中华饮食与养生与生活
2020-05-30中华拳术的修炼与运用，在理论上是外遵天道自然的法则、规律;内顺自身内外各部位器官的性情，内外统一而修，内外统一而用，表现为最节能、全方位的攻防技击的技术、技巧、功夫。自身内外各部位器官的才能，技术、功夫，是在自身统一攻防的协调下完成的。其机动灵活的攻防变化，时时处处体现出内在的法则与规矩，所谓万变不离其宗。
现代散打，既不是西方的拳击运动，又不是中华传统拳术技击功夫的体现。从散打运动员在赛台上的表现及技术风格来看，其攻防方法运用表现为招法零碎;其自身整体表现为身体与四肢分家，内在的神、意、气机与身法、步法、手法组成的攻防方法亦不统一。
用力的所谓刚柔程度，充其量亦不过类似前人所说二八是散手的水平，即硬的多，柔的少，自身阴阳不平衡。
总之，由于散打的理论体系不完整，修炼功夫的技术宗旨体现得不明确，虽汲取了各种搏击、格斗、拳术技击的外在招法，但未能在散打运动员身内同化统一，没有一定的法则、规
更多>>导读：中华武术历史永久，不仅可以防身还可以健体，散打也有着很要害的强身作用。那么，武术和散打的区别是什么呢?小编盘点了武术套路，一起来学习下吧。
中华武术与散打
自身内外各部位器官的才能，技术、功夫，是在自身统一攻防的和谐下完成的。其机动灵活的攻防变化，时时到处体现出内在的法则与规矩，所谓万变不离其宗。
现代散打，既不是西方的拳击运动，又不是中华传统拳术技击功夫的体现。从散打运动员在赛台上的表现及技术风格来看，其攻防方法运用表现为招法零碎;其自身整体表现为身体与四肢分家，内在的神、意、气机与身法、步法、手法组成的攻防方法亦不统一。
用力的所谓刚柔程度，充其量亦不过类似前人所说二八是散手的水平，即硬的多，柔的少，自身阴阳不平稳。
总之，由于散打的理论体系不完整，修炼功夫的技术宗旨体现得不明确，虽汲取了各种搏击、格斗、拳术技击的外在招法.
但未能在散打运动员身内同化统一，没有一定的法则、规矩
更多>>毛泽东是湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的“毛家菜”，有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的，但价格却很贵，菜名也神乎其神，近乎山珍海味，这是对毛泽东简朴饮食的异化，我们必须恢复它的本来面目，看看毛泽东所吃过的菜和他的饮食习惯。
毛泽东青少年时代是在韶山、湘乡、长沙度过的。他的父亲是个中农，家里并不很富裕。他青少年时代从未吃过美酒佳肴，吃的都是当地老百姓经常吃过的东西，当了党中央主席以后，据身边人回忆，也从未奢华，吃的仍是家乡菜。湖南、四川人喜欢吃辣椒。毛泽东也很喜欢吃。辣椒营养丰富，而且有祛病延年之功效。毛泽东每餐必有一碟红辣椒，而且越辣越好，没有辣椒，他就吃不下饭。冬天辣得浑身冒热气，那才是辣得过隐的时候，毛泽东曾风趣他说：“一个敢吃辣椒的人，就没有不敢做的事了，当年起来造反的红军，
更多>>中医在治病的时候都是需要用到中药的，而作为中药材一种的中华石楠也是被经常用到的，那么，下面就来说说中华石楠的功效与作用是什么。
【来源】药材基源：为蔷薇科植物中华石楠的根或叶。
【原形态】中华石楠，落叶灌木或小乔木，高3-10m。小枝紫褐色，无毛。叶互生；叶柄长5-10mm，微有柔毛；叶片薄纸质，长圆形、倒卵状长圆形或卵状披针形，长5-10cm，宽2-4.5cm，边缘有疏生具腺锯齿，上面光亮，无毛，下面沿中脉有疏生柔毛。花两性，复伞房花序，直径5-7cm；总花梗和花梗无；萼片5，三角状卵形；花瓣5，卵形勤俭到卵形；雄蕊20；花柱2-3，基部合生。梨果卵形，直径5-6mm，紫红色，微有疣点，有宿存萼片；果梗长1-2cm。花期5月，果期7-8月。
【生境分布】生态环境：生于海拔100-17100m的山坡或山谷林下。
【性状】性状鉴别，叶长椭圆形、倒卵状长圆形或卵状披针形，5长5-10cm，宽2
更多>>中华赛爵床是中药的一种，在某些疾病上对人体有着很好的帮助，而且这类药物在使用上，也是比较广泛，对中华赛爵床选择的时候，需要对中华赛爵床的功效与作用及禁忌进行认识，下面我们就来看一下。
【别名】杜根藤
【来源】药材基源：为爵床科植物圆苞杜根藤的全草。
【原形态】圆苞杜根藤 草本，高达50cm。茎披散状，被短柔毛。叶对生；叶柄长5-10mm；叶片椭圆形至长圆状披针形，长3-10cm，先端渐尖，基部楔形，全缘或浅波状，上面有线条状钟乳体和平贴刚毛。花小，至多数簇生于上部叶腋；苞片呈总裁状；小苞极小；花萼5裂，裂片条形，被长纤毛近无毛；花冠白色，有红斑，外被策毛，二唇形，上唇浅2裂，下唇3裂，中理解片圆形；雄蕊2；药室不等高，下面1定马来西亚端有白色小距。蒴果狭纺锤形，长约8mm。种子4颗，有小瘤状突起。
【生境分布】生态环境：生于山坡草丛、路旁或林下。
【性状】性状鉴别 全草长约50cm，茎略呈
更多>>随着社会的发展以及国际间的交流慎密，大部分学医的都受到了西医的严重影响，学习中医的人是越来越少，所以这就造成了大家对中药的了解也是越来越少。下面就来说说中华里白这种中药的功效与作用。
【来源】药材基源：为里白科植物中华里白的根茎。
【原形态】大型陆生蕨类植物，植株高约3m。根茎深棕色，横走，密被棕色鳞片，叶大型，坚纸质，二回羽状；叶柄深棕色，密被红棕色鳞片，后变光滑；羽片长圆形，长约1m，宽约20cm；小羽片多数，互生，披针形，长14-18cm，宽2.4cm，羽状深裂；裂片50-60对，互生，长1-1.4cm，宽约2mm，披针形或狭披针形，全缘，干后略反卷，基部汇合；侧脉叉状，近水平斜展；叶轴褐棕色，初被红棕色鳞片，边缘有长睫毛。孢子囊群圆形，由3-4个孢子囊组成，生于羽片背面中脉和叶缘之间，着生于基部上侧小脉上，在主脉两侧各排成1行，被夹毛。
【生境分布】生态环境：生于海拔400-170
更多>>中华水龙骨是中医医药的一种，对于许多疾病是非常有帮助的。下面我们就对中华水龙骨简单的介绍一下。
【别名】假水龙骨、鸡爪七
【来源】药材基源：为水龙骨科植物中华水龙骨的根茎。
【原形态】植株高25-70cm。根茎长而横生，密被褐色、卵状披针形鳞片，长渐尖，筛孔粗而透明。叶疏生；叶柄长10-20cm，以关节着生于根状茎，关节处披鳞片，向上光滑，上面有一纵沟；叶片草质，长圆形或阔披针形，长10-30cm，宽7-11cm，先端尾状，向下不缩狭，羽状深裂几达叶轴；裂片11-26对，近对生，线状披针形，长3.5-5cm，宽5-7mm，先端渐尖头，边缘有锯齿；叶脉明显，沿中脉两侧备有1行网眼，有内藏小脉1条；叶上面光滑，下面沿中脉和叶轴疏生小鳞片。孢子囊群小，圆形，着生于内藏小脉顶端，常稍陷于叶肉中。
【生境分布】生态环境：生于海拔1000m左右的林下岩石上或山谷潮湿的石缝中。
【性味】苦；平
【功能主
更多>>中药中华石龙尾的功效与作用是非常大的，我们生活中可以常见到中华石龙尾，利用中华石龙尾的药性和食疗性，将给我们养生保健带来很多预想不到的收获，下面我们看看中药中华石龙尾。
【英文名】all-grass of chinese marshweed
【别名】蛤蟆草、华石龙尾、过塘草、风肿草
【来源】药材基源：为玄参科植物中华石龙尾的全草。
【原形态】多年生草本，高15-20cm。除叶和花冠外全株密被多细胞柔毛。根状茎长，下部匍匐而节上生根，茎上部单一或自基部分枝。叶对生，偶3-4枚轮生；无柄；叶片卵状披针形至条状披针形，稀为匙形，长5-53mm，宽2-15mm，先端钝，基部抱茎，边具锯齿，背面有小腺点。花单生叶依或为少花的总状花序，腋生或顶生；花梗直挺，长3-15mm；小苞片长约2mm；花萼钟状，长约6mm，5裂，裂片三角状钻形；花冠紫红色、蓝色，稀为白色，长10-15mm，上唇浅2裂，下唇3裂；
更多>>中华石楠果是一味很好的药材，在中医里面经常要用到中华石楠果给患者治病，有着极高的药用价值，下面让我们一起来了解中华石楠果的几个方面。
【来源】药材基源：为蔷薇科植物中华石楠的果实。
【原形态】中华石楠，落叶灌木或小乔木，高3-10m。小枝紫褐色，无毛。叶互生；叶柄长5-10mm，微有柔毛；叶片薄纸质，长圆形、倒卵状长圆形或卵状披针形，长5-10cm，宽2-4.5cm，边缘有疏生具腺锯齿，上面光亮，无毛，下面沿中脉有疏生柔毛。花两性，复伞房花序，直径5-7cm；总花梗和花梗无；萼片5，三角状卵形；花瓣5，卵形勤俭到卵形；雄蕊20；花柱2-3，基部合生。梨果卵形，直径5-6mm，紫红色，微有疣点，有宿存萼片；果梗长1-2cm。花期5月，果期7-8月。
【生境分布】生态环境：生于海拔100-17100m的山坡或山谷林下。
【功能主治】补肾强筋。主劳伤疲乏
【用法用量】内服：煎汤，鲜果120-15
更多>>很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有力。也有老人长期坚持吃养生粥，寿命也变得很长。如果身体较为虚弱的人，建议可以食用养生粥，可以让身体变得强壮。下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。
一、配料：绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞30克。
熬制方法：先将前五种原料煮开，文火煮40分钟，加枸杞煮10分钟即可。注意是用黄芪水煮的，此水熬法：用250克黄芪熬水，第一次加两碗水熬15分钟后滗出，第二次加一碗水熬后滗出。
以上一次熬的粥为5天的量，每天服用一小碗。
二、长服药茶，吃药渣。 药茶组成：枸杞6-10克，西洋参3-5克，黄芪10-15克，黄精10克。每天早上开水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用，一天一杯，最后将药渣吃下去。
注意：正患感冒的人不宜喝，手足凉，拉肚子不宜喝，春
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