中囯传统运动养生学
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养生，即保养生命，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
霍山石斛作为一种名贵中药材，其中所蕴含的养生理念很丰富，很多人只知其好，却不知好再哪里。
今天我们就来一起看看被誉为‘黄金草’的霍山石斛它所蕴含的养生理念主要有哪些。
‘养’不仅仅是‘补’。有些人片面地认为养生就是补，一味食用大量的营养和补药，这种想法和做法是错误的。
比如女性群体食用霍山石斛就重在“养”（保养），霍山石斛富含生物性多糖，有定志除惊，轻身延年的功效。
另一方面满可以清心解郁，调节紧张的精神，延缓衰老。下面就来具体说说霍斛养生的另一个重要理念，那就是：
形神兼养
所谓“形神兼养”，区别于“只养身体，忽视精神”，现代医学认为：一个人健康的标志是身体健康，精神
更多>>本文导读：昨天有网友发微博称，浙江省瑞安市瑞祥中学学生在学校食堂买的早餐内发现一个老鼠头，并上传照片。目前，官方立案调查。
浙江瑞安一中学早餐现老鼠头 官方立案调查
昨天有网友发微博称，浙江省瑞安市瑞祥中学学生在学校食堂买的早餐内发现一个老鼠头，并上传照片。校方证实此事，称食堂系承包，执法人员在食堂的干香菇中又发现老鼠下颚。瑞安市食品药品监督管理局已对此事立案调查。
针对网友爆料内容，瑞祥中学校办工作人员昨天对记者表示，学 校查明此事属实。校长温先生介绍，昨天上午，10多名食药监局执法人员来到该校食堂调查，对糯米饭的原材料检查时，在剩余的干香菇中发现一个体积稍大的老 鼠下颚，与此前在饭中发现的老鼠头一样都是烘干的，因此确定老鼠头源自干香菇。他说，食堂是承包出去的。
昨天下午，瑞安市食药监局稽 查科工作人员表示，已对此事立案调查。瑞安市工商局直属工商所吴所长表示，他们于昨天下午3点赶往瑞安
更多>>韩国相信大家都不陌生.它是中国的邻国,著名的朝鲜战争正是我们两国共同创造的奇迹.因而两国间的交流也是十分密切的.随着越来越多的韩剧充斥着中国的电视节目,越来越多的韩国食物也受到人们的喜爱和效仿.而这之中,让人们记忆最深的就是韩国的味增汤了.
味磳汤,是韩国十分有代表性的一种食物了.大家常常可以看到电视上,人们坐在餐桌前用小勺舀汤喝的场景.这让吃货的人们总是味蕾大开,想要进去与她们共同分享这一美食.本着这样信念的人们,就有必要来看看下面对其做法的介绍了.
中国古文献《三国志》曾提到朝鲜半岛的大酱,而日本则称大酱为"味噌".味噌汤即大酱汤韩国大酱汤材料: 牛肉100g,南瓜1/4个,贝壳4-6个,豆腐半块,辣椒2个,红辣椒1个,大葱1个,洋葱1/2个,蘑菇适量,食用油少量 ‘
用料准备: 1.肉酱的做法: 酱油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、盐各1小勺;楜椒少量
2.汤料
更多>>面食是常见的主食之一，面的吃法很多，主要是酱料和配菜的选择比较重要。墨鱼面也是一种吃法，做法比较简单。吃墨鱼面主要是墨鱼的处理，其他工序都是比较平常的，适合在家做。
1.墨囊里的墨汁用一小块，用清水化开，用手摩擦化开，放入2克盐，放入一小捏碱面，放入中筋面粉，和成面团，再使劲揉成光滑的面团，醒发30分钟，醒发后的面团擀开成面皮。撒面粉防粘，对折再对折，切成0.5厘米左右宽窄的面条，锅里放水，放一小勺盐；盐的用量在配方之外，水开后下入面条，再次煮开后，稍煮一会捞出，浇上菌菇汤，即可开吃。
2.虾去壳挑去虾线，蘑菇切片，培根切丁，樱桃番茄对半解刨开，洋葱大蒜切末备用。开水锅中加少许盐，下入意面，煮至八分熟捞出过凉水，沥干水份备用。锅中加入橄榄油，放入洋葱大蒜末煸炒香。依次加入培根，虾，蘑菇和番茄翻炒，放入适量盐，黑胡椒和罗勒。烹入少量白葡萄酒，加少量高汤。加入墨鱼面和芦笋后大火收汁。汤汁收的差
更多>>年糕作为我国传统美食每到过年的时候，家家户户都会做这类食物，以前人们都是用手工打年糕的，只是那样较为费力、麻烦，随着科技的进步，人们发明了打年糕的工具，然而用机器打出的年糕却缺少了一些东西，就是人情味，以前，打年糕是几家人合起来打，众人相互团结合作打出来的年糕，那样更有味道。下面就来介绍一下，传统的打年糕方式：
1.糯米磨成糯米粉，按一定比例加入水，加的水不能多也不能少，否则影响年糕的口感
2.等糯米粉吸收了水分，过筛
3.过好筛的糯米粉放入蒸笼蒸熟，都是老手艺的师傅放的
4.蒸熟后放入石臼
5.打年糕啦，有经验的师傅们轮流打，新手很容易打到石臼上，这也需要技巧，哈哈
6.打到软硬适宜
7.出臼，做年糕
8.切年糕
9.吃个年糕头，讨个好彩头！
10.成品。虽没有机器做出来的精致，但每一口都是老底子的味道！希望一直传承下去！
更多>>运动给了我一副好身体，它不仅让人精力充沛，还让身体经得起摔打。运动真让我特别受益。国医大师、中国工程院院士石学敏在谈及自己的养生经验时，深有感触地对记者说。
石学敏从小就喜欢运动，从青少年开始，就每天坚持做2个小时的体育锻炼，而且是激烈的运动。他非常喜欢打篮球和游泳，篮球打得相当不错，曾是运动队的主力队员。
那时候运动非常上瘾，每天不活动活动，不出一身透汗，就感觉今天像缺少点什么，浑身不自在。而运动完，脸虽然红，心虽然跳，但是头脑清醒，身体舒爽，一点也不觉得累，这种锻炼对于脑力劳动者，尤其有益。这种运动习惯我一直坚持到中年、壮年。现在这种年纪，我改成慢跑和健步走，每天至少走1万步。
运动为身体打下良好的根底
也许是因为年轻时喜欢运动为身体打下良好的根底，今年 77 岁的石学敏仍保持着快节奏的工作和生活方式。每周上午查房，下午开会、讨论。每年都要去美国讲学考察一两个月，还经常参加各种学术会议
更多>>1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5、怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6、嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
7、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。
8、牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
更多>>导读：闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则真常子养生秘诀
闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则真常子养生秘诀。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。
酒多血气皆乱，大意是说饮酒过多可导致血气运行失常。明代大医学家李时珍曾说：痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。醉以为常者，轻则致病败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。暴饮而醉，就会出现昏乱，失去常态，不能控制自己的言行，甚至导致脑出血、胃穿孔或肝坏死，丧命损寿。
味薄神魂自安，味薄 指饮食中五味要淡，神魂指人的生命活动。历代养生家都认为饮食宜清淡，俗话说：鱼生火，肉生痰，豆腐青菜保平安。要避免偏嗜大鱼大肉、肥腻厚味，做到素食为主、
更多>>一、传统健脑养生八法
“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。
人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。
现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含dha(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。
另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒！
二、节欲健脑法
传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导
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