白

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  • 10、草莓食疗方
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    草莓是我们日常生活中常见的水果之一,那红红的可爱果,以及那点点斑,长得如此俊秀,味道也是甘之如饴,但是草莓的食疗功效我们了解的却不多。今天小编就介绍十个草莓食疗方,快来看看吧!

    草莓的食疗方例

    1、治干咳无痰、日久不愈

    配方:鲜草莓6克,冰糖30克。

    制法:将上两味入锅,一同隔水煮烂。

    服法:每天3次分服。

    2、治肺热咳嗽

    配方:鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克,蜂蜜15克。

    制法:将上4味混合调匀。

    服法:分两次服之。

    3、治食欲不振

    配方:鲜草莓250克。

    制法:将草莓洗净,绞汁。

    服法:分2次饮用。

    4、治消化不良

    配方:草莓100克,山楂30克。

    制法:将上两味洗净,入锅,加适量水煎汤。

    服法:饮汤。

    5、治大便秘结

    配方:草莓50克,麻油适量。

    制法:将草莓捣烂与麻油混合调匀。

    服法:空腹口服。

    6、治夏季腹泻

    配方:草莓适量。

    制法:将草莓入锅加水,煎汤。

    服法:饮汤。

    7、治

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