这个季节怎么养生
2019-10-06头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热
冬天事务繁杂,经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等,不少人出现头疼、头晕等不适。
除了劳累过度、缺乏休息等原因,在中医看来,“伤于风者,上先受之”,风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。
特别是在寒冷的冬季,如果出门不注意头部保暖,或是晚上阴气过盛时加班熬夜、纵情娱乐等,很容易“中招”。
值得警惕的是,风邪既可以单独为患,也可与寒、热、湿邪等狼狈为奸,因此,头痛也有寒热之分。
风寒头痛
这种头痛多伴四肢疼痛、鼻塞声重、恶寒怕冷、舌苔白等症状,出汗不明显,有时伴流清涕、咳嗽等。治疗要辛温解表、疏风止痛,可服用温热的红糖老姜茶等发汗。
风热头痛
这类头痛多以胀痛为主,感觉身体发热、汗出不畅,舌苔薄白微黄,有时伴咽喉红肿疼痛、口干欲饮等症状。治疗时要以辛凉解表、宣散风热为主。饮食要清淡去火,多喝水,或适当服用热火茶。
湿热头痛
有的头痛伴爱出汗、恶心欲呕、腹痛、腹
更多>>人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害,你知道哪些坏习惯会危害大脑健康吗?
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
3、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
4、长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使
更多>>生活中你可能有这个举动:坐下来拿起钥匙上的掏耳勺,就掏耳朵。实在没有掏耳勺,直接用小拇指伸进耳朵里转个不停。看着耳屎被掏出来,还挺高兴的。但是,你也会发现一个情况,为何耳屎越掏越多?即使掏出了一些,但是随后不久又有一些耳屎出现了。你会很纳闷,耳屎不是应该越掏越少的吗?
不正确的掏耳朵
正如上面说到的,用小拇指掏耳朵这个动作就是不正确的,当你掏耳朵不当会刺激耵聍分泌,造成耵聍发生栓塞,耳屎会被推向了耳道的深部,不容易排出。时间一长形成了栓塞,耳屎就会越来越多。
出现炎症
当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道,影响到耵聍的分泌。另外,在某些特定的场合,例如,粉尘较多的工作环境中,会让粉尘落在耳朵中,这些灰尘会与耵聍分泌物混合在一起,造成耳屎增多。
耳朵疾病
耳朵发生病症也会影响到耳屎,例如中耳炎会造成外耳道出现发痒的情况。同时会流出黄色的液体,当出现凝结也会让人感觉耳屎增多了。
出现了耳屎很多人就
更多>>低血糖是一种比较常见的症状,患有低血糖之后人体会出现很多不适的情况,严重的会影响到正常的生活和工作,那么这时我们应该怎么办?很多人在出现低血糖的时候都会采用食补的方式,低血糖吃什么好?想知道那就要继续看哦。
低血糖怎么办
按时吃饭
现在的人们生活压力比较大,在平时的生活方面就没有什么规律,有的人因为工作上的开会、出差、加班、熬夜等,会导致身体比较虚弱。有一些人长期不吃早餐、吃饭不规律;这些情况都会导致低血糖,在平时我们一定要按时吃饭。
合理膳食
低血糖的患者在平时要注意饮食方面的营养,不要有挑食和厌食的情况,平时的饭菜营养搭配要合理一些,应该荤素兼备,合理搭配饮食,要保证每天饮食可以为身体提供足够的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
低血糖的患者会有一些症状出现,像是心悸、身体乏力、感到饥饿心慌、冒虚汗、脸色惨白等,这个时候不用着急看医生,平时的调理是比较重要的,在生活中患
更多>>每个人应该都有感冒的情况出现,得了感冒会感觉整个人比较难受,这个时候应该怎么办?感冒的时候饮食方面是要多注意的,不能吃什么大家知道吗?一些人有喝咖啡的习惯,那么感冒可以喝咖啡吗?下面一起看一下吧。
感冒怎么办
好好睡觉
缓解感冒比较好的一个办法就是好好的睡觉,不然感冒就不会那么容易好的;人在睡眠的时候,免疫力是会有很大的提高。有的人为了表示敬业,感冒了还在加班的工作,这样会让病情变得更严重,甚至引起细菌下行,引起肺炎等疾病。
注意保暖
很多人会感冒主要是因为着凉了,所以如果我们感冒了,在平时就要多注意保暖,一定要比平时多穿一件,避免寒风直接刺激,还有不要有淋雨的情况出现,这样痊愈的速度就快些。所以得了感冒我们一定要保暖。
感冒后能不能洗澡
感冒能不能洗澡这个话题一直有争论的。感冒的时候可以洗澡,不过室内的温度一定要高,洗完澡的时候一定要及时的擦干。至于头发,在感冒的时候还是不要洗了,因为头
更多>>胃胀是我们生活中比较常见的一种疾病,出现胃胀应该怎么办?平时导致胃胀的原因有很多,能避免的我们一定要及时的避免。一些人会在饮食方面调节胃胀,胃肠的朋友吃什么好?想知道一定要继续往下看哦。
胃胀怎么办
1、按摩。在出现胃胀之后我们可以使用按摩的方法来缓解胃胀,这个时候一定要顺时针按揉腹部,一般只要坚持按摩一会就可以缓解胃胀了,通过按摩可以帮助人体促进胃肠道蠕动,这样会让气体更快的排出。
2、热敷。我们在出现胃胀的时候可以选择热敷的方式缓解症状,这个时候可以拿出一条毛巾,之后使用热水浸湿敷在我们的胃部和肚脐就可以了,如果感觉毛巾比较麻烦,那么我们可以使用热水袋,都能缓解消化不良症状。
3、适当吃酸性食物。胃胀气多数是因为消化不良导致的,这个时候食物一般都在胃部堆积,我们就可以吃一些果醋等酸性食物,它们可以帮助促进胃液的分泌,让食物快速的进行吸收和消化,就能改善消化不良导致的胃胀气症状。
4、散
更多>>腹泻可以说是比较常见的一种情况了,出现腹泻我们应该怎么办?在平时大家知道导致腹泻的原因有很多,能预防的一定要尽早预防。很多人会在饮食方面进行调理,那么腹泻吃什么好?想要知道的朋友一定要继续看哦。
腹泻怎么办
在出现腹泻之后可以使用苹果煮水饮用,这个方法是很不错的,不但适合大人,对孩子也同样有用,腹泻的朋友饮用了苹果水,会立马能见效,只要喝一次,之后再上厕所的时候基本就看不到腹泻的情况了,这个真要推荐下。
腹泻的朋友要在平时多喝一点水,服用补液盐,主要是因为拉肚子的时候很容易缺水,所以补水很关键,如果不习惯喝白水,也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等,这些都可以防止缺水的情况出现,要是已经出现脱水症状,一定要赶紧去医院,不要拖。
如果只是一两次拉肚子,不需要特别的担心,这可能是吃了一些不干净的东西造成的, 普通的拉肚子不会很严重,并且会自行停止,但要是过了两天还在拉肚子的话,这个时候就要及时的治疗了
更多>>皮肤过敏可以说是生活中比较常见的一种疾病,很多人应该都出现过,这个时候我们应该怎么办?在平时导致皮肤过敏的原因有很多,大家一定要及时预防。我们知道皮肤过敏在饮食方面要多注意,那么吃什么对皮肤好?想知道要继续看哦。
皮肤过敏怎么办
1.喝水
水对人体是很重要的一种东西。我们在出现皮肤过敏之后可以多喝一点水,这样能够帮助我们快速的止痒,所以这个时候要多喝水。水的摄入能快速的把人体中的敏黏液排出,缓解皮肤红肿瘙痒。
2.控制过敏原
生活中导致过敏的原因有很多,我们在出现过敏的时候一定要找到过敏的源头。有的人如果不知道是因为什么原因,可以到医院检测出来。若是不能很好地控制过敏原,那么治疗的效果会减半,皮肤过敏病情只会越来越严重了。
3.远离刺激性食物
刺激性食物对人体的皮肤有比较大的影响,如果我们过敏了之后依然吃了刺激性的食物,不仅会导致身体上火,还会加重过敏的症状。并且吃了刺激性的食物,会加重过
更多>>胃溃疡是胃病中常见的一种,患有此病之后我们的身体会出现多种不适的症状,得了胃溃疡应该怎么办?很多人应该知道胃病除了使用药物治疗症状之外,平时还是应该多养胃,那么怎么养胃?下面就为大家详细的解答一下。
胃溃疡怎么办
1、少吃油炸类食物:胃溃疡是比较难根治的一种疾病,严重的会影响到我们的生活。这个时候大家应该在饮食方面多注意一些,少吃油炸类的食物,因为油炸食物不容易被消化,这样就会增加我们肠胃的负担,而且吃多了会消化不良。
2、少吃腌制类食物:得了胃病的朋友在平时应该少吃一些腌制类的食物,这类食物中的含盐量特别的高,不但会对我们的胃部造成极大的伤害,而且还会有某些可致癌物,所以大家在平时的时候应该少吃一点这类的食物。
3、少吃刺激性的食物:得了胃溃疡在平时应该多注意养胃,这个时候就不能吃一些刺激性的食物了,像是生冷和辛辣等食物都会对消化道黏膜造成伤害,食用之后可以引起我们出现腹泻,或是一些比较
更多>>低血糖是一种比较常见的疾病,患有此病之后人们会有一些不适的症状,得了低血糖严重的会影响我们的生活和工作,那么应该怎么办呢?很多得了低血糖的人会在饮食方面调节,低血糖吃什么?想知道的朋友要继续看哦。
低血糖怎么办
按时吃饭
现在很多的年轻人因为工作的原因,生活变得很没有规律,很多人会因为开会,加班,出差熬夜等长时间的不吃早饭,或是饮食非常不规律;这种不规律的进餐方式就会导致我们患有低血糖,所以无论多忙都要按时吃饭。
合理膳食
患有低血糖的朋友在平时一定要注意营养的摄入,不要出现挑食、厌食的情况,在吃饭的时候应该是荤素兼吃,合理搭配饮食,我们应该保证每天身体都能摄取足够的营养物质,并且是比较全面的营养,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
多数低血糖的患者都会有心悸、身体乏力、冒虚汗、感到饥饿心慌一些非常不适的症状,这些症状对我们的工作,学习和生活有很大的影响,但是无需着急就医,建议患者随
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