中老年女性养生保健保养
2019-10-06很多的女性会被宫颈糜烂影响,如果出现了宫颈糜烂,必须要合理的进行治疗,避免影响到自己的身体健康,如果长时间的不懂治疗,会造成生育受到影响,而且还会增加患癌的风险,因此要进行治疗,很多人会选择手术疗法,但是在手术之后一定要注意保养。
首先,在手术后应该讲究性生活卫生,适当控制性生活,坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。及时有效地采取避孕措施,降低人工流产。引产的发生率,以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
其次,饮食要清淡,可以促进宫颈糜烂手术后伤口的愈合。辛辣和一些过于刺激人体健康的食物应该尽量避免,否则会增加热现象,会抵消药物对患者治疗的作用,不利于伤口的愈合。
再者,保持外阴的清洁,避免宫颈糜烂手术后受到再次的感染。在创面没有完全康复前应该禁止盆浴、性生活、游泳、阴道冲洗等一系列病菌可能接触到的外界因素。
最后,在做完宫颈糜烂手术后如果有少量出血时正常的现象。但是如果出血量逐渐增多或者出血
更多>>想让抗老保养效果再飞跃一个等级?那你一定不能错过以下这些让肌肤年轻不衰的保养秘诀。一些不起眼的护肤小贴士,让你每天看起来都年轻漂亮一点。 时刻为肌肤保养吧。
时刻为肌肤补充水分
如果说用保湿品,或是补水喷雾已经成为你日常必不可少的护肤保养环节之一,那如果想让保湿功效更给力一些的话,那就记得要时刻喝水。
你可能要问:谁不会喝水!?一天八倍水的摄入大家都明白。不过忙碌的ol族你的喝水规律吗?不是一口气猛喝上几大杯水,就能产生美容护肤功效了。事实上,你需要现在清晨空腹先喝一杯水,促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。而在夜晚,你或许会担心第二天起床后脸部水肿,而拒绝再饮用水,其实这也是错误的。当感觉口干舌燥时,却不摄入水分,会让身体和皮肤产生缺水状况。因此,你可以少量的喝半杯水,既能解渴,又不用担心次日脸部水肿。工作时间,需要均衡喝水,才能起到一天的喝水美容效果。
维他命让肌肤变年轻
无论日常饮食如何规律
更多>>女性到了中年,有一些部位是很脆弱,很容易衰老的。女性在维护健康的过程中,要学会抓住重点,密切的呵护身体脆弱的部位,以保证能够延缓衰老,并且保持健康。
在大部分人的印象中,女人总是比男人老得快。专家认为,这一结论应加上一个前提:绝经后。这意味着,女性在进入中年后,必须进行有针对性的养护,特别是要做好心脏、腰、关节、乳房的“防衰”措施,才能尽量减缓衰老。
1、心脏:少吃高脂食物。
50岁以前的女性,几乎不会出现心脏疾病,这是由于雌激素的保护。但在绝经后,雌激素减少,导致血脂代谢紊乱,坏胆固醇增加,极易形成动脉粥样硬化。大概65岁后,女性的心脏病发病率几乎和男性持平。
建议:控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
2、腰:减负减重。
女性与腰痛的纠缠可谓时间已久。年轻时候,常穿高跟鞋,容易导致背部弯曲
更多>>女人保养调经中成药
1、桂枝茯苓丸保养调经
桂枝茯苓丸最早见于东汉医圣张仲景的《金匮要略》一书。历来被奉为活血化瘀、缓消肿块的名方,被广泛应用于临床各科,尤其是妇科。该药除了传统丸剂,目前已有胶囊剂开发,使药物更易于吸收。
主要成份:桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药。
功能主治:具有活血化瘀、缓消肿块之功效。主要适用于血瘀所致的子宫内膜异位症、盆腔炎性包块、子宫肌瘤、卵巢囊肿等患者可表现为月经不调、闭经、痛经,同时伴随内热心烦、急躁易怒、眼圈暗黑、舌苔有瘀点等征象。现代药理研究认为,桂枝茯苓丸主要具有改善血液流变性、抗血小板聚集、调节内分泌、抗炎、镇痛、抗肿瘤等作用。
2、八珍颗粒保养调经
处方源于明代大医学家薛己着《正体类要》中所载之八珍汤。该方是补气益血的基础方药,而八珍颗粒是在其基础上变革剂型而成。
主要成份:当归、川芎、熟地、白芍、党参、白术、茯苓、甘草。
功能主治:具有补气益血之功效
更多>>在女人绝经以后,身体就不再分泌雌激素,此时身体会衰老的更快,为了防止过早的衰老,女性一定要懂得保养自己,那么女人绝经后应该如何保养呢?绝经女人的饮食应该怎么安排呢?下面小编就为大家答疑解惑。希望能够帮到你。
绝经后女性自我保健“十要素”
1、至少每年做一次全身的体检,这样不但可以预防疾病,还可以及早发现及时治疗。建议40岁以上的女性每半年就做一次全身检查。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。
3、绝经后要有一个锻炼身体的习惯,经常性的运动,提高身体的免疫力。
4、把停经症状坦白告诉医生。
5、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。
6、严格控制自己的体重,不能太瘦但是也不能胖。
7、每天要要自己的心情愉悦,不要紧张和压力。
8、进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品。
9、要对新鲜事物充满兴趣,不妨在闲暇之余发展一两个爱好,既增添了自己的兴趣也让生活更加充实。
10、对人生要抱着积极态度,
更多>>高圆圆作为最受欢迎的玉女明星,她的身材和皮肤一直都是很多mm们所向往的,但是她又是如何做到的呢?小编今天就为你揭晓!看一看高圆圆的保养秘诀有没有值得我们学习的地方,她能做到的,你一定也可以做得到!
高圆圆的保养秘诀
1、爱喝红豆薏仁粥,帮助气色红润
高圆圆曾经表示,脾胃较弱的人可以多吃些红豆薏仁粥,因为绿豆比较偏寒,吃了容易胃疼,所以一般都会选择吃红豆薏仁粥。这样不仅可以养颜美容,还可以起到健脾养胃、补血的功效。
2、吃纯黑巧克力,能促进新陈代谢
高圆圆曾经说过:自己就像一般女生一样,很喜欢吃各种零食。她认为只要选择好零食,控制热量,零食也能吃出健康,举例来说,像是每天吃5颗杏仁,可以有效软化角质层,让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高,但是少量食用,还是能够促进身体新陈代谢。
3、辛辣、油炸、烧烤食物,尽量避免
高圆圆曾提到,自己虽然爱吃零食,但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食
更多>>做为女性在懂得爱护自己的身体,而爱护身体的同时也需要注意子宫的护理,想让自己的子宫的得到最佳的护理就要懂得护理措施。那么说到子宫的保健应该要如何做呢?采用哪措施可以起到保健子宫的功效呢?
子宫保健
1、保健子宫 不要纵欲乱性
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
2、保健子宫 注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。
3、保健子宫 严防产后宫脱
产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、保健子宫 减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻
更多>>女性都希望容颜永驻,永远保持着青春的容貌和活力。今天小编就为大家说说女性养生两部曲,教大家养成健康生活方式,对抗衰老,留住青春。
part1:饮食养护很重要
看到这个标题,或许有读者会疑惑,留住青春,变成公主,与吃吃喝喝有关系吗?当然有关系,如果说外在的美容护理是外因的话,那注意健康饮食就是内因了。
合理的饮食与人的肌肤状况、健康状况有莫大的关系,充足的营养可以为身体五脏提供必需的养料,身体器官养护得当,皮肤会呈现出自然的美态,气色也会自然红润。因此,很多女性为了保持身材一味忌口是很不可取的。
如果注意观察身边采用节食减肥的女性,你会发现虽然体型确实纤细了,但同时也会伴随着面色发黄、皮肤干燥等状况,不仅如此,节食带来的瘦身往往是转瞬即逝的,一旦恢复正常饮食很容易反弹。
那怎样的饮食才是女性保有公主梦的好助手呢?其实这个要诀大家幼儿园时或许就知道,早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少,正常饮食
更多>>1、不许他走后门
走了后门,又走前门这是绝对不允许的!健康男性体液中的uti酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。
2、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pc肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。
3、修剪体毛
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害v区的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了v区健康,你可以让另一半来为你整理花园。而且,男性每天早上都要使用剃须刀,他们的园艺技术比女性强多了。
4、小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口,就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让她呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是v区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。
6、保持清洁
更多>>女性保养:如何测量睡眠是否足够
在100万人的调查中,有80%的成年人的睡眠时间在7~9小时,平均睡眠时间在8.5小时,有1%~2%的人每天只睡4~5个小时,而长睡者每天要睡11~12个小时。
从这项调查来看,不能单纯地以睡眠时间来测量睡眠是否充足,在工作时能够保持充沛的体力和脑力,就可能说明睡眠很充足。
女性保养:贪睡易引起的问题
1、内分泌失调
生活规律和体内激素的分泌情况有着密切的关系,生活作息有规律的人脑垂体分泌和下丘会分泌很多激素,并在早上和傍晚最高,从夜晚到黎明最低。
如果平时作息很规律,而节假日却贪睡,就会打乱体内生物钟,激素水平就会出现异常问题,导致了白天的激素水平不达标,晚上的激素水平又降不下来,
2、抵抗力下降
经常贪睡会导致抵抗力下降,清晨卧室中空气比较浑浊,空气中含有大量的细菌、发酵颗粒、二氧化碳、霉变和灰尘,此时贪睡容易感染病原体,易使呼吸系统受损,引起感冒、咽喉
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