脂肪肝如何饮食治疗
2021-02-04“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“中医怎么按摩治疗脂肪肝”，相信能对大家有所帮助。
男性患上脂肪肝会带来很多不便，同时，如果病情恶化会导致催生更多的疾病。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。中医指出，可以用按摩的方法治疗脂肪肝。
内、外关穴：能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴：疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴：疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作
更多>>脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患有脂肪性肝病的人群主要是男性。这主要是由于男性在饮食方面的不合理性比较多。男性患上脂肪肝会带来很多不便，同时，如果病情恶化会导致催生更多的疾病。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。中医指出，可以用按摩的方法治疗脂肪肝。
内、外关穴：能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴：疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴：疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴：疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝
更多>>肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的5%即称为脂肪肝。脂肪肝并不是一个独立的疾病，它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状，有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状;或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。
患有脂肪肝，可在中医师辨证后，自己在家做一些药膳：
丹参陈皮膏 丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
佛手香橼汤 佛手、香橼各6克，白糖适量。佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。
丹参山楂蜜饮 丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加
更多>>脂肪肝是吃出来的，多动、少吃，自然会好。在多动、少吃的环节中，有很多问题要注意，否则不但不利于疾病康复，还可能加重病情。
喝茶对脂肪肝的康复有利，因为茶中富含纤维素、茶多酚及维生素b1，可以促进机体新陈代谢，减少脂肪在肝内的蓄积。不过，餐后不宜马上喝茶，特别是吃了荤食以后。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，能与荤食中的蛋白质合成具有收敛作用的靶酸蛋白质，它会导致肠道蠕动减慢，甚至引发便秘，而便秘会增加有毒物质对肠道的毒害作用，进而加重脂肪肝。脂肪肝患者最好在餐后2小时左右喝淡茶。
多动，则是要多进行低强度、长时间的有氧运动，如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。
需要提醒的是，脂肪肝患者要把握好运动的时间。由于人在运动时，通过肝脏的血液比卧床时减少20%~50%，所以肝病
患者如果饭后马上活动，血液会主要流向四肢和胃部，导致流向肝 更多>>由于大多数脂肪肝患者都很难发现自己的症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。让很多人认为，脂肪只不过是件“小事情”没有引起较高的重视。而实际上，据有关资料报道，成人脂肪肝患病率高达为10%—20%，约1.5%至8.0%的非酒精性脂肪肝可进展为肝硬化，甚至是肝癌。如任由其发展下去很可能过早的结束生命。
此外，大多数的脂肪肝病人并不是单纯性的脂肪肝，还有好多“兄弟”，如糖尿病、高血脂、高血压等，它们通常结伴而行，与患者终身相伴。
被查出有脂肪肝的人群对待该病态度也各不相同，要么谈“肝”色变，恐惧担心，害怕发展成为肝炎、肝硬化等;要么不以为然，不予理睬。
脂肪肝预防方法到底有哪些?
今天我们就从饮食的角度来阐述。不是简单的一个“吃”就能解决的，饮食应当坚持科学合理的原则。
预防脂肪肝吃什么食物好?
蔬菜类食物，黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大
更多>>现在随着大家的生活水平越来越好，平时的饮食方面也是吃的比较高档，所以平时经常容易出现一些肠胃方面或者脂肪肝方面的疾病，比较常见的就是脂肪肝，再加上甘油三酯高，所以在平时要改掉抽烟喝酒的习惯，吃得清淡一些。
随着生活水平的极大提高，人们的工作节奏也在不断提高，饮食精细，长期饮酒，久坐办公，缺乏运动导致脂肪肝频发。患上脂肪肝，除了进行必要的治疗外，饮食上也需要多加注意。
1、戒酒
对于脂肪肝患者，戒酒是毋庸置疑的。酒精被摄入后，90％以上都是由肝脏代谢的。酒精在肝脏内先代谢为乙醛，最后代谢为乙酸。乙醛会对肝脏产生很大的损害，脂肪肝患者的肝脏已经受损，如再饮酒，就会加速脂肪肝向肝硬化和肝癌发展的进程。
2、多食清淡
应选择低热量的食物，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗；限制脂肪和碳水化合物摄入，也不宜多时含糖或含盐类较高的食物；多吃一些如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等高蛋白食物。
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更多>>脂肪肝的病因有很多，最常见的就是过度肥胖引起的脂肪肝，其实这也难怪，现代社会的生活压力巨大，我们对自己的身体关注度也变得越来越少，我们的健康问题也就接踵而至，怎么办呢?适当的体育锻炼局可以很好的治疗我们的脂肪肝。
具体怎么治疗呢，小编就和大家一起来探讨一下吧!
打羽毛球可以治疗脂肪肝
运动帮你减减脂肪肝
整天坐办公室的人，赶紧站起来吧，每天哪怕坚持多走一段路、多爬一次楼，对预防脂肪肝都是有益的。
哪些运动项目项目适合你
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如打羽毛球等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
患有脂肪肝的病人锻炼项目应该首选轻度，长久的运动，以有氧运动为宜。
以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
你要怎么打羽毛球才对治疗脂肪肝有益
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如今的社会，很多人为了事业闯荡，每天应酬很多，饭局很多。一不小心就患上了脂肪肝。对于脂肪肝的症状，患病的人应该都比较清楚，下面小编想和大家聊聊脂肪肝的治疗，还有脂肪肝的食疗法，希望能帮助到大家!
脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢?
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每
更多>>脂肪肝的发病与饮食习惯有很密切的关系，轻度脂肪肝的患者可以通过饮食调理来改善脂肪肝的状况，下面为您介绍一些轻度脂肪肝的饮食注意事项，可以助您缓解病情。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
主要包括以下几点：
1、轻度脂肪肝平时应注意控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83~104.6千焦耳左右为宜。
2、轻度脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物，每千克体重每天可供给脂肪0.5~0.8克，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2~4克。
3、轻度脂肪肝平时应注意多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，有利于病人的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
4、轻度脂肪肝患者
更多>>脂肪肝，是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒，长期吃高脂饮食且运动量过少的人，容易得脂肪肝。
防治脂肪肝，怎么吃？
调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然，病情严重者，应以药物治疗为主。
下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
冬瓜粥——利尿消肿、清热止渴
食材：冬瓜、粳米
做法：将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。
芹菜炒香菇——清热平肝、益气活血
食材：芹菜、香菇、干淀粉、醋、味精、酱油、盐
做法：芹菜择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干；水发香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。
炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2～3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒１分钟，淋入芡汁速炒起锅。
佐餐食之，适用各种类型的脂肪肝的
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