站柱养生
2020-12-23元朝时, 有个叫魏敬甫的人, 他有一个四岁的儿子, 因为见到僧人念咒摩顶做法事而受到惊吓, 突然出现了惊恐抽搐、喉中发声、两目上视、项背强急等羊癫疯的症状, 过了一会儿才恢复常态, 后来每次见穿着僧侣服饰的人都会这样发作, 服用了很多镇静安神的药物都不见好转, 反而还出现了像傻痴一样的动作神情, 于是邀请罗天益治疗。罗天益在仔细诊察病情后, 根据《黄帝内经》所言:“暴挛痫眩, 足不任身, 取天柱穴者是也”, 选取了天柱穴针刺, 不日而愈。这是古代一个用天柱穴治疗小儿惊痫的小医案。
◎人体以头为天, 颈项犹擎天之柱
天柱穴是足太阳膀胱经在头部背面的经穴, 该穴始见于《灵枢·本输》。《穴名释义》载:“人体以头为天, 颈项犹擎天之柱, 穴在项部方肌起始部, 天柱骨之两旁, 故名天柱。天指头部, 柱指颈项。”意为穴处乃头部之支柱。盖人之头位高而有天象, 颈项似柱, 以楹柱于头。此穴在项后大筋
更多>>佳佳有嘢讲
作为上班族的一员，你有没有自己发现一天60%的时间都是坐着的。上班坐着办公，回到家“葛优躺”，微信步数从来没有占领封面……别久坐，多站一站更健康~至于要怎么站，一起来了解一下吧！
综合自养生中国、生命时报、健康时报及网络
世界卫生组织（who）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。
而与久坐相对的——“站立”，却算得上是一项“长寿运动”。
每天站立3小时，效果堪比马拉松
第三届国医大师王烈现已89岁，他曾分享过自己的一个养生诀窍——站立诊病，这个方法已坚持30年。
多年来，他总结了站立着带来的好处——
一防颈椎病
二防心病。
三防前列腺病。
四防肠痈。
五防癌症。
王烈曾感慨，选择站立诊病的原因原来是因为患者量大，为了方便患者，更长期、更好地服务患者，没想到还促进了身体健康。
其实这并不意外，因为站立本身就是一项很好的运动。站立时，心率平均每分钟会加
更多>>养生是很多人都很重要的一种方式，随着生活节奏的加快，大家对于养生的话题也是很多，那么站桩养生是目前非常重要的养生，那么什么是站桩养生法呢，特别是站桩对于爱好武术的人非常的擅长，觉得站桩能够锻炼自己的耐力，同时也能够更好的养生，下面就给朋友们简单的了解一下站桩养生法的方法。
站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
首先，它调动的是足三里这一对大穴;另外，“抱住健康”法做得多了，就会感觉头顶上有一根线悬着，这就调动了头顶的百会穴;而手掌的环抱状态，正好又调动了劳宫穴;脚掌的站立状态，还调动了涌泉穴，让补心和养肾的两
更多>>柱骨(styloideum)
人体骨骼名。指锁骨。
古时亦名锁子骨、缺盆骨和巨骨。
《医宗金鉴》：柱骨者，膺上缺盆之外，俗名锁子骨也。内接横骨，外接肩解也。或指颈椎。
《释骨》：骨三节，植颈项者，通曰柱骨。
锁骨
锁骨(英文：clavicle;拉丁文：clavicula)是爬行动物、鸟类和哺乳类动物肩胛带三骨之一。硬骨鱼身上已经有其痕迹，有尾两栖动物仍没有锁骨，无尾两栖动物有锁骨。除了锁骨，还有喙状骨和肩胛骨，共同组成肩胛带。
人的锁骨长度与从手腕到中指尖距离相近，但一些哺乳类动物的锁骨却显得不完整。人类，灵长类动物，攀缘动物，啮齿类动物和兔形目的锁骨都属于发育完整一类，在它们身体，锁骨以关节的形式连接胸骨和肩胛骨，成为躯干和上肢的连接。
猫的锁骨退化为一块陷于锁头肌(musculus cleidocephalicus)之中，没有与肩胛骨形成关节连接。而其他的一些哺乳类动物(如马，偶蹄目动
更多>>站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代，作为养生健身术之一的“站桩”已经出现。
站桩功，为什么能治病呢？
有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。
接下来我们一起来认识一下神奇的“人体自愈能力”。
身体靠什么自愈呢？古有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，人体自愈靠的就是“精、气、神”。
从中医的非药物疗法上看，针灸、按摩、导引、气功、拔罐、放血、刮痧等等所有这些方法都是在做同一件事情：就是借助一种方法疏通人体经络，使气血在人体内循环畅通。从生命角度看，生命可以分为“形”与“神”两个部分。精、气、血、津液等人体基本精微物质组成了人的“形”，而人的精神、意识、思维活动等生命的主宰则称之为“神”。故有“无形则神无以附，无神则形无以活”、
更多>>大家对瑶柱这个称呼应该不太熟悉吧，但是，要说干贝这个称呼，大家应该会很熟悉吧。大家对瑶柱的营养价值了解多少呢?知道瑶柱怎么吃吗?那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
瑶柱即扇贝的干制品，瑶柱要是与海参、鲍鱼相比较的话，其味道、色泽、形态与其不分优先等级的。古人曰：俗话说：食后三日，犹觉鸡虾乏味，从而可见瑶柱享有鲜美之称。
食用功效
瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。
瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。
据古书记载，瑶柱在药用上具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。瑶柱还具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。我们要是经常食地话，有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
营养价值
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体
更多>>本文导读：久站和久坐一样，都会引起健康问题，长期久站容易引起脚痛、痔疮、心血管等疾病问题，平时要多注意饮食来调养，下面就为大家介绍几款适合久站工作者的养生食谱。
久站和久坐一样，都会引起健康问题，长期久站容易引起脚痛、痔疮、心血管等疾病问题，平时要多注意饮食来调养，下面就为大家介绍几款适合久站工作者的养生食谱。
一、丝瓜葱白肉片汤
食材：里脊肉300克，丝瓜2条，葱白2根，草菇10朵，老姜1块
调味料：盐
做法：
1、草菇、葱白洗净，草菇去蒂、葱白切段；
2、丝瓜去皮切块，老姜去皮切片，里脊肉切薄片，清洗干净备用；
3、清水倒入锅中，加入姜片煮开，然后加入所有备好的食材，用中火煮熟加调味料既可。
功效：促进下肢血液回流，久站工作者常喝此汤可以预防静脉曲张。
二、胡萝卜黄豆汤
食材：胡萝卜1根，黄豆半杯，海带100克，土豆1个
调味料：盐、香油
做法：
1、黄豆泡水3小时，洗净沥干，胡萝卜
更多>>说到站桩，这对很多年轻人来说是不太了解的，不过这实际上属于中国传统武术中的一个基础功夫，坚持进行站桩锻炼可以很好的帮助我们强身益体，所以不少人都开始了站桩的运动方法，不过在站桩的时候我们需要对这种锻炼方法了解清楚才行，一起看看吧。
站桩是非常健康的一种锻炼方法，大家坚持站桩读哪里对健康是非常有好处的，但是在进行站桩的时候，必须要对站桩有一个全面的了解才行。首先站桩主要指的是身体如木桩一样站立不动，而身体内部有气沉丹田之感。站桩不仅有静止的站桩，还有动桩，是有非常多种类的。而站桩之所以被推崇，主要是因为站桩有着不错的强身健体的效果，而且对很多疾病有着一定的改善作用，可以对多种疾病都起到缓解的作用。比如老年人比较常见的高血压、神经衰弱、多发性关节炎、肠胃疾病等都有着不错的效果。只要能够静下心神练习，就能取得良好的收益，是非常推荐大家坚持进行的。
但是并不是说站桩全是益处了，实际上站桩的时候也
更多>>春夏交替之际，在饮食上应注意忌食性热升发之物，以免耗气伤津；同时也不宜过早食用生冷之物，以免损伤脾胃阳气。养生与佐餐的家庭汤水上宜多选择清淡、油腻少易消化的果瓜时蔬，因此介绍这道白瓜紫菜瑶柱肉片汤。
1.白瓜洗净，削皮，去瓤、籽，切片；
2.紫菜浸透洗净；瑶柱用清水泡发，洗净；
3.猪肉洗净，切薄片，用1汤匙生抽、2汤匙油、1/2汤匙生粉拌匀、腌好；
4.将6碗水倒入宽口瓦煲，放入白瓜、瑶柱和姜片煮15分钟，再下肉片和紫菜，滚熟，即可下盐调味食用。
清热除湿，益气健脾。
调味料：
生抽：1汤匙
油：2汤匙
生粉：1/2汤匙
盐：适量
白瓜也叫菜瓜，功能清热化痰、利尿解毒，是炎热季节的清凉蔬菜。老人家常说白瓜“正气”，就算体质虚弱的人，也能常吃，清热之余，帮助消化、促进新陈代谢。
本版几天前曾介绍过一道茶瓜香菜皮蛋鱼片汤，茶瓜即腌制过的白瓜，味道甜而带微酸。而日本有名的特产酱菜奈良渍，一般
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