在饮食方面注重养生
2020-05-30一日三餐要按时
由于甲亢患者体内的新陈代谢过于旺盛,所摄取的食物很快转化为能量被消化掉。一般来说,患者不必担心营养过剩的问题。因为能量消耗过大,所以患者应该每天在早晨、中午、晚上固定的时间按时用餐,并且注意膳食平衡。有人认为,如果甲亢患者减少诸如富含碘的海带等海藻类的摄取量,症状就会得到改善,但实际上是否如此,目前尚未证明。甲亢患者在饮食方面没有什么禁忌,但是,当甲状腺功能亢进时,酒精、咖啡及辣椒等刺激物会导致代谢更加亢进,所以患者最好不要饮用或食用。
注意不要暴饮暴食
患了甲亢后新陈代谢过度旺盛,有些患者的体重会在一个月之内下降5千克,很少会因为饮食而发胖,但有些患者确会变胖。变胖的患者中,年轻女性居多,这是由于甲状腺功能出现亢进后,食欲也逐渐旺盛起来,每天摄取的热量超过了身体所消耗的热量。很多患者在治疗开始后身体逐渐发胖,其实这不是副作用引起的。而是通过治疗,甲状腺激素恢复了正常,代谢
更多>>现在男人的压力越来越大,it男性更是如此,这时候你就应该对自己的饮食进行及时的补充营养,刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后,即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素c可以使大脑功能灵活、敏锐,并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 b族维生素是智力活动的助手。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等,当b族维生素严重不足时,就会引起精神障碍,易烦躁,思想不集中,难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、
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高血脂在饮食方面要注意:
(1)高血脂患者是宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
(2)宜多吃富含维生素c的食物,这是因为维生素c可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
(3)宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,我们摄入高纤维食物后是可改善大便习惯,能够增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,这样就是可以起到降低血清胆固醇含量的作用。
(4)我们患了高血脂是宜多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,
更多>>导读: 现在是流行感冒的爆发性季节。如果我们不幸感冒了,饮食方面应注意些什么呢?……
宜吃的食物
1 多喝鸡汤,补充蛋白质
美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤,能抑制咽喉及呼吸道炎症,因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状,还可能引起鼻塞、流涕等症状,喝鸡汤可以有效控制。多喝鸡汤,补充蛋白质。美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤,能抑制咽喉及呼吸道炎症,因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状,还可能引起鼻塞、流涕等症状,喝鸡汤可以有效控制。
2 多吃萝卜、清热解毒质
冬吃萝卜说的就是萝卜的功效,因为萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会更好。多吃萝卜、清热解毒。冬吃萝卜说的就是萝卜的功效,因为萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会
更多>>甲沟炎的症状一般短期内发生红肿疼痛,并且会化脓感染,将感染扩散到指甲根的部位形成甲周围炎,要扩散到下方就形成脓肿,这个时候就疼痛就会剧烈加剧,肿胀就会特别的明显,如果处理不及时,就会引起骨髓炎,也可以变为慢性甲沟炎等一些严重的疾病。
1、多吃高蛋白的食物
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的营养成分之一,并且蛋黄是蛋白质的主要来源,平常我们多吃一些含有高蛋白的食物,比如说燕麦片,谷物,豆制品等等,都含有丰富的蛋白质。
2、多吃一些水果蔬菜
多吃一些含有维生素的食物,因为维生素是维持我们机体皮肤组织正常运行的一种最基本的微量元素,所以平常的时候一定要保证维生素的摄入。
治疗甲沟炎有哪些禁忌?
预防药物过敏
比较严重的甲沟炎,在饮食上一定要特别注意,有的患者会对药物或者食品过敏,所以患者对自己所服用的食品和药物一定要仔细,确定哪种食品或者药物过敏,应该完全的避免摄入,如果患者会有拉肚子的症状,说明
更多>>得了风湿病饮食方面要注意哪些呢?风湿病的出现会给健康的家庭生活带来危害,我们要早日的了解关于风湿病的知识,早日发现风湿病,早日治疗,避免风湿病发展严重危害我们的健康。那么,得了风湿病饮食方面要注意哪些呢?
以目前的医疗水平,风湿病是无法根治的。注意饮食虽然不能治疗风湿性关节炎,但是能从根本上减缓病情的加重。那么,风湿病患者的饮食要注意哪些?
1:膳食营养要平衡
2:饮食要以清淡为主
3:不要偏食和忌口
所谓的膳食营养要平衡,是指营养搭配要均衡,膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例。由此可见,饮食均衡很重要。
4:多吃素食
蔬菜上可以多吃绿叶菜、西红柿、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、紫菜、海带等。可适当进食瘦肉、鱼肉等,饭后可以补充点水果,少食用甜食,少饮酒和咖啡、茶等饮料类风湿患者的膳食一定要全面,一些食物如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力等,虽然不能多吃,但是也不要不吃,适当的吃一点点,有助于提
更多>>老话说:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌!真真道出了广大吃货人民的心声!!然而,很多东西不是你想吃就能吃的,今天,就来详细告诉大家,湿疹哪些食物能吃,哪些食物不能吃!!
湿疹不能吃的食物
1、生食
如生葱、生蒜、生西红柿,生食的某些壳类果实,如杏仁、栗子、核桃以及某些水果,如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。
2、富含细菌的食品
如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类,某些富含真菌的食品,如蘑菇、酒糟、米醋等。
3、辛辣食物
湿疹忌饮浓茶、咖啡、酒,勿吃辛辣和安慰性食物。酒、烟、浓茶等物的可使搔痒加剧,势必惹起搔抓,这样会变成恶性循环,使皮损难以康复。葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物,也不能吃。
有助治疗湿疹的几种食物
1、白扁豆
性平 更多>>
明天是立秋节气,立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消,处于中医“长夏”时节,但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整,特别是慢性肝炎病人更应该注意养生。
精神调养:宜安养神气,宁神定志,忌抑郁恼怒,保持愉快的心情,以使肺气清肃,顺应秋季容平的气候特征。
起居调养:宜早卧早起,早卧以顺应阳气的收敛,早起以使肺气得以舒展,防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”,降水较多,天气也会转凉,此时要根据天气的变化适当添加衣服,以防感冒。
运动调养:立秋过后可逐渐增大运动量,可选择慢跑、散步、球类运动等,但仍应避免过度出汗,同时还可多做“鸣天鼓”等保健运动。
饮食调养:立秋节气因降水较多,湿气较重,饮食宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆等,多吃健脾祛湿的食物,如小米、苡米、扁豆、砂仁等。
以下推荐几道养生药膳:
大麦芽汤:大麦芽50
更多>>冬季来的有点让我们措手不及,明明还是很凉爽的天气,一下子就降温了那么多,立冬也很快的到来了,关于立冬养生知识我们又有哪些需要了解的呢?尤其是立冬吃什么好,这里可不是仅仅谈吃饺子的问题,立冬进补是个值得我们关注的话题。
目录
1、立冬养生的攻略 2、立冬吃什么水果
3、立冬吃什么蔬菜 4、立冬喝什么养生汤
5、立冬喝什么养生茶 6、立冬养生进补的禁忌
7、立冬的艾灸养生方法 8、立冬养生的运动
立冬养生的攻略
立冬节气即将来临,意味着冬季自此开始,一年当中寒冷的季节。三九补一冬,来年无病痛,立冬是一个 重要的节气,同时也是养生的佳时期。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天,南北方人们都以不同的方式进补山珍野味,说是只有这样到了寒冷的冬天,才能抵御严寒的侵袭。
1、多点水
立冬虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于20
更多>>虽然已经进入了春季,但我国大部分地区气温还是寒冷的,在这样乍暖还寒的时节,各种细菌、病毒迅速繁殖,有很大的致病危害。我们要做好全面的保健工作,预防疾病马虎不得!在饮食方面更要多加注意。
补肾--虾仁韭菜
材料及做法:虾仁30克+韭菜250克+鸡蛋1个+食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘 洗干净,切3厘米长段备用;将鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。将炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊 凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。
功效说明:能够补肾阳、固肾气、通乳汁
补肝--首乌肝片
材料及做法:首乌液20毫升+鲜猪肝250克+水发木耳25克+青菜叶少许+绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。将首乌煎汤浓缩, 取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,
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