真正的养生是什么
2019-10-04随着人们生活水平的不断改善,人们也开始注重养生,注重精神文明建设。修心养性,陶冶情操。旅游,成为人们放松心情的好方法。周末休假,法定假期,约几位亲朋好友或者带上家人,一起出去走走,旅旅游。
景区,一个很赚钱的产业。景点除了门票,还有去各个景点也有收费,景区大点,坐观光车也要收费。再加上景区的吃喝,以及生活用品都比较昂贵。这样下来,即使景区前期投入再大,短时间就可以回本,而且还会盈利可观。
国庆节期间,很多景点为了吸引更多游客,采取了门票降价的手段。表面上看是便宜了,实则受害的还是游客。真是印证那句话,羊毛还要出在羊身上。里面各种套路,游客深受其害。
举个例子,a景区,国庆节前门票80元,国庆节期间降到50元。表面上看,的确是降副很大。但是景区大门口,离景点甚远,走过去至少要花费40-50分钟,很多人都会选择坐观光车,平时一个人20,现在一个人35,两个人60,这样下来就比平时多了15。
更多>>很多人脑子中都有一个概念:养生就是让人长寿,其实不然。
长寿确实是每个人都渴望得到的,不过现在的医疗水平在不断提升,对于人类寿命的提升,已经有了长足的进步。从养生来讲,长寿是其带来的一种必然结果,而养生的过程中、获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。
对于养生有很多人存在了些误区
误区一:我很健康,不用养生
你敢说你100%健康吗?我相信许多人都不敢肯定。首先有一点,不是身体没病就叫做健康,大部分人表面看起来很健康,实则都处在一种亚健康的状态中。
真正的健康是一种长久的状态,也就是说,在相当长的一段时间里,身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。
误区二:我很年轻,不用养生
对于年轻的定义,每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁?各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平,很多人忽略了对于身体的爱护,甚至长期透支,日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的,
更多>>一个人,心越静,身体越柔软,能够感知和捕捉到的东西就越多。而当我们能够感受到自己的真实状态,也能够感知到外界人事物的状态的时候,我们就能够以最适宜的方式作出反应,从而生活。
1
健康就是“平常”,“中和”
整个天地间的万事万物,就像是一个巨大的交响乐,跟天地这个大的交响乐一起走,走得平常中和,这是健康的标准。生病了,其实就是给老天踢出去了。
所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失节”,或者“失势”。
那什么叫健康呢?健康就是“常”。
健康不是说你面色红润,精神饱满什么的,不是这些东西,也不是肌力多少,心跳多少……
“常”是什么东西?与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中,能跟着自然的节奏玩,这是最重要的一点。
天气热,别人都出汗,你也能出出汗;别人走两个小时不累,你也能走得动。但如果别人都怕冷,你还觉得热;别人都困了,你半夜三点还睡不着觉,其实已经开始跟不上了。
更多>>"
说到财富,就不仅仅是现金或存款了,还有房子,你的技能、行动力,甚至你的思想、关系网、朋友圈等。所有这些有形无形、身内身外的东西,其实都是一个东西——你的财富。
很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉,却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行,我们这么大、身心这么复杂的人,要靠它来改变,不那么容易。
除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵,过着非常简单的生活,否则,一把绿豆是调不动你的,一包汤药也不太容易做到。
真正能调动你的,是你的生活,你的生活习惯、心理习惯。你怎么看待自己,怎么调整自己,是你时时刻刻的选择。
吃得好吗?睡得好吗?动得好吗?拉得好吗?出汗正常吗?尤其是慢性病,把他的这些基础指标调到正常了,就意味着生机恢复,气机趋常,这个时候,人体本来的生命力,就能把这个病给化解掉。任何的病都是这样。
中医看病,关注的是人的基本生命运行
更多>>这个年大家都过得很特别,谁想到在本应该高兴的日子爆发了让整个中国都忧心忡忡的疫情呢。我们被告知不要聚会,少出门,多在家呆着,我们也只好在家刷刷新闻,看电视,玩手机,好像新年一切都失去了它该有的样子。面对冠状病毒,大家都会有焦虑,我们最好的防御手段和应对手段是什么?
一般来说,预防病毒最好的方式就是接种疫苗,目前还没有对于新型灌装病毒的疫苗,不过根据国家各级医疗机构面对重症、急症呼吸道疾病的治疗经验提升,根据钟南山院士表示有信心应对这次挑战,不过相信不久之后预防灌装病毒的疫苗也会问世。
想要预防新型冠状病毒,我们最应当做的一件事情就是“提高自身的免疫力”,从这次疫情来看,死亡和重症的更多人群属于中老年群体,不少年轻感染者已经自愈,面对病毒入侵,我们自己的身体才是最能帮助自己的武器,免疫力强的个体更不容易被病毒感染。
1月22日中科院院士和疾病防控中心主任都在新闻发布会上提到:儿童和年轻人对冠状病毒
更多>>肝脏对于人体来说十分重要,它是内最大的一个外分泌腺,进行人体内大大小小100多项工作,所以保护好我们的肝脏是很重要的事情,那么如何保护好我们的肝脏?那么必然是选择对肝脏好的事情做,避开一些会威胁肝脏健康的事情。
哪些事情对肝脏有益?
补充充足蛋白质肝脏对蛋白质十分依赖,肝脏是一种十分容易受损的脏器,不过好在它的再生能力很强,但肝脏再生需要蛋白质,而且蛋白质可作为肝脏载体,帮助肝脏运输脂肪;蛋白质还是合成多种酶的原料,而正是肝脏所需要的。纯素食者中却很容易出现脂肪肝患者,原因之一就和缺乏蛋白质摄入相关。日常注意适当摄入蛋白质丰富的食物,例如蛋奶、红瘦肉、鱼虾等,都对肝脏有益。
适当摄入糖分肝脏其实是喜欢糖分的,但最好不要过多摄入,肝脏能把多余的葡萄糖储存为肝糖原,能作为自己的工作能源,肝糖原也能保护肝脏。例如我们在喝酒的时候通常会先喝一些粥,吃一些主食类食物,这样能够让肝脏储存一些糖原,如果我们喝
更多>>养生导读:秋天气候干燥,喉咙会经常感觉到不舒服,所以干咳是这个时节的多发病,那么干咳是什么原因引起的呢?您又是否知道如何预防和治疗干咳?下面为您介绍干咳是什么原因引起的。
干咳是什么原因引起的?10大罪魁祸首!
大多数慢性干咳属于过敏性咳嗽。免疫状态,精神心理状态,内分泌,环境因素,食物以及食物添加剂,饮食习惯,社会因素甚至经济条件等均可能是导致咳嗽发生发展的重要原因。
环境因素包括各种变应原、刺激性气体、病毒感染、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物、运动(过度通气)、食物以及食物添加剂、饮食习惯、社会因素甚至经济条件等均可能是导致咳嗽发生发展的更重要原因。
1、气虚咳嗽
咳嗽日久不愈,咳声无力,痰液清稀,面白多汗的多为气虚所致,可服用四君子合剂,平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽
咳嗽反复发作,咳声重浊,胸闷气憋,特别是早晨起来咳嗽严重,痰多黏腻或稠厚成块,且伴有食
更多>>本文导读:最近德国毒黄瓜致死引起了很多人的恐慌,那么黄瓜为什么会致死呢?黄瓜致死的原因是什么呢?下面我们就来了解一下。
欧盟执委会的 食品和饲料快速警报系统 方面表示,两家来自西班牙安达卢西亚的公司涉入这次食品安全事件,其生产的新鲜黄瓜出口到德国、荷兰和丹麦等国。西班牙方面说,目前正在调查污染来自何方以及是何时发生的。
德国汉堡卫生研究部门已宣布,除在自西班牙进口的黄瓜上发现出血性大肠杆菌之外,是否其他蔬果也带有大肠杆菌病毒,需要进一步追踪确认。
德国罗伯特 科赫研究所呼吁习惯生食番茄、黄瓜与生菜色拉的民众,要谨慎留意产自德国北部的农作物。
罕见大肠杆菌是祸首
位于瑞典首都斯德哥尔摩的 欧洲疾病预防管制中心 表示,产自西班牙的黄瓜可能是出血性大肠杆菌的感染源之一。因大肠杆菌可引发致命性的溶血性尿毒症,可影响到血液、肾以及中枢神经系统等。大肠杆菌通常与人和动物的粪便联系在一起。分析称有可能
更多>>每个人身上都有一种生理气味,这种气味可以是香气,当然也可以是不那么好闻的体味,想让自己拥有香气,首先要避免身体产生异味,也就是体臭,那么,体臭是怎么来的、我们该如何预防体臭呢?
诱发体臭的原因
1、爱吃菜花
常吃大蒜和洋葱会诱发体臭,菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物(通常情况下是硫),它可能导致食用者全身散发出恶臭。
2、压力过大
从化学物质的构成来看,汗液分为多种类型,其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低,细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖,因而它的气味较重。锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的,气味并不是那么强烈。
3、遗传
双脚所分泌的汗液中含有大量细菌,由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中,会为细菌的繁育创造理想条件,尤其是穿袜子的时候。但有10%
更多>>本文导读:有些人头痛是在后脑勺部位痛,后脑勺痛是怎么回事?后脑勺痛是什么原因引起的?一起来看看下面文章的介绍。
头痛也有分类,有些人头痛的部位不一样,那么,后脑勺头痛是怎么回事呢?后脑勺头痛可能是颈椎疾病、也可能是因为精神紧张,下面我们就来看看后脑勺头痛的原因及治疗方法。
后脑勺痛是怎么回事
1、枕神经痛
头痛主要位于枕部及颈部。为发作性或持续性,枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病等;
按揉风池
双手拇指置于同侧风池穴,其余四指贴于脑后,拇指指端稍用力下压,并做顺时针方向揉动,共2~3分钟。适宜于后脑勺部位的头痛。
风池穴位于后头部,枕骨下两侧后发际处。斜方肌上端与胸锁乳突肌之间的凹陷中。
2、颈椎病头痛
头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的,颈椎片可有骨质增生。
3、肌收缩性头痛
也称紧张性头痛,或神经性头痛,呈间断发作,或持续性头
更多>>热门栏目
更多