怎么去养生
2019-10-04起居:开窗通风晒太阳,祛除潮寒保健康
在此季节,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,阴雨天气较多。因此,要趁着天气晴朗、阳光充足的时候,开窗通风、晾晒衣被,保持居室空气清新,并去除室内和衣被上的潮寒之气,有利于预防身体不适和疾病侵袭。
还可以选择天气好的时候,给居室做大扫除,或是将居室的布置、装饰做些小小的改变。比如,换上温馨亮色的窗帘,让家居环境显得温和舒畅,或与风和日丽的天气相和谐,或与室外的阴雨天气形成反差:给餐厅做些色彩搭配,换一套漂亮的餐具,既能唤起人的食欲,又能给家人增添一份好心情;给阳台和客厅增加几盆植物,营造一个空气清新、赏心悦目的小环境,闲时浇浇花、看看草,也可以解除疲劳、安心怡神。要知道,居家环境安排得井然有序、温馨舒适,对身心健康也很有益处。
饮食:柔肝养肺为主,不宜过食发物
淸明节气中,不宜过食发的食品。例如,虽然春季正是冬笋、春笋、相继上市的时节,笋味鲜美,很多人喜欢吃。
更多>>妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢五音五味篇》说 妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。所以,女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
【神养】
中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。
【睡养】
生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅
更多>>本文导读:夏天到了,有狐臭的患者又要为狐臭烦恼了,夏天狐臭怎么去?看看下面中医去狐臭偏方。
中医治狐臭偏方:汗腺处隔蒜泥灸
狐臭,中医称之谓 体臭 、 狐燥 、 狐气 、 胡臭 。早在《外台秘要》中就载有: 病源人腋下臭,如葱豉之气者,亦言如狐狸之气者,故谓之狐臭,此皆血气不和蕴积,故气臭 肘后疗人体及腋下状如狐狸气,世谓之胡臭。 明代医家胡侍在《真珠船 腋气》写道: 今谓腋气为狐臭,狐当作胡。故《千金方》论云: 有天生胡臭 。
中医学认为狐臭的病因与患者禀于先天,承袭父母腋下秽浊之气,熏蒸于外,从腋下而出;或因过食辛辣厚味之品,致使湿热内蕴于腠理汗孔所致;或由天热衣厚,久不洗浴,使津液不能畅达,以致湿热秽浊外堕,熏蒸于体肤之外而诱发。用隔蒜泥灸法治疗该病效果较好,且简便易操作,大家不妨一试。
方法:令患者取舒适卧位并使患部充分暴露,将患部毛剃除干净,并将优质淀粉调成糊状,外涂患部,待
更多>>本文导读:夏天脚臭怎么办?怎么去脚臭?下面我们为大家介绍脚臭的原因及去脚臭的方法。
夏天脚臭有很多原因,脚臭有可能是因为鞋子问题,也有可能是因为脚部问题,鞋子臭要针对鞋子去除臭味,脚臭要治疗脚部疾病,下面我来看看脚臭怎么办的答案。
脚臭怎么办:去鞋臭
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
2、将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味。
3、把几粒樟脑丸压成粉末,撒在洗干净的鞋内,在垫上一块鞋垫,这样穿时就不易臭脚了。
4、每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。
脚臭怎么办:去脚臭
1、用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气又治脚臭。
2、洗脚时加50克白矾,浸泡10分钟左右,可去除脚臭。
3、加入米醋的水洗脚,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
4、葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,连续
更多>>本文导读:脚臭怎么办?脚臭可以用米醋洗脚、可以涂土霉素,下面介绍中医去脚臭的6个简单方法。
夏天人体出汗多,出汗会带来臭味,而我们的脚部也会出汗,夏天一来很多人就会出现脚臭现象,脚臭不仅自己闻的到,旁人也会闻到,这样未免太尴尬,下面让中医教大家几个简单去脚臭的方法。
1、米醋洗脚
洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
2、萝卜熬水
有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
3、土霉素
很多人因为脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。
4、盐姜水
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻
更多>>本文导读:怎么去脚臭?很多人有脚臭却不知道如何去脚臭,今天就为大家介绍治疗脚臭的偏方大全。
相信被脚臭困扰的人不在少数,如果你的脚臭只是轻微,只能自己闻到还好,但是,如果你的脚臭味儿很大,周围的人都能味道的话,你该想想如何去脚臭了,今天,就为大家盘点一下去脚臭的偏方大全。
脚臭原因
脚部出汗多,脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143~339个,比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。
虽说脚很容易出汗,但是臭味的罪魁祸首却是细菌喔。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一 种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈如果不注意,长期下去脚臭会发展成严重的脚气。因此脚会臭的女性,首先要注意保持脚的干净。
足部护理除脚臭
小编为大家带来一些去除脚臭的足部护理方法,看看哪些
更多>>本文导读:黑头的存在,会让你的皮肤看上去坑坑洼洼,有什么简单的方法可以去黑头?看看下面去黑头的6个简单偏方。
黑头没有清除,皮肤毛孔会越变越大,皮肤自然就不好,想要让毛孔变小,第一步就要去黑头,那么,有什么好的方法可以去黑头?看看下面介绍的去黑头的6个简单偏方。
1、鸡蛋壳内膜
坚持用几次这个办法去能够去掉黑头。
做法:洗完脸后,敲一个生鸡蛋,取鸡蛋壳内层的那层膜,把它小心撕下来贴在鼻子上,等紧贴后撕下来。
2、番茄加柠檬
这个方法对清除老死细胞,深层清洁肌肤,收敛毛孔,对黑头粉刺和油性肌肤特别有效,柠檬还有美白的效果。
做法:将番茄与柠檬片打成泥,加入一点面粉搅拌均匀。均匀的涂抹在脸上约30分钟左右,用清水洗净。
3、精油去黑头
薰衣草精油迅速进入毛囊,清除毛囊内堆积物,疏通毛孔清除多余油脂,去除黑头的功效无须质疑。
做法:在打湿的化妆棉上滴上几滴薰衣草精油。然后在鼻子上打圈按摩,大约
更多>>很多女性会买茯苓来护肤,但是一不小心就买到假货或者劣质茯苓,那么,怎么鉴别茯苓真假、怎么挑选茯苓呢?
怎么鉴别茯苓真假 怎么挑选茯苓
茯苓可作药用,也可作为美容之佳品。茯苓主产云南和安徽,分别称为云茯苓和大别山茯苓。具有利水渗湿,健脾安神的功效。
但近期在市场上,却出现了发生霉变的茯苓,这到底又是怎么一回事?我们有应如何鉴别真假茯苓呢?
专家指出:茯苓是真菌类药材,不含有淀粉,一般不会发生霉变。但是,掺杂淀粉后经压制切片所得的茯苓则会出现霉变的现象。
茯苓
伪品茯苓外形上和正品十分相似,可以通过以下方法做出判断:
伪品茯苓一般切成茯苓丁,为大小5~8毫米的方形药材,仔细观察,可见表面色泽略有不均匀,偶见霉斑,气微,入口尝略有甜味。打碎水装片置普通光学显微镜下可见菌丝和淀粉粒,淀粉粒较小而不规则,取少许粉末滴加稀碘液变淡蓝色。
正品茯苓一般较伪品茯苓断面更加细腻,嚼之味淡,粉末在光学显微镜下
更多>>红血丝怎么去
1、多食入强健血管壁的食物可去红血丝
首先多多食入强健血管壁的食物食用柑橘类的水果,柑橘类的水果能提供大量人体必需的维生素c、维生素e和生物类黄酮素,可以起到强健毛细血管,避免脆弱的血管遭到自由基的破坏的效果。此外,西红柿、花椰菜、芦笋、菠菜、豌豆等里含有丰富维生素k,维生素k可以帮助血管壁恢复弹性。
2、用木贼去除红血丝
木贼是民间治疗红血丝的天然偏方,它可以明显减轻红血丝的状况,帮助修复红血丝的肌肤。把适量的木贼放在水中煮沸,然后把汁液过滤出来,早晚用来洗脸,每两天使用一次,可以让红血丝逐渐消除。
3、用芦荟去除红血丝
芦荟去除红血丝,芦荟具有显着的修复血管的作用,可以提高血管收缩和舒张能力,改善红血丝的肌肤。首先,把芦荟洗干净,然后去皮,取出里面的果肉,将其捣成糊状,再敷在脸上,可以有效应对红血丝的肌肤。
4、用冷水洗脸来去红血丝
出现红血丝现象以及红肿说明我们的角质层
更多>>脸上长痘怎么办?俊男美女们最不喜欢的异物应该要数不请自来的痘痘。特别是那些长在显眼部位的,真是恨不得用魔法棒让那些可恶的豆豆立即消失。 在日常生活中,祛痘除了接受正规的治疗,注意日常的生活习惯外,饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦!很多mm饮食不当,比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物,使皮脂腺分泌异常,从而引起痘痘疯长的情况出现。因此,祛痘首先要记住,忌食肥甘厚味与辛辣温热食物,比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
在食疗的角度来讲,下列食物有益于青春痘的预防与治疗:
1、富含维生素a的食物
维生素a可以起到调节上皮细胞代谢的作用,可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能,从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,更有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。 含有丰富维生素a的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量 做法:
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