脏腑养生方法
2020-12-18
中医方面在治疗任何疾病的时候都是需要先做辨证的,通过中医辨证可以让我们更清楚自己到底该如何来治疗疾病,中医脏腑辨证是用来治疗肝脏类型的疾病,脏腑也就是五脏六腑,如果在辨证的过程中发现这些地方都没有任何问题的话,那么我们才能够放心自己的身体,这样的现象也是最健康的时候,那么中医脏腑辨证方法有哪些?
肝病辨证
(一)肝血虚证
指血液亏损,肝失濡养,以眩晕、视力减退、经少、肢麻手颤等及血虚症状为主要表现的虚弱证候。
(1)肝病症状:
a.眩晕耳鸣,视物模糊或夜盲(血虚不能上荣头目);
b.或见肢体麻木,关节拘急不利,手足震颤,肌肉瞤动;(血不养筋,虚风内动);
c.妇女月经量少色淡,甚则闭经(肝血不足,冲任不充);
(2)血虚证:面白无华,舌淡,脉细。
(二)肝阴虚证
指阴液亏损,肝失濡润,阴不制阳,虚热内扰,以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。
(1)肝病症状:
更多>>每到冬天,天寒气躁的空气让女性朋友们很难受,不仅身体不暖,皮肤干燥没有光泽,这些问题让爱美的女人即使用化妆品也不能完全掩盖脸上的瑕疵。在中医上人的相貌状态会反应出人体的脏腑、经络、气血等健康,所以在冬季要好好的给脏腑排毒。那么,脏腑排毒养生的方法有哪些呢?
中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用,通过滋润五脏、补益气血,来让我们的容颜长驻。
肺
肺的生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。中医认为,肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱,则皮毛失养,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。
肝
肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。筋附于骨节,由于筋的扩张和收缩,全身关节才能活动自如,而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足,则筋失所养,致使动用迟缓,屈伸不得,甚至拘挛、颤动;甚则
更多>>【按摩疗法】
1.按摩肝区疏理气机
肝脏位于右胁肋,右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位,能使肝气疏通条达,情志舒畅。
具体操作方法:
(1)一般可采用站立位,年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松,消除杂念,将注意力集中到肝区。
(2)将一手掌重叠在另一手背上(男性左手在内、女性右手在内,内外双手内外劳宫穴对齐)轻轻按摩肝区,先按顺时针方向,后按逆时针方向各按摩30次。
(3)按摩完毕后,手掌仍停留在肝区,然后作三呼三吸按压,即呼气时手掌轻轻下按;吸气时手掌微微提起,如此重复三次。
(4)最后,将双手掌摩搓至热摩面,或接着进行心区按摩。
2.按摩心区通利血脉
心脏位于左前胸,按摩心区体表部位,能通利血脉,预防因心血瘀阻所引起的各种心脏疾病。
具体操作方法:
(1)体位同肝区按摩法,但注意力集中在心区。
(2)心区按摩,手法同前。
(3)三呼三吸按压,方法同前。
(4)最后
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一、顺应四季调五脏
对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了健康,拥有一切也是枉然,所以养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说:「春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏」,春季适合养肝,夏季应养心,秋老虎之时节应养脾,秋季应养肺,冬季应养肾,就是说人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,让健康永远跟随着你!
二、影响脏健康的因素
古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓,饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太
更多>>对于身体各个的脏腑排毒必须要选对时间。身体排毒的最好方法,不但是平时生活当中良好的生活习惯以及知道用一点小窍门,更关紧的是,清楚各个脏腑对于人的身体会发出什么样的信号,并且根据不一样部位,分时间段排毒,这样才会事半功倍,那么,中医脏腑排毒的最佳时间是什么时候呢?
肾脏排毒
毒素症状:面部或者身体水肿、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。
排毒方法:收工之前双脚抓地
最佳排毒时间:17 ~ 19 点
在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚
更多>>很多女性都希望自己拥有美丽的容颜,但是,你知道吗?美丽不单单是外在的靠护肤品就行的,护肤更是需要由内调理的,那么,要如何去调理脏腑呢?下面就去了解下吧。
心与容颜
心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血方少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养, 更多>>
病证名指风邪中伤五脏六腑。《素问风论》:风中五脏六腑之俞,亦脏府之风。
养护五脏六个常识
人的五脏六腑维护着我们整个身体的平衡和健康,如果五脏没有养护好,自然就多病多痛。今天小编介绍一些养生小常识给大家,让大家养成健康生活习惯,身体可以健健康康。
良好睡眠:
人需要足够的睡眠才能保证有足够的精力去进行第二天的活动。睡得过晚会消耗气血,影响肝胆的代谢。睡觉时不能思前想后,辗转反侧不能安心睡眠,最消耗精神,造成第二天没有精神,子时如果失眠,会消耗肾水,肾水亏则心火旺,影响健康,中午要小睡一会,以养心气。
要保持心神安宁:
养心是养生的最高境界,心宁则气顺,气顺则血顺,血顺才能供养身体使精力旺盛,免疫力强。心烦气躁,心怀贪嗔痴,会打扰血气,使气血不畅影响新陈代谢,易生疾患。
忌食物无度:
过度饮食会加重肠胃负担,人的五脏六腑吸收营养是有限的,饮食无度不仅不会增加血气,过剩的食物反而需要消耗气血来
更多>>病证名指以脏腑命名的小儿惊风证。《小儿病源方论》:肝惊,眼赤粪青;胆惊,面青下白;心惊,面脸红赤;小肠惊,夜啼至晓;脾惊,五心热干呕;胃惊,腹胀不食;肺惊,气喘吃水;肠惊,喉中痰作声;肾惊,梦中咬牙;三焦(惊),睡中惊哭。
小儿惊风
惊风是小儿时期常见的一种急重病证,以临床出现抽搐、昏迷为主要特征。又称惊厥,俗名抽风。任何季节均可发生,一般以15岁的小儿为多见,年龄越小,发病率越高。其证情往往比较凶险,变化迅速,威胁小儿生命。西医学称小儿惊厥。其中伴有发热者,多为感染性疾病所致,不伴有发热者,多为非感染性疾病所致,除常见的癫痫外,还有水及电解质紊乱、低血糖、药物中毒、食物中毒、遗传代谢性疾病、脑外伤、脑瘤等。
病因机理
急惊风病因以外感六淫、疫毒之邪为主,偶有暴受惊恐所致。
外感六淫,皆能致痉。尤以风邪、暑邪、湿热疫疠之气为主。小儿肌肤薄弱,腠理不密,极易感受时邪,由表入里,邪气枭张而壮热
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大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。
这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7-9点:胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因,使我们的胃变得越来越脆弱。
早餐是必须要吃的,而且一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等,另外平时
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一、顺应四季调五脏
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二、影响五脏健康的因素
古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓,饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太
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