这十大养生常识竟然是错的
2019-10-07“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。如何在养生常识方面行稳致远呢?经过搜索和整理,养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“独家专访!魏璎珞和富察傅恒本人竟然是这么花钱的!”,供您参考,希望能够帮助到大家。
这俩人一个比一个养生,一个比一个休闲。
现在长得好看的小哥哥小姐姐
都这么接地气的吗?
“没有什么问题是一瓶营养品解决不了的,
如果有,就两瓶”
——爱健康·养生达人魏·healthy·璎珞
近看皮肤身材都超级好,拍摄了一个下午也容光焕发。 这都不算什么,她拍戏的时候刷马桶,十好几斤重的实心桶一刷就是两天,拍跪戏也是按天算,大热天戏服穿得里三层外三层。
不还是活蹦乱跳的魏璎珞!我算是信了吴谨言说爱养生。现在的90后保健品买得比化妆品还多,每天葡萄籽蔓越莓维生素一把一把吃。
肯定会有
更多>>随着社会的不断的发展,人们对于健康的关注也是越来越多了,养生也就成了很多人生活的一部分,而养生的知识是非常的多的,不同的季节养生的方法不同,不同人群养生的方法也有所区别。而每一个季节养生的知识都是非常的多,那么秋季有哪些养生方法呢?
秋季养生小知识
秋季养生的小知识是非常的多的,但是不管是哪一个季节养生,都要根据这个季节的特点来养生,当然也要根据自身的身体状况,这样才会达到养生的目的,否则不但没有养生的作用,还会对自身的健康造成危害,但是一些养生的基础知识是要牢记的。
早睡早起
进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳
更多>>本文导读:性生活是夫妻感情的调节剂,也是夫妻之间表达爱意的一种方式,但是并不是所有的时间都可以亲热,以下七大时间千万不要过性生活。
一、大悲大喜时亦不适合亲热
保持和谐美满的性生活非常必要,但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺激后,往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等,具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。
而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程,如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱,尤其对中老年男性来说,恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压,甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适,重者可能引发心脑血管意外,甚至危及到生命安全。
而且现代医学证明,交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。所以,无论平时身体条件怎么样,为了安全起见,中老年男性情绪过于兴奋时,最好还是回避性爱。
专家指出,人到中年,正是事业的高
更多>>食材上的天然白霜究竟是啥东西?
柿饼的白霜就是糖
柿饼内部的水混着糖渗到果皮之外,水分蒸发后糖结晶累积到表面便形成白霜。天然白霜中含量最多的是葡萄糖,占到50%以上,味道不是很甜,可以直接吃不用洗掉。
柿饼的白霜也有真假之分,可用以下方法鉴别:一看,人工“撒粉”的柿饼,白粉分布得较多和均匀,而自然上霜的则分布不均匀;二抖,人工“撒粉”的柿饼,白粉层比较松散,轻轻一抖易脱落,而自然上霜的则不易脱落;三尝,自然上霜的柿饼,柿霜入口即化,而人工撒的滑石粉或钛白粉则不行。
蔬菜的白霜是新鲜“代名词”
像人的皮肤一样,有些果实(如冬瓜)和一些茎、叶(如葱叶、芥蓝)在表面沉积着一层叫做蜡质的白霜,可对植物表皮起一定的保护和保湿作用。
一般情况下蔬菜新鲜时,白霜更明显。云无心指出,冬瓜的白霜是成熟度的象征,白霜越多说明其熟的越好。
海带的白霜怕浸泡
海带本身含有的甘露醇出水风干后,会附着在海带表面,看
更多>>降低多种癌症危险
西红柿的防癌物质有以下5种:
1、番茄红素可防前列腺癌。
西红柿中富含的番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。美国哈佛大学研究发现,每周吃10份番茄或番茄制品的人,患前列腺癌风险比吃2份以下番茄制品者减少45%。番茄红素存在于西红柿、西瓜、柑橘等食物中,但番茄红素只有熟吃才更易吸收,加上其在西红柿中含量最高,所以西红柿依然是人体摄入番茄红素的主要来源。
2、维生素c可防消化系统肿瘤。
维生素c具有抗氧化、抗癌等功效,能预防硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺,还能保持细胞基质结构完整,预防食管癌、胃癌等消化系统肿瘤。浙江大学研究发现,合理摄入维生素c有助预防胃癌。每百克番茄中含19毫克维生素c,是苹果和鸭梨的5倍。
3、胡萝卜素可防口腔癌。
番茄中含有较为丰富的胡萝卜素。《国际口腔医学杂志》刊登的一项流行病学调查显示,从动物实验及初步临床试验结果来看,胡萝卜素对口
更多>>这一物竟然和阿胶一样的功效
花生不仅仅口感香脆,而且它的营养价值很丰富。它虽不起眼但营养价值却不低于滋补品花生是我们经常见到的食物,只要有宴席就一定有花生这道美食。
1、促进人体生长发育
花生的营养价值很高,其中钙的含量极其丰富,经常食用可以帮助人体补充所需的钙。尤其是孩子,食用花生可以促进骨骼发育,让孩子更好、更健康的成长。孩子在很小的时候,由于他们的消化系统没有完全合成,消化功能比较缓慢。
在给孩子进食花生时,不要将花生直接给孩子食用,最好将花生嚼碎再给孩子,嚼碎有利于孩子更好的将花生中的营养吸收到体内,如果可以的话,将花生和杂粮一起熬粥给孩子食用,花生中的营养物质可以更好的释放出来,让孩子充分吸收,更好的促进孩子生长发育。另外,老年人食用花生也可以促进骨骼生长,让骨骼更坚硬。
2、提高智力,增强记忆力
花生中脂肪含量很丰富,尤其是脑磷脂和卵磷脂,脑磷脂和暖磷脂是大脑神经中重要的营养
更多>>这物竟然能杀死白血病异常细胞
中医认为,圆白菜性味甘平,对于脾胃不和、上腹胀气疼痛、胃及十二指肠溃疡、腹痛有一定的疗效,还可缓解胆绞痛。因此,患有慢性胆囊炎和慢性溃疡的患者,平时应该常吃。
普普通通的圆白菜是可以治疗多种疾病的“良药”,你相信吗?事实确实如此。研究人员最近发现,圆白菜对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能,并且具有抗衰老的作用。
研究证明,圆白菜的食疗作用主要包括以下几个方面:
1.圆白菜含有丰富的维生素c、维生素e、茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用。
2.圆白菜富含叶酸,怀孕妇女、贫血患者应该多吃。
3.新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请它帮忙。
4.圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
5.圆白菜富含维生素u,对溃疡有着很好的治疗
更多>>这物竟然能戒烟戒酒 它还被称“饮料之王”
百香果我想很多人都不知道它是什么东西,其实它是一种营养价值奇高的果类,多吃百香果对人体有很大好处,那么大家知道百香果怎么吃吗?百香果的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下百香果的功效和禁忌吧。
百香果人们又称它为西番莲、鸡蛋果。多吃百香果对人体有很大好处,下面大家就一起来看看它都有哪些功效吧。
百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质,更被称为水果中的维生素c之王,百香果除具有一般水果的性质,还具有很高的营养价值和药用价值。
它含有丰富的生物活性成分,主要包括黄酮类如芹菜素、木犀草素、异荭草素、荭草素、槲皮黄酮等,生物碱类如:哈尔醇、哈尔满、哈尔明等。百香果还具有抗焦虑、镇静、抗炎、抗成瘾等治疗作用,此外,还具有治疗癫痫、降血糖、降血脂等生理功效。
在美国和欧洲一些国家,百香果广泛作为抗焦虑或镇静药物的来源。剂量较低
更多>>这种常见菌类 竟然是抗癌好帮手
在生活中,我们会发现癌症的种类有很多,患上癌症的人数也逐年增多,不少人会死于癌症,作为当前造成死亡人数较多的病症,能够彻底治疗癌症的药物还在研发中,对于普通人来说,做好预防措施显然是一件非常重要的事情,在这个时候,不妨适当的食用这种常见的菌类,说它是抗癌的好帮手并不是夸张的事情,下面就来看看吧。
一、平菇的营养价值
这里说到的能够帮助人们抗癌的菌类食物就是平菇了,作为生活中最常见的一种菌类食物,平菇是一种物美价廉的食材,不仅口味鲜美,而且有很好的保健功效。
就营养价值来说,在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质,能够有效的补充身体需要。以其中的蛋白质来说,是鸡蛋的两倍之多。不少人会说吃平菇的时候,会有一种非常鲜美的味觉感受,其实这是因为氨基酸不断的刺激人们味觉器官产生的一种感觉,其中氨基酸的含量比大豆、牛奶还要多。
除了上面的几种营养素外,在平菇中还有大量的
更多>>吃冬瓜的6大好处
瘦身美容。冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维c含量也不低,每100g含量为18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。
利水排湿。冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。
预防心血管病。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。
保护心脏。冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好,特别适合夏天食用。
降低胆固醇、降血脂。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高
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