中华养生功
2019-10-04药物组成 黄芪45g陈皮6g 甘草9g 党参15g 白术12g 茯苓12g
制剂用法 每日1剂，分2次服。另用50％酒精1000ml将上方浸泡1周，取汁兑人5％斑蝥酊，外搽脱发区，每70ml异功散酊兑30ml5％斑蝥酊，每日2次。 适应病证 斑秃，气血虚。 病案举隅 徐某，女，28岁。患斑秃1月。查头部有不规则性脱发区，头皮光亮，脱发区边缘的头发松动易拔，脱发区有瘙痒麻木感，伴头昏失眠，脉细数，舌淡苔薄。此乃血虚风燥所致，以上方加鸡血藤、天麻、熟地黄等药，连服5日。外用异功散酊涂搽，脱发好转，又服10日，可见脱发区有细软、灰白色的毳毛，再服异功散10日，患处毛发逐渐变粗、变黑，再服5剂巩固，毛发恢复正常。随访2年未见头发脱落。 资料来源 马建国，等．河北中医，1998，20(1)：37 评 按 异功散在组方上恰恰具备补益气血之功效。黄芪、党参、白术补中益气、互生气血；陈皮、茯苓健脾和中，脾
更多>>“功血”在中医的治疗中称为“崩漏”。崩漏是指经血暴下不止或淋漓不尽。中医治疗“功血”有丰富的经验，而采用饮食疗法更具独到之处，并具有方便、实用、疗效确切的特点，值得推广。但在应用时，要辨证施治，根据各自症状“对号入座”。
临床上常见的“功血”可分为血热型、血虚型、瘀血型和脾虚型四种。
按照年龄的特点，可分青春期“功血”、生育年龄妇女“功血”和更年期“功血”。一般来说，青春期“功血”多属血热型，生育年龄妇女“功血”则瘀血型和血虚型较为多见，而更年期“功血”大多数属脾虚型。在选择食疗时可以参考。
玉米须炖瘦肉
适用于血热型取玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精、趁热服用。玉米须有凉血止血 更多>>
卧式保健功本功法又名运八脉，是民间长期流传的一种养生保健功法，经周稔丰整理推广。其特点是卧式练功，动作由远心部位渐向心脏方向运动，运动量由小到大，尤适于长期卧床的患者。
[修练方法]手足抓地取仰卧位，两手先握，再松手伸掌;两足趾亦可同时屈伸，踝关节应随之屈伸，也可先手后足。每次练习十几次。上肢拧转仰卧位，双臂放松，向外向内尽量拧转十几次，动作要富于弹性。
下肢拧转仰卧位，双腿放松，向外向内尽力拧转十几次。屈膝震腿仰卧，双膝微屈，然后自然松落，与床轻轻震荡，十几次。抬臀提肛仰卧位，双腿屈膝，臀部抬高，肛门内收并深吸气，然后，臀部自然震落于床，全身放松并深呼气。如此反复十几次，脱肛、子宫脱垂、阴道壁脱垂等、痔、小便失控、月经过多等病症宜多练。
子宫后屈者宜轻轻放臀，不震荡。 金鱼摆动仰卧，双小臂交叉枕于脑下，腰身左右摆动，腰痛和有便秘者宜多练习。揉腹仰卧，双腿屈膝或自然伸直，以脐为中心，顺时针
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扔你一脸水饺馄饨 、 扔你一脸粉蒸排骨红烧肉 这两天 扔你一脸 又成了网上最新流行句式，大有赶超咆哮体、淘宝体的趋势。说起来这都是一组韩剧截图 惹的祸 ，据说男女主角在夸赞本国料理多样化的同时贬低中国料理单调，于是网友在微博上 扔出 各种中国美食。这个话题在微博上持续了三四天，很多人表示：平时没注意，现在发现我们中国美食还真多，扔好几天都没扔完。
韩剧里说中国料理只有炒和炸
其实这场声势浩大的扔饭扔菜 活动 ，起因是一组韩剧《爱在何方》的剧照，男女主角坐在韩式的榻榻米上进餐，边吃边进行了一场关于饮食文化的对话，从字幕上看，对话是
更多>>很多想要学习舞蹈的人都知道，需要从基本功开始练起，比如下腰这一基本功，对于很多零基础的人来说，难度系数还是很高的，一方面它需要腰肢部位很柔软，另方面还需要一定的力量支持，没有一定基础是很难练成的。那么对于想要学会下腰的人来说，怎么从基本功练起来呢？
练下腰最简单的方法是先用双手撑住腰部，然后动作慢慢调整，千万不要强求自己。
1.双手撑住腰部，避免腰部受伤。
人的腰是人体非常重要的部位，如果保护不当，是非常容易受到损伤的。下腰对腰部来说是一项非常剧烈的运动，做这个运动的时候一定要护住自己的腰部。这样做能够避免腰部短时间内剧烈弯折不适应造成的脊椎断裂，或者肌肉拉伤。
脊椎如果断裂或者受到损伤是非常难修复的，而且很容易让你瘫痪或者神经失常，所以一定要慎重对待。下腰的时候双手向后撑住自己的腰部，然后身子再向后慢慢弯折。
练下腰最简单的方法 练下腰的好处和坏处
2.动作慢慢调整，不要强行一蹴而就。
更多>>肥胖使人外形失去魅力，还会影响人体的健康，很多减肥的人想尽了各种办法来减肥，但效果不一定理想，减肥平时不能吃高热量，高脂肪的食物，平时每天坚持锻炼身体有利于减肥，很多人都认为平甩功可以减肥，于是就选择平甩功来减肥，平甩功减肥吗？接下来我们来看看吧。
一.平甩功减肥吗？
平甩功可以减肥，但要长时间坚持下来才有减肥的效果。
二.平甩功具有以下几项特点
1.只需要方圆场地即可练习。
2.简单易学，调和阴阳，不会走火岔气。
3.简易进入身心平衡的状态，可提高锻炼者的学习兴趣。
4.练后立即见效，可达循环，排毒，补充与平衡的效果，让人倍觉可贵。
5.因为简单，所以容易养成每日练功的习惯，此为学习任何功夫的基本条件。
6.在修行过程中遇到瓶颈时，平心静气，轻松平衡的甩，平甩功可助一臂之力，突破障碍。
7.想要达到身心合一，万法归一的境界，也可靠平甩功来导引。
8.若想永远保持健康的身心，试试天天平甩不
更多>>厨师是一个需要天赋的职业，不是所有人学习之后就能成为一名好厨师的，当然在做厨师的似乎也是需要练好自己的基本功的，就是各种的刀法，就是在把需要进行烹饪的原材料都根据制作的需要切成片、段、丝或者是一些非常漂亮的造型，这些基本功都是需要进行不断练习的。
1、切丁
用于炒丁粒、做鱼羹等，做沙津，拌食物。常用材料：面包、甘薯、冬菇、瘦肉等。
切法：
①首先把面包切成1厘米方条状。
②把方条切成1厘米方粒形状;过大的方粒会使火力不易透进。
2、花纹
用于炒腰花，作八宝菜等。常用材料：鱿鱼、禽畜内脏如鸡肫、猪腰、贝类等。
切法：
①在鱿鱼上纵向切入切口。
②再与切口成直角切入切口。煮熟后，花纹会更明显。
3、切斜片
用于炒片。常用材料：黄芽白、白菜、冬笋、竹笋、鱼类等。
刀法实例：①首先切去菜叶部分。②沿着叶轴的白色部分、斜斜地片成一片片，厚度要均匀。这样火力透进，可以在短时间内煮好。
4、切块
用于炸
更多>>在中医的理论当中我们的身体会受到湿气等侵害，当体内的湿气比较大的时候会对身体健康有很多的影响，薏仁具有很好的祛除体内湿气的作用，很多人感觉到体内有湿气的时候会煮一些薏仁食用。薏仁水就是用薏仁熬煮出来的，经常喝一些薏仁水对利尿和祛除体内湿气有比较好的作用。
薏仁水功效用法
降血糖、血钙、血压作用
兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油)，可使血糖值和血钙值降低。薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可显著降低血糖浓度，从中分得三个有效成分，即薏苡聚糖a、b、c。这些成分可引起正常小鼠和阿脲(alloxan)诱导的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素静脉注射可引起兔血压暂时下降。
抑制胰蛋白酶作用
从软壳的薏苡种子麸皮中发现一种热稳定的胰蛋白酶抑制剂。为一种简单蛋白质，分子量约12000，含有许多半胱氨酸或胱氨酸残基。它对牛胰蛋白酶的分子比为1：2，表明是双头的(doubleheaded)，其活性在ph3
更多>>街舞是很多人都喜欢的一种舞蹈形式，而且在大家的日常生活中也是非常常见。虽然街舞这种舞蹈与其他的舞蹈相比较起来，基本功的要求很少，但是在练街舞的时候，还是需要一定的基本功的。而且对于初学街舞的人来说，练好基本功是一件非常重要的事情，那么街舞的基本功有哪些呢？
腰的力量练习很重要
方法一：
仰卧起坐.方法比较普遍，也比较简单，记得要把腿收起来成为到者的v字，这样效果最好,也比较名单，一般50为一组，一天十组，组和组之间的间隔不要超过1分钟
方法二：
站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用
方法三：
倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.
更多>>甲功检查这是人们生活中很常见的一种检查方式了，其最为主要的就是用来检查人体是否出现有甲状腺亢进这种病症，有许多人在进行甲功检查时会出现有甲功t3高这么一种情况，当出现有这种情况的时候多半是人们的甲状腺功能出现有了一些问题，是需要人们格外注重的，下面就来详细介绍一下甲功t3高是怎么回事。
1、t3和t4(即三碘甲状腺原氨酸tt3和四碘甲状腺原氨酸tt4):他们是甲状腺激素合成过程中的产物,是兄弟俩,t4比t3多一个碘基团。这两项结果的异常提示甲状腺功能有异常,但往往和临床表现不直接相关,所以t3和t4结果异常不需过度担心。
2、ft3和ft4(游离t3和游离t4):游离t4是发挥甲状腺功能的最主要激素,他的异常往往与甲亢或甲减直接相关,根据ft4的结果高或低可以直接诊断甲亢或甲减。所以说,ft4虽然只占t4很小比例,但他的作用却是大大的,判断甲状腺功能的结果以他为最重要。ft3则是ft4的好
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