蒸着吃养生
2020-12-23大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。您对养生常识是如何看待的呢?下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“米糕,中式养生小糕点,蒸着吃更健康”,希望对您的养生有所帮助。
吃腻了烤箱做的蛋糕 来试试蒸的米糕吧
口感软糯、甜而不腻 柔韧有弹性、少油好吃不上火
最重要的是蒸一蒸就可以了哦
蔓越莓米糕
原料:
大米200g、牛奶180g、干酵母粉3g、白糖20g、熟黑芝麻2g、蔓越莓干少许。
做法:
1、准备好食材,大米倒入破壁机搅拌杯里搅打至大米完全变成米粉,倒出过筛;
2、干酵母粉倒进牛奶中搅拌均匀。
3、倒进米粉中,加入白糖,搅拌均匀;
4、倒入硅胶模具中,表面撒适量熟黑芝麻,中间放上一颗蔓越莓干,进行发酵;
5、发酵到2倍大即可,放进蒸锅蒸20分钟,再关火焖3
更多>>脸上长了硬疙瘩,按着的时候有疼痛的现象,这很可能是因为痤疮所导致的一种症状。痤疮的发病率很高,一般都是因为体内激素分泌异常所导致的。当然,为了保证能够有效的将痤疮这种疾病治疗好,还是需要患者选择合适的治疗方法的。下面就为大家介绍一下痤疮的治疗方法!
1、局部外用药物
维a酸类(维a酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。
2、口服抗生素
首选四环素类(米诺环素、多西环素等),其次为大环内酯类(红霉素),避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6~12周。
3、口服异维a酸
对于严重的痤疮,口服异维a酸是标准疗法,也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
4、抗雄激素治疗
如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片(商品名达英-35),适用于女性中、重度痤疮患者,伴有雄激素
更多>>孕妇们每次侧着睡觉的时候就会觉得胎动非常的厉害,自己可以听得更加清楚一些,这其实并不是说明自己的宝宝出现了发育不良的问题,很多时候都是属于一种正常的反应,特别是到了孕晚期的时候确实是会感觉到自己胎动变得越来越频繁,这都是由于快到了临产期而出现的先兆反应。
胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期,胎动次数会增多,由于缺氧,胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去产科求治,及时治疗,常可转危为安。
正常孕妇在孕20周时开始自觉胎动,随孕周增加,胎动也逐渐增多,孕32-34周大高峰,孕38周后开始胎动逐渐减少,若胎动大于等于30次/12小时或大于等
更多>>有的人活着50岁就去世了,但活出了自我,活出了人生的高度,实现了自我价值,而有的人活到了100岁却始终找不到人生的意义,浑浑噩噩。
我们不想听到不幸的消息,但是我们的身旁总是不断传来噩梦,朋友圈里时不时传来不好的消息,转发着各种爱心众筹,我们的生活水平越来越高,但为什么我们的体质的抵抗力那么差,一查出来总是晚期。
我们在病魔面前总是显得那么脆弱,一个活生生的一个人,说没了就没了,没有一点预告,我们总是以为我们还年轻,我们有挥霍的青春资本,因为我们年轻,所有我们才义无反顾的消耗着我们的生命,殊不知,你怎样对待自己的身体,总有一天身体会反馈给你。我们年轻的身体在病魔和死神面前根本不值一提。
总听到年长的人说,年轻多好啊,想做什么就做什么,却始终没人跟我们说,要好好的活着,珍惜眼前的一切,当有一天我们躺在病床上,连下床走路都成了我们最昂贵的奢饰品。
我们都是平凡的老百姓,家里不是家财万贯,我
更多>>秋冬季节天气干燥,补肺健脾是关键,日常生活就有“一位”补肺的“高手”——土豆。看似普通的土豆有哪些营养价值?如何烹饪土豆才能使土豆更好地发挥作用呢?
广东省第二中医院副主任医师黄汉超介绍,秋天对应着人体的肺脏。土豆味甘色黄,归脾胃经,脾为肺之母,吃土豆的确有补肺的功效。烹煮土豆时如能放上一点醋、冰梅酱、番茄酱等酸味佐料或与有酸味的食材,如番茄、山楂等一同烹煮,不仅风味佳,食后不会胀胃,而且肺脾同补,十分有利于养生。
土豆不仅能补肺健脾,还有很多其它的药用价值。中医认为土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显着”。现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天应摄入薯类50~100g。此外,每1
更多>>不知道大家有没有过这样的体会,在一些大药堂,或者中医门诊,总能碰上一两个仙风道骨般的。
更令人印象深刻的是,这些明明很老了,却又无法判断其真实年龄,因为他们的状态有些异于普通的老人。
今天向大家传授养生经验的就是这样一位中医大师——第三届国医大师、重庆市中医院主任医师 段亚亭。
国医档案
段亚亭,第三届国医大师,重庆市中医院主任医师,全国药专家学术经验继承工作指导老师,重庆市名。
如果不提前告诉你他的年龄,你一定猜不到,这位精神矍铄的老人今年已经 90 岁高龄了,他不仅皮肤光滑,还黑发重生,精神矍铄,看起来不过 60 岁左右。其实,段老的养生要诀不过有二,一是每天吃蒸蛋,二是每天按按摩。但这蛋的做法和按摩的方法可是有点门道!
一碗蒸蛋——保气血运行通畅
鸡蛋是好东西大家都知道,营养丰富,价格便宜,又没什么忌口。如果吃法得当,还能用来帮助治病。
而段老的吃法,最主要的就是大补气血!为什
更多>>雪地双娇隋双阳、旧岩两位模特不久前穿比基尼照相了一组冰雪写真,将网友入入雪的世界,一同玩滑雪、冰壶流动。
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更多>>猫式瑜伽不知道你外传没有,像猫一样慵懒,伸伸懒腰,扭扭屁股,不知不觉给身体一个全面的放松,窈窕优雅的身姿如同小猫一样清新可人。还等什么?一起来试试吧!
清晨伸个猫式懒腰
天天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使背柱上拱,再后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状,这种交互动作反复做十几次即可;
还可将身体紧贴于床面,双手向上举,然后连同脚一起往上或往下用力伸展,动作越大越好,尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。
1、跪立,躯干正派,双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉,抬头,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3~6次。
2、缓缓将躯干正派还原,然后双手放于小腹前侧,背部向后推出,双手向前推出,保持正常呼吸3~6次
更多>>蔬菜是我们每餐必备的菜肴,蔬菜的品种多样,不同的蔬菜有不同的营养成分。蔬菜的做法也有很多,炒煮焖可能是日常生活中较为常用的煮蔬菜的方法,其实蔬菜也可以蒸着吃,有的蔬菜蒸着吃反而能更好地保存其营养成分,但并不是所有青菜都适合蒸着吃,那么什么青菜可以蒸着吃呢?
一、什么蔬菜可以蒸着吃
1、大白菜价格不怎么贵,当我们形容一个东西便宜的时候经常会说白菜价。白菜的根茎比较大,口感也不错,特别适合在冬天涮火锅吃。因为根茎大,所以还是比较建议蒸着吃的,这样可以包裹其他的酱料和肉末卷起来吃,很是不错。
2、土豆的做法可是多了去了,薯条、拔丝啊都是以这个作为原材料的。把土豆去皮干净之后,就放在微波炉里面加热蒸熟,放点酱油和盐在里面。这样味道会更加鲜美一些,这样就可以是土豆泥了。
3、可能大家更比较习惯和喜欢的是生吃胡萝卜,咬起来也是脆脆的。其实,大家可以试试蒸的,蒸出来之后的胡萝卜口感是有点甜甜的,而且很面
更多>>红枣是很多人喜爱的选择,红枣的营养价值很高,常吃对身体没有任何损害,而且女性常吃红枣,对补气补血有很好效果,女性在生产后,对这样食物都是可以多选择些,利于身体各方面发展,那红枣蒸着吃的做法如何呢,红枣在蒸着吃上也是比较简单的,下面就详细介绍下。
红枣蒸着吃的做法:
对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。
小提示:
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物
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