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这个季节要如何养生

这个季节要如何养生

2019-10-06
  • 1、南风天要如何防潮?
    1. 女人要如何养生
    2. 男人要如何养生
    3. 这个季节要如何养生

    一是尽量缩小室内、外的温差。在冷尾暖头将出现返潮前,使用暖气、电烘箱等热源设备加热室内,使室内温度等于或稍高于室外温度。

    二是尽量隔绝暖湿气流的侵入。要密切关注天气变化,一旦发现风向由北转南时应及时关闭门窗,室内的衣柜、厨柜门也要紧闭,以减少室外暖湿空气的进入。

    三是在室内放些吸湿吸潮物质。比较经济和理想的是生石灰(块状石灰),石灰溶化时要吸收空气中的水汽,并释放出热量,对室内有增温作用。

    四是利用设备进行除湿。有除湿功能的空调要立即开启;有条件的还可用吸湿机(器)过滤室内空气,进行脱水,同时,对室内继续进行加热。

    五是对于怕受潮、易霉变的物品,入春前就要密封储藏,以隔绝空气,若能放入干燥剂,则效果更佳。六是春季冷、暖气流交汇频繁,互有进退,返潮天过后,如天气发生转折(转北风),要立刻开窗通风,吹散湿气;遇晴好天气要将家中衣物和被褥等多晾晒,保持干爽.

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  • 2、篮球后卫 教你如何打好这个位置
    1. 教你冬季如何养生
    2. 这个季节如何养生
    3. 这个季节要如何养生

    篮球后卫在一个队伍里起着举足轻重的作用。在篮球比赛中,假如有一个很差的内线,但是有一个很好的外线,那么可以经常赢得比赛,但假如有一个很好的内线,有一个很差的外线,迟早教练要被解雇。所以,后卫对于篮球技巧的要求非常高,一个真正好的后卫,可以全场掌控比赛,带领队伍走向胜利。

    在篮球比赛中,绝大部分都是后卫控球带入半场进行攻防战的,所以后卫是防守第一线,它要去不断逼球,进入半场之后,还要不断跑动,进行协防和轮转换位,在进攻上面,后卫还要控球组织进攻,要么自己得分,要么突破后分球给队友得分,所以,后卫的是一个很难打好的位置,后卫的人选,一定是队伍中技术全面,意志坚强,能把握情况的人。

    有人讲,在篮球比赛当中,心理、心智上的因素胜过了身体上的因素,这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、坚韧性、态度、勤学苦练和信心。

    一、后卫的领导才能

    一个队没有了领导就等于是一个队

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  • 3、要如何缓解肩周炎?
    1. 这个季节要如何养生
    2. 大暑季节要如何养生
    3. 肩周炎的运动养生疗法

    本文导读:肩周炎是常见的一个病症,那么什么是肩周炎呢?患了肩周炎怎么办呢?肩周炎要如何治疗呢?下面我们就来了解一下缓解肩周炎的方法。

    肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩,是常见和多发疾病。

    体育疗法,教你十个动作轻松治好肩周炎:

    1.甩臂。两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。

    2.拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。

    3.抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。

    4.悬垂锻炼。利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。

    5.旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。

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  • 4、带宝宝出门要如何防晒
    1. 这个季节要如何养生
    2. 大暑季节要如何养生
    3. 夏季如何给宝宝养生

    本文导读:带宝宝去户外游玩是必要的,那么宝宝出门要如何防晒呢?宝宝出门的防晒方法有哪些呢?下面就来了解一下。

    尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈,宝贝的皮肤尚未发育完,非常薄,约为成人皮肤的1/3,耐受能力差。另外,宝贝皮肤黑色素生成较少,色素层较薄,容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

    诀窍二:夏天带宝贝外出时,应该涂抹婴幼儿专用的防晒品

    成人的肤质与婴幼儿有很大不同,另外,很多成人的防晒品含有机化学防晒剂,给宝贝使用容易引起皮肤过敏。所以不要把成人的防晒品给宝贝用。宝贝外出时,要给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。婴幼儿专用防晒产品,专对婴幼儿皮肤的特点设计,能有效防御紫外线晒伤、晒黑宝贝的皮肤。防晒产品的防晒系数(spf)15的为最佳。防晒值越高,给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品,或无刺激性不

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  • 5、什么是淋巴瘤?淋巴瘤要如何防治
    1. 淋巴的养生知识
    2. 养生是要运动还是要休息
    3. 这个季节要如何养生

    本文导读:淋巴瘤,什么是淋巴瘤呢?淋巴瘤要如何检查呢?预防淋巴瘤的方法有哪些呢?淋巴瘤要如何治疗呢?一起来了解一下。

    淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤,主要表现为无痛性淋巴结肿大,肝脾肿大,伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。下面就来听听专家中国医学科学院肿瘤医院内科秦燕的解答。

    网友问:得了淋巴瘤最需要注意的是?

    秦燕:化疗期间最需要注意个人卫生,避免感染。因淋巴瘤化疗中,结束后1年左右免疫功能均非常低,易发生各种感染。

    网友问:霍奇金淋巴瘤患者已经经过3期化疗,可以接收中医调理吗?

    秦燕:化疗期间最好减少其他非化疗药物应用,因会加重肝脏负担,如导致肝功能损伤,还会影响化疗。

    网友问:淋巴瘤患者根据不同的年龄,话聊方案一致吗?

    秦燕:要看患者的一般状态、淋巴瘤病理类型和是否有严重伴随疾病等因素。

    网友问:如何区分淋巴结转移性癌与淋巴瘤?是看化验血像指标吗?

    秦燕:不是,需要活检病理

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  • 6、长期久对电脑要如何护肤
    1. 夏季如何护肤养生
    2. 为什么要长期做养生
    3. 这个季节要如何养生

    本文导读:上班族一天大部分时间都要对着电脑,电脑由于存在大量的辐射,因此很多人的肌肤由原本的光滑白嫩变得暗沉松弛。因此,电脑族如何护肤便成了电脑族的一大困扰。下面,就让小编来为大家支支招,就算天天对着电脑也不怕啦!

    涂抹隔离霜是每个电脑族每天必做的功课。薄薄的一层隔离,能帮你隔离电脑辐射、空气中的灰尘,以及一些紫外线,在肌肤表面形成一层屏障。但是也要注意不能一劳永逸,隔离霜每隔几个小时要补涂,因为汗水及油脂会让隔离霜掉妆。

    2、在办公室放一个喷雾

    办公室环境非常干燥,因此可以在办公室放一个喷雾。当肌肤感到干燥的时候喷一喷,迅速为肌肤补充水分,防止因为干燥而产生细纹。

    3、经常擦拭电脑屏幕

    电脑屏幕会吸附大量的灰尘,这些灰尘会附着在人脸上,从而堵塞毛孔。因此,电脑屏幕要经常擦拭。最好是每天上班前擦一擦。

    4、每周做一次清洁面膜

    电脑族肌肤一般油脂分泌比较旺盛,毛孔也会堆积大量脏污,肌肤也会比

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  • 7、敏感性肌肤要如何预防过敏
    1. 春季如何养生预防感冒
    2. 这个季节要如何养生
    3. 大暑季节要如何养生

    本文导读:又到了换季的季节,对于敏感肌肤的mm来说,这是个时不时就浑身俱痒,皮肤各种问题的难熬时期。过敏原因繁多,不妨在根治之前就做好防御工作。那么要如何预防过敏呢?

    谈到过敏,敏感肌肤mm们如临大敌。而平时粗心懒散的mm,对于并不严重的过敏现象,往往是忍一忍就过去了。其实过敏一般进攻的是人体的黏膜系统,这也是过敏性鼻炎甚至心肌炎的病发原因。轻者引起局部皮肤产生皱纹,色素沉积变得犹如老妪一般。重者,引发死亡。所以,过敏的问题不可忽视。

    一、过敏的元凶

    既然要防御过敏现象,当然要知道导致mm们过敏的那些物质。过敏的元凶分为五类。一是吸入式过敏源,如花粉,螨虫,粉尘,油烟,油漆,煤气,香烟等。二是食入式过敏源。如牛奶,酒精,海鲜,消炎药,鱼虾,毒品等。三是接触式过敏源。如紫外线,细菌,化妆品,辐射,病毒,塑料,寄生虫,化纤用品等。四是注射式过敏源,如青霉素,链霉素,异种血清等。五是自身组织抗原

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  • 8、睡前要如何保养肌肤
    1. 如何保养身体养生
    2. 这个季节要如何养生
    3. 大暑季节要如何养生

    本文导读:睡前护肤对肌肤的保养也是很重要的,那么睡前要如何护肤呢?护肤要注意哪些呢?下面就来了解一下睡前的护肤方法。

    mm们工作了一天,到了晚上,总算可以放松的休息了。美美的睡上一觉,就可以把一天的疲劳清扫干净,重新投入新的一天紧张工作中。其实,除了mm需要休息,你的皮肤同样也是在和化妆品、脏空气、紫外线、辐射战斗了一整天,也是筋疲力尽,急需要好好的休息一下了。特别是晚间10点到凌晨两点,皮肤如果也能一样进入高质量的 睡眠 ,那么mm的皮肤就会真正舒活,变成光彩照人。

    这是因为,晚上10点到凌晨两点,是皮肤新陈代谢的最佳时期,只有把握好这个时间, 睡美人 的效果才能真正实现。但是,想真正实现 睡美人 ,可不仅仅是按时睡觉就可以做到的,在睡前三分钟的正确保养也是至关重要,因为,你必须让自己的肌肤实现毫无负担的去睡眠,才会让它在新陈代谢中正常发挥。

    一分钟面部深层清洁,必须要重视

    每个mm都

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  • 9、熬夜后的肌肤要如何护理
    1. 运动后如何养生
    2. 立夏后如何养生
    3. 这个季节要如何养生

    本文导读:熬夜是现在很多人的通病,那么熬夜后要如何护肤呢?熬夜后的护肤方法有哪些呢?下面就来了解一下熬夜后如何护肤。

    现如今,繁忙的工作、巨大的生活压力、夜生活过多等等,越来越多的因素导致美眉们经常熬夜,而有些美眉明明知道熬夜的肌肤的隐形杀手,却依然熬着夜,而世界杯正如火如荼地进行着,很多美眉也是按捺不住的,熬夜看球更是对肌肤最大的伤害,结果就导致第二天一早醒来肌肤暗黄无光、黯然失色,看起来面部一点血色都没有,整个人也显得格外憔悴不堪。然而,即使肌肤再不中看,可你还是要去上班,还得见人,那怎么办才好呢?如何拯救熬夜后的脆弱肌肤呢?能够让你即使熬了一整夜之后,肌肤依然光彩照人吗?方法一定是有的,跟小编一起来看看吧!

    1、深度清洁面部肌肤之后再休息

    一般情况下,我们的肌肤在熬了夜之后都会变得格外脆弱,肌肤沾满了污垢和粉尘,那么,此时,首先需要做的就是对肌肤的清洁,并且是深度的清洁,此处说的深

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  • 10、预防胃病复发要如何养胃
    1. 春季如何养生预防感冒
    2. 这个季节要如何养生
    3. 大暑季节要如何养生

    本文导读:胃病很容易复发,因此,有过胃病史的人一定要注意养胃,那么,我们该如何养胃、有什么养胃食谱?

    如何预防胃病复发

    1、情绪稳定

    情绪变化,往往会到来身体上的不适,胃病就是最典型表现之一。平时就胃不好的人,不要过分地大悲或大喜,这都容易致胃病复发。平时,要保持情绪稳定、心情愉快,情绪紧张时,可以多做深呼吸或转移注意力,让自己尽量从不良情绪中解脱出来。

    2、少食多餐

    饮食应定时定量,不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡,减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱,上午和下午时段,可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 需要注意的是,水果不能从冰箱里拿出来直接吃,最好吃常温的,或蒸水果。应避免饮用浓茶,少吃过甜的食物,戒烟戒酒。

    3、注意保暖

    尤其是注意胃部和腹部保暖,可以穿上一件保暖效果好的内衣,以防冷空

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