这个季节吃什么好养生
2019-10-04一到夏天,吃啥都觉得不香,有时一顿饭就吃两个水果完事!为什么夏天食欲会变差?绝大多数人觉得是天气热。
中医认为,身体阳气相对不足,脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱,人就会没有食欲。如果再加上雪糕、冰凉饮料,凉上加凉,食欲就差上加差了~
为了让大家在炎炎夏日吃得香、睡得香,小编可是操碎心,搜罗了一些开胃助睡眠的,就看你们做不做了!
健脾养胃:山药莲子小米粥
脾胃不好的人,容易拉肚子;肺脾气虚的人,稍微动一动就大汗淋漓。喝一喝山药莲子小米粥,会有不错的作用,不信就试试~
山药(鲜山药最好)补肺脾肾,莲子补心脾肾,加上养胃的小米,真是个绝配。
养血安神:龙眼肉、大枣、枸杞
很多人夏夜经常睡不好,老做梦,有人觉得是天气又热又闷,伴有蚊子骚扰,其实有时候是心血不足影响睡眠。
是时候用山药莲子小米粥的加强版了,在其基础上加一点龙眼肉、枸杞和枣泥,添了香甜味道,还能充养气血,对睡眠也有帮助。
健胃消食:山
更多>>小满就快要到了,这已经是夏季的第二个节气了,预示着天气也是越来越热了,那么我们该如何在小满做好预防措施呢?小满湿气重,祛湿是首要的,今天小编就给大家推荐几个祛湿的食物,让你轻松度过小满。
小满湿气重,这时候养生重要的就是要祛湿,那么下面的这些食物可都是具有祛湿的功效哦,不信你就看看吧!如果你不想生病那你就得看看了。
小满节气吃什么祛湿?
小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为湿邪。由于南方人本身内湿较重,加上小满过后,降水量增,江河湖泊水面渐涨,潮湿的天气来临,内湿、外湿的共同作用,容易因湿郁肌肤、肠胃积热、饮食不适等原因诱发各种皮肤病,如湿疹、脚气、下肢溃疡等。
因此,小满养生要特别注意健脾祛湿。那么如何健脾祛湿呢?食疗是简单的方法,那么小满节气吃什么祛湿呢?
小满养生要注意健脾祛湿,这时候我们的内脏器官是需要及时的进行祛湿的,不然对我们的身体伤害是非常大
更多>>苹果是我们生活中常见的一种水果,大家都知道吃苹果对身体有好处,那么吃苹果的好处有哪些呢?我们在吃苹果的时候也要注意时间,不同的时间吃苹果的效果也是不一样的,苹果什么时候吃好?有人说晚上吃苹果好,能减肥,那么晚上吃苹果能减肥吗?
吃苹果的好处
1、常吃苹果可预防感冒
医生也说,经常吃苹果对于身体的健康有很大的好处。苹果中含有非常丰富的维生素c,经常食用,能增强身体的抵抗力。此外,苹果中还含有纤维素和很多其他的营养物质。所以经常吃苹果还能提高机体的各种能力,对于感冒的预防也有很大的好处。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要通过吃苹果减肥瘦身,吃的方法很重要,如果在饭后吃,虽无明显瘦身效果,但能补充一定能量;如果在饭前吃,就能增加饱腹感,减少进食,有助于瘦身。很多人为了瘦身,选择在晚餐只吃一个苹果,因为苹果除了能给人体提供一定能量外,也富含人体所需的营养物质。不过医生说,此种减肥方法如果长
更多>>生菜可以说是一年四季人们都经常吃的一种蔬菜,不管是中餐还是西餐,生菜都很好搭配,而且它的价格便宜,味道也好。生菜的功效是什么?如果经常吃它,那么就应该了解一下它的作用。生菜的做法有哪些?带着疑问,让我们一起来看下文!
生菜的功效
护眼
生菜具有护眼的效果,因为它富含维生素a和e,这两种成分能够让视力得到明显的提升。如果平时用眼比较多,常常出现眼睛干涩或者是疲劳的情况,那么吃点生菜可以很好的改善这些症状。除了生菜之外,吃点胡萝卜和枸杞也是很好的。
减肥
吃生菜的减肥作用也十分明显,减肥人士是不能吃高热量和高脂肪的食物的,生菜正好热量很低而且不含脂肪。另外生菜的纤维含量多,吃了之后可以帮助排便,而且生菜的营养价值也很高,只要经常吃,也不必担心营养不良的问题。
护肝
吃生菜的护肝作用也是比较明显的,这个功效很少有人知道,如果你也是属于肝功能不好的人士,应该在以后常吃生菜。生菜含有
更多>>蓝莓是一种颜色很好看的浆果,常吃蓝莓对于身体很有好处。不少人喜欢在吃早餐的时候搭配一些蓝莓,这样既能保证营养丰富,看起来又会比较美观。吃蓝莓存在一些禁忌,常吃蓝莓的人应该了解一下。蓝莓的做法,下文会为你详细介绍!
蓝莓的功效
改善便秘
吃蓝莓对于促进肠道蠕动有很好的效果,因为蓝莓中的果胶含量是比较多的,再加上一些膳食纤维,这就使得肠道蠕动的速度非常快,改善了便秘的问题。如果你的便秘比较轻,吃点蓝莓效果会很好,但是重度的便秘患者,效果可能不明显。
保护视力
吃蓝莓对于视力也很不错,蓝莓中含有花青素,这是一种浓度很高的抗氧化成分,人体摄入之后可以让视网膜的功能保持正常,增加眼部的血液循环,从而达到保持视力、缓解视力疲劳的作用。因此用眼多的朋友,应该常吃蓝莓哦。
美容抗衰
蓝莓对于美容的效果也是十分显著的,由于它含有抗氧化剂,因此可以让人体维持年轻,不容易衰老。假如能够坚持吃蓝莓
更多>>肺炎是一种常见的呼吸系统疾病,并且也危害人们的健康,患有肺炎时在饮食方面注意一些,肺炎吃什么好?很多朋友在患有肺炎之后都会出现一些不适的症状,要及时治疗。那么肺炎的治疗方法有哪些?想知道的朋友不能错过哦。
肺炎吃什么好
1、梨
梨子在生活中是一种很常见的水果,也是比较适合患有肺炎朋友们食用的一种食物。它能清肺热和降火。除此之外,患有肺炎的朋友多吃一些梨子可以起到清胃泻热和滋肾补虚等等的效果。在治疗肺部疾病方面有着不错的作用。
2、甘蔗
甘蔗是比较适合肺炎朋友食用,甘蔗主要具有润肺益胃、补肾生津的效果。患有肺炎之后吃甘蔗可以缓解患者出现的干咳、盗汗、潮热等等情况,让患者在症状方面减轻很多。
3、苹果
苹果对肺部非常有好处,如果我们每天食用一颗苹果,对于肺部功能会有很好的改善。经常吃苹果可以提高我们的免疫力,苹果中含有一种叫做槲皮苷的黄酮类抗氧化物,这种物质可以减少我们肺部的损伤,是一种调理肺
更多>>每个人应该都有感冒的情况出现,得了感冒会感觉整个人比较难受,这个时候应该怎么办?感冒的时候饮食方面是要多注意的,不能吃什么大家知道吗?一些人有喝咖啡的习惯,那么感冒可以喝咖啡吗?下面一起看一下吧。
感冒怎么办
好好睡觉
缓解感冒比较好的一个办法就是好好的睡觉,不然感冒就不会那么容易好的;人在睡眠的时候,免疫力是会有很大的提高。有的人为了表示敬业,感冒了还在加班的工作,这样会让病情变得更严重,甚至引起细菌下行,引起肺炎等疾病。
注意保暖
很多人会感冒主要是因为着凉了,所以如果我们感冒了,在平时就要多注意保暖,一定要比平时多穿一件,避免寒风直接刺激,还有不要有淋雨的情况出现,这样痊愈的速度就快些。所以得了感冒我们一定要保暖。
感冒后能不能洗澡
感冒能不能洗澡这个话题一直有争论的。感冒的时候可以洗澡,不过室内的温度一定要高,洗完澡的时候一定要及时的擦干。至于头发,在感冒的时候还是不要洗了,因为头
更多>>现在的社会竞争压力真的是越来越大的,因为长时间的加班熬夜,很多的人身体真的是越来越不如以前了,尤其是男人,肾不好的也是越来越多了,也就是肾虚了,男人肾虚吃什么好得快呢?想要身体更加强壮,肾虚吃什么呢?这些都是疑问,那就一起来学习一下肾虚怎么调理吧。
男人肾虚吃什么好
肾虚了,当然要补,不然不仅仅影响工作,更影响您的家庭生活吧,也是对自己的身体的一种不负责任的表现,所以食疗方补肾才是最好的选择的呢~
补肾良品
海参:可滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
大葱
大葱,在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处!
芡实
其实很多人没听过这个,但是它的功效是的非常棒
更多>>社会越来越发达,这就让人们的压力也随之越来越大,尤其是男性群体,竞争力是越来越强了,那您知道男人肾虚吃什么好得快吗?您知道男人肾虚的表现是什么呢?今天小编就为您介绍一下有关肾虚的症状与治疗的知识, 感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下吧。
肾虚吃什么
一、核桃
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。
当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于
更多>>不管得什么病都是要治疗的,有的是药物治疗,有的是手术治疗,但是大部分人首先选择的都是药物治疗,那您知道睾丸静脉曲张吃什么药吗?您知道睾丸静脉曲张药物治疗吗?今天小编就为您介绍一下有关精索静脉曲张吃什么食物的知识,感兴趣的您朋友们赶快来看看啊。
睾丸静脉曲张吃什么药
症状精索静脉曲张,一般建议用迈之灵片各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。
1.症状如:下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。
2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如:各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。
3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如:肛门潮湿、瘙痒、便血、疼痛等。饭后口服迈之灵片。
成人每日二次,早、晚各一次,每次一至二片。病情较重或治疗初期,每日二次
更多>>热门栏目
更多相关栏目
更多