正确的四季养生
2019-10-06急救措施
1.骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不然会压迫血管引起淤血。
2.固定方法可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节，做超过关节固定，这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。
3.皮肤有破口的开放性骨折，由于出血严重，可用干净消毒纱布压迫，在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。
注意事项
大腿骨折时，内出血可达1000毫升(人体总血量大约4000毫升)。包扎固定过紧也能引起神经麻痹，铸成不可挽回的后果。当用夹板、绷带固定后，每隔30分钟用手指插进去查看一下，以确认是否松紧适当。
更多>>很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
现在，很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不宜过量食用，黑枸杞子也不例外哦。
一般来说，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
用黑枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
黑枸杞一年四季皆可服用
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
黑枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时
更多>>四季豆在北方也叫做豆角，是日常餐桌上比较常见的食物，但同时也是风险比较大的食物，因为如果四季豆没有做熟就吃的话，会引起中毒。那么能够引起四季豆中毒的原因是什么呢？下面我们就来具体的了解一下吧！
四季豆中毒的症状
四季豆中毒的发病潜伏期一般不超过5小时，跨度为数十分钟至十数小时不等。四季豆中毒的症状主要有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠炎症状。剧烈呕吐者可能出现少量消化道出血，少数病例有腹部绞痛、腹泻、肠鸣音亢进等胃肠功能亢进症状。同时伴有头痛、头晕、出冷汗等神经系统症状。有时四肢麻木、胃烧灼感、心慌和背痛等。病程一般为数小时或1至2天，愈后良好。四季豆中毒的症状较深者，则需送医院治疗。
四季豆中毒的原因
四季豆是普遍大众喜欢吃的蔬菜，吃四季豆中毒的原因主要是由于没有煮熟、煮透，因此生豆中所含有的皂苷、皂素、胰蛋自酶抑制物和凝血素等有毒物质，就会发挥对黏膜的刺激性，并破坏了红细胞。而豆粒中的
更多>>夹沙肉是四川传统的名菜，很多人多喜欢吃，材料还是以猪肉、豆沙为主，一般来说是作为甜品来上菜的，小孩和老人都特别喜欢吃的。现在很多饭宴都会有一道四川夹沙肉，以此来款待远方而来的客人，但是结婚的饭宴是不能用夹沙肉这道菜的，含有不好的意味。下面来介绍四川夹沙肉的做法。
主料：
猪肋条肉（五花肉） 500克
红豆沙 200克
辅料：
糯米 100克
核桃 150克
苹果脯 100克
调料：
白砂糖 50克
蜂蜜 10克
菜籽油 60克
各适量
夹沙肉的做法：
1. 猪肉摘净毛，洗净，入汤锅中煮至七成熟取出，趁热在肉皮上抹上蜂蜜水，晾凉；
2. 炒锅上火，入菜籽油，至五成热时，下猪肉炸至呈板栗色，捞出沥油；
3. 锅下核桃仁略炸，捞出沥油；
4. 沥过油的核桃仁拍成末与豆沙混合拌匀；
5. 糯米淘洗干净，加水入锅煮熟成糯米饭；
6. 蜜饯切成小丁与糯米饭拌匀；
7. 将五花肉切成夹刀片，中间夹入豆沙
更多>>虽说各地的鱼香肉丝做法都不同，但是独爱四川鱼香肉丝。鱼香肉丝最大的特色在于香、辣、味并存，那是一种说不出的美味。四川鱼香肉丝的美味正如同四川的山水一样委婉，不显山不露水之间，就给人留下永不磨灭的记忆，大爱鱼香肉丝，独爱四川鱼香肉丝，下文就一起学习一下鱼香肉丝的做法吧。
鱼香肉丝以鱼香调味而得名。主料为猪肉、黑木耳，辅料因饿法而各异，但多为胡梦ト、竹笋，辣
选用三成肥七成瘦的切丝滑炒，吃起来肉丝质地鲜。
主料：里脊
辅料：冬笋黑本耳胡萝ト玉兰片
调料；葱赫姜剁椒肉汤
做法
1、将泡发的黑木耳切丝，玉兰片切生，猪瘦肉切，姜蒜切末
2．将肉丝用少许盐，料酒和淀粉将肉丝稍魔，并将演粉、盐、白糖、，生抽，肉汤（或水）兑成调味
3、热锅下冷油，温热后，下肉丝迅速刘梦散开
4、妙至肉色变白后用铲子掲肉丝拨在锅边（盛出），底油加自制、藤末、卖末炒香
5．将肉丝翻炒均匀
6加入事先掉水后的胡萝ト丝端一分钟左
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随着社会的发展，现代人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，性命双修，身心健康。那么四季如何养生呢？下面我们就来了解一下吧。
四季养生要领
四季养生，早在《黄帝内经》里就早有记载。
“春者，天气以生，地道初萌。当夜卧早起，踏青徐步，松形深纳，缓气徐行，养乎阳道，以资志意也。”就是说，春天多风，专龚头项。懒惰，不运动则会阴郁，阳不能生发。所以人应该早起，散步，深吸浅呼。松散衣发，漫步以养阳气。
“夏者，天地交化，品物华实。早卧早起，迎日缓行，清心养神，使华毓秀，浊滞清宣，通乎腠理也。”夏天所湿，多病胸肋，湿热生痰。积郁胸肋。为什么呢？因为夏天是天地交化，阴阳各半的时候。万物茂盛。
更多>>春季
阳气上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态。
此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约。这样才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
夏季
各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在阳气浮长之际，保持茁壮旺盛之势。
需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。
秋季
天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。
冬季
百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。
更多>>季节不同，温度、湿度和空气等对人体的影响是不同的，尤其是对身体较差或老年朋友的影响更大，这时候就需要我们针对季节的不同来选择合适的方法来调养身体，达到提高免疫力和预防疾病的效果，下面我们来看一下四季养生的一些简单知识。
春季养心肝
玫瑰花烤羊心
材料：鲜玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食盐5克。
做法：将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐，煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块，穿在烧签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤炙，烤熟即可。
夏季养生粥
黑米薏仁莲子粥
黑米50克，糯米100克，薏仁10克，莲子20克，冰糖、米酒各少许。将薏仁洗净，加水浸泡一晚，再加入黑米、糯米、莲子文火熬煮，至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”美誉，薏仁药食皆宜，莲子有养心安神、滋补元气功效。多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾，滋补
更多>>【导读】瑜伽在我们的生活中当中是许多女性朋友们都喜爱的一种健身方式，因为瑜伽可以维持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的，从人们对瑜伽的熟悉其实是并不多的，因为瑜伽的知识比较宽广，面对不同的季节，有着不一样的方法，所以瑜伽也分四季的养生瑜伽。这个就是瑜伽的特色，也是许多人喜爱的地方，下面为你介绍分四季的养生瑜伽。
分四季的养生瑜伽
关于四季养生瑜伽的一些资料，可能一些学习瑜伽的人也并不完全了解，因为许多人学习瑜伽是为了身体的保健和维持身型。假如你懂得四季养生瑜伽的话，对你的生活是很有关心的。
春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样布满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好！
金珠舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的音乐，使练习者轻松练习并感身心愉快与鲜
更多>>我国民间有句老话：“当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，这话说明茶在我国人民生活中必不可少。然而人们只知道饮茶很有乐趣，而且对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，如不同季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁
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