这个季节怎样养生
2019-10-06臃肿、笨拙、懒洋洋，这都是过去描述冬天里的女人们的词汇。现在可不同了，如今冬天里的女人们一样可以精力充沛、神采飞扬。 这个冬天，时尚女性最入时的业余生活是什么呢?十个有九个会说:让我们去流汗!运动健身才是时下都市女性最热衷的生活方式。大汗淋漓之后，有一种时光倒流的感觉，就像回到了女生时代，精力旺盛了，思想也活跃很多。一位从健身房里走出的新鲜红润的职业女性说。 从室内的瑜伽、spinning到户外的滑雪、登山，冬季里的流汗方式各种各样。上周，从加拿大飞来北京的全球为数不多的耐克运动健将级健身教练之一的danmcdongh又为我们带来了如今国际上最流行的健身课程toningtraining(有氧和无氧结合的肌肉功能训练)。冬天里怎么流汗才最痛快?怎样流汗才能既强健身体又保持苗条?dan带来了国际新潮先进的健身理念。
■肌肉功能训练与健美是两回事 美眉们千万不要害怕，t
更多>>豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗?
1、配点肉，蛋白质好吸收
大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。
不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。
因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。
而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。
2、加蛋黄，钙补得多
就像吃钙片的同时要补维生素d一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维d丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素d起着非常重要的作用。
虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素d含量丰
更多>>近期网上出现一篇报道说，一位患者头痛剧烈难忍，最后去医院看病，医生问他是不是吃了什么还是最近做了什么反常的事情。他说也没有做什么反常的事情啊，也就是刚打完篮球之后喝了一瓶冰水，刚说到这里，医生就懂了。医生问他是不是一口喝了很多，他说是的，基本上是一口闷的。
医生说这个痛苦就是因为你喝了这口冰水导致的，而且你喝的太猛了，恐怕这头痛的罪你还要再受一会。后来医生告诉他，由于喝的太猛，脑结冰了。
大多数人对于这个症状还是了解的，因为很多人都有过，但是脑结冰这么新奇的词很多人却不能理解。那么脑结冰到底是什么呢?
其实脑结冰也并不恐怖，它是一种人在吃完冷饮之后常见的反映，因为冰冷的食物突然间进入热的口腔，给口腔黏膜造成了很强的刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。但是这种头痛又不会持续太久的时间，一般是在几秒或者长到几分钟
更多>>有些偏方切勿乱信，近些日子，一宁波先生听朋友说鱼胆可以清热解毒，于是独自生吞了一条鱼的鱼胆治上火，结果没想到直接被送进医院重症监护室抢救!
经过检查该男子肝脏功能严重损害，正常人的肝酶都是40~50u/l,而他的已经超过2000u/l。同时还有急性肾衰竭的症状。
医院表示，鱼胆中有许多毒素，即便吃得很少，都可能引发中毒;而鱼胆里有种毒素非常耐高温，不论生吞、熟吃，都不会破坏。同时，这些毒素能够损害人体肝、肾，使其变性坏死。若不及时治疗就能引发肝、肾功能衰竭，从而危及生命。
除了上文鱼胆偏方，还有哪些是不能信的偏方呢?
一、 腹泻吃大蒜
在急性腹泻期是不能吃一些刺激性食物的，包括大蒜、尤其生蒜。吃大蒜的确可以在一定程度上杀菌防腹泻，但是应该在末病之时服用。相反，当你已经腹泻，如果再进食辛辣食品，只会加重腹泻。
正确方法：茶叶煮蒜
如果要用大蒜，就用茶叶一包，大蒜一颗煮水，一口气喝下去，腹泻很
更多>>现在很多女生一天到晚总是喊自己怎么又胖了，然而并没有吃特别多，整个人看起来就是肿肿的，于是就开始节食。
还有很多女孩一说到到水肿就觉得自己是喝太多水了，那这可就大错特错了。每个人的体质因为自己的生活习惯不同也是不一样的，会造成水肿的原因各不相同。
1.水肿虚胖的原因
情绪低落，身心疲累 。不管吃什么都觉得没胃口，总觉得最近状况不佳，全身倦怠，焦躁不安。
情绪性水肿──急性子，容易肩颈疼痛及手脚冰冷。
抗压性比较低的人容易引起水肿，因为处于焦躁和忧虑时，自律神经就容易失衡。
肠道水肿──超过几天没排便。粪便囤积在体内，胃肠作用变弱，肠道易呈水肿状态。
2.改善方法
保持良好的血液循环，每天早上起床喝一杯温水。
每餐七分饱，一日三餐规律饮食，选择适合肠胃的酸乳。
培养放松的生活习惯，吃东西细嚼慢咽。
而除了这几个改善方法之外，还有一种方法对这个症状有奇特的功效。
古代中医记载荷叶茶中的碱具有平
更多>>感冒了能吃鸡蛋吗?鸡蛋是富含蛋白质的食物，正是因为其高蛋白，很多人认为感冒时吃鸡蛋会加重身体负担，所以感冒不能吃鸡蛋。这样说科学吗?如果您对感冒能否吃鸡蛋这个问题很感兴趣，跟着小编一起了解一下吧。
感冒能吃鸡蛋吗
很多人都听人说过，在感冒的时候不能吃鸡蛋，这种感冒不能吃鸡蛋，主要是说人们在发烧的时候不要吃鸡蛋。这个时间吃鸡蛋会增加人们的热量，如果热量不能散出去会导致发烧的情况加重。
也就是说，我们在出现感冒的时候不是不能吃鸡蛋，而是在发烧的时候不能大量的食用鸡蛋，特别是那种荷包蛋或是炒鸡蛋，不过感冒能不能吃鸡蛋也是因人而异的，有的人在感冒的时候肠胃不适，那就不要吃鸡蛋了。
感冒的时候除了鸡蛋对我们的病情有影响之外，还有一些食物，在感冒的时候食用也会对身体造成伤害，很多人对这些不了解，认为感冒就是要多补身体，这个想法是错的。
感冒不能吃什么
1、柿子
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒
更多>>一、防晒产品必不可少
想要美白，其实就是不要晒黑，那么常规的防晒产品是我们必备的。防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5～6小时补充一次即可。二、每天必敷保湿面膜
经过了一天太阳的炙烤，肌肤都会出现红肿和脱水的现象。我们一定要在每天进行常规的保湿面膜，大家在选购保湿面膜上最好选用面 更多>>我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
每天都在喝水，但你真的喝对了吗？据说喝水时加这些东西，美容又健康哟！
水+蜂蜜
缓解熬夜疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需能量，被身体吸收后能改善血液的营养状况，对经常熬夜的人很有益。
降血压
每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，保护血管，达到安神养心的效果。
修复过敏肌肤
蜂蜜中含有丰富的维生素，经常喝能修复过敏。还能保护身体细胞不被氧化，皮肤状态越来越好。
水+食盐
杀菌消毒
食盐有着很好的杀菌消毒能力，用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
消除运动疲劳
在温水中加入适量食 更多>>
相传明朝初期、即有用糖水浸渍姜片晒后经摊担出售者。民国时期，金线街、下河街乔饼作坊大都兼制糖姜片，以味香作坊所制最优。糖姜片采用地产优质鲜嫩大姜为主要原料，配以白砂糖、食盐、天然香精等，经科学配方精制加工而成，具有提神醒脑、祛寒发汗、开胃生津等功能，老幼皆宜，是宴请宾朋、居家、旅游之必备佳品。
糖姜片的做法很简单。取纯正怀姜5斤，洗净，去皮，用刀 切成薄薄的姜片。加白蔗糖一斤，把糖与姜片揉匀，在伏天曝晒，往返数次，直至姜片乾透为止，罐装存放。过去，姜农们几乎家家在伏天晒姜片，或腌姜片，自用或馈赠亲友。偶有风寒或胃痛者，取而食之，入口病除，经济实惠。
作用
糖姜片乃用鲜姜拌白糖晒制而成，其状洁白清亮，晶莹剔透，其味辛辣、甘甜。健康者食之开胃生津，胃痛胃寒者食之止痛祛寒暖胃。有疏络通经，活血化瘀之效。
发展来由
姜在我国的裁培和利用有悠久的历史。春秋时代的(论语·乡党》中就有孔子生平不撤姜 更多>>
现代草莓栽培品种起源于亚洲、欧洲、美洲野生种的杂交后代，属于凤梨草莓，世界各地均有分布。 亚洲、欧洲、美洲是草莓属植物的起源中心。亚洲有11个种，分别是森林草莓、黄毛草莓、五叶草莓、纤细草莓、西藏草莓、绿色草莓、裂萼草莓、东北草莓、东方草莓、西南草莓、伞房草莓、。美洲有3个种，分别是深红草莓、智利草莓、椭圆草莓。欧洲有2个种，分别是短蔓草莓、麝香草莓。
食疗作用
1.草莓缓解胃口不佳
饭前吃草莓缓解胃口不佳，遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次；
齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
2.鲜草莓治疗干咳无痰
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次；
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
3.鲜草莓有助于醒酒
酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服
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