怎么介绍自己是做养生的
2019-10-04俯卧撑是很多人都喜欢练习的一项运动，通过俯卧撑的练习，可以让我们的体质得到增强，而且练习俯卧撑也是比较有趣的事情。那么做俯卧撑的好处与技巧到底有哪些呢？虽然很多人平时经常会练习俯卧撑，但是具体的可能并不是很了解，下面本文将为大家展开介绍。
俯卧撑的好处
发展素质
俯卧撑主要就是练习上肢力量和腹肌力量，通过手臂的力量让身体上下浮动，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
改善生理
俯卧撑不仅锻炼了手臂的力量，而且对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，自己的肺活量增加，并且可以促进生长发育，让自己的运动能力也会得到提高。
增强体质
通过练习俯卧撑，最典型的一下好处就是可以让自己的体质得到增强，对身心发展都是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，并且能够锻炼人的意志。
俯卧
更多>>生活水平的提高和饮食结构的变化让脂肪肝这一富贵病在我国发病率明显上升，其中，30～40岁的男性是脂肪肝患者大军中的主力，基本占到全部脂肪肝患者的1/4。更让人揪心的是不少医院甚至查出了十四五岁的小脂肪肝患者！
脂肪肝到底是一种什么病？为什么这么多人容易患上脂肪肝？
脂肪肝易误诊
在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡状态。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4%～5%。如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10%甚至15%时，就被称为脂肪肝。
脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎，比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。
慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早
更多>>一语点醒梦中人
一位师兄携妻拜访一位法师。这是一对在修行上很精进的夫妇。
妻子说：一次跟老公发了脾气，之后马上认错了，可是随后的生理期，肚子还是疼的不行，就打电话给他的老公诉说。
丈夫在修行上极为精进、认真，接了电话，认真地想了想师父教他的。
然后对妻子说：你忏悔的不到位，忏悔时没有跪下，也没有流泪。
这个时候旁边的师父忽然对这丈夫说：这个是我教你的吗？你是不是最近自己去外面另外拜了师父？
那位师兄本来就老实，被师父一说，立时坠进了云里雾里，不敢说话了，我也吓的不敢接话，不明白师父什么意思。
心想，师兄说的确实是师父教的啊！
师父见他实在愚钝，只好自己说出来：我教徒弟的是，管好自己，谁让你们拿着去管别人啦！管好自己，你让老婆生气了，你就要忏悔！
一句话点醒梦中人。
学佛一世，学成了魔
这看似平常的一句话，太重要，太深刻了。
很多佛教徒，学了佛经和教义，你怎么不知道礼让啊！学到最后，
更多>>心灵寄语
在任何情况下，如果你都选择发现事物的积极面，你就会感到快乐；如果你选择关注消极面，你就会痛苦。因为快乐本身，在很大程度取决于你所作的决定。
我以前并不是一个非常快乐的孩子，像大多数十几岁孩子一样，我总是沉浸在自己烦恼中。但是，有一天，我豁然开朗：谁都有可能不快乐，那不需要任何勇气功努力，真正的挑战就在于，你努力想使自己快乐。
也许很多人都未曾听说过，快乐也要付出努力。我们通常认为，当我们很难控制的好事降临时，快乐才随之而来。
然而，事实刚好相反：在很大程度上，我们自己控制着快乐。快乐是努力争取的成果，而不是等待的结果。
要让生活更加快乐，我们必须扫除一些绊脚石，以下是其中三个：
与他人攀比
大多数人都喜欢与自认为比自己快乐的人比较——亲戚、熟人，或者是我们不甚了解的人。我曾经遇到一个年轻人，他的巨大成功和快乐让我羡慕不已。他说人非常爱自己漂亮的妻子女儿们，也为能在自己喜欢的城
更多>>一个人，心越静，身体越柔软，能够感知和捕捉到的东西就越多。而当我们能够感受到自己的真实状态，也能够感知到外界人事物的状态的时候，我们就能够以最适宜的方式作出反应，从而生活。
1、健康就是“平常”，“中和”
整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。生病了，其实就是给老天踢出去了。
所以，病在古代叫做“失常”，病因叫“失节”，或者“失势”。
那什么叫健康呢？健康就是“常”。
健康不是说你面色红润，精神饱满什么的，不是这些东西，也不是肌力多少，心跳多少……
“常”是什么东西？与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。
天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉，其实已经开始跟不上了。如果你觉得自
更多>>丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
人谓百花好，我称茶独王。一杯清肺腑，入梦亦留香。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
人怀清趣，保持乐观，克制惰性，
于书画中，观山之光，赏月之色；
于杯茶中，怡情养性，享自得心境。
居家，焚香煮茶、挥墨绘画.....
闲而不庸，是雅趣！
在“蜗居”的半个月时间里，着实是憋坏了不少的朋友。这些无法出门，百无聊赖的日子中，大家也是花样百出的解闷，有的人在家“折腾”爱宠；有的人在家打乒乓球、打羽毛球；有的人甚至在阳台开启了“小区演唱会”......
日复一日，渐渐失去对时间的感知，不理性的“闲”慢慢演变成身体上的倦怠及精神上的麻木，疏于自律，是对自我的放纵与消耗，长此以往，反而会陷入更深的焦虑！
张潮著《幽梦影》中曾对“闲”有过这样的描述：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于
更多>>女性们经常会发现自己下面有腥臭味，这种味道闻起来会很不舒服，而且还伴有瘙痒灼烧的感觉，其实这都是妇科炎症的表现，女性朋友们一定要及时采取治疗措施，尽快缓解。下面腥臭味自己怎么治?
下面腥臭味自己怎么治?
考虑阴道炎症引起的，建议上医院做个白带常规以及阴道镜、b超等妇科检查确诊。
这种情况不排除有阴道炎、宫颈炎的可能，需去医院做妇检、白带常规以明确诊断，若有阴道炎一般采取夫妻同治、内外同治、治疗三个月经周期，因阴道炎种类不同，用药不同，用药及时间需遵医嘱，定期复查以明确疗效，若有反复性阴道炎最好采取阴道菌群置换术，一次即好。
大多数女性在阴道有炎症时，异味会十分明显。外阴瘙痒异味除了是炎症疾病引起外，还跟个人饮食生活习惯等有很大关系
这种情况是由于细菌性阴道炎引起。可以服用左氧氟沙星胶囊，甲硝唑，妇科千金片治疗，同时阴道内置双唑泰栓，必要时输液治疗，一般选用青霉素或者头孢类抗生素配合甲硝唑，
更多>>女生大姨妈来了怎么办?这个问题相信一般男生会问，女生大多数都应该了解，不过也有少数不知道。来大姨妈痛经是很多女生都会有的事，那么怎么缓解痛经呢?下面给大家介绍一些缓解的方法，有需要的朋友可以了解一下。
1、切忌冰的东西!!!这是最重要的，无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等，再热也尽量忍住!
2、泡脚!在要来例假前几天就开始用很热的热水泡脚，多泡一会儿，来例假时也可以泡，很管用。
3、暖袋。来例假疼的不行的时候在痛的地方(肚子、腰后)放热水袋，可以极大程度上缓解痛经。
4、暖贴。在白天不方便用暖袋的时候，就贴暖贴，也是非常好用的，但因为热度没有热水袋那么热，效果不如它好。
5、生姜红糖水!这个要强烈推荐一下，超级好用，煮多多的，来之前就可以坚持每天喝，可以放红枣，来的时候也可以喝，但不要加红枣了，会使量变大，特别疼的时候拿着个当水喝特别管用。
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更多>>脆滑肉，大家听到这名字，就能够很清楚明白的了解这个菜的特色就是“脆”“滑”，但是很多人是不了解这个脆滑肉是从哪里流传过来的呢？有什么好的家庭做法么？和大家分享一下。
脆滑肉是一款地道传统的川菜，肉质特别的鲜嫩，口感酥脆可口，并且可以滋阴治疗贫血。做法一：1.将猪肥、瘦肉均切成0.5厘米见方的小丁，盛入碗内，加入湿淀粉、精盐、酱油拌匀;
2.大葱、姜、蒜均切末;
3.将大葱切葱花;
4.将姜末、葱末、蒜末、味精、胡椒粉、酱油、湿淀粉、肉清汤30克、白糖调成芡汁;
5.猪板油渣剁碎;
6.炒锅放在旺火上，下油烧至七成热，放入猪瘦、肥肉丁炒散，烹入芡汁，放入猪板油渣，颠翻几下即可。
做法二：1.将猪瘦肉以及肥肉洗干净后切成丁，放入万里
2.倒入水淀粉，放入盐，倒入酱油搅拌均匀，然后将葱姜蒜洗干净后切成碎末
3.然后放入万里，放入味精，撒些胡椒粉，倒入酱油
4.倒入水淀粉和肉汤
更多>>摘要：说到女人护肤的理由，很多人的目的都很单纯，为了漂亮，为了吸引更多人的目光，这个目的确实是护肤中最重要的，但是还有很多其它的理由需要我们去护肤，不仅仅是为了漂亮和美丽，更为了我们自己的生活和人生。
不管是学习还是工作，女人的皮肤就好象女人的第二张脸似的，对女人来说特别的重要。不知道大家遇到过这样的事情没有，如果两个女孩站在一起，吸引异性的那个人永远是皮肤好的，而皮肤不好的就好像一个灰姑娘似的，只能一个人孤孤单单的站在角落里舔着自己的伤口，那些公主般的生活永远不属于自己。所以说作为女人，皮肤一定要好，很多人觉得自己的皮肤很好，根本就不用护肤，其实这样的想法是不对的，今天就为大家盘点一下女人护肤的三大理由：处女怀孕究竟是哪里出错
女人护肤的三大理由
说到女人护肤的理由，很多人的目的都很单纯，为了漂亮，为了吸引更多人的目光，这个目的确实是护肤中最重要的，但是还有很多其它的理由需要我们去护肤
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