雨水节气养生
2020-12-31选择低脂食物
既要烧烤又要健康，就要懂得选择食物。下面列举一些烧烤食物所含的卡路里：香肠1条：90卡路里，鱼丸10粒：100卡路里，墨鱼丸10粒：150卡路里，全鸡翼1只：150卡路里，番薯1个：160卡路里，牛扒1件（手掌大）：250卡路里。大家不妨参看食物的热量表来选择食物。
小心甜蜜陷阱
烧烤时，想为食物添加更多美味，很多人都爱在烧烤食物上不停地涂抹蜜糖，其实要想增添食物鲜味，又要健康的话，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的天然原味。
善用保护罩
食物烧烤原则上是不太健康的，由于肉类在高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类之蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物，在烧烤时有可能黏附在食物上，故尽量减少将食物直接烧烤，有些食物可用锡纸包裹后再加热。
此外，刀叉、剪刀等亦是bbq的重要助手。烧烤时，不免会将食物烧焦，烧焦部分含致癌物，如不想
更多>>雨水节气养生吃什么?今年的2月19日为雨水节气。在雨水时节，空气湿润，肝旺而脾弱，所以这个时候应少酸多甜，以养脾胃。饮食方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等，而粥类素来有健脾利湿的功效，在雨水节气前、中、后三天服用养生粥，对润和脾胃大有益处，下面小编给大家推荐三款养生粥，补血润燥解困健脾胃。
补血：薏苡仁党参粥
功效:每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血。
做法:薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。
润燥：胡萝卜南瓜粥
功效:能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。
做法:大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水，倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。
解困：山药红枣粥
功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困
更多>>红枣：
随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。
蜂蜜：
春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。
春芽：
大家都知道吃蔬菜的重要性，而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好？当然是吃春芽了，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。
韭菜：
春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。
春笋：
在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
樱桃：
樱桃营养丰富，特别是铁含量超高，具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃，否则容易导致上火和
更多>>雨水以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。(这可能也与以前的医疗条件有关，因为医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大)于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣掉就跑了，有的扯也扯不脱身，大多都会爽快的答应，也就认为这是别人信任自己，因而自己的命运也会好起来的。拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干
更多>>雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。
在雨水节吃到好的食谱才能保证大家能在这个特殊的时节里远离疾病困扰，且真正的达到养生的目的，下面就让我们一起
更多>>虽然现在温度起伏较大，可是已经有了逐渐回暖的趋势，我们也即将进入二十四节气中的第二个节气雨水节气。顾名思义雨水节气也就代表着雨水天气的增多，除此之外，有三种疾病在雨水时节高发不断。那么究竟什么是疾病会在雨水节气的时候找我们麻烦呢?我们有应该如何做好雨水节气养生工作呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
雨水是24节气中的第2个节气，也是春季开始的第2个节气，雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。由于气温回暖，降水较多，此时容易引发三种疾病。
关节易痛
雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。
易乏困
春天，气温升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困，正如诗人所说：春眠不觉晓。此时，就应多到户外呼吸新鲜空气。
易患感冒
第一，早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感
更多>>雨水是二十四节气中的第二个节气，今年的雨水是哪一天呢?在雨水这个节气吃对应的食物对身体好，那么是哪些食物呢?我们在雨水的时候还能喝粥调养身体，哪些粥对身体有好处?我们一起看看吧。
雨水是哪一天
24节气中的第一个节气是春分，第二个就是雨水，也就是每年的正月十五前后，一般是2月的18好到20好这样，今年的雨水就是2019年2月19日。雨水这个节气到来的时候，气温回升、冰雪融化，降水量还会增加，所以才取名叫雨水。但是雨水这一天不一定下雨哦。
雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。 这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。
雨水吃什么好
(1)红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸
更多>>今天是二十四节气中的雨水节气，在雨水节气时气温虽然有回升，但是天气还是有一点凉的，我们应该要注意养生。雨水节气时第二个节气，我国很多节气都有对应的食物可以食用，那么在雨水我们吃什么好?想知道的朋友要继续看哦。
雨水节气养生
01雨水节气防倒春寒
雨水节气前后，降雨量会有明显的增加，这个时候气温不但比较低，而且寒中有湿。所以我们在平时衣物方面一定要注意增减，即使感觉到比较热的时候也不要立即就脱去大衣，应该多穿一下，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应雨水的气候。
02雨水节气注意补水
到了雨水节气，这个时候人体比较干燥，很容易出现上火的情况，人们应该在这时多饮用温水，来增加体内的含水量。人们在春季很容易出现上火，这个时候我们一定不要轻易饮用凉茶，不然会出现体虚的症状，应该多喝白开水。
03雨水节气调理脾胃
在雨水节气时 ，我们应该调理自己的脾胃，它也是一个比较适合调理脾胃的节气。大家应该知道脾胃对
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