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中老男性养生保健,2023中老男性养生保健

中老男性养生保健

2019-10-06
  • 1、闪电侠虽已变老,但养生韦德更可怕,三分球6中4打脸老莱利!
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    北京时间10月28日,热火和开拓者的比赛中,闪电侠韦德老当益壮再次爆发,出场20分钟12投7中,其中三分球6中4,爆砍19分率队以120-111战胜开拓者。

    比赛开始阶段双方便陷入白热化的对决,场上比分非常胶着,首节后半段韦德替补出场后,迅速率队打出一波高潮,将比分拉开到两位数。次节开始后韦德依旧表现高效,开拓者始终没能有效限制韦德发挥,虽然对面利拉德全场砍下42分7板6助攻的超级数据,但在韦德面前却显暗淡许多。

    今年夏天韦德让所有支持他的球迷盼望了一个休赛季,最终他还是在最后时刻选择了留守热火,哪怕热火给出的是一份老将底薪。有句俗话讲,你虐我千百遍,我待你如初恋。韦德便是这样,任热火管理层多么无情,可他始终想要终老热火。

    从进入联盟,到第一个总冠军,再到后来联手詹姆斯和波什获得两连冠,韦德自始至终为热火倾尽所有。当年莱利给的合同太过羞辱性,气急的韦德选择出走家乡球队公牛队,但是兜兜转转一圈后,

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  • 2、心平气和 老而不衰
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    以气养生,是的一个重要方面。 无求以培气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。商品社会机会增多,但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气,才能“正气内存,邪不可干”。欲望强烈之人有损元气,健康无从谈起。 宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡,不可过饱,荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。而情志抑郁,多愁善感,会导致内分泌失调,与“宽胃养气”之道相悖。 心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧,更应戒浮躁之心。要善于克制,自我排遣,淡化得失恩怨,处理好人际关系。克念者自生百福,作念者每生百殃;心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。 长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用,歌唱者长寿,即为明 更多>>
  • 3、男性不宜久坐车中
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    久坐易引起前列腺炎,下半身散热不佳影响生育能力 30岁出头的李先生在公司担当市场销售部门经理的职务,于是开车出去与客户谈生意也就是家常便饭的事情。可是就在近日,他突然感到自己小便不畅,有时甚至一小时内要小便5-6次。更让他困惑的,夫妻间正常性|事似乎也受到影响,有时出现勃|起功能的障碍。

    其实,像这样的有车一族,平时上班在办公室也是一坐一整天,上下班都是往车里一钻,又是坐很长时间。专家认为,像这样长时间倦缩在一个狭小的空间,对男性的生殖健康会有很大的影响,甚至引起不育。 男性久坐会出现勃|起功能的障碍 李先生的情况是一种典型的因为男性久坐缺乏运动而导致的前列腺炎。空军总医院男科门诊副主任医师胡海翔向记者解释,男性因为过长时间的开车,或是长时间在办公室久坐都会导致足部的血液循环不流畅,进而导致盆腔血液回流不畅,容易出现前列腺慢性充血,从而出现前列腺炎,出现尿急、尿疼、阴|部疼痛等症状。

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  • 4、寒冬保健还用“老办法”
    1. 春季养生保健好办法
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    冬季是一年中最寒冷的季节,在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药之说。

    冷面,是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水,在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。传统医学认为,人体的6条阳经均在头面部进行交接,所以称头为诸阳之会、精明之府。现代医学认为头颅内的脑部是人体的神经内分泌系统的中枢,对全身的各个系统和器官起着调节和管理作用。所以,用冷水洗面从中西医两方面讲都是有益的。

    冷水洗面,可以提神醒脑,使人头脑更为清醒,特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用,可以迅速驱除倦意,振奋精神。冷水洗面,还可以促进面部的血液循环,增强机体的抗病能力。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩,冷水刺激后血管又反射性地进行扩张,一张一弛,既促进了面部的血液循环,改善了

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  • 5、教OL逐一击退初老症状
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    教ol逐一击退初老症状

    明明才20、30岁出头,就经不起熬夜、没体力,再也玩不动;对新鲜事物也提不起劲、脸上浮现小细纹,这时如果被贴上“初老症”标记,一定很不服气,不承认自己老之将至。事实上,这些人均是“初老症”的成员。

    初老症让很多职场女性提前衰老、身心受创。不想初老症早早降临在自己身上,就要留意初老症的几大症状,并及时做好防患措施!恐惧衰老不再是资深女性的最怕,越来越多的年轻女性,才30岁就担心衰老提早敲门。

    什么是初老?

    才30多岁就出现生理心理不该有的早衰现象,称为初老。“初老症”虽然不是医学上的名称,然而这个起源自日本的创新名词,并频繁在偶像剧中出现,成为现代社会的热门话题。

    为什么现代ol会出现初老症?

    以下因素让现代ol提早出现衰老,未到40岁就被挂上“初老症”:

    1.长期生活在夜生活、熬夜的不良生活型态。

    2.越来越多女性有抽烟、饮酒的不良习惯。

    3.长时间的生活饮食不正常

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  • 6、老寒腿最容易找上丝袜姐
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    老寒腿找上年轻丝袜姐

    如今的职场女性都爱穿职业装。翻领的上装,齐膝的裙子,穿上丝袜配上蹬蹬的高跟鞋,可谓一道美丽的风景线。

    喜欢这样着装的职场女性张小姐,今年却将齐膝的裙子变成了阔腿裤。

    原来,从去年开始,天气变冷后,张小姐两腿酸麻胀痛,关节也有点痛。刚开始,张小姐还未介意,但时间一长,张小姐心里就慌了。到医院一检查,原来张小姐患上了传说中的“老寒腿”。

    其实,像张小姐这样的例子并不少见。

    据专家表示:尽管老寒腿是一种老年病,但如今三四十岁的中青年患者增多。

    年轻女性爱在冬天穿裙子,还有很多爱穿高跟鞋,这些都是引起“老寒腿”的“罪魁祸首”。

    如何预防老寒腿

    老寒腿,顾名思义因寒而起。

    因此,医学专家建议:不论老人还是年轻人,都要注意保暖。

    首先注意膝关节的保暖防寒,坚持每天用热水泡脚。

    同时合理的体育锻炼,通过打小运动量的活动,提高关节灵活性。活动量以微出汗为宜。

    医生也提醒各位市民,

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  • 7、老没老揪揪手!怎么测试自己的衰老程度
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    :生老病死是人的正常发展状态,但是了解身体的衰老情况闷酒可以提前做出细致的保养,那么怎么测试自己的衰老程度呢?下面为您介绍怎么测试自己的衰老程度,看看吧。

    1、揪手

    衰老自测法,先将手平放在桌面,再五指张开,用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤用力夹起五秒钟后放开,要是皮肤马上缩回,表示你的生理年龄还很年轻,若5秒钟后才完全恢复正常,代表你比实际年龄还要衰老了!

    2、大脑

    以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出则加2岁。

    3、皮肤

    手掌平放于桌面,用力捏起手背的皮肤,保持一分钟,然后放开。观察一下,皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒,身体年龄减3岁。1~2秒,不加也不减。3~4秒,加1岁。5~10秒,加

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  • 8、男性尿中带血
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    男性尿中带血有可能是因为泌尿器官出现了病变的原因引起的,这时候的膀胱过滤功能会出现下降,从而会导致红细胞进入尿液中排解出来。正常引起血尿的原因是肾炎以及膀胱炎以及肾结核等疾病,所以大家遇到血尿的症状应该要及时就医检查,避免这种疾病影响到大家的生殖能力。

    尿液中带血即为血尿,又称尿血。正常情况下,尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后,用显微镜来检查,如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞,就叫血尿。若是仅仅在显微镜下查出红细胞,而眼睛看不出来有血的尿,叫做镜下血尿;如果眼睛能看出尿呈“洗肉水样”或带血色,甚至尿中有血丝或血凝块,叫做肉眼血尿。

    血尿常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外,凡是这些器官有了病,发生出血,都可以引起血尿。常见引起血尿的疾病有各种肾炎、泌尿系统感染、出血性膀胱炎、泌尿系结石、肾结核、肾肿瘤、肾及尿道损伤

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  • 9、女人养生保健吃红枣 7大益处一生不显老
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    红枣营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。爱美的女士们又怎能错过。

    红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

    红枣益处一、红枣有补脾、养血、安神作用

    晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

    红枣益处二、驻颜祛斑、健美丰肌

    红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次

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  • 10、中秋后保健养生 先给肠胃松绑
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    盼望已久的中秋已经过去,但对很多人来了说,中秋并没有让他们获得休息,反而因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律身体加重了负担。眼接下来的几天里,我们所要做的不是继续活动,而是学会摆脱这些恼人病症,开始正常生活。

    节后最好多喝粥和汤

    据记者了解,在所有节后综合征中,肠胃问题是人们最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激。另一方面,晚睡晚起,饮食不规律,又让肠胃饱经摧残,所以很多人在年后,会出现各种肠胃问题,比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。营养学家提醒大家,春节之后,都市人首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。

    节后最好多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素,而且利于排毒。

    节后食谱

    主食:粗粮蔬菜调养肠胃

    著名营养专家顾奎琴建议,节后几天要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,主食最好以谷类粗粮为主,如玉米、燕麦、小米、豆类等,同时调配深色或绿色蔬菜的比例。并且多

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